Kolagen je lahko ključ za brezhibno kožo, če se uporablja pravilno

Čista koža ni samo tisto, kar je dano na obraz, temveč je tudi to, kar je dano v telo. Strokovnjaki za nego kože pravijo, da lahko dodajanje malo dodatnega kolagenskega proteina v napitek, kavo ali celo vodo resno izboljša videz kože.

Kolagen je vsega dne v svetu nege kože, zato ste morda slišali za njegove koristi. Toda kaj je kolagen in kako pomaga koži?

Beljakovina vsebuje več spojin, ki pomagajo telesu popraviti vezivno tkivo. Vse aminokisline lizin, glicin in prolin podpirajo zdravo kožo in lase. Kolagen ni nujno potrebno hranilo - telo ga lahko tehnično proizvaja, ne da bi ga absorbiralo skozi prebavo ali uporabilo lokalno kremo za kolagen. Torej, zakaj bi jo morali dodati rutini za nego kože?

"S starostjo in izpostavljenostjo soncu se proizvodnja kolagena poškoduje," pojasnjuje dr. Haley Goldbach, ki dela na dermatološkem oddelku na Univerzi v Los Angelesu. “Da bi dodali žalitev poškodbi, začnemo proizvajati manj kolagena že v naših dvajsetih in tridesetih letih. Popolnoma se zdi, da bi ljudje razmišljali, kako bi lahko nadomestili kolagen in ga dobili nazaj. «

Goldbach pravi, da zato, ker telo sčasoma proizvaja manj in manj kolagena, se začnejo pojavljati fine linije in gube. Vendar pa študije kažejo, da uporaba krem ​​na osnovi kolagena morda nima vseh prednosti, ki jih imajo podjetja za nego kože - ne bodo izbrisala drobnih linij, vendar je beljakovina kolagena odlična vlažilna krema, lahko pomaga hidratizirati kožo in uporabnikom dati lepo Sijaj. Kaj pa kolagenski praški ali dopolnilne tablete? Dokazi, ki jih podpirajo, so bolj obetavni. Naomi Whittel, direktorica podjetja Reserveage o prehrani, pravi, da je zaužitje kolagena najboljši način za prikaz pozitivnih učinkov te beljakovine. 

Ta 2-minutni #moringa latte je močan napoj, ki vam bo pomagal priti v vse * antiinflamatorije. Sprejmite recept zgoraj. #wellandgoodeats #iamwellandgood

Objava, ki jo je delil Well + Good Eats (@wellandgoodeats) 30. julija 2018 ob 14:09 PDT

Whittel pravi, da dodajanje kolagena v obrok ali pijačo povečuje „skupino“ specifičnih aminokislin, ki jih telo potrebuje, da bi lahko izdelalo lasten kolagen. »V koži fibroblasti v kožni plasti proizvajajo kolagen,« razlaga Whittel, »tako da lahko poplavljanje telesa s kolagenom stimulira ali optimizira vašo tvorbo kolagena, zlasti v primerih, ko se zaradi starosti ali prehrane zmanjšuje oskrba«.

Torej, izgleda, da aktualne kreme in vlažilci, ki vsebujejo kolagen, ne smejo biti drugačni od tipičnega globokega vlažila, toda dodajanje malo kolagena v prah za zajtrk ali dajanje čajne žličke v jutranjo kavo bi zagotovo lahko pomagalo vaši koži videti najboljše. Poleg tega lahko dodate nekaj več kolagena k vaši prehrani in tako izboljšate videz kože na celotnem telesu, ne le na enem področju vašega obraza. Samo pazite, da previdno preberete oznake - večina kolagenskih produktov je pridobljena iz živalskih stranskih proizvodov, zato, če bi raje ohranili svoje izdelke za lepoto na rastlinski osnovi, je najbolje iskati blagovne znamke, ki posebej oglašujejo veganski kolagen. Kot vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskusite z novimi dodatki ali dodatki k prehrani. 

Izgleda, da je besedna zveza »lepota se začne v notranjosti« resnična na več načinov, kot je celostna nega kože, in dopolnila, kot je kolagen, lahko spremenijo igro.

NASLEDNJI: BOJ PROTI ZNAKOM STARANJA S POVRŠINO BOLAČNEGA "KOLAGINA"