Obrazna joga je lahko pomemben del boja proti znakom staranja

Nedavna študija je pokazala, da lahko vključitev v "Facial Yoga" pomaga pri toniranju kože in koži postane mladostna in sveža..

Začeti razmišljati o premagovanju znakov staranja je eden od znakov # 1, da dejansko staramo, kajne? Obstaja veliko različnih načinov, kako se lahko oborožimo za boj, od krem ​​do mask do pričesk in celo kirurških posegov, če smo resnično odločeni, ampak kaj če bi obstajal enostavnejši način? Kaj pa, če bi bilo nekaj, kar bi lahko storili hitro in enostavno, skupaj z našimi običajnimi dnevnimi aktivnostmi? Dobra novica za nas - obstaja!

Jogi je bila pripisana pomoč pri preprečevanju staranja let zdaj, toda pred kratkim so pogovore prevzele pozicije, osredotočene na obraz. Zahvale gredo Mreža matere narave, smo se naučili lot o tem novem trendu, pogovorno znanem kot "obrazna joga". V bistvu je enako kot običajna joga, tako da dobite vse to sladko, sladko zmanjšanje stresa, vendar z dodatno prednostjo mišičnega toniranja, ki je usmerjen v vaš obraz.!

Marca 2018 je bila izvedena klinična študija dermatologov v Ljubljani Mreža JAMA je vzel skupino žensk, katerih starost se je gibala od 40 do 65 let. Ženske so bile naučene 32 različnih vaj za obraz, ki so trajale eno minuto in jim je bilo naročeno, da jih opravijo doma. Osem tednov je vsaka od teh žensk vsak dan opravljala vaje za obraz, nato pa so jih izvajale vsak drugi dan še dodatnih dvanajst tednov..

Na koncu je vsaka ženska imela bolj polna lica in trdnejši, bolj napeti obraz. Glede na to, da je ta študija trajala samo pet mesecev, je vsekakor čudovita alternativa botoxu ali drugim operacijam. Uporablja se lahko poleg lepotnih izdelkov proti staranju in se lepo prilega vsaki rutini za nego kože. Navsezadnje lahko celo najbolj zaposleni ljudje izrabijo vsaj minuto svojega časa!

Morda se sprašujete, kako ste začeli, vendar ne skrbite, tudi mi to pokrivamo. Če živite v večjem mestu, kot je Los Angeles ali London, lahko izsledite dejansko telovadbo za obraz, skupaj s trenerji, ki vam lahko pomagajo pri usmerjanju težavnih področij. Vendar, če ste v bolj primestnem ali podeželskem območju, obstaja nenehno internet, ki ima številne različne načine, da se naučite, kako narediti skoraj vse.

Tukaj je video iz Metoda joge za obraz za začetek.

Vendar pa obstajajo slabe strani tega procesa. Kozmetični plastični kirurg dr. Jeffrey Spiegel pravi: "Prej ste začetek pri jogi z obrazom, prej boste dobili gube, ne boste dobili gubic zaradi izgube elastičnosti v mišicah; dobite gube na koži. In ponavljajoče se gibanje ustvarja gube v koži. To je kot zlaganje kosov papirja. "Obstajajo specializirane rutine, ki pomagajo zmanjšati gube, in če so gube # 1 stvar, ki jo skušate premagati, bi zagotovo predlagali, da jih pogledate, kot tudi nekaj dobrih gub. - boj proti izdelkom v vaši rutini za nego kože in poskušajo se izogniti stvarem, ki jih poslabšajo.

Pomembno je tudi vedeti, da je staranje povsem naravno. Sprejemanje vaših napak in učenje, da ljubite sebe, je ena najtežjih, vendar najbolj nagrajevalnih stvari, ki jih lahko stori kdorkoli v kateri koli starosti. Poleg tega ni sramota, če imate smehne linije ali vranske noge - navsezadnje so le znak življenja, ki je dobro živelo!

NASLEDNJE: TEGA OGLJIKOVINA MAT SPREMINJA VROČO JOGO