Zzzz 10 načinov za povečanje lepote med spanjem

Zdi se, da ni nikoli končanih pravil o tem, kaj morate storiti, da bi izboljšali svojo rutino lepote. Če ste upoštevali vsako pravilo, boste verjetno imeli drugačen 10-stopenjski pristop za jutro in en za noč. Problem je v tem, da nihče v resnici nima toliko časa, da bi se posvetil svojemu lepotnemu režimu.

Zato je toliko ljudi trdnih vernikov v moč lepote spanja! Strokovnjaki so že dolgo rekli, da je dober nočni spanec ključ do počitka naslednji dan. To je, razen, če najdete vrečke za oči pod srcem.

V svoje življenje lahko vnesete ton haksov, ki vam bodo pomagali, da se čez noč razkošite, kar vam bo prihranilo čas zjutraj. in poskrbite, da boste najbolje izgledali. Od ohranjanja vlažilca na nočni omarici do vlaganja v neko aromaterapijo, boste morda presenečeni, kakšni nasveti in triki vam bodo pomagali, da se zbudite bolj krasno kot kdaj koli.

(Ne pozabite, vsi ti haki morajo iti z roko v roki z dobrim nočnim spanjem. Če tečete le nekaj ur energije, bo to zagotovo pokazalo. dobite sedem do osem ur dobrega, globokega spanca.)

10. Obdržite robčke za ličenje poleg postelje

Eden od najslabši stvari, ki jih lahko naredite za kožo med spanjem, ne odstranjujejo ličila. To bo dražilo vaše pore, izsušilo vašo kožo in pustilo vaš obraz videti dolgočasno in še bolj utrujeno.

Dobimo ga, težko je vzeti ličila vsako noč, še posebej po dolgem dnevu. Zato je eden od naših največjih nasvetov, da pustimo nekaj maramic za ličenje na vaši nočni omarici, tako da vam ne bo treba poskrbeti za vašo kožo. Nikoli ne boste imeli izgovora, da ne odstranite enodnevne ličila, ko to lahko storite iz udobja lastne postelje.

POVEZANE: 20 krema za oči, ki so enake spaneči dobre noči

9. Hidrirajte pred prezimovanjem

Medtem ko pitje tone vode pred spanjem lahko moti vaše sladke sanje (hej, nihče ne mara, da bi se v sobi zjutraj ob 2. uri zjutraj), uživanje teže vode v zelenjavi in ​​sadju je odličen način za hidriranje kože pred udarcem vrečo. Strukturirana voda v živilih, kot so sadje, zelenjava in celo oreški, počasi sprošča hidracijo, tako da mehur čez noč ne bo preobremenjen.

NASLEDNJA: Razlika med vlažilnimi in vlažilnimi šamponi

8. Sleep With Silk Pillow

Naslednje jutro se nihče ne želi zbuditi z neposlušnimi in neposlušnimi lasmi!

Kot se izkaže, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite čez noč, da se prepričate, da se boste zbudili ob lepem dnevu las. Ena najstarejših skrivnosti za nego las priporoča spanje na svileni blazini namesto običajne bombažne blazine.

Silk je veliko mehkejši in manj škodljiv za lase. Torej, to bo zmanjšalo frizziness in tangles, ki lahko nastanejo čez noč, kar pomeni, vaši lasje bodo lažje delati z zjutraj. Nekateri ljudje celo prisegajo, da so svilene blazinice naredile svoje lase mehkejše in bolj svilene. Prijavite se!

7. Boj proti tistim gubam

Morda je strašno slišati, toda način, na katerega spi, lahko dejansko povzroči nastanek prezgodnjih gub!

Če ste nagnjeni k spanju z obrazom na blazini, potem obstaja večje tveganje za nastanek gub. "Verjamemo, da so" gube na spanju ", kot so znane, posledica tega, da se koža potiska in vleče proti blazini, kar sčasoma poškoduje kolagen, ki gladi kožo," Cosmopolitan pojasnjuje.

Revija priporoča spanje na hrbtu, namesto da leži obrnjena navzdol ali ob strani, da bi pomagala pri boju z znaki staranja. Nikoli več ne bomo spali na enak način!

POVEZANE: Razumevanje nočnega znojenja je lahko ključ do dobrega spanca

6. Nafta

Čez noč je odličen čas, da zdravite vašo kožo z vlažilnim serumom ali oljem, ki vam bo pustilo občutek, da ste osveženi in zjutraj.

Vaša koža bo vzela čas, da izdelek absorbira čez noč, in ne bo vas motil občutek mastne kože. Prav tako mnogi ljudje pravijo, da to pomaga ublažiti stres in jih spraviti v miselnost spanja.

"Olje za obraz obdržite ob postelji in ga uporabite za petminutno masažo," pravi Bridget March Harperjev bazar pojasnjuje. „Menim, da so akupresurne točke zelo koristne; ne samo, da kožo čez noč neguje, ampak pomaga tudi pri sprostitvi uma. "

POVEZANE: olje šipka premaga druge esencialne olja kot akne brazgotina

5. Zakleni v vlago

Če tega še ne počnete, vlagajte v vlažilni vlažilec, ki ga lahko nanesete ponoči, tako da bo vaš obraz delal na popravilu med spanjem. Vaša koža se bo zagotovo počutila bolj osveženo in živo, prihaja naslednje jutro.

"Lahko nanesemo nekaj težjih vlažilcev ponoči, ker nas ne skrbi, kako nosijo pod ličilom," je povedala estetikinja Heather Wilson. Insider revijo. "Torej se vedno odločite za malo bolj hranljivo ponoči." Priporoča, da greste na vlažilno kremo, ki je namenjena za nočno uporabo..

Nasvet: vlažilno kremo obdržite na svoji nočni omarici, tako da nikoli ne boste imeli nobenega izgovora, da ga ne boste uporabili pred udarcem sena.

POVEZANE: Ta čudna sestavina pomaga odraslim, da dobijo Baby-Soft Skin

4. Investirajte v svileno masko za oči

Tako kot svilena prevleka za blazino obljublja, da bo manj poškodovala vaše lase, lahko svilena maska ​​za oči dejansko pomaga preprečiti znake staranja na obrazu.

Na splošno so očesne maske v pomoč, ker blokirajo svetlobo in vas spodbujajo, da spi globlje in mirneje. Toda svilena maska ​​podaljša delovni čas, saj koži pomaga pri zadrževanju vlage in preprečuje dehidracijo. Prav tako preprečuje stik vašega obraza z vašo posteljo ali odejami, kar lahko povzroči gube v spanju.

To je tako enostavno kot pobiranje svilene maske za oči Amazon za 10 dolarjev. Poznavanje rezultatov, ki jih obljublja, nimamo izgovora, da ne uporabljamo tega lepotnega krampa.

NASLEDNJA: 20 lepotnih napak, ki jih sploh ne razumemo

3. Poiščite pravo temperaturo

Nič ne more več motiti vašega spanja, kot je prehladen ali preveč vroč. Pomembno je zagotoviti, da ugotovite, kakšna je vaša idealna temperatura za spanje, in jo nato držite. Tako boste lahko zagotovili mirno (neprekinjeno) spanje!

"Pregrevanje lahko ohranja vaše telo budno, tako da lahko spite z odprtim oknom. Pod prevleko imate tanko bombažno ploščo, tako da imate različne plasti, ki jih lahko odložite čez noč." Harperjev bazar pojasnjuje. »Vlažno flanel ob strani postelje ali vodno šprico pustite, da se ohladite. Posteljne nogavice morda niso seksi, če pa so vaša stopala topla, se bo ostalo telo počutilo toplo. "

NASLEDNJE: 10 mitov o ličilih, ki jih še vedno verjamejo

2. Spray Your Pillow

Najboljša stvar, ki jo lahko naredite za vaš lepotni režim med spanjem, je zagotovitev, da dobite dobro nočni spanec. Globlje spanje, bolj spočiti in živi lahko pričakujete videti.

Ena stvar, ki jo ljudje prisegajo, je razpršilo za vzglavje iz aromaterapije. Podobno kot pri uporabi eteričnih olj, vsaka različno dišeča razpršila obljubljajo različne učinke, od zmanjšanja stresa do ustvarjanja umirjenega okolja. Sivka, na primer, je klasičen vonj, ki naj bi zmanjšal nespečnost in povečal vedrino.

Nekaj ​​dlake tega in počutili se boste, kot da bo naslednji dan prišla nova ženska!

1. Pridobite prave količine spanja

To se morda zdi, da ni možno, vendar mnogi odrasli ne dobijo priporočene količine spanja, ki ga potrebujejo, da se počutijo najbolje. Ne samo, da boste naslednji dan občutili utrujenost, ampak vaša koža bo zagotovo pokazala, da se ne počutite najbolje.

»Če ne boste dovolj spali ali če boste postali res slabe kakovosti spanja, bo vaša koža odražala to,« je povedala estetikinja Heather Wilson z licenco. Insider revijo. »Ni pomembno, kaj ga oblečete, vaša koža ne bo videti zdrava in živahna, ker ponoči vaše telo opravi določeno delo, njegova naloga pa je, da si opomore od vsega, kar je bilo čez dan. "

Kreator Behind Hit Show 'To je nas' pravi, da bo sezona Finale odgovorila na veliko vprašanj