Sladkor? Poskusite to brez kalorij, da bi sladkali kavo

Sladkor je ena izmed najbolj zasvojenih snovi na planetu, nekateri znanstveniki pa ucinke zasvojenosti s sladkorjem ujemajo z ucinki zdravil razreda A. Komaj smo presenečeni, da lahko pri zmanjševanju količine v naši prehrani pride do nekaterih neprijetnih stranskih učinkov. Od glavobolov do razdražljivosti, se poslovite od sladkega zapeljevanja ni enostavno - ne nazadnje, ker resnično resnično pogrešamo okus. Če ste odvisnik od kave in ste v svoji skodelici Joe navadili polagati žlico ali dve granulirane božanskosti, potem se lahko za začetek navadite na hladno puran. Vaš okusen jutranji pick-me-up je nenadoma grenak kot vraga, vendar se ne bojte - imamo rešitev… in to je brez kalorij.

Oglejte si to objavo na Instagramu

192. dan: oves namočen v hladno stisnjenem jabolčnem soku z semeni, orehi in svežim sadjem 🍏 #porridge #oats #breakfast #breakfastchallenge #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

Objava, ki si jo delijo 365 dni zajtrk izziv ☕ (@ 365__zabavami) dne 31. oktobra 2018 ob 12:37 PDT

PREJŠNJE: KOLIKO TREBA BITI PREHRANI SEDEŽ Po tednu, po uradnikih 

Zamenjava sladkorja za sladilo se lahko zdi najbolj očitna rešitev, vendar je še vedno veliko polemik glede tega, ali so ti nadomestki za sladkor varni. Plus, če ste na detox potem imajo nekaj, kar ima okus kot prava stvar lahko privede do nekaterih resnih apetitov, da morda ne boste mogli odbiti. Po navedbah Popsugar, Obstaja ena rešitev, ki je popolnoma naravna in bo julija pustila občutek, da je toplejša od pingvina. Cimet.

Namesto da bi v vašo črno kavo dali žlico sladkorja, poskusite škropiti z veliko količino mletega cimeta. Dobro premešajte in ugotovili boste, da je močna kava obrnjena z grenkim robom, hkrati pa ji daje nekoliko bolj topel, dobro zaokrožen okus. Lahko uporabite tudi priročno kuhinjsko začimbo kot sladkorno subkuto na drugih zimskih prigrizkih, kot je kaša ali na kruhovi toast. Ne samo, da cimet deluje kot prvinski okus, ampak je znanstveno dokazano, da vas ščiti pred različnimi nasties.. Healthline zaokrožila ta priročen seznam 10 prednosti, ki so jih pokazali moški v belih premazih, vključno z njegovimi protivnetnimi lastnostmi, znižanjem srčnih bolezni in sposobnostjo znižanja krvnega sladkorja.

Na kratko, ali res potrebujete še en razlog za zmanjšanje sladkorja in povečanje vnosa cimeta? Navsezadnje je to pravi letni čas za to.

NASLEDNJA: ALTERNATIVE ZA SLADKOR, KI SO HUDI TAKO, KOT SLADKI