10 Premika subtilnih jezikov telesa za večjo samozavest

Zaupanje ni nikoli v slogu in to je vaša zlata vstopnica za dogajanje. Naučite se, kako lahko izžarevate zaupanje v svoje telo v 10 preprostih korakih!

Zaupanje - to je nekaj, kar moški in ženske trdijo, da so velik uspeh pri partnerju, vendar pa ga tako veliko ljudi manjka! Zaupanje je ključnega pomena, ko gre za pristanek vaše sanjske službe ali za vašo prvo noč z datumom vaših sanj. To je ključna značilnost pri tem, da lahko govorite s svojim simpatijami ali da lahko govorite pred množico.

Stvar o zaupanju je, da čeprav je vsi ne, je lahko precej enostavno posnemati. Morda niste popolnoma varni v tem, kdo ste, in to je v redu. Toda še vedno lahko izgledate samozavestno glede na to, kako hodite, kako govorite in kako se predstavljate.

Kako se zdi naravno prepričana

Če niste samozavestna oseba, se je ne potujte, obstaja veliko stvari, ki jih lahko naredite, da jih ponaredite, dokler jih ne naredite. Ne, ne bomo imeli branja afirmacij vsako jutro pred delom. Namesto tega si oglejte teh 10 preprostih korakov, da bi bili bolj samozavestni v vseh socialnih razmerah!

# 1 Ne prekrižajte se. Verjetno ste to že prebrali, toda križanje vaših rok je znak svetu, da niste dostopni! Če prečkate roke, vaše telo pride navznoter in vas naredi videti poraženo. Po mnenju raziskovalca Harvard Business Amy Cuddy, ta položaj znižuje raven testosterona in dejansko zvišuje raven stresa! Medtem ko se vam zdi, da je prijetno zabavno, se pozabite na zabave, veste, da je na dolgi rok bolje, da…

# 2 Vzemite prostor! Ali ste vedeli, da več prostora boste prevzeli, bolj boste prepričani, da ga boste zaznali? Cuddy nadaljuje, da je pri prehodu roke socialno ne-ne, zavzemanje prostora z gestikulacijo * a.k.a. pogovor z rokami! * je prikaz moči, ki vam pomaga, da si privoščite svoje ozemlje. To je »premik moči«? to se ukvarja z velikimi velikimi poslovnimi lasulji, zato ga daj!

# 3 Drži glavo navzgor - dobesedno. Ko hodiš z visoko glavo, pokažeš drugim okoli sebe, da si pripravljen sprejeti znamenitosti, da si pripravljen na sodelovanje in da se ne bojiš, da bi te ljudje gledali. Hoja z glavo navzgor je velik znak zaupanja. To je tudi odlična drža za maksimiranje kisika in dobro vzdrževanje mišic!

# 4 Vzpostavite stik z očmi. Stik z očmi je bistven za velike družbene interakcije v naši družbi. Kaže pripravljenost za sodelovanje, ustvarja prijazno osebnost in kaže zaupanje. Včasih je zadnja stvar, ki jo ljudje z nizko samozavestjo želijo narediti, da nekoga pogledajo v oči, saj se jim zdi neprijetno, ali ne vedo, kako dolgo bi lahko gledali, ne da bi prišli tako grozljivo..

Ne skrbi toliko! Težave so, da oseba, s katero se pogovarjate, niti ne zazna - vse, kar vidijo, je, da ste jih zadrževali in se zdi, da poslušajo svojo zgodbo..

# 5 Odložite telefon. Za tiste, ki se borijo z vprašanji socialne anksioznosti in zaupanja, zabavami, datumi in družabnimi srečanji je lahko absolutna nočna mora. Pravzaprav je veliko ljudi dejansko ponaredek pogovore v mobilnih telefonih prek besedila ali ustno, da bi se izognili pogovoru z ljudmi v prodajalnah, javnem prevozu ali družabnih dogodkih!

Čeprav vas bo morda skušalo iztrgati vaš zaupljiv mobilni telefon, se temu izogibajte. Ne samo, da bi bil popolnoma nevljuden na dan, ampak je tudi druga družbena gesta, zaradi katere se zdi, da ne izgledate neprimerno ali nezainteresirano za ljudi okoli vas.

# 6 S-M-I-L-E! Dandanes ni dovolj nasmejanih ljudi. Ne glede na to, ali ponujate nasmeh, ki ga sprejmete, ali pa globoko v pogovoru z nekom, nasmeh nagiba k temu, da ljudem olajša in da osebo vidi kot prijazno, dostopno in samozavestno. Poleg tega številne raziskovalne študije kažejo, da vas nasmejan osrečuje, tudi če ste razburjeni, tako bliskavico bisernih belcev!

# 7 Velike puške: trojni pokonci! Raziskava govorice telesa je pokazala, da če trikrat pokimate, ko se oseba, s katero se pogovarjate, ustavi med svojo zgodbo, bo ta oseba govorila tri- do štirikrat več, kot če nikoli niste nikoli!

To je odličen način, da pogovor nadaljujete, ne da bi vložili preveč napora, in prikazuje ljudi, ki vas zanimajo, kaj govorijo - tudi če niste!

# 8 Ne bodi hitri govornik. Sramežljivi ljudje včasih hitijo skozi njihove zgodbe, ker so nervozni ali ker se zavedajo, da so zajeli pozornost celotne sobe. Če ste na poti k bolj socialno samozavestni osebi, jo vadite počasi in ne hitite skozi njih, ker ste pripravljeni na konec..

Za boj proti tem, globoko vdihnite in res izgovorite svoje besede. Samozavestni ljudje se ne bojijo obvladovanja pozornosti sobe, zato morate vsaj izgledati, kot da ste prijetno, ko prenašate zgodbo..

# 9 Ne umaknite se od svojih mnenj. Medtem ko ne bi želeli končati na “najhujšem svetovnem datumu”? Seznam, ki ga razkropite s prvim datumom Tinder, poskusite ostati zvest svojemu mnenju. Ne flip flop svoje razmišljanje samo zato, ker vaš datum ima drugačno misel. Ljudje se ne strinjajo vedno, zato je življenje tako zanimivo.

# 10 Dotaknite se. Verjetno ne bi bila najboljša ideja na svetu, da bi obiskali vaše kolege na naslednjem uradnem dogodku, vse v imenu zaupanja, vendar verjemite ali ne, dotaknite se je bistvenega pomena! Samozavestni ljudje se ne bojijo doseči in ponuditi nekoga trdnega stiska roke, sproščujoče stiskanje ramen ali celo pobrati dlako iz nečesa..

Če razmišljate o tem, ali ne potrebujemo prijatelja, ki za nas očisti mačje dlake in poskrbi, da ga ne pogovarjamo s špinačnimi zobmi?

Ko se vse zniža, ste precej super in najboljši način, da drugim ljudem pokažete, da je to, da ste sami. Govorica telesa ni zanesljiva rešitev za vprašanja zaupanja, toda ti nasveti vam lahko zagotovo pomagajo, da se bolje pripravite na socialne obveznosti in na tiste, ki se mučite na slepo!