7 Koristni načini za boj proti FOMO v razmerju

Ali imate pogosto FOMO ali strah, da boste izgubili življenje, ko ste v razmerju? Tukaj je, kako se boriti z grozo FOMO!

Trava je vedno bolj zelena na drugi strani, ali tako mislimo. Samo zato, ker nekaj mislimo, ne pomeni, da je res. Morda misliš, da nekaj manjka, ker si v razmerju, vendar to ne pomeni, da si dejansko.

Pomembno je, da se vprašate kaj pogrešate, ko gre za občutke FOMO. Ali menite, da ste zamudili pozornost drugih potencialnih partnerjev? Ali se vam zdi, da s prijatelji izgubljate aktivnosti? Morda se vam zdi, da zaradi časa, ki ga vlagate v svoj odnos, manjka kariere?

Kako se spopasti s strahom, da ne bi zamudil

Ko se počutite, kot da pogrešate, kaj ponuja življenje, poskusite s temi metodami boja z grozljivim strahom, da boste zamudili.

# 1 Načrtujte dejavnosti. Eden od načinov, da se izognete FOMO v vašem odnosu, je načrtovanje. Če imate vedno nekaj, na kar se lahko veselite, se časi izpadov med načrtovanimi dejavnostmi ne zdijo tako slabi. Pravzaprav se včasih veselite izpadov!

Na primer, načrtujte, da obiščete priljubljeno glasbeno skupino ali da si enkrat na mesec ogledate predstavo. Imeti nekaj za početi, čeprav je to samo enkrat na mesec, vam bo zagotovo pomagalo hitro spoznati, da sploh ne zamudite.

# 2 Ne potiskajte prijateljev na stran. Samo zato, ker ste v razmerju, ne pomeni, da se ne morete družiti s prijatelji. Toliko krat, da si v odnosih, ki je narobe, očiščimo prijatelje na stran. Ne pravim, da morate klicati ali pisati vsak dan, če pa je dober prijatelj, morate vsaj enkrat tedensko ali vsaj enkrat preveriti..

Če se vaši prijatelji ne želijo družiti z vami, ker ne želijo biti »tretje kolo«? ali če nikoli ne želijo govoriti z vami po telefonu, ker ne želijo slišati o vašem odnosu, potem veš kaj? Sploh niso dobri prijatelji. Če vas operejo na stran, je to vprašanje, ki ga morajo sami ugotoviti. Ampak v vsakem primeru, ne bodite tisti, ki opravlja ščetkanje.

# 3 Ostanite aktivni. Skupaj z izdelavo načrtov, je pomembno, da ostanejo aktivni. Aktivno življenje in zdrav način življenja je pomembno za vaše zdravje in dobro počutje. Vsi vemo, da vaje sproščajo endorfine in endorfini, da vas osrečijo. In ko ste srečni, kako bi lahko imeli FOMO?

Seveda lahko vaše joge ali urniki za trening maratona sovražijo s cestnimi potovanji ali ponovnimi srečanji s prijatelji, toda na koncu lahko vedno premaknete potovanje, vendar nikoli ne smete zadržati zdravega načina življenja..

# 4 Dvojni datum. Še en odličen način, da se FOMO razveže, je, da se obkrožite z drugimi pari. Double dating je odličen način, da se potopite z ljudmi, pojdite ven v mesto, in imajo tiste izkušnje z odhodom in karkoli drugega, da ste mislili, da ste izgubili.

Morda ne boste dobili udarca na levo in desno po polnoči ali pa boste postali pijani, vendar se boste verjetno zavedali, da ga ne zamudite. Pravzaprav se boste zavedali, kako srečni ste, ker ste našli nekoga, ki bo te noči preživel. Prav tako si boste zapomnili, kako izčrpen je bil način življenja na eni strani in ste hvaležni, da vam ni več treba oditi ven, da bi postali prijetni z neznancem.

# 5 Naredite čas zase. Pomembno je, da ostanete zvesta in delate stvari, zaradi katerih ste srečni. Nikoli ni zdravo biti v bližini svojega partnerja 24 ur na dan, 7 dni v tednu, saj to lahko povzroči, da se zberete drug od drugega. Namesto tega poiščite nekaj, kar ne vključuje vašega partnerja, kot je odhod v knjižnico, uživanje v hobiju ali opravljanje joge.

Ne samo, da boste drug drugemu dali prostor v razmerju, ampak boste lahko tudi delali stvari, ki jih uživate.

# 6 Družbeni mediji in realnost. Družbeni mediji so povečali resničnost tega, koliko naša družba zahteva odobravanje in pozornost. Toda socialni mediji so ne realnosti. Nenehno iščemo odobritev, ki jo opiramo na številne radosti, komentarje in privržence, ki jih dobimo.

Družbeni mediji vsem omogočajo, da se hvalimo, kaj delamo * ali kaj želimo ljudem mislim delamo *. In prav zato ljudje vedno objavljajo najbolj zanimive dogodke, ki se dogajajo v njihovem življenju. Ali resno mislite, da so njihova življenja tako zabavna in pisana, kot prikazujejo?

Razlog, zakaj družbeni mediji povečujejo FOMO, je v tem, da vedno želimo imeti to, kar imajo drugi ljudje. Toda v resnici imajo ti ljudje dolgočasne dni, kjer ni nič zanimivega za objavo. Verjetno upajo narediti nekaj bolj zabavnega, tako kot vi!

# 7 Naredite duševne beležke. Odličen način, da pretresete FOMO, je, da si na miselne zabeležite vse negativne stvari, ki vam jih prijatelji pripovedujejo o svojem življenju v življenju in so samski. Naslednjič, ko se boste družili s prijatelji, ali si poslušali ušesa, da bodo razkrili, da so samski in se zabavajo, se prepričajte, da ste res poslušaj.

Poslušajte vse, kar pravijo. Verjetno boste začeli opazovati, da so dobre stvari v vašem življenju in razmerju precej večje od slabih, in na skrivaj biti hvaležni, da ne greste skozi strašne predloge prvih zmenkov, spoznavanja spletnega zmenka in neurejenih razcepov. Neverjetno je, kaj se lahko naučite, ko resnično dovolite, da poslušate.

Stvar o FOMO je, da gre za perspektivo. Vedno si želiš tisto, kar misliš, da imajo drugi ljudje, vendar vedno ne razmišljaš o slabih straneh o tem, skozi kaj gredo. Od časa do časa je res, da se sprašujete, kako je biti samski, potovati s prijatelji, spoznati vročega neznanca in karkoli še mislijo o FOMO-bolnikih..

Toda vzemi to od mene, ko rečem, da je vse v tem hype. Pravzaprav ne pogrešate, če ste v zdravem odnosu z nekom, ki vas ljubi in obožuje.

FOMO vpliva na vse nas, ne glede na to, ali smo samski, v razmerju ali nekje vmes. Naučite se, kako se boriti z njim, če pogledate svetlo stran tega, kar imate!