Nov odnos anksioznost Izklopite svoj negativni notranji glas

Nova tesnoba odnosov je naravna in normalna, vendar z njo ni toliko zabavno. Prenehajte skrbeti, da se držite in pustite, da uživate v vožnji!

Nič ni razburljivejšega od novega odnosa, toda za nekatere od nas, ki v preteklosti morda nismo bili tako srečni v ljubezni, je lahko novo razmerje mešana vreča občutkov. Stvar o novem razmerju je, da bo bodisi deloval ali ne. In kolikor težko je sprejeti, verjetno imate zelo malo nadzora nad odnosom. Vse kar lahko naredite je nadzor nad lastnim vedenjem, ki vključuje stiskanje nove tesnobe v odnosu.

Nihče se ne želi počutiti zavrnjenega ali obravnavati zlomljenega srca, toda žalostna resničnost je, da nihče ne izstopi iz tega življenja brez nekaj udarcev na cesti, ki vključujejo nekaj razpok v srce. Toda, če nikoli ne doživite ljubezni, potem je to življenje?

16 načinov, kako izgubiti novo tesnobo v odnosu

Strah je naraven, ko se bojite izgubiti nekaj, vendar ne pustite, da vas premaga in privede do samoizpolnjevalne prerokbe, ali, kar je še huje, sabotirate vaš novi odnos. Vdihnite se, sprostite se in vzemite ga iz dneva v dan. Nehaj razmišljati o tem, kje se dogaja tvoj odnos, in samo uživaj tukaj in zdaj, ne glede na to, kje te pelje.

# 1 Zavedajte se, da nič ne traja večno. Žal v življenju ni nič gotovega. Nehajte napovedovati, ali boste v razmerju z novo ljubeznijo ali če se bo končala.

Ni načina, da bi nadzorovali prihodnost, zato prenehajte s poskusi in samo živite v trenutku. Uživajte v času, ki ga imate skupaj. Ne skrbite za to, kaj bi lahko izgubili.

# 2 Spusti svojo preteklost. Večino časa anksioznost izhaja iz izkušenj. Če ste imeli težek čas v prejšnjem razmerju, je strah pred srcem in zavrnitvijo velika motivacijska sila, ki poganja vašo novo anksioznost v odnosu..

Karkoli se je zgodilo v preteklosti, ga pustite v preteklosti in napredujte naprej. Dokler nekdo ne razvije časovnega stroja, je edina stvar, ki jo lahko spremenite, prihodnost. Torej pustite, kar je za tabo za seboj. Ne pustite, da bo razdejala tu in zdaj.

# 3 Ne dajajte preveč jajc v eno košaro. Včasih, ko se prehitro zapremo, postanemo super odvisni. Strah pred izgubo postane večji. V novih odnosih se lahko izolirate. Potem, nekega dne pogledate okoli sebe in se počutite kot vse kar imate, je oseba, s katero hodite.

Zaradi tega ste zelo zaskrbljeni zaradi njihove izgube. Če želite zagotoviti, da ne omejujete drugih odnosov in se počutite odvisno od sebe, ostanite v stiku s prijatelji in ne prenehajte delati stvari, ki jih imate radi.

# 4 Bodite vi in ​​ne skrivajte kosov. Ko začnete novo razmerje, je vsakdo na najboljši način. Težava je včasih v resnici, kdo smo. In če se borite, da bi se novi odnos obdržal preveč težko, se boste počutili kot ponaredek.

Ko se nekdo počuti kot ponaredek, prinaša veliko bojazni. V začetnih delih vašega odnosa je v redu biti boljša različica sebe, vendar je pomembno tudi, da ste še vedno vi. Izrazite, kar želite, in kaj ne. V nasprotnem primeru se ne boste počutili pristnega, kar vas bo vznemirilo.

# 5 Imate odnos, če deluje, to naj bi bilo. Usoda je precej neverjetna stvar, vendar jo je težko sprejeti. Če želite odpraviti novo tesnobo v odnosu, pojdite v razmerje, če veste, da včasih to, kar hočemo in kaj je dobro za nas, ali da smo mislili, ni isto.

Usoda bo storila tisto, kar hoče usoda. Torej, sprejmite odnos, da če ne deluje, potem ni bilo mišljeno, da bo. Tako ne boš toliko skrbela zaradi izgube nove ljubezni. Če ne deluje, verjameš, da te čaka nekaj boljšega.

# 6 Odkrijte, kaj poganja vašo anksioznost, nato pa jo zmečkajte. Edini način za reševanje problema je vedeti, v čem je težava. Če niste navajeni na novo tesnobo v odnosu in ga niste doživeli v prejšnjih odnosih, potem morda sploh ni.

Mogoče je vaš čreves, da vam je nekaj narobe. Da bi ugotovili, ali je anksioznost ali nezdružljivost tista, ki vzburja vaša anksiozna čustva, razmišljajte dolgo in trdo o tem, kaj sprožijo vaša čustva in jih skušate obvladati.

# 7 Prenehaj igrati igre. Nič več ne povzroča tesnobe kot igranje iger. Ste že kdaj bili oblečeni v gledanje nogometne tekme? Bog, je tisti, ki spodbuja tesnobo. Če se v vašem novem razmerju zvijte, obračate in igrate vse vrste iger, ustvarite veliko drame za sebe in verjetno povzročite strah,.

Če se želite prenehati počutiti tesnobe, nehajte načrtovati in načrtovati vašo naslednjo potezo. Samo postavi se tam zunaj.

# 8 Ne skrbite, kaj pravijo pravila, izkoristite priložnost in se potrudite. Ne vem, kako to počne vaša generacija. Pravila za pošiljanje kratkih sporočil, pravila za zmenke, pravila o družabnih medijih ... vse, kar me sprašujete, je izzivanje strahu. Pošljite jim besedilo, kadar želite, ali pa jih prosite iste noči, če želite.

In ne prenehajte se ravnati po pravilih. Ne boste izgubili nekoga, če ste pošteni in vnaprej o tem, kako se počutite in kaj želite. In pošteno, če to storite, potem sploh ni vredno tesnobe.

# 9 Ostani brez socialnih medijev! Socialni mediji so verjetno krivi za smrt mnogih, mnogih, številnih odnosov, bodisi v začetnih fazah ali pa v razmerju. Če ste na njihovi strani socialnih medijev, preverite stvari, stop.

Razlogi, da ste zaskrbljeni, najdete le. Če želite izvedeti, kaj delajo ali kdo so, vprašajte, ne preverjajte njihovega statusa. Človek, pošteno, ne vem, kako obstaja vaša generacija z zaskrbljenostjo, da družbeni mediji povzročajo tako posameznike kot odnose.

# 10 Ne snoop. Če vas skrbi, da to ni tako, vam bom dal najboljši nasvet, ki vam ga lahko da kdorkoli - ne smrčite. Ja, to je super privlačen, da vidijo svoj mobilni telefon in mislim, "No ... bom samo malo pokukati."

Ne delaj tega. Počutite se krivega, ne glede na to, kaj boste našli. In snooping ni nikoli dober način za razbijanje anksioznosti. To je le odličen način, da ga vzburite.

Najprej vas. Če začnete prednost zdaj, se nadaljuje večno. Če ste doživeli novo tesnobo v odnosu, je morda samo to, da svoje potrebe in želje postavite nad svoje. To nikoli ni dobra ideja. Ne pustite, da vas tesnoba obnaša drugače ali da žrtvujete, kdo ste.

Če imate mnenje, ga izpustite. Če vam nekaj ni všeč, recite. Čeprav jih želite obdržati in vzpostaviti odnos, tega ne smete storiti v svojo škodo. Sicer vzpostavite dolgoročni scenarij, ki se verjetno ne bo dobro končal v obe smeri.

# 12 Veš, da si vreden. Če ste zaskrbljeni v svojem razmerju, potem lahko obstaja nekaj, zaradi česar se počutite, kot da so izven vaše lige.

Spoznajte svojo lastno vrednost, da ste z nekom drugim, ali ne boste nikoli našli varnosti, samo da bi se usedli, se sprostili in bili sami. Spoznajte, kdo ste in da ste vredni ljubezni in dobrote. In presenečeni boste nad tem, kako hitro se bo stopnja stresa umirila.

# 13 Počasi. Ne bodite tako navdušeni nad trenutkom ljubezni mladičev, da prehitro skočite čez glavo. To pomeni, da ste preveč povezani, brez prave povezave, ki povzroča tesnobo.

Če želite odpraviti novo anksioznost v odnosu, poskrbite, da jo vzamete počasi in se ne boste ujeli v vročini trenutka..

# 14 Ne prebirajte preveč stvari. Za nekoga, ki je nagnjen k anksioznosti, najmanjši komentar, besedilo ali dejanje druge osebe, ga analizira ure in ure, kar je enako večni anksioznosti..

Vzemi, kar ima nekdo povedati po svoji vrednosti. Ne delajte predpostavk ali poskušajte svoje razlage pripisati temu, kar pravijo ali delajo. Hranite odprt um in poskusite vzeti tisto, kar pravijo, za lastno vrednost, namesto da v svojo komunikacijo projicirate svoje negotovosti.

# 15 Odložite telefon. Vsi smo postali Pavlovi psi. Za tiste, ki ne veste, kaj je to, je bil v devetdesetih letih 20. stoletja poskus, ki ga je raziskovalec poimenoval Pavlov o kondicioniranju ljudi na specifičen način. Pravzaprav je šlo za pse, toda vsi smo navadni bitji, dobesedno.

Če jih nenehno iščete, da bi razstrelili telefon, se sprašujete, zakaj se ne odzivajo na vas, ali razmišljate, da je pomanjkanje odgovora na vas znak, se počutite bedno. Pustite telefon za seboj in si ga oglejte, ko jih vidite.

Pošiljanje kratkih sporočil in takojšnje zadovoljstvo je preveč, ko prvič začnete odnos in stalna potreba, da se počutite povezani s sporočili, nikomur ne pomaga..

# 16 Ne poskušaj biti nekdo, ki mu nisi samo všeč. Če nisi ti, potem verjetno skrbi, da če spoznaš, kdo si v resnici, ti morda ne bodo všeč toliko. To vodi k trajnemu stanju tesnobe.

Ideja je, da se nekdo zaljubi v vas, ne nekdo, za katerega ste. Bodite pristni, da ustavite tesnobo.

Novi odnosi so super, ne razumite me narobe. Ampak poleg vseh teh metuljev in vznemirjenja so lahko občutki tesnobe, zaradi katerih se lahko obnašate drugače, nenehno skrbite ali nenehno iščete znake, ki bi lahko bili ali pa ne..

Žalostna življenjska resničnost je, da tudi če želimo nekaj super slabega, je včasih ne moremo imeti. Dobra novica je, da ima usoda načrt za vas. In če to ni oseba, s katero ste zdaj, vam bo usoda poslala nekoga še boljšega, da bo ljubezen vašega življenja.

Torej nehajte skrbeti, da bi se držali. Spustite svojo novo tesnobo v odnosu in bodite tu in zdaj, da ugotovite, ali sta ta. Predvsem pa uživajte v vožnji.