11 Spletne vaje, ki vas bodo potile

Ko prideš domov po dolgem dnevu dela in zadnja stvar, ki jo želiš narediti, je obleči telovadna oblačila in se vrniti v telovadnico. Torej kaj počneš? Pravite, "jaz bom šel jutri." In prav tako, ste spet preskočili svojo vadbo. Ne več, dame. Čas je, da izkoristite to malo stvar, ki se imenuje internet. Vsi vemo, da je na spletu na tisoče videov vadbe, vendar pa bodimo iskreni, težko najti tiste, ki so dejansko vredni našega časa in / ali tisti, ki nas vodijo. No, imaš srečo. Vzeli smo si čas, da smo pregledali večino videoposnetkov in izbrali najboljše. Na ta način lahko dobite vadbo, ne da bi morali celo zapustiti svoj dom. Preberite spodaj, če želite izvedeti 11 najboljših spletnih treningov, ki vas bodo potili.

11 Jessica Smith TV

Jessica Smith, ustanoviteljica televizije Jessica Smith, je pihalni inštruktor fitnesa, wellness trener in osebni trener. Ne samo, da je objavila vse svoje videoposnetke na YouTubu za vaš užitek gledanja, ampak ponuja tudi doma DVD-je, če želite še bolj zabavno vadbo. Njeni treningi so vse od kardio, joge, baleta, boksa ali mešanice vseh štirih. Običajno se gibljejo od petnajst do petinštirideset minut, odvisno od vadbe pa so nizke ali visoke intenzivnosti, nekatere pa zahtevajo tehtanje za roke in roke. Jessica izvaja trening z vami in vas ves čas ukvarja. Ko končate, pričakujte, da ste znojeni in utrujeni, a tudi pomlajeni. Najdite njene posnetke tukaj. 

10 Tone It Up

Tone It Up je fitnes program, ki sta ga ustvarila dve lepo urejeni ženski Karena in Katrina. Dve ženski skupaj nudita na stotine različnih videov in programov vadbe. Njihovi videoposnetki se razlikujejo po dolžini, odvisno od vrste vaje, ki jo izberete. Kakšne so vaše odločitve? Kardio, visoko intenzivna vadba, joga in videoposnetki za celotno telo. Na njihovi spletni strani lahko izberete, kateri del vašega telesa se boste želeli osredotočiti in nato preusmeriti na vadbo, ki ustreza delu. Če iščete prehransko svetovanje ali zdrave recepte, imata Karina in Katrina hrbet.

9 Joga dnevnik

Joga Journal je revija, ki vključuje vse, kar je povezano z jogo. Na srečo imajo tudi kanal YouTube, imenovan Joga dnevnik, kjer lahko najdete v bistvu poljubno dolžino in stil joge. Nekateri so bolj zahtevni kot drugi in najbolj zahtevajo preprogo ali mehko površino. Z Joga Journalom vam nikoli ne bo dolgčas, ker na spletno stran prispeva na stotine različnih učiteljev. Če iščete več informacij o jogi, zdravju, življenjskem slogu in prehrani, lahko obiščete njihovo spletno mesto, yogajournal.com, da najdete številne vire ali se naročite na njihovo revijo.

8 Blogilates

Blogilates Cassey Ho je točno to, kar zveni, ampak bolje. Cassey Ho je navdušeni inštruktor fitnesa, ki ima več kot 3 milijone naročnikov. Zakaj? Ker so njeni treningi hitri, zabavni in vam omogočajo sodelovanje. Poleg tega delajo. Na svoji spletni strani, blogilates.com, Cassey ponuja vrsto brezplačnih videov, ki so ločeni na vrste vadb, ki jih želite narediti, ali ciljna področja, na katera se želite osredotočiti. Ima celo različne programe, ki jih lahko prijavite tudi za ponudbo prehranskih nasvetov.

7. Znojna Betty

Je kdo drug pred kratkim videl prispevke Rosie Huntington-Whitely? Če imate, natančno veste, kaj je Body By Simone. Na žalost se studio Body By Simone nahaja v Los Angelesu, vendar vam ni treba živeti v Los Angelesu, da bi izkoristili Simoneovo metodo. Na njenem YouTube kanalu, BBS, Simone ponuja hitro vadbo celotnega telesa, ki je popolna za vsakogar, ki hoče pridobiti svojo vadbo, vendar nima veliko časa. Če obiščete njeno spletno stran, lahko kupite njen fitnes DVD, ki vam bo pomagal priti v znojenje v udobju svojega doma.

5 Popsugar Fitness

Ali ste vedeli, da ima Popsugar tudi kanal YouTube, imenovan Popsugar Fitness, ki je posebej namenjen videoposnetkom v fitnesu? Na svojem kanalu lahko najdete video posnetke, ki segajo od petih do petinštirideset minut in imajo kakšno drugo vrsto vadbe, ki jo lahko zamislite. Poleg tega večina njihovih videoposnetkov vključuje posebne gostujoče učitelje, ki delajo z znanci. Kakšen je naš najljubši video? Tisti, ki vas nauči dobiti orožje, kot je Sarah Jessica Parker.

4 Movee

https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pE

Movee je kanal YouTube, ki ima številne videoposnetke od nekaj minut do več kot ene ure. Kaj je najboljši del o Movee? Izberi se lahko vse, od latinskoameriških treningov do treningov Zumba do joge. Movee je zabaven, prost in eklektičen kanal, ki je namenjen ljudem vseh starosti in vseh vrst telesa. Večina vadb ne zahteva dodatne opreme. Edina stvar, ki jo boste potrebovali, je veliko prostora, ker je v večini vadb veliko vrtinčkov, hmelja in udarcev..

3 Tracy Anderson

Verjetno ste že slišali ime Tracy Anderson. S slavnimi strankami, kot so J. Lo in Gwyneth Paltrow, se njeni tečaji v njenih studiih v New Yorku in Los Angelesu hitro prodajajo. Vendar pa vam ni treba obiskovati pouka, da bi dobili prednosti njene tehnike, ker ima YouTube kanal, ki ima vrsto videoposnetkov, ki jih je ustvaril sam genij. Opozarjamo vas: njena tehnika je zahtevna in potreben je čas, da jo dobite. Večina njenih gibov temelji na plesu in je oblikovana tako, da oblikuje celotno sliko.

2 Shape Magazine

Vsi smo videli Shape Magazine, medtem ko ste čakali v vrsti v trgovini, ali ste vedeli, da je Shape Magazine naredil uslugo in naredil YouTube kanal? Na svojem kanalu redno objavljajo videoposnetke, vključno z videoposnetki za vadbo. Imajo videoposnetke, ki vključujejo stvari, kot so joga, pilates in kardio. Poleg tega imajo video posnetke, značilne za različna ciljna področja, vključno z bunama, stegni, abs in orožjem. Bonus: Veliko njihovih videoposnetkov vključuje znane osebnosti, ki pripovedujejo svoje napotke o fitnesu in skrivnosti.

1 BeFiT

https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8

BeFiT je kanal v YouTubu, ki vključuje vadbe trenerjev znanih osebnosti, znanih osebnosti in fitnes gurujev. Nekateri od naših najljubših videov vključujejo kardio boks z Jillian Michaels in vse videoposnetke serije BeFit. Nikoli vam ne bo dolgčas s kanalom BeFiT, ker lahko izberete veliko. BeFit ponuja videoposnetke, ki vključujejo vsako različno vrsto vadbe, vključno z vadbami telesne teže, jogo in vadbami visoke intenzivnosti. Njihovi videoposnetki se gibljejo od petih minut do približno eno uro, tako da lahko izbirate glede na vaše razpoloženje in raven energije.