14 Težave z obdobjem, ko vam ni treba biti sram

Obdobja niso zabavna. Poglejmo si, ko si doma sam in muckaš na masivni čokoladici, koga pa briga, če se te stvari zgodijo? Šele ko greš ven v javnost, se počutiš, kot da te vsi gledajo in presojajo. Toda to ni konec sveta, prav tako se ne smete počutiti, kot da bi morali iti v karanteno. Mnoga dekleta se učijo, da imajo obdobja v zasebnosti, ki jih nihče ne bi smel vedeti, ko krvavite in kdaj ne. Ženske še vedno čutijo sramoto zaradi naravnega cikla svojega telesa, nekatere ženske pa niti ne vedo, kako v tem času delajo njihova telesa. Pomembno je, da začnete govoriti o svojem obdobju kot o normalni stvari, ker je. Navsezadnje se zgodi, da se zgodi približno polovici svetovnega prebivalstva in to se dogaja vsak mesec. Zato se ne počutite, kot da bi morali skriti, da ste ženska. Imeti v lasti!

14 Ko resnično ne potrebujete krčev zdaj

Udari lahko kjerkoli in kadarkoli. Vi ste sodobna ženska, ki lahko naredi vse, kar hoče, to je dokler se krči ne začnejo ovirati. Prihaja z ozemljem, toda za to, da se večina žensk boji, se moraš vsakič razložiti svojemu šefu ali vsakemu svojemu moškemu. Krči lahko in povzročijo motnje v vašem vsakodnevnem delovanju. Dobra novica je, da lahko svojemu telesu pomagate pri zdravljenju in obvladovanju rednih krčev, če jedo desno, zmanjšate alkohol in ohranjate aktivnost skozi vadbo ali jogo! Še en izgovor za ohranjanje zdravja.

13 Kopalnica Sneak

Če ste na noč z dekleti, ali na delovnem mestu poskušate prikriti tampon v rokav bluze. Nujnost je mati izuma, toda ta izkušnja ni nujno tako strašna. Tukaj lahko uporabite, da ste ženska v svojo korist: morate iskati najboljše. Uporabite svojo sklopko kot orodje, izgovor, da se potegnete v umivalnico in nanesete še nekaj ličja, spritz na malo dodatnega parfuma ali osvežite vašo maskaro. To ni strašna situacija, za katero misliš, da je, zato se je ne potuvaj, ohrani jo priložnostno in jo dela!

12 Sprejemanje slapa s ponikanjem

O, dragi, kašelj ali kihanje in tam se počuti kot poplava. To se zgodi zato, ker se mišice stisnejo in nato sprostijo, potiskanje krvi iz maternice. To je normalno in ne skrbi, čeprav se počuti kot slap krvi, je običajno le majhna količina. Razmislite o tem, da vam pomaga, da se podate na čas, ali pa hitri izbruh pomladnega čiščenja. Na žalost vam kegeli ne bodo pomagali, saj vaja deluje na mišice medeničnega dna in ne na želodec ali maternico. Brez skrbi, čas je, da prinesete to staro torbico v trik v umivalnici, da se prepričate, da je vse še vedno zaprto in da ste sveži.

11 Nepravilnosti

Ne gre samo za krvavitev za en teden, potem pa za svobodo treh. Čeprav je žensko obdobje normalno, je to precej zapleten proces. Barva, vonj in debelina krvi vam lahko pove veliko različnih stvari o vašem zdravstvenem stanju. Torej, kako boste ugotovili, ali je vaša normalna? Prvi korak je poznavanje svojega telesa s sledenjem ciklu. Ne bojte se govoriti o tem z vašim ginekologom, zato so tam. Če se vam zdi nekaj neobičajnega, je to simptom in zagotovo ničesar, česar se ne smete sramovati. Znanje je moč.

10 Obarvanje oblačil

Najslabše, najhujše. Ne samo, da so vaša oblačila potencialno uničena, ampak zdaj vsi vedo. To je eden od najbolj očitnih znakov, da je vaš čas v vašem obdobju, in ga posmehujejo povsod od srednjih šol do medijev. Nebo pada, in čas je, da pokopljemo glavo v blazino in vpijemo zadrego. Ali pač? Ali vam je nerodno, ko si prerežete roko, ko rezate kumare, ali imate krvavitev iz nosu? Vse ženske na enem ali drugem mestu gredo skozi to, vi pa imate svoje najljubše, da vas pokrijejo, če jih potrebujete - dobili so vam hrbet.

9 Bloating in ne prilegajo v vaše Jeans

Za nekatere je "Yay!" Ne zanosite, je dan dobrodošel, vendar ga ne bi vedeli za napihnjenost. To je "ne baby bump", ki naredi vaš najljubši obleko izboklino ali vaše kavbojke ni povsem gumb gor udobno. To so vaši hormoni, ki ustvarjajo zadrževanje vode in zaprtje. Sliši se zabavno. Kot vedno, zdrava prehrana in življenjski slog pomagata obvladovati te simptome. Ampak, če ne boste imeli ravno želodec, boste spoznali vse tiste čase, ko ste šli ven na večerjo s svojimi bestiesi in se z njimi hihotali o svojem "hranjenem otroku"? To je tvoje telo! Všeč mi je, ker je normalno, ker so to obdobja!

8 Strjevanje

To se zdi neprijetno, ker mislite, da je vaše telo čudno in da ste edini. Ni, in ti nisi. Stena maternice se zlomi, da se splakne. Med težjim pretokom telo ustvarja naravne antikoagulante, tako da stvari tečejo bolj gladko, včasih pa je pretok pretežek in antikoagulanti ne morejo vedno slediti. Takrat dobite strdke, ki so relativno normalni. Najboljši način, da se počutite udobno, je, da se izobražujete. Vaše obdobje je vaše, vendar to ne pomeni, da ga morate obdržati v skrivnosti. Nič znoja. Spremljajte svoj cikel in bodite pod nadzorom!

7 Nihanja razpoloženja

V redu, to se običajno zgodi teden ali dva pred vašim dejanskim obdobjem, vendar so dovolj pomembni, da jih vključite. Saj veste, kako gre: vidite psička in začnete jokati, ali pa vaš sodelavec klikne njihov pero in si ga želite samo klofuti. Nihanje razpoloženja ni nikoli zabavno in lahko celo zmedeno in moteče. Nič ni za sram, samo estrogenski hormon sprosti jajce iz jajčne celice. Če spremljate svoj cikel, se boste bolj zavedali, kdaj lahko pričakujete nihanje razpoloženja, in jih lahko bolje upravljate. Ne pozabite, to je samo biologija!

6 Željo po neželeni hrani

Neskončni, okusni sladkarije. En teden v mesecu, ko so vaše živilske vrečke dejansko vrečke sladkarij in junk, in začnete jesti svojo pot navzdol spiralo sramu. Medtem ko so živila, ki vam svetujemo, da se izogibate, da dobite resnično: junk hrana okus super v vašem obdobju. Ampak ne gre za to, da ste neuspeh in ne veste, kako skrbeti zase. Daleč od tega. To so tisti nadležni hormoni, ki jih lahko za to vsekakor obtožite. Vaše stopnje estrogena rastejo in padejo, in to je povsem naravno. Poskusite jesti pravilno, da se boste med ciklom počutili bolje, vendar, če se boste potegnili navzgor, se ne nagibajte.

5 Ne vedo, katere menstrualne izdelke za uporabo

Ko ne veste, kaj je najbolje - menstrualna skodelica, tampon, blazinica? Ženska si, ali ne bi instinktivno poznal te stvari? Kaj pa, če tvoja blazinica zdrsne ven, ali ti tampon pušča? Ni pravega ali napačnega načina in zgodi se nezgode. Vsaka ženska izbere tisto, zaradi česar se počuti udobno. Ko se učite več, kot se spreminja vaš življenjski slog, in ko se spreminjate, se vam lahko sčasoma spremeni tudi tisto, kar vam je udobno in to je v redu. Obstaja celo vrsto različnih izdelkov, s katerimi lahko eksperimentirate. Ob koncu dneva uporabite tisto, zaradi česar se počutite najbolj udobno. To je tvoje obdobje in tvoje telo nihče drug.

4 Obdobje Tabu

Za moderno žensko ni nič več razpoloženja ubiti, kot da se ukvarjajo z ljudmi, ki jo čutijo sramotno zaradi naravnega cikla svojega telesa. Ta občutek neprijetnosti ima korenine v nekaterih zgodovinskih in družbenih kontekstih. Družba še vedno uči nove stvari in odpravlja stare mite o človeškem telesu, da ne omenjamo menstrualnega cikla. V neznanem je strah. Najboljši način za prekinitev tabu obdobja je govoriti o tem! Naj bo to normalna točka pogovora in se učite skupaj. Vaše telo je vaš dom, vaš tempelj, zato se nikoli ne opravičite, ker ste človek.

3 Intimnost prekinjena

Z njo postajate malo nestašni. in stvari postajajo malo bolj kot segreto in… presenečenje! Vaš partner se lahko malo odvrača. Oba lahko uporabite ta čas, da preizkusite druge načine intimnosti. Če niso pripravljeni sprejeti vašega telesa, potem niso dovolj zreli, da bi bili na prvem mestu vroči in težki. Ob koncu dneva je to le malo krvi in ​​ničesar, česar se ne smemo bati. V tem času se še vedno lahko prenašajo SPO in druge bolezni, zato kar koli se strinjate storite to varno.

2 Akne gojijo njegovo grdo glavo

Druga grozota iz pubertete, ki vas ponovno obišče. Vsak. Ena. Mesec. Bumps in rdeče blotches lahko tudi samo ne zapusti hišo se počutiš tako grozno. Ne, niti blizu. To je še en del naravnega cikla, ki ga lahko krivite za hormone. To lahko spremenite v svojo korist tako, da dohitite vaše lepotne režime. Razbijte stari parni kotliček, nanesite blatno pečico, ki ste jo shranili za posebno priložnost, ali poskusite tiste odlične vzorce, ki ste jih dobili od vaše najljubše trgovine s šminko. In ko greš ven, akne zdravljenje korektor dela čudeže. Problem rešen!

1 Samo, ko si mislil, da je konec ...

Ko misliš, da je konec ... in potem ... ne. Veš, kako gre, si preživel še en teden krvavitve, napolnil si obraz s piškoti, jok brez razloga, madeže in zdaj si svoboden. Odločite se, da se strutite in oblečete to srčkano belo krilo in se pokažete svetu. In potem nepredvideno opozorilo o uhajanju! Čas je, da greste v nujni način in naredite hitro DIY blazinico z toaletnim papirjem, nato pa se zapakirajte v najbližjo trgovsko blagovno znamko za izdelek. To se zgodi vsem ženskam, zato se ne potujte. Zaupanje, in ne popolnost, je najbolj privlačna stvar. Odmaknite se!