15 neverjetnih stvari, ki jih nikoli niste vedeli za znoj
Ali sovražiš prebijanje v velik stari znoj ali si eden tistih norih atletskih ljudi, ki že vedo, kako dobro je znojenje za vaše telo? Odraščala sem, da je bilo popolnoma noro, kako so se moja dekleta sovražila, da bi se znojila, razen mojih prijateljev v kmetijstvu in mojih atletskih prijateljev. Nobena od trendovskih deklet si ni upala pokazati znojne kroglice, ker je bila takrat povsem neučinkovita. Danes je drugačen svet, hvala bogu, in ljudje so šele začeli spoznavati vse zdravstvene koristi, povezane s potenjem.
Ne samo, da je znojenje super zdravo za vas in vašo kožo, temveč tudi kaže, da ste med vadbo povečali srčni utrip in da porabite kalorije. Ko ste le zunaj, se potenje kaže, da se mora vaše telo ohladiti. Kot računalnik, ki se preveč segreje, je naš znoj ohlajen ventilator našega telesa. Ko znoj izhlapi, nas ohladi.
Obstaja veliko stvari, ki se pravkar odkrivajo o našem znoju, čeprav nam pred 100 leti zdravniki niso povedali, da je znoj slab in ogaben. Opravili so nenavadne poskuse, da bi dokazali, da je znoj poln klic in bolezni. Danes zdravniki vedo, da se znoj lahko uporablja za diagnosticiranje določenih bolezni in da je zdrava telesna funkcija tista, ki lahko očisti nekaj grdih strupenih odpadkov..
15 Imate milijone znojnih žlez
To je vroč in vroč dan in zdi se, kot da je v vašem lokalnem telovadnici zlomljen osrednji zrak. Začneš se znojiti kot norec, čeprav si mislil, da si dal dovolj antiperspiranta, da posušiš majhen ribnik. Ampak se ne počutite tako slabo, ker izgleda fant v telovadnici, kot da je pravkar stopil iz tuša - on je namočen v znoju. Dejstvo je, da imamo vsi 2 do 4 milijone znojnih žlez pod kožo. Naš naravni hladilni sistem, znoj, nam pomaga, da se ohladimo, ko smo preveč vroči. Mimogrede, ženske imajo več znojnih žlez kot fantje. Čeprav imajo moški manj znojnih žlez, se potijo bolj kot mi. To je zato, ker njihove žleze znoj naredijo več znoja kot naši. Hvala bogu za majhne stvari, kajne? Jaz bi raje, da moje telo naredi manj znoja, kot da postane drenched v stvari, medtem ko delajo v zunanjem vrtu pod polno sonce.
14 Lahko naredite zdrav domači deodorant
Kakšna je torej razlika med dezodorantom in antiperspirantom? No, za začetek, dezodorant pokriva le slab vonj, ki se razvije po potenju telesa. Ne nevtralizira vonja ali ga izniči. Maskira slab vonj. Antiperspiranti na drugi strani preprečujejo potenje. Kemikalije v antiperspirantih zamajejo znojne pore. Nekateri antiperspiranti vsebujejo tudi antibiotike, ki preprečujejo vonj po potenju. Torej, dobite dvojno zaščito. Večina izdelkov za domače pazduhe je namenjena preprečevanju slabih vonjav, vendar omogočajo telesu, da se naravno znoji. Oljna pasta, narejena iz kokosovega olja in pecilne sode, bo bakterijam preprečila, da bi vaš znoj slabše vonjal, vendar ne prikriva vonja z vonjem in vam ne preprečuje potenja. To pomeni, da se boste še vedno zmočili pod jamicami, vendar ne boste smrdeli kot vi, če boste svoje jame ohranili naravno.
13 To je predvsem voda
Nič ni bolj čudovito kot preživeti dan zunaj, biti vroče in prepoteno, nato pa nenadoma začutite polsuhi vetrič, ki piha mimo vašega znoja prepojenega telesa. Ah, misliš. To je življenje. Edina stvar, ki bi lahko izboljšala trenutek, je lepo hladno kozarec domače limonade. Medtem ko se večina nas zaveda, da se naša telesa znojejo, da bi se počutili hladne, se zdi, da večina nas misli, da je naš znoj narejen iz mastnih kemikalij, toksinov in soli. Pravzaprav je naš znoj dejansko narejen iz 99% vode. Ko se znoj izloči iz naše kože, se počutimo hladnejše. Neverjetno, ko se staramo, povzročamo manj znoja. To pomeni, da moramo v poletnih mesecih ne le zagotoviti, da bomo dobili dovolj tekočin, ampak moramo tudi zagotoviti, da ne bomo pregreli našega telesa, ko bo vreme vroče. \ T.
12 Sweat Gets Rid Od The Slab Stuff V Vaš Telo
Zgrabite to steklenico za vodo in se odpravite na toplo jog jog ali poiščite najbližjo potožno kočo, ker je čas, da se iztrebite iz telesa. Znojenje pomaga telesu znebiti se slabih stvari, shranjenih v maščobi. Ko se potite, sproščate slabe težke kovine, kot so živo srebro, kadmij, arzen in svinec. Kaj strupeno smetišče, kajne? Zato ne polizajte znoja telesa ali kogarkoli drugega, ker boste zaužili več kot samo izločene soli in vodo. Holesterol in alkohol se sproščata tudi skozi znoj. To je eden od načinov, kako lahko ugotovite, ali je bil nekdo pred kratkim pitje - njegov znoj bo imel sladko, zastarelo, alkoholno vonj, ki bo vaš nos naredil brazgotino. Torej, prosto se potite vse ven, položite lase v ponijev rep in samo postanite yucky. Znojenje je odlično za vaše telo, dokler se ne spomnite, da ostanete hidrirani.
11 Počutite se bolje po dobrem znoju
Kako se počutite po dolgem treningu ali po dobri jog? Prekleto dobro, kajne? Seveda, morda vas bo malo bolelo in morda boste celo začutili svojo starost, vendar ste se prebili skozi vadbo ali jog in zdaj se lahko potapljate po hrbtu in se nasmehnite. To je stvar: vadba in potenje vas nasmejata. Sprostite stres. Počutite se dobro, pravkar ste dvignili raven endorfina in vaši možgani so na samopodobljeni opiati. Zaživajte z dobro plastjo znoja in veste, da bo preostanek dneva precej popoln. Tudi če ni, ste pripravljeni na vse in na vse. Znojenje je sreča, razen če ste povodni konj. V tem primeru bo vaš znoj rdeče obarvan in bo deloval kot zaščita pred soncem in žuželk. To je zelo čudno, vendar kul, ne misliš?
10 mesojeda znoja smrdi
To, kar jeste, vpliva na vonj vašega znoja. Na primer, če jeste veliko česna in potem naredite vadbo, boste potem vonjali česen in nihče ne bo hotel biti blizu vas. Če pijete nekaj težkega alkohola, kot je gin, nato pa preživite dan zunaj vrtnarjenja na soncu, boste smrdeli od znoja. Prav tako se izkaže, da če ste mesojed, še posebej rdeči mesojed, bo vaš znoj bolj smrdi kot znoj vegetarijanca. Čeprav vam ne bi povedal, da bi se morali v celoti odreči rdečemu mesu, boste morda želeli med poletnimi vročinskimi valovi zmanjšati količino rdečega mesa. Shranite tiste okusne zrezke za jesen in zimo, ko bo vaše telo cenilo polnilno obrok, in prešli na več jedi piščanca, rib ali prehod na več svežega sadja in zelenjave v toplih mesecih.
9 Naše noge dobijo resnično znojenje
Ste se kdaj spraševali, zakaj so vam noge tako znojne čez dan? Če ste kot mnogi ljudje, ste verjetno kupili vložke za obutev, da bi pomagali odpraviti neprijeten vonj ali ohranili suho stopalo, medtem ko delate, ker vsi vemo, da ko nosite tiste gelne vložke, vaše noge bo mlatil okoli, ko se bodo potili. Naše noge imajo v njih veliko žlez znojnic. Okoli 250.000 žlez znojnic na obeh nogah. To je veliko žlez znojnic za tako majhno področje telesa, se vam ne zdi? Naše noge se lahko znojijo približno pol litra tekočine na dan. Če imate posebej prepotene noge, začnite s seboj nositi dodatne pare nogavic, da jih lahko spremenite, ko boste to morali. Pecilni soda, posuta v vaših copatih, pomaga absorbirati slab vonj po znoju, ki se nagiba k zadrževanju v vadbenih čevljih..
8 Znoj pomaga z aknami
Nazaj v srednji šoli sem imel prijatelje, ki so se v telovadnici ali poletnih počitnicah zavračali. Verjeli so, da je znojenje povzročilo njihove izbruhe. To preprosto ni res. Znojenje dejansko odpira kožne pore in pomaga sprostiti sranje, ki se ujame pod našo kožo. Zdaj je tu težaven del - ko se znoji, moraš umiti kožo. Vem, to je sarkazem, toda če se resnično bojiš potiti, ker bi lahko izbruhnil v zits, potem preprosto umij obraz, hrbet in kjerkoli drugje po dobrem znoju. Dajte koži pore globoko očistiti z adstrigentno ali pa uporabite blago milnico in nekaj tople vode. Kot najstnik, ki je delal na kmetiji moje matere, sem ugotovil, da je vračanje v notranjost občasno, da preprosto obrišem obraz z mokro krpo, ki je bila mokra s toplo vodo, pripomoglo k odstranitvi znoja in umazanije..
7 Man Sweat pomaga odpraviti PMS
Popolnoma ste pod stresom in skoraj vse vas zmede. Hočeš kričati, vrgati stvari po sobi in celo se prepiraš z voditelji pogovornih oddaj na televiziji. Prihaja na ta čas v mesecu in nihče ni varen pred vašo PMS jezo. Namesto, da bi se obrnili na vse okoli sebe, nadaljujte v telovadnico. Študije kažejo, da moški sprostijo feromon v znoju, kar nam pomaga ohladiti bleep. Pridobivanje sebe v telovadnici vas bo obkolilo ta feromon, ki vam bo pomagal sprostiti in popraviti svoje zlobno razpoloženje. Naredite nekaj vaje na vrhu in začnite se počutiti zelo dobro v naslednjih 45 minutah. Če ne spadate v telovadnico, lahko vedno obiščete tistega, ki daje brezplačno preskusno karto za en dan ali celo teden. Preizkusite teorijo feromonov in poglejte, kako se počutite po obisku.
6 Ljubimo sniffing Man Sweat
Ali vam je všeč, kako vaš človek diši po tem, ko pride iz košnje travnika? Ali vam je všeč, da objameš moške po tem, ko so izšle? Za to je res dober razlog. Vonj zdravega moškega znoja lahko poveča spolni nagon ženske. Da, to ste slišali. Nekatere prave dame bi lahko obrnjene nosove ob pogledu na znoj, toda ostali vemo, da je dober človeški znoj erotičen. Spravi nas na pot in dvigne raven kortizola. Z naraščanjem ravni kortizola se nenadoma lotimo cilja ali dokončamo nalogo. To nam daje tisti pogon, da naredimo nekaj, potem pa se potem lahko vrnemo nazaj in se sprostimo. Potem se počutimo bolj zadovoljni. Torej, naslednjič, ko bo vaš moški prišel domov, se znojil od dela, mu dajte dober vonj in se pripravite, da ga boste rešili v spalnici ali pobegnili in dokončali kakšno nalogo, ki se je prosila, da se opravi.
5 To je ključni del izgube teže
Če ste znojenje, izgubljate težo. Ne govorim o teži vode, čeprav lahko izgubite veliko teže vode, ko trenirate, vendar jo napolni voda, ki jo pijete. Ne, ko vadite in se znojite, izgubljate tudi vodotopne maščobne molekule. Potenje pomeni tudi, da ste povečali srčni utrip in da porabite kalorije. Prav tako sproščate beta endorfine, ko se znojite. To vam daje evforični občutek, ko vadite in vam pomaga, da potisnete naporno vadbo. Potem se počutite res dobro, zato se ne bojte potiti, ko vadite. Ljudje pričakujejo, da se boste znojili, ko se vadite in ko se ne boste potili, mislijo, da ne delate dovolj težko. V telovadnici, progi in drugih vadbenih prostorih pričakujete znoj, zato ne bodite sramežljivi. Vse je v redu.
4 Prisili vas, da pijete več vode
Morda se sprašujete, zakaj, ko se znojite in ste prisiljeni piti več vode, da je to dobra stvar. Premisli. Vadite ali delate zunaj na soncu. Vaše telo se znoja in postanete žejni. Zgrabite svojo steklenico za vodo in vzamete nekaj gugalnic. Vstopi v vaše telo in izplakne vaše ledvice. Znojite se več in potem morate iti. Izpraznite mehur, popijete več vode in cikel se nadaljuje. Piti veliko vode skozi dan pomaga preprečevati ledvične kamne. Pomaga tudi prenašati toksine in odpadke skozi vaše telo. Zdaj pa razmislite o tem: ali dobite super žejo, ki sedi na hladnem zimskem dnevu? Verjetno ne toliko kot vi, ko se premikate na poletni dan. V zimskih mesecih se redko znojite in takojšnja potreba po obnavljanju tekočin ni tam.
3 Znoj se ozdravi
Najdaljši čas smo gledali na znoj kot na grobo in popolnoma nezdravo. Raziskave pa nam kažejo, da je znoj nasproten - super se zdravi za znojenje in ne bi smeli biti v tako velikem hitenju, da bi ga odstranili s kože. Znanstveniki so odkrili antibiotski peptid v našem znoju, imenovan dermcidin. Ta antibiotik iz telesa lahko pomaga ubiti nekatere bakterije, ki so na naši koži. Z drugimi besedami, naš znoj nam lahko pomaga odpraviti določene okužbe. Znojne žleze pomagajo tudi pri zdravljenju manjših kosov in drugih manjših poškodb kože. Znoj pomaga telesu, da zapre rane. Seveda je treba opraviti več študij na znoju in naših žlezah za znojenje, toda novice, ki prihajajo, so videti dobre. Prišli smo do razumevanja naših telesnih funkcij bolje kot kdajkoli prej in nekega dne bomo sprejeli dejstvo, da ni vse telesno znojenje slaba stvar.
2 Obstaja veseli znoj in slabo znojenje
Kako se znoj vonj ali ne vonj lahko pove veliko o tem, kako se počutiš prav zdaj. Otroci dobijo lepljiv znoj, ki nima ostrega vonja. Ko pridejo v puberteto, pa njihov znoj začne prevzeti nekaj zelo groznih vonjev. Veseli znoj ponavadi diši po navadnem starem znoju. Seveda, malo diši, toda ne naredi dlake v tvojem nosu. Živčni, stresni in jezen znoj pa so mastne znojnice, ki vsebujejo kemikalije za telo, ki pošiljajo signal drugim ljudem. To je grozen opozorilni vonj, ki se zadržuje v zraku in lahko povzroči slab vonj po celotnem tovoru perila. Enako je s strahom. Naša telesa sproščajo kemikalije skozi naše žleze, ko se sproži naš bojni ali letalski odziv. Dezodoranti ne morejo prikriti vonja slabega znojenja, kolikor želimo.
1 Izhaja brez vonja
Po dolgem, vročem in prepotenem dnevu se lahko vrnete domov in se odpravite naravnost v kopalnico. Ko se potegneš s t-shirt, se podaš pod pazduho. To je grozno, kajne? Kot je slabo, kot diši, vaš znoj je dejansko brez vonja, ko zapusti vaše telo. Ko znoj doseže površino vaše kože, ga bakterije privlačijo in začnejo množiti. To je tisto, zaradi česar je vaš znoj slab. Bakterije rastejo na vaši koži in na vaših oblačilih, ki so onesnažena z znojem. Najboljši način, da se znebite vonja, je topel tuš in z blagim milom umijte kožo, da odstranite znoj. Nato uporabite naravni dezodorant, kot je deodorantni kamen ali mešanica sode bikarbone in kokosovega olja, da preprečite rast in vonj bakterij.