15 stvari, ki jih nismo pričakovali med puberteto
Ch-ch-ch-ch-spremembe! Če še niste blokirali čustvenih turbulenc pubertete in tega adolescentnega razvojnega obdobja, boste verjetno našli besedila pesmi Davida Bowieja iz "Spremembe " da bi bil preveč znan. Pubertet je zelo velika faza, v kateri se »obrneš in se soočiš s čudnim«, se spomniš, kako je bilo? Pred ogledalom v kopalnici ste preživeli več ur, mučili ste se nad svojo mastno kožo in obupano poskušali najti kavbojke, ki so skrivale vaše lepo oblikovane stegne. Vaše telo je čez noč postalo poznano, dosledno in varno zatočišče v oddaljen, hormonsko nestabilen stroj, in nihče vam ni dal priročnika z navodili, kako upravljati prekleto stvar! Od kulte kot kumarice do reaktivnega, nerazumnega in nerazložljivega mucenja.
Pubertet je tista grozna življenjska faza, ko vas nihče ne razume in kdorkoli in vsi so zunaj, da vas dobijo (vaš učitelj, vaši vrstniki, vaši starši in bratje in sestre). Tudi če bi tvoji starši sedeli in imeli strašno, nerodno pred pubzantsko razpravo z vami o neizogibnih spremembah, ki prihajajo na tvojo pot (in prišle na svoj način!), Te nič ne bi pripravilo na nepričakovane in nenavadne stvari, ki so se ti zgodile. , čustveno, psihološko in fiziološko. Dejstvo je, da ni pravilnika za puberteto, in čeprav obstajajo določeni mejniki kot del tega procesa zorenja, izgleda različno za vsako osebo. Pubertet prizadene tudi samce in samice drugače. Z veseljem bi se poglobili glas za hitro širjenje bokov, stegen in prsi! K sreči ste skozi to burno obdobje rasti, vendar je še vedno vredno pogledati nazaj in razmisliti o 15 stvareh, ki jih v puberteti niste pričakovali..
15 las tukaj, povsod!
Od mehkega in gladkega do dlakavih in grobih, od kod prihajajo vse te neposlušne lase in zakaj tam rastejo ?! Med 8. in 14. letom starosti se dekleta običajno začnejo razvijati več las, zlasti v sramnih in pod pazduhih. Nekoč ste bili športni, neobrite noge v telovadnici in igrali žogico z fanti, nato pa ste nenadoma postali divji, samozavestni in potrebovali, da si na nogah obrusite redke lase, tako kot vse druge sošolke. Pri dekletih se lasje v puberteti začnejo zgostiti in rastejo v pazduhah in genitalnih predelih, postopoma postajajo bolj grobe in temnejše. Ko se dekleta razvijejo, se sramne dlake postopoma razvijejo iz dlačic v debelejše in bolj grobe dlake, sčasoma pa postanejo bolj trikotne. Tako moteče, kot bi bili tudi ti mahnito rastoči folikli, lasje na telesu ne služijo namenu, ki vas ščiti pred znojem, trenjem, bakterijami, odrgninami in drugimi neželenimi poškodbami..
14 Zgodnja menstruacija
Tvoja mama vas je opozorila, da pazite na to kontrolno rdečo luknjo v spodnjem perilu in da se vam zdi bolj rjava kot rdeča barva, vendar niste pričakovali, da bo vaše obdobje prišlo že prej. Mesece ste upali na ta dan, vendar niste bili pripravljeni na resnične krče, tampone, blazinice in nihanje razpoloženja! V povprečju se puberteta za dekleta in dečke začenja že prej in prej kot v prejšnjih desetletjih. Zgodnje puberteta (in menstruacija) lahko vključujejo dejavnike, kot so spol, genetika, rasa in debelost, čeprav na splošno dekleta dobijo prvo menstruacijo približno dve do tri leta po prvem razvoju prsi. Zgodnji začetek pubertete je lahko posledica dražljajev, kot so prehrana, splošno zdravje in povečana izpostavljenost kemikalijam v našem okolju. Danes lahko dekleta, mlajša od osem, pričakujejo prve menstruacijske cikle. Adolescenca je dovolj težka, da se lahko sama premikate, poleg tega, da morate skrbeti za težke pretoke in nepričakovane madeže v obdobju.
13 Nepredvidljivi nihaji razpoloženja
Hormoni sprožijo fizične spremembe v telesu, vendar so tudi vzrok nepredvidljivih in burnih nihanj od spodaj levega dna do vzponov na kolesarske drsalke in splošne razpoloženosti, ki ste jo doživeli kot brstenje med njimi. Dobro je vedeti, da sta nenadna iracionalna razdražljivost in odkrita depresivna stanja, ki ste jih doživeli takrat, povsem normalni (čeprav zagotovo zahtevni) del pubertete. Ko dekleta vstopijo v puberteto, telo začne proizvajati hormone estrogen in progesteron, ki povzročajo ne samo fizične spremembe v telesu, temveč tudi čustvene spremembe. Ta nenaden pojav hormonov najverjetneje povzroči občutek, da so vaša čustva zadolžena za vas, in ne obratno. Na vaši plošči ste že imeli dovolj, da se bori s svojo identiteto in samopodobo, potem pa ste morali skrbeti za celotno sestavljanko čustev. Od žalosti, dolgočasja, kratkotrajne jeze, do depresije ste doživeli vse. Zdaj je to en čustveni tobogan!
12 Lovely Lady Bumps
Niso bili tam in potem nenadoma. Zdelo se je, da se je zgodilo čez noč, da ste razvili brstenje prsi in cvetoče boke. Te rasti so običajno prvi znak, da se je puberteta začela. Vaše prsi se začnejo kot "brsti", ki se začnejo kot majhne gomile pod bradavico in areolo ter postopoma prerastejo v popolnejše, bolj zrele prsi. Morda ste bili zaskrbljeni, ko so se vaše dame najprej začele razvijati - bradavica se je povečala in postala bolj povišana, območje okoli bradavice pa je postalo temnejše in bolj vidno. Med dojkami je normalno, da je ena dojka opazno večja od druge. Nihče vas ni opozoril na to! Če ste svoje deklice primerjali s prijatelji, ste na koncu ugotovili, da preprosto ne morete. Vsako dekle v prsih in procesu rasti je malo drugačno. Tvoj je lahko majhen in špičast in tvoji prijatelji so lahko okrogli in polni. Do popolnega razvoja dojk lahko traja tudi nekaj let, tako da, če ste občutili tesnobo ali negotovost glede velikosti prsnega koša in prsi, ste končno odnehali in morali ste biti potrpežljivi.
11 Povečanje apetita
Lahko ste imeli tudi ključavnico na vašem hladilniku in kuhinjskih omarah, ker vam kot mladostniku ni bilo nič videti. Ko ste jedli, ko ste klepetali o svojem vrtečem sovražniku, ste se zdaj zaljubili, jedli ste po nogometnem treningu in jedli ste dolgo v večer, ko bi morali spati. Dobra novica je, da obstaja razlaga za to povečano potrebo po gorivu, ki ste jo doživeli. Večina moških in žensk gredo skozi puberteto in ta dramatičen premik v telesu povzroči, da potrebujete več kalorij za vsakodnevno delovanje. Presnova in energija se v tem obdobju poveča, kar pomeni, da vaše telo potrebuje več kalorij za pomoč pri tvorbi mišic, kosti, maščob in tkiv. Povečanje prigrizkov in zdrava prehrana je ključnega pomena, namesto preobremenitve praznih kalorij. Tudi najstniki lahko doživijo stres in čustveno prehranjevanje, tako kot odrasli. Razlika je zdaj, ko veste pravilo: če ste lačni, jedite in če se počutite čustveno, govorite o tem.
10 Zanimanje za romanco in odnose
Od »dekleta vladavine in dečkov slave« do »Častim zemljo, na kateri hodiš, ker si absolutni sanjač.« Nekega dne si sovražil dečke, pobegnil pred njimi na igrišču, jih stiskal in jih dražil, in nenadoma , Za njih ste začeli razvijati tuje in poželenje in občutke in fantazije. Ugotovilo je, da ste me najmanj opazili. Pubertet je prehod iz otroštva v žensko in kot del te razvojne faze je normalno, da dekleta doživljajo privlačnost proti nasprotnemu spolu, istemu spolu ali obema spoloma. Med puberteto postanete bolj spolno in romantično zainteresirani za druge, ker je biološko, telo zdaj bolj zrelo in spolno razvito. Telo proizvaja hormone, ki lahko povzročijo spolne občutke in želje. Fantje so vas navdušili čustveno in spolno in ugotovili ste, da se ne morete osredotočiti na kaj drugega.
9 Več Znoj
Nimam lepega načina, da bi to rekel dekle, smrdite! Prav, res ne, vendar si želiš, da ti je nekdo to pošteno povedal, ko si bil najstnik. Sprejeli bi celo pasivno držo nekoga, ki vam je samo dala palico dezodoranta. Mogoče bi se morda pregrešili, vendar bi se tega že zdržalo. Ker znojne žleze postanejo bolj aktivne med puberteto, se znojite bolj in za večino ljudi to lahko pomeni neprijeten vonj po potenju. Telo ima na milijone znojnih žlez, ki postanejo bistveno bolj aktivne, ko naletite na puberteto. Fantje, razredi, plesi, zabave, ime, vse se je zdelo, da se boste potili! Znojenje pomaga ohranjati telo ohlajeno, zato čeprav so vaša čustva in živci resno vplivala na znojne žleze, je vaše telo skrbno ravnalo. Vaša edina želja je, da vam je nekdo povedal o naravnih vlaknih ali dvakrat na dan. Hvala, mama!
8 Sprememba oblike telesa (višina in teža)
Spomnite se, kako so se vsa dekleta v vašem razredu nenadoma zdela velikana v primerjavi z fanti? To je zato, ker dekleta običajno vstopajo v puberteto in doživljajo njihovo rastočo rast pred fanti. Medtem ko so nekateri ljudje pridobili višino, si zapomnite le širjenje. Ta sprememba oblike telesa je drugačna za vsakega posameznika. Za dekleta je značilno, da pridobijo na teži v puberteti in ponavadi v obliki maščobe, ker vaše telo potrebuje za razmnoževanje višje ravni maščobe. Za dekleta je ta porazdelitev maščobe običajno shranjena v trebuhu, riti, prsih in stegnih. Zdelo se je, da ste čez noč postajali boki! Seveda je bila strašno nerodna faza, kjer je bila iskanje kavbojk in vrhov nočna mora, vendar ni bilo nič narobe z vašim telesom. Bila je samo delaš svojo stvar, in na srečo, tvoja višina na koncu ujela do vašega povečanja telesne mase. Dekleta lahko pričakujejo, da bodo dosegla svojo odraslo višino za približno 15 let, ko se metabolizem uravnovesi.
7 Self-Petting - To je normalno!
Ko ste vi in vaši prijatelji hihotali ob branju besede "masturbacija" v svojem Cosmopolitan Teen revijo, ste se vestno zmajali z glavo, razglasili, da je bilo grozno, čudno in da se nikoli niste nikoli dotaknili! Toda kasneje, sami, ste vdihnili ogromno vzdihovanje, da veste, da tudi druga dekleta masturbirajo. Medtem ko nekateri menijo, da je tabu, raziskovanje sebe spolno in spoznavanje svojega telesa in preferenc je običajen del mladostniške izkušnje. Čeprav je razprava o moški masturbaciji širše sprejeta, je pomembno priznati, da samice opravljajo tudi ženske. Erotične in spolne fantazije so čudovit način za varno doživetje spolnega vzburjenja brez nevarnosti spolne promiskuitete in dejanskega spolnega odnosa. To je zdravo spolno vtičnico, ki vam pomaga bolje spoznati sebe. Samo zato, ker se ne razpravlja odkrito, ne pomeni, da se ne dogaja.
6 Tesnoba
Vaš svet se je spreminjal z zaskrbljujočo hitrostjo in dovolj, da se je vaša glava vrtela. Življenje je bilo otroško in brezskrbno, potem pa so bila izpolnjena pričakovanja, najstniške norme in pritiski. Fantje so pričakovali, da boste ravnali na določen način (in potem ste dejansko skrbeli za to, kar so mislili), vaši starši so pričakovali, da boste ravnali na določen način (še vedno vam ni mar, kaj mislijo), in tudi vaša šola. Vse se je počutilo tako neprijetno, da si včasih želiš pobegniti iz lastne kože. Poleg tega, da se moramo prilagoditi vsem tem novim situacijam, so hormoni vplivali na vaša čustva in način, kako ste mislili in čutili. Doživljanje nenavadnih in novih občutkov lahko povzroči, da se v telesu počutite neprijetno in tuje, kar bi lahko povzročilo zaskrbljenost. Občutki negotovosti, živčnosti in tesnobe med puberteto so normalni. Zdaj razumete, da je najboljša stvar, ki jo lahko naredite, ko doživljate podobna čustva, da se obdate z ljubečo skupino za podporo, ki vas pozna in razume..
5 Odmori
Bilo je dni, ko so bile vaše akne in zlomi tako slabe, da niste hoteli iti v šolo, kljub nerodnim protestom staršev, »Nihče ne bo opazil ničesar. Izgledaš v redu! «Želiš si, da bi te nekdo opozoril na uničujoče in zaskrbljujoče rdeče žepke, ki so opustošile vaš obraz (in telo), ko ste pluli po tej že tako težki fazi. Če občutek nerodnosti v vaši koži in živčni razvaline okoli fantov ni bilo že dovolj, potem ste se morali spopadati z mastno kožo in aknami v izobilju. Med puberteto ti zlobni hormoni učinkujejo na vaše oljne žleze in povzročijo, da postanejo bolj aktivni, kar je bil razlog za neenakomerno kožo. Čeprav je akne težko obvladovati, je najbolje, da poskušate sprejeti, da je to običajen del razvoja mladostnikov! Zdaj veste, da so najboljše metode za nego kože kožo umiti z vodo in blagim milom, ne da bi čiščenje ali pobiranje kože (tudi če je težko)!
4 Povečan pritisk med vrstniki
Kot otrok, vam ni bilo vseeno, kaj drugi mislijo. Sledili ste svojemu bobnanju in izrazili svoje edinstveno, ustvarjalno sebstvo ob vsaki priložnosti, ki jo lahko dobite. Potem je prišlo do pubertete. Nenadoma ste se počutili to željo, da bi bili kot vaši vrstniki - da se oblačite kot najbolj priljubljena punca v svojem razredu in poslušate isto glasbo, ki vam je bila všeč zaljubljena, kljub temu, da ste sovražili kovinsko glasbo. Medsebojni pritisk je lahko negativen ali pozitiven, vendar vaša neposredna vrstniška skupina vpliva na vaše vedenje in dejanja, ki jih lahko sprejmete, potencialno proti vašim željam ali željam. Ugotovili ste, da se ukvarjate z dejavnostmi, kot so kajenje in pitje, ne zato, ker ste si to dejansko želeli, ampak zato, ker so to počeli vsi ostali. Pritiski vrstnikov so močna stvar in lahko povzročijo, da se obnašate na škodljive in samo-sabotirne načine. Najpomembnejša stvar, ki ste jo naredili, da ste krmarili po vsem pritisku, je bila obdana s pozitivnimi vrstniki in podpornimi in razumnimi prijatelji.
3 Spremembe tam spodaj
Časi niso edina stvar, ki se spreminja - tudi vaši dame so preveč! To je lahko zastrašujoč in anksiozen čas. Morda ste se spraševali, kaj se dogaja tam spodaj ?! Med puberteto se spolni organi dramatično spremenijo. Notranje stene vašega V postanejo debelejše in maternica postane večja. Zunanje značilnosti V, vključno s sramnimi ustnicami, klitorisom in pubičnim predelom, spreminjajo obliko in barvo. Klitoris postane večji v tej razvojni fazi, koža okoli V postane debelejša, sramne dlake postanejo temnejše, debelejše in bolj grobe. Tudi V začne proizvajati več izpustov in izločkov (naravno mazanje vašega telesa), kar lahko vpliva na vašo osebno dišavo. Znatno povečanje izločanja je del vašega telesa, ki se pripravlja na razmnoževanje in spolne užitke. Morda boste opazili spremembe v odvajanju in vonju, ko ste spolno vzburjeni in odvisno od tega, kje ste v menstrualnem ciklusu.
2 Hormoni so stvar
Ne, ne boš znorel in da, hormoni so (ogromna) stvar, ki dela puberteto. Med puberteto možgani sproščajo hormon, ki sprošča gonadotropin in vstopa v krvni obtok preko hipofize (ki se nahaja neposredno pod možgani). Žleza sprosti dva pubertetna hormona pri moških in ženskah - luteinizirajoči hormon (LH) in folikle stimulirajoči hormon (FSH). Pri moških ti hormoni pomagajo pri tvorbi testosterona, medtem ko pri ženskah ti hormoni učinkujejo na jajčnike, kar povzroči nastanek estrogena. Estrogen pomaga pri procesu zorenja žensk in pripravlja telo za razmnoževanje in nosečnost. To je dolga pot, da rečemo, da se v vašem telesu dogaja veliko kemičnih nori. Čeprav vam ne daje dovoljenja za kričanje, vpitje in jokanje, kadar koli želite, to naredi vaše razpoloženje bolj sprejemljivo in sprejemljivo. Seznanite te novo uvedene hormone z vsemi pritiski navigacijske adolescence in enostavno je razumeti, da je biti najstnik težko.
1 Razvijali se boste drugače
Da, vi in vse vaše prijateljice boste doživeli puberteto, in medtem ko imate radi delaš vse skupaj, na žalost puberteta ni proces, s katerim boste vsi šli skozi sinhronizacijo. Vsakdo gre skozi različne stopnje pubertete po svojem edinstvenem tempu. To lahko pomeni, da dobite prvo menstruacijo let po tem, ko vaš najboljši prijatelj to počne, in to je v redu. Morda imate okrogle boke, drugi vaši prijatelji pa ne. Morda ste ljubosumni, da so vaše prsi še vedno ploska A-skodelica, medtem ko je večina vaših prijateljev dobro preteklih treningov nedrčkov in športnih B in C skodelic. Pubertet je odvisen od vaše genetske sestave in lahko vključuje vaše edinstvene okoljske dejavnike. Nekateri posamezniki lahko hitro vstopijo in izstopijo iz pubertete, drugi pa lahko trajajo dlje. To je stopnja rasti, kjer se lahko razviješ in prideš v svoj čudovit jaz, in čeprav je težko ne primerjati, ne bi smel.