15 Vrste deklet, ki jih VEDNO vidimo v telovadnici
Obstajata dve vrsti ljudi, ko gre za telovadbo - tisti, ki radi čutijo opekline, in drugi, ki se prisilijo, da se pojavijo za večje dobro. Založniška izvršna oblast Victoire Laurin povedal Cosmopolitan, "Kar me motivira, je adrenalin. Všeč mi je, kako se počutim. Po vadbi ali dolgi vožnji se v telesu in možganih počutim energizirana in velika: pripravljena sem prevzeti svet."
Po statistični spletni strani Statista, V letu 2014 so imeli ameriški fitnes centri skupno več kot 54 milijonov članov. To je veliko ljudi, ki morajo deliti telovadnico, tehtnico in tuše skupaj - zato je smiselno, da se moramo vsi naučiti, kako se razumemo. Čeprav obstaja nekaj ljudi, ki to nalogo zelo otežujejo, so ti naslednji storilci tisti, ki jih ves čas vidimo v telovadnici. Ali nas bodisi navdihujejo ali dražijo, vendar se jim ne moremo izogniti.
15 Fashionista
Nekateri od nas ne motijo, kaj bomo nosili v telovadnici. Iz zadnje strani garderobe izvlečem staro majico in kratke hlače in gremo. Ampak za te fashionistas, ne bi bili videli mrtve v telovadnici, razen če so bili glave do pete v oblikovalec orodje. Bili so prvi, ki so kupili celotno kolekcijo Ivy Park in njihove superge niso manj kot 100 $ za par.
Trg aktivnih oblačil je ogromen in kmalu po tem, ko je Beyonce lani lansirala svojo 100-delno kolekcijo, s postavkami od 15 $ do 265 $, je bila prodaja. Njen podpisni del - bodysuit Ivy Park - je bil v nekaj minutah razpeto in prodan na eBay za 150 $ kasneje. Celebrity oblačila linije so vedno v stilov in te fashionistas vedo.
14 Self (tj.) Obsessed
Ali se vadba šteje celo, če ne posnamete slike, da bi dokumentirali trenutek? Vsakdo ve, da je eno dekle, ki prevzame ogledala na tleh telovadnice, da lahko dobi popolno snap - kar je super, če ste omamljanje z glavo na palec. Vedno vidimo naše najljubše modele v fitnesu, ki v zrcalu upogibajo napeta telesa, toda ko poskušamo doseči popoln samoportret, naši rezultati niso enaki.
Če želite, da gredo pro s svojo telovadnico selfies potem tukaj je nekaj priročnih nasvetov, da se spomnimo: biti samozavestni (stand up naravnost in predstavljajo s ponosom), izogibajte se naravne svetlobe (kaže preveč madežev), izberite pametno filter (Hudson nikoli ne uspe!) In vzame vertikalne fotografije, da bo telo videti višje.
13 Pritožnik
Vsakdo je slišal tisto dekle, ki stenja z vsakim predstavnikom na stroju. Nenehno se sprehajamo po tleh v telovadnici, ker se pritožuje, da je utrujena in nikoli ni delala tako težko, preden je sedla, prevzela klop in stokala. Zdi se, da so jo vlekli v telovadnico, toda vsak teden je bila ista stara zgodba. Vendar pa so nove raziskave dokazale, da je lahko sovražnost telovadnice dejansko genetska.
Vsi imamo različne energetske nivoje, športniki so "benigni mazohisti", kar pomeni, da lahko premagajo bolečino, da lahko dosežejo svoje cilje. Vendar pa obstajajo še drugi, ki se lahko naveličajo preproste naloge, kot je hoja po stopnicah. Dr. Panteleimon Ekkekakis, psiholog na Iowa State University, je za Mail Online, "Takoj, ko vstanejo in naredijo nekaj korakov, so nad svojim pragom. Ljudje delajo stvari, zaradi katerih se počutijo bolje in se izogibajo stvarem, zaradi katerih se počutijo slabše. Tako se ustavijo."
12 Dekle z Abs
Vsi bi radi radi trde trde abs - ampak naša prehrana običajno pravi ne. Vedno obstaja eno dekle v telovadnici, ki ima želodec za pranje deske, ki ima rad, da pokaže, če je oblečen majhen obrezan vrh - * vzdih * ... če bi le to lahko bili mi. Tudi po 50 sekundah in 60-ih sekundah nismo blizu te boginje podobne postavitve.
Rob Piela, lastnik newyorške Gotham Gym in slavni trener zvezde, je povedal Vogue, "Previdno ab delo (bi moralo biti) štiri dni na teden - deske za delo globlje mišice, škrtanje za to vidno šest-paket, in noge dvigne za ciljne spodnje trebušne mišice. Kombinacija teh treh poteza je zlato." To je človek, ki je odgovoren za šest paketov Gigija Hadida, zato ve o čem govori.
11 Oblikovana množica
Telovadnica ni pravi prostor za izgled, kot da ste na modni pisti - ki sledi prednostim vadbe. Vendar pa obstajajo tisti stalni prestopniki, ki hodijo v telovadnico s polnim obrazom ličila, oblikovanim do maksimuma in sijajem za ustnice. Njihovi lasje bodo prav tako brezmadežni in ne moremo si pomagati, če pomislimo: "No, res nisi slišal, da bi se znojil?"
Poznana ličila Rosie Johnson je povedala Slog Caster, "V telovadnici nikoli ne smete nositi nobene ličila. Vaša koža izgine in poteni vse toksine in ne želite zamašiti teh por." Po treningu se prepričajte, da si umijte obraz, da odstranite vse znoje To je vse, kar je vredno, saj bo delo samo dvakrat na teden dalo močnejši sijaj.
10 Serijski nosilec
Vstati iz postelje zjutraj je dovolj težko za nas in če smo v telovadnici več kot trikrat na teden, je to čudež. Torej, ko vidimo, da so dekleta na tleh raztezala svoja telesa na načine, za katere nikoli nismo mislili, da so fizično nemogoči - nas opomni, da se prijavimo za ta razred začetnikov joge, ki je na voljo. Vse je v redu, da se ogreje - toda le malo drugega, kot da se postavijo v te nepredstavljive položaje.
Obstaja toliko koristi za jogo, ki gredo dlje od tega, da ima telo narejeno iz elastičnega. Počutili se boste srečnejši, saj se je izkazalo, da vaja povečuje splošno razpoloženje zaradi količine kisika, ki se sprošča v možgane. To je majhen učinek, zato obstaja majhna verjetnost poškodbe (razen če fizično prisilite nogo, da se ovije okoli glave) in izboljšate držo, da boste videti višji.
9 Texter
Nič ni hujšega kot čakati na stroj in kdorkoli ste v čakalni vrsti, se odjavlja. Vsi poznamo dekleta, ki so kriva, da premikajo palce več kot noge na kolesih za vadbo - samo sedijo nazaj, ko besedilo in hladijo. Telovadnica je edini kraj, kjer se lahko izklopimo iz sveta, vklopimo slušalke in potimo - zdaj ni čas za enourni skupinski klepet na WhatsApp.
Psihologija danes pojasnil, da lahko pošiljanje sporočil sproži "dopaminsko zanko" in zato smo postali tako odvisni od nje. Dopamin učinkuje na naše razmišljanje, spanje, razpoloženje, pozornost in motivacijo, ko iščemo nagrado - to je bolj znano kot "kemikalija užitka". Uživamo v odzivu na naše besedilno sporočilo, tako da dobimo "vznemirjenje" vsakič, ko vidimo novo sporočilo na zaslonu telefona.
8 Nakladalec
Nič ni slabše od opreme za kopanje v telovadnici. Namesto, da uporabite samo uteži, ki jih potrebujejo, potem se morajo premakniti naprej, zato morajo imeti majhno zbirko, ki je podobna domači telovadnici ob strani. To je skoraj nemogoče, da bi dobili prave uteži, ki jih potrebujete, ko so ti kopalci okoli. Če se jim obrnete in vprašate za uteži, potem pričakujte, da vam bo na obraz vstal pogled, ki pravi, da morate biti nori.
Najhujša je oprema, ki ustvarja nevarno območje okoli sebe. Obstajali bodo nizki steperji, kotlički in dumbbellsi razpršeni okoli - kot da tveganje poškodb ni bilo dovolj slabo, ko smo hodili v ta kraj. Pobiralci se morajo naučiti pravila št. 1 iz telovadnice: uporabite zdrav razum.
7 Ničelni storilec higiene
V telovadnici ni nič slabšega, kot je slaba higiena, še posebej, če morate vzeti stroj, ki je prekrit z znojem nekega drugega dekleta. Prinesite brisačo ali uporabite papirnate brisače za brisanje strojev po uporabi in tako vsem pomaga, da uživajo v dobri vadbi. V študiji, objavljeni v Klinični časopis za športno medicino, 63% strojev v telovadnicah, ki so bili razkuženi, so še vedno imeli sledove rinovirusa, kar povzroča prehlad..
Nič ni narobe z znojem, to je naraven način, kako nam telo pomaga ohladiti se in presenetljivo se znojimo več, ko popolnoma preskočimo telovadnico. Ljudje verjamejo, da jim bodo ledeni paketi pomagali, da se ohladijo, vendar je naraščanje temperature jedra tisto, zaradi česar se prebijemo v znoju, zato je edini odgovor srkanje hladne pijače. Prav tako bi lahko pomagal tovornjak za sladoled, ki se dviguje tik pred telovadnico - tudi vsi lahko sanjamo.
6 Kardio kraljica
Nihče nas ne čuti slabše od sebe kot kardio queens v telovadnici. Lahko skočijo na veslaško napravo za 20 minut, nato pa preko navzkrižnega trenerja na najvišji ravni, preden končajo s super-hitrim 5k na tekalni stezi. Naše čeljusti so vedno na tleh, ko mislimo, da so v prisotnosti teh nadčloveških bitij.
Kardio lahko prestraši veliko ljudi, vendar je to najboljši način za hujšanje in hitro. Glede na študijo Nacionalnega centra za biotehnološke informacije, samo usposabljanje na trebuhu ne zadostuje za zmanjšanje maščobe v trebuhu. Morate se premikati in dvigniti srčni utrip visoko. Vsakič, ko pogledamo kardio queens in se počutimo izčrpani samo gledamo njihovo vadbo, smo le nekaj mesecev trenirali stran od njih in njihove vzdržljivosti..
5 Flirt
Tam je vedno ena flirt telovadnici - zaradi česar je tako očitno edini razlog, da plačajo za svoje mesečno članstvo je samo, da se priključite. So najbolj prijazna in najbolj navdušena oseba v sobi, vendar se zdi, da imajo čas samo za moške. Mogoče smo samo ljubosumni, saj vemo, da če bi poskušali isto, bi prišlo do tega, da je super grozljivo.
Slog dekle svetuj, "Začni z nasmehom in kimni glavi, če prepoznamo nekoga iz prejšnjih razredov. Naslednji razred. Potem, recite nekaj splošnega o razredu. Karkoli o izboru učitelja / glasbe / posebej težkem intervalu. lahko greš daleč, potem pa ne samo, da bosta bolj nagnjena, da prideš v razred, ampak si že vzpostavila izhodišče za komunikacijo. "
4 Space Invader
Ravnanje z vesoljskimi okupatorji v telovadnici je težko - vsi si želimo razširiti naše in nekaj kalorij, vendar obstajajo tudi drugi, ki razmišljajo o tem. Kot standard, večina od nas prinese brisačo, steklenico za vodo, telefon in slušalke v telovadnico z nami - čeprav obstajajo tudi drugi, ki potrebujejo celotno torbo za komplet (očitno). Pogosto so to isti ljudje, ki se odločijo, da bodo vzeli teko ali kolo tik ob vas - čeprav je na tleh telovadnice še veliko drugih strojev..
Ko gre za preveč zaposlene razrede, se prostorskim napadalcem ni mogoče izogniti. Prijavili ste se za noge, bums in tumove in zdaj imate nekaj neznanca, ki je praktično sedel v vašem naročju. Čeprav ste blagoslovljeni s tem, da se zavedate osebnega prostora - čeprav enakega ne moremo reči za druge.
3 Preveč prijazno dekle
Obravnavanje nekoga, ki je zelo prijazen in prijazen, se lahko dejansko izkaže za nočno moro - nočeš jih poškodovati, hkrati pa hočeš biti prepuščen sam. Preveč prijazno dekle vas bo opazilo iz vsega prostora, ko boste obiskovali tečaje in bili prvi, ki se bo predal in se predstavil. Potem, preden se zaveš, postavlja veliko vprašanj o sebi in kakšne razrede nameravaš v prihodnosti.
Psihologija danes razložil je, da je povsem normalno, da se rahlo nagne okoli preveč prijaznih ljudi. Susan Krauss Whitbourne je dejala: "Po eni strani smo nezaupljivi do ljudi, ki se zdijo resnično prijazni:" Kakšen je njihov zadnji motiv? Ali poskušajo nekaj dobiti iz vas? ?Ni nujno, da vas poskušajo prevarati; to je, da se jim zdi navznoter zabavno, da nikoli ne dovolijo, da bi jim kaj motilo: stopite na prste in oni opravičujem se. Ne zdi se prav.
2 Nudist
Morda smo samo mi - ampak vsakič, ko vstopimo v garderobo, je pred nami nekdo, ki je popolnoma gola. To je eden od tistih trenutkov, ko niste povsem prepričani, kje iskati. Ne želite, da se vam zdi, da to ni nekaj, kar ste navajeni videti vse čas, tako da je najboljša ideja, da samo strmim v točko fokusa na steni (prazna omarica je dober krik) in samo naredite čebelico do tega.
Med poukom športa v šoli smo se lotili pomembnih lekcij, kot so: Kako, da vaš šport Bra na brez premika vaš celoten vrh in Kako položiti vaš Knicker na brez vaše brisačo pada. Pravilna bonton je boobs in plen je kul - vendar je polna frontalnost golota le malce preveč.
1 Dekle Gang
To je super, ko ste našli fitnes kolega - ampak te dekleta tolpe so se pomnožili in zdaj prevzamejo. Prevzamejo polovico telovadnice, počnejo zelo malo vaje in nam namesto tega vse vedo, da so tu skupaj. Ko pridejo na obisk, lahko pozabite, da dobite mesto pred ogledalom ali na križnem trenerju, saj so to zdaj naredili svojo osebno domeno..
Seveda so razdražljivi, vendar se izkaže, da je vadba v skupini prava pot. Nacionalni center za biotehnološke informacije je ugotovil, da je 95% ljudi, ki so začeli s programom za hujšanje s prijatelji, zaključilo program, v primerjavi s 76% stopnjo dokončanja za tiste, ki so poskusili samo program. Kljub temu, da so lahko te velike skupine razdražljive, je morda dobra ideja oblikovati našo ekipo?