20 Hottest Slike Instagram modeli v joga hlače

Na Instagramu je veliko različnih vrst fitnes modelov: balerine, bodybuilderji, jogiji, kardio zajčki in še veliko več. Ne glede na to, katero metodo se bodo te dame odločile, da ostanejo v formi, je zagotovo ena stvar - lahko resnično skine par joga hlače.

Danes, v samo dvanajstih mesecih, lahko fitnes model vidi podobo svojih privržencev v stotisoče. (Oznaka „Fitspiration“ je bila uporabljena več kot 9,5 milijona krat). Fitnes modeli zdaj svoje osebne račune spreminjajo v zaposlitev s polnim delovnim časom in zaslužijo trimestne zneske letno.

Charlie Cottrell, vodja uredništva v agenciji za socialne medije Mi smo socialni, povedal GQ, "Vsak dan je na Instagram naloženih več kot 80 milijonov slik. To je tudi platforma, kjer uporabniki iščejo stalno odobravanje prek novih privržencev in radi, zato je smiselno, da se je preplavila z ljudmi, ki iščejo potrditev za svoja telesa in prikazujejo svoje trdo delo . "

Verjamemo, da trdo delamo, trdo delamo in ne smemo pozabiti pokazati vsega na poti.

20 Tammy Hembrow (@TammyHembrow)

Tammy Hembrow je eden najbolj vročih fitnes modelov v tem trenutku in njenih 6.1 milijonov sledilcev iz Instagrama to dokaže. Mamica blogerka in fitnes guru iz Queenslanda v Avstraliji je šokirala veliko ljudi, ko se je hitro dvignila v neverjetno obliko le dva meseca po porodu..

Objavila je na Instagramu, "Resnično je neverjetno, kaj lahko človeško telo počne. Vsako telo je drugačno in nikoli se ne smeš primerjati z drugimi. Če pa daš svojemu telesu ljubezen, vadbo in prehrano, ki si jo zasluži, boš užival nagrade . " Čeprav jo je veliko ljudi obtožilo, da je fotošop - ker na njenem telesu ni bilo niti ene raztezajoče oznake ali palca maščobe - pa je svoj tedenski prehod delila, da bi utišala sovražnike..

19 Jen Selter (@JenSelter) 

Jen Selter ima tako občudovanja vredno, da vsakič, ko objavi "zadnjico", vsakič pridobi povprečno 5000 novih privržencev - doda 11 milijonov oboževalcev na Instagramu. Pokazala je Elle Revija, "To je tako noro. Nikoli nisem pričakoval (moje naslednje), da bi dobil tako visoko, kot je" dodal, "Opazil sem, da je fitnes velika stvar na Instagramu. Tako sem naredil račun. ker ljubim motivacijske citate. "

Kmalu po tem, ko je njen račun začel rasti v spremljevalcih, je lahko zapustila delo v višini 7,50 $ kot inštruktor za telovadnico, zdaj pa je polnopravni, namenski fitnes model. Selter mi je razkril: "Zanimivo mi je, kako gradim spremljavo fangirls in fanboys, ki mi je všeč, ko me pravzaprav ne poznajo. Jaz sem eden izmed najbolj prijaznih, najlepših, tam zunaj. milijon, če bi ljudje res vedeli, kdo sem.

18 Kaisa Keranen (@kaisafit) 

S skoraj pol milijona privržencev na Instagramu je Kaisa Keranen resen motivator in navdih za vsakogar, ki želi dobiti obliko. Še en bonus je, da je ustvarjalna in pogosto nenehno objavlja nenavadne posnetke, kot je tista zgoraj.

Povedala je Sveža Jess na spletu, "Instagram je popolnoma spremenilo moje življenje! To mi je omogočilo nekaj nenavadnih priložnosti in sem zelo hvaležna za vse, kar je prišlo na moj način. Po diplomi na faksu nisem bila povsem prepričana, kaj želim narediti kariero. prosil me je, naj vodim čevlje za njo in njene sodelavce, in jaz sem nerad rekla, da je trajalo približno 2 minuti do prvega taborišča, da sem spoznal, da je to tisto, kar naj bi delal. ostalo je zgodovina! "

17 Felicia & Diana (@BaseBodyBabes) 

Sestre Felicia in Diana iz Sydneya v Avstraliji sta duo, ki je ustvaril Instagram senzacijo, ki je 'Base Body Babes'. Njihovih 630.000 sledilcev sledi svoji mantri »hraniti, negovati in ljubiti svojega telesa«. Povedali so, da so rojeni samo 15 mesecev narazen Daily Mail Australia, "Vsekakor smo najboljši prijatelji! Bili smo zelo blizu naših celotnih življenj in delati skupaj se je zdelo samo naravno, saj večino naših dni preživimo skupaj."

Felicia je dodala: "Za nas naša celotna filozofija ni hitre popravke v zadnjem trenutku ali prehranjevalne nesreče - nikoli ne sprejemamo skrajnih ukrepov. To je proces, potreben je čas in se začne z uživanjem uravnotežene prehrane, nato pa se bodo rezultati na koncu pojavili." Predvidevamo, da mora pomagati tudi njihov lasten genski sklad, prav?

16 Faya Nilsson (@FitnessOnToast) 

Faya Nilsson je ženska, ki stoji za Fitness on Toast - navdihujoč račun za fitnes z več kot 120.000 privrženci na spletu. Švedski trener s sedežem v Londonu ima veliko trikov in skrivnosti v rokah, da ohrani svoje stranke v vrhunski formi. Povedala je Alpha Man revija, "Zelo verjamem v to, da ne izrežem celotnih skupin živil in da imam namesto tega uravnotežen, zdrav in zaokrožen pristop k jedi."

Dobra novica je - ljubi ogljikove hidrate in jih tudi priporoča! Če dodam, "slabo delam in se ne počutim dobro brez ogljikovih hidratov, zato jih imam v bližini treninga ali ko sem zelo aktivna, da bi spodbudila svoja prizadevanja. premisli." Zveni kot sladka glasba našim ušesom - prenese pico!

15 Amanda Bisk (@AmandaBisk) 

S 600.000 privrženci na Instagramu, nekdanja avstralska dirkača pole, Amanda Bisk je odličen fitnes guru in njen trik za veliko telo je, da začne prost dan. Povedala je Pop sladkor, "Zbudim se ob 7. uri, vržem nekaj vadbenega orodja in se pomerim v park za 30-minutno vadbo. Potem se vrnem domov in se nato tuširam. Ob osmih zjutraj imam dva jajca na dveh rezinah tost z avokadom in špinača na strani in moja jutranja kava. "

Avokado je skrivnost vsake odlične prehrane; Z visoko vsebnostjo beljakovin, vlaknin in zdravih maščob, tudi Avocados ne vsebuje nobenega holesterola ali natrija in imajo malo nasičenih maščob. Še en bonus je, da zajtrk avokada vedno izgleda super okusno v Instagram fotografijah.

14 Izabel Goulart (@IzabelGoulart) 

Model Victoria's Secret, ki se je spremenil v fitnes guru Izabel Goulart velja za eno najbolj vročih žensk v vesolju. Brazilska lepotica je delila svoje napotke za fitnes Vogue "Zdravje je eden največjih zakladov, ki ga imamo v življenju in je bil vedno moja prednostna naloga."

Prav tako je razkrila, da celo na poti naredi čas za hitro vadbo in doda: "Pogosto bom naredila hitro vadbo v svoji hotelski sobi, ki jo sestavljajo vaje za noge, glutine, abs in roke z lastno telesno težo. Prav tako imam vedno vrv za skok, medicinsko kroglo, ki jo lahko napihnem, in pas v kovčku. To je odličen komplet za potovanje. Če nimate telovadnice na cilju, ni problema! Njena brezmejna energija in rock-hard abs navdihuje njenih 3,5 milijona privržencev na Instagramu vsak dan.

13 Natalie Uhling (@NatalieUhling) 

Nov razred Natalie Uhling je navdihnil na tisoče žensk, da so se oblikovale. Očitno je aktivna vožnja v njeni družini in njenih starših največja navdih, ko je razkrila, da so "najbolj aktivni ljudje, ki jih poznam." Lani je v New York City predstavila popolnoma nov razred, ki združuje "kickboxing, ples in toniranje v enourni visoki intenzivnosti, vadbi glasbe".

Eden bloger je napisal za City Fit Girls, "Nikoli nisem vzel razreda, zaradi katerega sem se znojil tako, kot se je to zgodilo. In medtem ko je bilo 60 najbolj intenzivnih minut mojega življenja (resno (Natalie) ne zapravlja sekunde), nisem hotel ustaviti Ne pred njo, Natalieva energija je nalezljiva in navaja, da si želiš delati težje, kot si misliš, da je fizično mogoče.

12 Emily Skye (@EmilySkyeFit) 

Naravna lepa Emily Skye je bila model, odkar je bila stara 11 let, preden se je pozneje obrnila k modeliranju fitnesa, kar je pripeljalo do številnih tekmovanj Fit Body. Zdaj je globalni ambasador Reeboka in navdih za 2 milijona privržencev.

Kljub temu, da ima telo, za katero bi mnoge druge ženske umrle, se vedno vzpodbuja, da se malo močneje potisne. Povedala je Manični fitnes, "Gledam fotografije telesa, ki si ga želim vsak dan, in vsakič, ko se počutim nemotiviran, gledam fotografije in se spominjam, kaj hočem in zakaj ga želim! Če se počutim, da bi pojedel kaj porednega, pogledam fotografije. Sčasoma si dovolim nekaj obrokov.

11 Cassey Ho (@Blogilates) 

Pilates fanatik Cassey Ho vzame notranjo moč in prilagodljivost na povsem nove ravni. Leta 2014 je sklicala Target za manipuliranje slik s pomočjo Photoshopa, da bi na modelih ustvarila "stegno vrzel". Povedala je Forbes revija, "Zavedam se, da nisem le inštruktor v telovadnici, ampak da sem vzor in vodja v fitnes industriji. Moja odgovornost je, da storim vse, kar je v moji moči, da pomagam ljudem, da postanejo bolj zdravi, medtem ko se počutim samozavestno in srečno v njihovem telesu. "

Njena zdrava duševna drža do telesne vadbe in sreče jo je z leti povečala na neverjetnih 1,3 milijona. Dodala je: "Če lahko dekle pogleda v ogledalo, lahko ljubi, kar vidi, medtem ko še vedno trdo dela, da bi bila boljša različica od sebe, kot je bila včeraj, potem pa sem dosegla svoj cilj."

10 Hannah Bronfman in Ally Love (@HannahBronfman) 

Hannah Bronfman iz Manhattna v New Yorku je DJ, model in podjetnik z naraščajočim Instagramom, ki spremlja več kot 350.000 privržencev. Naravna rojena poslovna ženska je soustanoviteljica Lepo, aplikacija za iskanje lepotnih storitev v zadnjem trenutku, poleg vlaganja v več restavracij - očitno ji je oče Edgar Bronfman Jr (direktor podjetja Warner Music) dal nekaj nasvetov za napredovanje. V tem delovnem mestu je pokazala svojo moč tako, da je držala kolegico v fitnesu Ally Love.

Kljub njenemu zasedenemu življenjskemu slogu vedno naredi čas za zabavo in razkriva Harperjev bazar, "Rada imam pijačo s prijateljem. Moja spalnica je bodisi pijača iz tekile ali pa včasih samo čaj in klepet. Če delam na prireditvi 6-8, bom poskušala s prijatelji narediti načrte in pojdite na večerjo . "

9 Bianca Cheah-Chalmers (@biancamaycheah) 

Bianca Cheah-Chalmers je ena izmed gledalcev na Instagramu s 150.000 gledalci, ki se je izkazala za priljubljeno pri drugih ljubiteljih joge, ki občudujejo njeno fleksibilnost. Obvladala je izjemno težke poteze: kralj golob in škorpijon - oba zahtevata strokovno znanje. Povedala je Pretty Gritty revija, da dobi "hitenje", ko izvede te poteze.

Za vsakogar, ki želi začeti z vadbo, je svetovala: »Začnite z načrtovanjem vadb z nastavljanjem opomnikov v koledarju in spakirajte vrečko za telovadbo, da bo delala z vami. Večina ljudi pravi, da nikoli nimajo časa za treniranje (in razumem, da se včasih borim z lastno delovno obremenitvijo), če pa imate na nogah telovadne torbe, boste prihranili čas, ne da bi imeli dom in ne želim ponovno zapustiti hiše. "

8 Karena in Katrina (@ToneItUp) 

Karena in Katrina sta na dobri poti, da zadenejo 1 milijon privržencev in te prilagodljive ženske zaslužijo vse, kar imajo radi. To so osebni trenerji, zdravstveni veleposlaniki in najboljši prijatelji. Z leti so se pojavili Oprah in Ellen motiviranje milijonov žensk po vsem svetu, da se oblikujejo in ohranijo pozitiven mentalni odnos.

Karena, ki se je prej borila z lastno težo, piše na svoji spletni strani, "želel sem navdihniti druge ženske, da postanejo močne in neodvisne, da bi jim pomagale, da se izognejo težavam v svojem življenju. Recimo, da ima vsak svojo zgodbo. Fitnes me je rešil. " Katrina je dodala: "Kadarkoli delimo izkušnjo, mnogi člani naše skupnosti pravijo, da so šli skozi to ali se nanašajo na našo zgodbo. Dobro je, da nismo sami - in prepričani smo, da je zanje tako. . "

7 Caitlin Turner (@GypsetGoddess) 

Caitlin Turner, ki jo je poznala 330.000 privržencev kot "boginja Gypset", objavlja nekatere najbolj osupljive fotografije na Instagramu. Njene slike so se pojavile v Elle, Vogue, New York Times, in naprej Dobro jutro Amerika. Ona je znana kot "kraljica poziranja" in tam je veliko več kot le raca obraz.

Caitlinovo ozadje v gimnastiki jo je spremenilo v jogo superzvezdico. Potuje po vsem svetu v Ekvador, Galapagos, Belize, Mehiko, Bora Bora, Italija in Francija - brez obtožbe - da bi se predstavila na njenih ubijalskih poteh. Povedala je Odpri Sky Fitness da je bila gimnastika tista, ki ji je dala veliko, da je napredovala v življenju, razkrivala, "To mi je dalo resnično konkurenco. Večinoma z mano." Dodala je: "Ko sem fit in aktivna, se počutim bolje. Imam več energije, sem srečnejša in postajam bolj opravljena. Zdaj pa tudi s tem, kar delam za preživetje, je tudi kariera bistvena, da ostanem dober zgled za zdravje in dobro počutje.

6 Lindsey Vonn (@LindseyVonn) 

Ameriška smučarka Lindsey Vonn je osvojila štiri svetovna prvenstva v svetovnem pokalu in je zdaj ena izmed najbolj priljubljenih fitnes modelov na Instagramu z 1 milijonom privržencev. Leta 2010 je po ocenah ogromnih imen, kot so Head, Oakley, Red Bull in Rolex, ocenila neto vrednost 2,5 milijona USD..

Da bi se udejstvovali na tekmovanjih, Vonn poleti vozi 8 ur na dan 6 dni na teden, vključno s kolesarjenjem v vzdržljivosti, z vrvjo, ki hodi v njeno rutino. Ko gre za slavne, ni tako prepričana, kot je povedala Danes, "Resnično sem prepričan na gori, vendar se nisem resnično počutil, da bi se vpisal v rdeče preproge. Nisem tipičen tip telesa, zato imam negotovosti. Zelo samozavesten sem. . "

5 Kayla Itines 

Kayla Itsines je začela svojo aplikacijo za načrtovanje obrokov in vadbo Znoj z Kaylo in njenih 6.7 milijonov zvestih privržencev ne more dobiti dovolj. V letu 2016, Čas poimenovala jo je eno od 30 najbolj vplivnih ljudi na internetu, ki temelji na njeni močni samo-promociji preko Instagrama. Zdaj je vredna neverjetnih 46 milijonov dolarjev v skladu z avstralskim Young Rich Listom - kar je še bolj občudovanja vredno, ker je sama izdelana.

Itines prihaja iz tradicionalne grške družine, ki je vedno pri roki, da jo ohrani. Povedala je Get The Gloss, "Moja družina mi je vedno govorila, naj ostanem zvest, da sem iskren, da se spomnim od kod sem prišel, da se držim svoje morale in da nikoli ne spremenim, kdo sem. Nočem, da bi bilo to zaradi mene, mene, ves čas, jaz samo želim pomagati ljudem.

4 Anna Victoria (@annavictoria) 

Osebni trener Anna Victoria je dobila veliko pohval od svojih 1,3 milijona privržencev na Instagramu, ko je objavila dve sliki, ki sta povedali dve zelo različni zgodbi. V svoji prvi sliki, je bila tensing ji raztrganih abs in stala vstran, da se kamera prikazuje off zavidljivo sliko. Na drugi sliki je sedel s sproščenim želodcem in iztrgal njen trebuh.

Nato je napisala naslednji napis: "Obe fotografiji obožujem enako. Dobri ali slabi koti ne spremenijo vaše vrednosti. Pred kratkim sem naletel na članek, ki je govoril o tem, kako je ena ženska izjavila, da noče sprejeti njenih pomanjkljivosti, ker ne vidi Všeč mi je, ker zato, ker pošilja tako močno sporočilo, da se naši trebuhi zvijajo, celulit, strij ni nič, za kaj bi se opravičili, da bi se sramovali ali da bi bili obsedeni z odpravljanjem. " 

3 Lyzabeth Lopez (@LyzabethLopez) 

Lyzabeth Lopez je osebni trener in ustvarjalec "Hourglass Workout", ki po vsaki njeni sliki - deluje. Začela je tehtati od 12-letne starosti po slabi gimnastični nesreči, zaradi katere je izstopila iz športa. Sčasoma se je naučila, kako trenirati z utežmi, da bi bila njena figura bolj ženstvena, namesto da bi se povečala.

Lopez je tudi močan tekmec, ko gre za tekmovanja v fitnes modelih in je osvojila številne naslove. Povedala je Cutu in Jackedu, "Ponosen sem, ko eden od mojih strank doseže svoje cilje in sprejme nov in zdrav način življenja in ga ima rad. Deljenje tega, kar ljubim in vidim druge ljudi, uspeva, da se počutim kot milijon dolarjev."

2 Tanya Poppett (@TanyaPoppett) 

Tanya Poppett, ki temelji na fitnesu na Sydneyu, ima na Instagramu več kot 350.000 privržencev in je ustvarila svojo Vlak z Tanyo vadbena aplikacija. Pogosto si jo predstavljajo teče gore, kajak, uživanje v jogi in preskakovanje na plaži. Aktivna je - to ji bomo dali.

Njen nasvet je, da ne bo tako težko do sebe. Povedala je Novice Avstralija, "Zdi se mi, da je krivda ena od najbolj škodljivih stvari za zdravje posameznika. Če ne trenirate ali jedete tako zdravo, kot bi si želeli, se vsekakor ni vredno pretepati. To ima lahko tudi najhujše posledice za obe. vaše fizično in čustveno zdravje. " Torej, tudi če imaš tisto kos torto, ki si jo prisegel, da ne bi - ne skrbi toliko.

1 Michelle Lewin (@Michelle_Lewin) 

10 milijonov privržencev uživa Michelle "The Body" Lewinove dnevne posodobitve na Instagramu in je ena najbolj uspešnih modelov fitnesa na planetu. Venezuelska lepota ni bila vedno najbolj zdrava; preden se je obrnila na vajo, je bila mejna anoreksična. Razkrila je Daily Star da je na samo 5 ft 4ins, tehtala 85 £ in je "vedno bolan".

Po prelomnici v svojem življenju je začela udarjati v telovadnico, medtem ko je svoje treninge objavljala na Instagramu in komplimenti, ki jih je prejela, ji je dala spodbudo za samozavest, ki jo je potrebovala. Pojasnila je: "Ponosna sem na vse, kar sem dosegla. To sem dosegla z veliko truda, discipline in trpljenja." Znane osebnosti Jade Pinkett-Smith in Vanessa Hudgens sta govorili o tem, da so ljubitelji njenih treningov.