11 razlogov, zakaj naj bi ljudje s tesnobo potovali

Kmalu grem na potovanje in bom nekaj opravil sam. Kot trpljenje tesnobe je malo zastrašujoče. Živel sem v tujini in potoval že prej, vendar sem si v zadnjih nekaj letih dovolil, da se vrnem v svojo cono udobja in zgradim varnostno mrežo. Zato ne vem, kako se bom počutil, ko pridem ven. Ampak jaz sem zbral svojo odločnost in ne bom dovolil, da me težave z duševnim zdravjem zadržijo.

Pisanje tega je za mene nekoliko katarzično. Pomagalo mi je, da resno in globoko razmislim o razlogih, zakaj ljudje potujejo in kako to velja za nekoga, ki ima tesnobo. To mi je dalo nekaj tolažbe, ko sem pogledal vse razloge, zakaj moram to storiti, in načine, kako bi lahko potovanje osebno koristilo meni, kot nekdo, ki skrbi več kot povprečna oseba..

Nekaj ​​je treba povedati o praktičnih potovanjih, ko imate preveč tesnobe. Da, gre za potiskanje izven območja udobja. Ampak to je tudi to, da to počnete v svojem ritmu in veste, kakšne ukrepe morate sprejeti, da bi se uprli napadu panike, če bi se pojavila..

11 Nič ne sme vas zadržati nazaj od tega, kar želite

Anksioznost je lahko velika ovira za vaše vsakdanje življenje. Vključuje stalen tok kaj, kar je, kot tudi katastrofalno in analiziranje skoraj vsega, kar se dogaja v vašem življenju. Seveda ne morete pomagati. Zato je lahko zamisel o potovanju zelo težka za ljudi z anksioznostjo, saj se možnosti za "slabe stvari" zgodi (preprosto) povišajo. Ampak ne moremo dovoliti, da nas boja tesnoba. Kaj se lahko zgodi, se morda ne bodo zgodile. Če je tesnoba edina stvar, ki vas zadržuje, da imate tako čudovito življenjsko izkušnjo kot potujete, morate zbrati svoje moči in to storiti vseeno.

10 Srečanje novih ljudi lahko premaga vaše socialne strahove

Če imate socialno anksioznost, je lahko postavitev sebe in spoznavanje novih ljudi zelo težka naloga. Vendar je eden najboljših načinov za premagovanje takšnih strahov to, da naredimo prav to in gradimo vaše zaupanje. Lepa pot na potovanju je srečevanje z istovetnimi ljudmi in vas bodo pozdravili z veliko priložnostmi za to.

Ampak pomislite na to tako. Če je vaša tesnoba zakoreninjena v ideji, da bi lahko rekli ali naredili nekaj neumnega v družabnih situacijah ali da vam ljudje ne bodo všeč, potem je to nekaj, kar vam res ni treba skrbeti, ko potujete. Nobeden od ljudi, s katerimi se boste srečali na potovanjih, vas ne pozna, resnično, koga briga, če naredite ali rečete nekaj neumnega? Potovanje je v naravi prehodno in zato lahko preprosto nadaljujete, če stvari ne gredo tako, kot želite. Potem bi lahko potovanje na nek način zagotovilo prostor za vadbo in rast socialnih veščin.

9 Morate se izsiliti iz vaše udobne cone, da bi premagali tesnobo

Vsakdo ima rad, da je varen in v udobju svojih prijateljev, družine in krajev, ki jih poznajo. To se poveča za ljudi, ki trpijo zaradi tesnobe. Ker tesnoba vključuje strah pred nepričakovanimi, bo vsak del vašega bitja zahteval, da ostaneš na področju, ki ga poznaš, od pričakovanega. Toda, če pomislite, resnično ni take stvari. Ne moremo napovedati prihodnosti, ne moremo vedeti, kaj se bo zgodilo. To je tisto, zaradi česar nas skrbi - skozi vse možne dogodke in vse možne izide, ker ne resnično vedeti, kaj se bo zgodilo.

Zato se moramo naučiti sprejeti nepričakovano in morda je zastrašujoče celo razmišljati o takih. Priznati moram, da se s tem še vedno borim. Ampak to je tisto, kjer potuje noter. Če se želite izločiti iz svojega območja udobja s pomočjo poti potovanja, pomeni živeti nepričakovano. Če lahko preživite to sorazmerno nepoškodovano, kljub vsem groznim stvarem, ki ste jih pričakovali, se boste v situacije, v katerih imate malo nadzora nad in ne veste, kaj se bo zgodilo, absolutno izmuznili, ko boste dobili nazaj domov.

8 Enostavno je, če ste opremljeni s pravimi miselnimi načini in mehanizmi za obvladovanje

Seveda je lahko velika korist potovanja način, s katerim vam pomaga, da prekoračite omejitve svojega območja udobja in zaradi tega bolj svobodno živite. Vendar, če greste predaleč, lahko včasih povzroči paniko in vas potisne nazaj na prvo mesto. To pomeni, da izstopite iz svojega območja udobja po stopnji, ki vam ustreza, in samo vi boste vedeli, kako daleč se lahko resnično potisnete.

In če niste pripravljeni preveč oddaljiti od svojega območja udobja. potem verjemite ali ne, lahko še vedno potujete. Vse kar morate storiti je, da veste, zaradi česar se počutite udobno. Obstaja veliko stvari, za katere ste zaskrbljeni, na primer, če vas je strah glede varnosti svojih stvari, nato naredite fotokopije vaših dokumentov in uporabite sef. Če ste zaskrbljeni zaradi množice, se od časa do časa odpravite iz utabljenega tira in se izogibajte vlakom za hitenje in tako naprej.

7 Skoraj zagotovo se ne boste počutili tako nestrpno, kot pričakujete, ko boste šli na potovanje

Po mojih izkušnjah, kot bo izkušnja večine, je predvidevanje dogodka, zaradi katerega ste zaskrbljeni, vedno slabše kot dejstvo. To bo gotovo gotovo veljalo tudi za potovanja. Odvisno od vaše izbire potovanja, je lahko res ravno nasprotno od anksioznosti. Lahko je celo sproščujoče in osvežujoče. Morda boste dobili priložnost, da si vzamete odmor od tistega, kar vas naredi, da vas skrbi doma, na primer delo ali živahni način življenja. Potovanja lahko končate oživljena in pripravljena za reševanje vaših strahov. Ni vse, kar bi moralo biti strašno in bedno, dovolite si, da cenite svojo izkušnjo potovanja, kaj je resnično.

6 Potovanje bi lahko vodilo v nekaj neverjetnih stvari v prihodnosti

Kot ste morda že doživeli, se spopadanje z anksioznostjo včasih počasi povečuje in se navadite na nove stvari. Zato je morda vredno narediti nekaj majhnih korakov glede potovanja zdaj, da bi lahko kasneje naredili večje korake. V resnici bi to lahko pomenilo potovanje lokalno ali ne predaleč, da boste kasneje imeli dovolj moči, da se odpravite na pol poti po svetu, o katerem ste vedno sanjali..

5 Potem boste imeli smisel za dosežek in vas bo čutil močnejše

Drugim je težko razumeti, kako tesnobe lahko vplivajo na vaše celotno življenje. Ne razumejo, da so navidezno redne stvari, kot je odhod na zabavo ali na primer javni prevoz, lahko glavni vir strahu za ljudi s težavami v duševnem zdravju. Ampak to ni nekaj, kar bi moralo biti obžalovanja vredno za ljudi z anksioznostjo, ker ni vaša krivda ali izbira, da bi se počutili tako. Na nek način lahko dokažete, da ste še močnejši od tistih, ki ne trpijo zaradi težav z duševnim zdravjem, ker delate stvari, ki povzročajo veliko zaskrbljenost, kljub nerazumljivo groznemu načinu, kako se počutite. Potovanje je torej lahko način, kako dokazati sebi in drugim, kako močni ste v resnici. Morali bi se počutiti ponosni na sebe, saj je resničen dosežek in pustite, da vas občutek moči preplavi.

4 Potovanja omogočajo osebno rast na toliko ravneh

Ne glede na to, ali ljudje trpijo zaradi tesnobe ali ne, ljudje, ki so potovali, vedno omenjajo način, na katerega jim je potovanje pomagalo, da rastejo v zaupanju. Potovanje vam bo pomagalo, da postanete bolj zaokrožena oseba, celo boljša oseba, in zagotovo vam lahko samo daje več zaupanja vase kot osebo. To lahko desetkrat poveča vašo samozavest in moč.

Odvisno je od vrste posameznika, vendar vam potovanje lahko pomaga tudi na duhovni ravni. To bo še bolj izrazito, če se boste seveda odločili za duhovno pot, kot na primer za učenje vrednot budizma na vaših potovanjih. To je lahko tako močno v smislu, da lahko prilagodite svoj način razmišljanja in se celo naučite drugih načinov ravnanja s svojo tesnobo, o kateri morda niste mislili, kot je učenje novih tehnik realokacije v obliki joge in meditacije..

3 Lahko razvijete vrsto življenjskih spretnosti, ki vam bodo pomagale pri povratku domov

Kaj večina ljudi, ki trpijo zaradi dolgotrajne tesnobe, je le večji občutek enostavnosti na splošno. Ta občutek lahkosti poskušamo doseči z varnostnimi mehanizmi, za katere ne verjamem, da so slaba stvar. Toda potovanje vas lahko osvobodi potrebe po varnostnih mehanizmih. Lahko vas osvobodi bergel, na katere se zanašate, da bi se prebili vsak dan. Potovanja vam lahko pomagajo pridobiti veščine, da boste postali bolj iznajdljivi in ​​neodvisni, kar je bistveno znanje. To so vrste spretnosti, ki vam lahko pomagajo živeti življenje z večjo lahkoto, ko ste končali potovanje.

2 Ni vam treba skrbeti, kaj bi drugi mislili

Zdi se, da imajo ljudje veliko izgovorov, ki temeljijo na različnih strahih, zakaj ne smejo ali ne morejo potovati (ali trpijo zaradi tesnobe ali ne). Eden od njih je, da so prestari ali imajo preveč odgovornosti. Takšne stvari so strahovi, ki vas res ne bi smeli zadržati. Nikoli nisi prestar za potovanje. Če iščete nekakšno navdih za to dejstvo, potem si oglejte tega tipa, ki je odšel z nahrbtnikom pri 95 letih.

Druge skrbi lahko vključujejo vašo finančno varnost ali varnost zaposlitve. Imate to ogromno željo po potovanju, zato se morate odločiti, kaj je bolj pomembno. Če je pomembnejša neverjetna življenjska izkušnja, o kateri ste vedno sanjali (kar bi po mojem mnenju moralo biti), potem morate umakniti te bojazni. Skoraj zagotovo boste spremenili svoj pogled na življenje v vsakem primeru, ko greste na potovanje, zato vam morda ne bo mar, če imate enako delo, ko vas pričakuje, ko pridete domov. Morda boste imeli razodetje, ki se bo rodilo na potovanju, zaradi katerega boste želeli zavzeti novo smer v življenju. Kdo ve? To je ena od mnogih čudovitih stvari o potovanju.

1 Odstranite se iz tega, kar vas poudarja in se osredotočite na svoje telo in um

Trdo delamo in mnogi izmed nas, tisočletniki, delamo dolge tedne ali pa veliko časa preživimo v študiju ali pisanju šolskih nalog. Nekateri od nas celo delajo oboje, in to je lahko ogromno. Včasih se morate samo umakniti in se sprostiti ter pustiti, da vas stres preprosto pobegne. In za tiste med vami, ki se bojijo potovati zaradi velike delovne obremenitve, če lahko, bi morali. Po podatkih Forbesa najuspešnejši poslovneži vzamejo počitnice, zato sledite temu trendu!

Vzemite si ta čas, da se ločite od vsega, kar vas poudarja, in se osredotočite na vas in vaše telo, kar vam bo pomagalo, da boste umirali. To je čas za tiste, ki ste svobodni, da sprejmete novo kulturo, s katero ste obdani.