12 Daily Pick-Me-Ups, ko zima postane dol

Zima. Ali je v angleškem jeziku slabša beseda? Če je tam nekdo, ki ljubi zimo, sem navdušena, vendar so možnosti, da si vsi želijo, da ta grozna sezona poteka tako hitro, kot je mogoče. V nobenem zimskem dnevu ni nobenega odkupnega dejavnika. Hladno je, ponavadi je sneg ali čudna kombinacija snega / dežja in ne moreš nositi nobenih srčkanih oblačil, ker si ves čas zapakiran. Ne moreš natančno zapustiti svojega dnevnega dela in živeti v Kaliforniji ali na Floridi naslednjih nekaj mesecev, ne glede na to, kako privlačna je ta možnost, in morda celo nimaš časa za počitnice, zato ne moreš iti tedenske počitnice na plaži. Torej, kaj naj bi dekle naredilo? Na srečo obstaja nekaj stvari, ki jih lahko redno opravljate, da se prepričate, da vas zima ne spremeni v popolno pošast, ker tega nihče ne želi. Tukaj je 12 dnevnih prevzemov za zimske počitnice.

12 Naredite Citrus Smoothie

Zimsko pridelavo je malo in daleč med - če sovražite kelj in druge zelene zelenjave (in bodite iskreni - ali jih resnično ljubite?) - in ni veliko lokalnih in sezonskih možnosti, če želite jesti zdravo. Ampak ena stvar, ki se šteje za zimsko sadje je vse citrusov. Govorimo o pomarančah, limonah, limeti in grenivki. Običajni jutranji rutinski ali popoldanski prigrizek lahko razveselite s citrusno gladkostjo. Samo zmešajte pomarančo ali grenivko z mlekom po vaši izbiri in nekaj mandljevim maslom ter opazujte, kako se vaše razpoloženje izboljša. Če sploh kaj, samo pogled na svetlo barvo vaše gladkosti mora postaviti nasmeh na vaš obraz.

11 Jejte nekaj zdrave čokolade

Prav, torej ste definitivno chocaholic - na tej zemlji ni nikogar, ki ne bi oboževal sladkih stvari. Vendar to ne pomeni, da morate opustiti zdravo prehranjevanje. Morda ne bo več januarja, vendar vam ni treba izpustiti novoletne resolucije, povezane z zdravjem. Pojdite po majhnem kosu temne čokolade kot majhno sladico po večerji ali poskusite kakav v prahu v receptu s kakao prahom. To je bolj zdrava različica, za katero strokovnjaki menijo, da ima antioksidante. Da, enake koristi za zdravje, ki jih najdemo v jagodah, najdemo tudi v kakao prahu. To je zimski čudež.

10 Uživajte v lososu

Morda ljubite lososa in uživajte v super preprosti večerji večkrat na teden, ali pa se raje izogibate razmišljanju, da bo okus "ribičast". Vendar pa je losos super za vas in tudi za vaše možgane. Strokovnjaki pravijo, da je to ena od tistih živil, zaradi katerih se boste počutili veliko bolje. Torej, če se počutite precej navzdol na odlagališčih, ker je zunaj hladno, poletje pa je milijon let stran, potem je čas, da se pospravite z lososom. Prihranite jo za večerjo, čeprav - ne bodite tisti nadležni sodelavec, ki mikrovalovi ribi v pisarniški kuhinji. Ne delaj tega.

9 Urnik za določeno dekle

V redu, tudi če hočeš, ne moreš iti ven vsak teden z dekleti. Za eno stvar, bi vsi postali super razbiti super hitro, in za drugo, vsak od vas ima svoje življenje in ne more porabiti ves svoj čas skupaj (na žalost). Toda tudi če vidiš prijatelje enkrat ali dvakrat na teden, si lahko še vedno vsak dan v stiku. Tudi samo kratko besedilo, telefonski klic na odmoru za kosilo ali pogovor z Instagram stiki. Vaše razpoloženje se bo takoj izboljšalo in ne boste se počutili tako osamljene.

8 Izpolnite en cilj dnevno

Seveda, vsi imamo velike sanje in velike cilje in te stvari potrebujejo nekaj časa, da jih dosežemo. To je eden od razlogov 1. januar^st je tako priljubljen ciljni dan. Toda nihče ni rekel, da ne morete doseči dnevnega cilja, ne glede na to, kako velik ali majhen. Vedno se bolje počutite glede sebe, svoje kariere in svojega mesta na svetu, ko redno delate majhne korake, da bi bili uspešni. Torej, ne glede na to, kakšne sanje delate zdaj, poskrbite, da boste vsak dan delali nekaj in gledali, kako bo vaše sovraštvo do zime izginilo. No, vseeno je v upanju.

7 Oglejte si A Summery TV Show

Poiščite nekaj na svojem BFF Netflixu ali na DVD-ju, ki ga lahko prenašate na vsebino vašega srca. Potrebujete predstavo, ki je postavljena na toplem mestu, kot je nastavitev L.A. Beverly Hills 90210 ali Melrose Place ali se lahko zadovoljite Resnične gospodinje Orange County. Prepričajte se, da je to brezbrižno in super zabavno, in dokler se boste zabavali iz udobja svojega domačega doma, vam bo zima začela všeč. Vsaj lahko uživate v bivanju v gledanju televizije, namesto da bi se počutili krivega, ker niste zunaj in uživate v lepem vremenu kot vsako poletje.

6 Branje blogov ob kosilu

Vaša kosilna ura je vaš sveti čas. Ne bi ga smeli porabiti, ne glede na to, kako zaposleni ste. Ker pa boste verjetno končali z jedjo za mizo (če se želite izogniti neprijetnim sodelavcem v sobi za kosilo), bi morali najti vsaj zanimivo gradivo za branje. Tukaj pridejo blogi. Ali ste popolni živalski hišni ljudje in želite poiskati nekaj dobrih blogov s hrano (poskusite veganske ali paleove za najbolj zanimive, ustvarjalne in pisane recepte) ali pa si želite več življenja / mode / pop kulture. je popolnoma odvisno od vas. Na srečo je svetovni splet poln spletnih dnevnikov, ki jih želite raziskati.

5 Nakup nove barve šminke

Hej, to se morda zdi super površno in nekako je. Toda razmišljanje o tem, kaj za vas pomeni lepota, je pomemben del ljubezni do sebe in lastne vrednosti, včasih pa dekle samo obožuje šminko. Na najhladnejši dan v tednu, pojdite naprej in se odpravite v drogerijo na kosilo ali po koncu dela in kupite novo rdečo ali rožnato šminko. Nebo je meja, ko gre za razpoložljive odtenke - samo pazite, da se počutite resnično lepo in samozavestno, ko ga nosite. Tam se zimski dan ne počuti malo bolj svetlo?

4 Daydream Daily

Če menite, da so bile sanje sanje v srednji šoli matematike ali angleščine, razmišljati o prihodnosti ali poročni dan, ali celo samo fantu, ki je sedel poleg vas, pomislite še enkrat. Lahko si odrasel in še vedno sanjariš vsak dan v tednu. Zakaj ne? Dati si nekaj časa, da si vzamete duševni odmik in se samo izognete, po možnosti, medtem ko gledate svoje okno v pisarni, če ga imate, je odlična ideja. Navsezadnje ne moreš delati vsako minuto dneva. Ne bojte se sanjariti o toplem - lahko je zunaj zamrznitev, toda v vaši glavi ležite na plaži.

3 Nosite svetle barve

Morda je vaša pisarna super casual ali super konzervativna, vendar ne glede na to, kakšna je vaša služba ali kultura pisarne, lahko še vedno nosite nekaj svetlega vsak dan. Zjutraj se boste počutili veliko bolje, takoj ko se boste pripravili, in ne boste verjeli, da ste prej nosili toliko sive in črne barve. Poskusite rdečo, modro, rumeno in zeleno - te barve samo kričijo »sončno« in pozabili boste, kako hladno je zunaj. Vaš šef lahko dvigne obrvi, ko vas vidijo v svetlo rumeni barvi, vendar lahko samo premaknete svojo presojo. Ti si tisti, ki je takoj srečnejši.

2 Vzemite deset minut "Me Time"

Morda ste popolna karierna ženska in imate najbolj obremenjen urnik, vendar lahko zase vzamete še deset minut. Moraš ali pa boš znorel. Že veste, kako je ves čas delati. Zato nadaljujte in meditirajte, raztegnite se, preberite Twitter, brskajte po Instagramu, se sprehodite po bloku, se sprehodite po pisarni itd. Ni pomembno, kaj počnete, samo, da ne delate v tem kratkem času. Lahko celo poskusite gledati v vesolje. Pravzaprav je spreminjanje igre.

1 Postavite stvari v perspektivo

Življenje se včasih lahko sesa in stvari ne gredo vedno po načrtih. Ok, to je bila podcenjevanje stoletja, kajne? To ni le nekaj, kar se dogaja v zimskem času - vaše življenje se lahko obrne in obrne na nore načine v vsakem letnem času. Pomembno pa je, da v zimskem času stvari ostanejo v perspektivi. Morda ste nagnjeni k norenju med malimi stvarmi, saj ste tako utrujeni in mrzli, vendar se morate spomniti, da bodo, tako kot snežne viharje in temperature potapljanja, tudi vse, kar se dogaja. Zato vsak dan vzemite nekaj trenutkov in vdihnite, izdihnite in se osvežite.