13 odvisnosti za prenehanje občutka krivde

Obstaja toliko nasvetov o tem, kako živeti zdrav in srečen življenjski slog, da je lahko precej osupljiv. Ti bi moral ljubiti grenki zeleni sok, jesti kelj ob vsakem obroku in postati vegan / Paleo / brez glutena / nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov / brez sladkorja / itd. Kaj naj naredijo dekleta? Toda poleg nore velike količine informacij o tem, kako biti zdrav, ki se pogosto osredotoča na to, kaj storiti in kaj jesti in kako živeti, slišite tudi, kaj ne bi smeli. Nekateri pravijo, da v zajtrku ne pijete dveh skodelic kave. Pojdite na svež zrak in prenehajte ostati ves vikend. Težko je živeti svoje življenje, ko vam bodo povedali, da je življenje popolnoma narobe. Vendar vam ni treba prisegati na svoje najljubše jedi in dejavnosti. Pravzaprav vam ni treba spremeniti niti ene stvari. Tukaj je 13 odvisnosti, da je čas, da prenehate čutiti krivdo. Uživajte v svojem življenju - dobite samo eno.

13 Kava

Da, tvoje jutro Starbucks je popolnoma v redu. Enako velja, če pijete dve skodelici med žvečenjem ovsenih kosmičev za zajtrk. Kava je veliko bolj zdrava kot večina ljudi, ki bi vas vodila v to. Seveda, za nekatere ljudi ne deluje, ker se počutijo preveč žično in čudno, toda večinoma ste varni, da uživate v skodelici ali dveh. Obstaja veliko koristi za zdravje: za eno stvar je, da vam pomaga, da se osredotočite, zato vam je všeč vaša kava v času vašega delovnega dne.

12 Rdeče vino

Nočni izleti za dekleta ne bi bili enaki brez kozarca rdečega vina (v redu, dobro, morda dva - praznujete, navsezadnje). Razen, če imate resne težave z alkoholom, je popolnoma v redu uživati ​​vino enkrat na čas, ali celo enkrat ali dvakrat tedensko, dokler ne popijete alkohola, ki je ogromen ne-ne za vaše duševno, čustveno in fizično zdravje. Nekateri verjamejo, da je rdeče vino dobro za vas, vendar nihče ne ve, zato uživajte v zmernih količinah.

11 Občasna francoska mladica

Ja, v redu je jesti pomfrit. Ne vsak dan. Zagotovo ne za vsak obrok (čeprav je hrustljavi, vroči, slani pomfri za zajtrk zelo dober način za začetek dneva). Ne morete le jesti zdravo ali pa se boste razjezili in na koncu prenašali preveč krofov in čipsa, zato včasih zaužijte krompirček. Prepuščanje enkrat ali dvakrat tedensko je dobra ideja - drži vas na poti, vendar se ne počutite, kot da nikoli ne boste jedli ničesar zabavnega. Ne morejo biti čips iz sadja in sadne napitke.

10 Reality TV

Veliko ljudi gleda na to obliko zabave, trdijo, da je izmišljena, brezčutna, neumna, neumna… Seznam negativnih pridevnikov se nadaljuje in nadaljuje. Ampak, če boste uživali Resnične gospodinje (vsako posamezno mesto) ali drugo predstavo, kakšna je škoda? Potrebujete nekaj brezumnega in zabavnega, da se sprostite ob vikendih in ob vikendih. Delate super trdo, kajne? Prenehajte se počutiti krivega in če vas kdo sodi, jim povejte, da vam ni mar, če imajo radi akcijske filme ali karkoli je njihova zabava izbira..

9 Binge-Watching

Seveda gledanje ur in ur televizije v določenem času morda ni najbolj zdrava navada na svetu, saj to pomeni, da ste dobro, da sedite ali ležite in da ne hodite ven ali se vadite. Toda opazovanje binganja je zabavno in se nikoli ne smete opravičevati ali se počutiti slabo zaradi uživanja. Če imate radi televizijo in pop kulturo, je pomemben del vašega življenja, kdo lahko reče, da ga ne bi smeli gledati? Torej nadaljujte, imate popolno dovoljenje za ljubezen Netflix toliko kot vi.

8 Pošiljanje hrane na Instagram

Ok, ok, dobimo ga - veliko ljudi objavlja veliko zajtrkov, kosil, večerj in fotografij s prigrizki na tej priljubljeni platformi za socialne medije. Nekateri postajajo zelo jezni, saj nihče ne skrbi, kaj si pojedel za kosilo, medtem ko delaš za mizo. Toda kaj? Če imate radi objavo fotografij večerje, ki ste jo porabili za eno uro, kdo vas bo ustavil? Instagram je zabavna platforma in vašemu dnevnemu mletju dodaja nekaj posebnega. Zaustavite krivdo in pošljite stran. Dobiš ton všečkov, tako da veš, da so ljudje v to.

7 Vaš iPhone

Veliko se govori o digitalnih detoksikacijah in kako naj se vaš ljubljeni iPhone odmakne, ko pridete domov z dela ali preživite celoten vikend, ne da bi gledali v eno cvrsto, Instagramno, Facebook statusno posodobitev ali delovno ali osebno e-pošto. Ampak to ni resnično življenje. Če je vaš iPhone vaš BFF in vam resnično daje veliko veselja, je to res super. To je precej čarobni del tehnologije.

6 Preverjanje e-pošte ponoči

Tega ne bi smel narediti. Večeri naj bi bili rezervirani za mirne trenutke in branje s svetlobo ognja in vse to. Ne vem, na kakšnem planetu živijo tisti ljudje, ki so predlagali, ampak to zagotovo ni naša. To je popolnoma kul, če preverite e-pošto, preden greš spat. Skoraj vsi imajo, tako da niste sami tam. Lepo je videti, če je karkoli pritisnjeno, da se lahko sprostite in spite, namesto da bi se spraševali, ali je nekdo odgovoril na to pomembno delo, ki ste ga poslali. Nočeš biti zaskrbljen nad celo nočjo, kajne?

5 Preverjanje e-pošte na počitnicah

To naj bi bila najslabša stvar, ki jo lahko naredite, vendar ni toliko slabše, če ste razmišljali o delu in kaj se dogaja v pisarni? Če lahko preverite svoj e-poštni naslov enkrat ali dvakrat na dan na počitnicah na plaži, boste lahko dejansko vzeli čas, da se sprostite, ker boste ostali prepričani, da se nič ne dogaja. Lahko odgovorite na vse, kar je zelo pomembno in pritisnete in prezrete ostalo. V resnici ni mogoče popolnoma ločiti od resničnosti, tudi če pijete margarite in hrepenite po plaži, zato se prenehajte skrbeti za to.

4 Moda / lepota / lasje

Nisi neumen ali neumen, če si resnično mar za to, kako izgledaš. Z ljubečo modo in lepoto ni nič narobe. Imaš kul novo obleko iz tvoje najljubše trgovine? Imate čudovito novo frizuro - lob, ali dolg bob, ki ste si ga za vedno želeli in ki izgleda neverjetno na vas? Pojdite, pokažite se malo in ga posedite. Ne dovolite, da bi se karkoli počutili slabo zaradi tega, kar vam je všeč.

3 Pošiljanje sporočil

Ja, jasno si zasvojen s tekstom, ker so vsi. To ni ravno raketna znanost. Toda zakaj ti je tako mar? Zakaj si tako vznemirjen zase? Ne bi smeli biti, ker je pošiljanje kratkih sporočil zelo enostaven način, da ohranite stik s svojimi najboljšimi prijatelji, svojim fantom, bratrancem, ki živi na pol poti po državi, in morda celo vaši mami, če je kul in ima iPhone. Ustavite krivdo za pošiljanje sporočil. V redu je.

2 Trače

Gossip dobi tako slabo oceno. Ne govorimo o tem Mean Girls Na tej ravni govorimo samo o klepetu s prijateljem o tem, kaj se vzajemni prijatelj dogaja v svoji ljubezni ali karieri. Nič takega. Človeška narava je, da se zanima za življenja in probleme drugih ljudi, še posebej, če so ljudje do katerih nas skrbi. Dokler nisi norega, je čenče svoje mesto.

1 Delo

Danes je biti zasvojen s svojim delom precej velika stvar. Ne glede na to, ali delate sami ali v bolj tipičnem, tradicionalnem pisarniškem prostoru, ste verjetno precej v svojo kariero. Všeč vam je zadovoljstvo, ki ga dobite iz napornega dneva v pisarni, in delovni vikendi niso tako redki v vašem svetu. Ljudje poudarjajo pomembnost tako imenovanega ravnotežja med delom in življenjem in pravijo, da potrebujete čas za počitek in napajanje ter vse to, če pa se resnično zabavate in opravljate svoje delo, vam to ne škodi. Dokler boste imeli čas za sebe in včasih počivate, nadaljujte in delajte. Čudovito je imeti kariero, ki jo imate radi, zato nikoli ne bi smeli biti vpleteni.