15 velikih razlogov, zakaj je vaše obdobje pozno
Vaša dolgo pričakovana noč je končno tu. Začeli ste se počutiti kot nora mačka dama, prepuščena lastnim pripomočkom, za katero ste se prepričali, da se bo zatekla (in vaših 100 mačk) zagotovo do konca večnosti. Ko je prišel njegov tekst, ste ga poskušali igrati kul, ampak resno (!), Ste plavali na oblakih devet in to človek je vreden vsega časa, ko si pridno poslušal. Izvlekel si vse postanke - poravnal si svoje neposlušne lase, si oblekel novo spodnje perilo, si obril noge in celo šel na dodatno milost, da bi voščil svoje dame. Počutite se močne in pripravljene. Vi ste vizija. Izžarevate ravnotežje in milost. Ti si popolnoma navdušujoč in zavezan je ... Počakaj malo! Ali je to… ?
Seveda je. Čeprav uporabljate aplikacijo za sledenje obdobjem, se zdi, da ne more nadzorovati, kdaj bo prišlo vaše obdobje. Pozno sta dva tedna in se odločila, da bo prišla pravočasno za tvojo noč. Adios za vaše upanje, da boste trkali čevlje in tresli te pajčevine. Zbogom fantazijam o dnevu, ki se spremeni v dan zjutraj in zjutraj. Sprašujete se, ali g. Wonderful obožuje pižame in se ukvarja z romantičnimi komedijami, ker vaš nepričakovan in težek pretok izgleda, da vas bo nocoj blizu doma..
Če dražeče nepravilni tokovi zadržujejo vaše ljubezensko življenje, je morda čas, da preučite teh 15 razlogov za neredna obdobja.
15 Prekomerno povečanje teže ali izguba teže
Doživljanje manjših sprememb v teži je normalno. Prejšnji teden ste imeli aktivno družabno življenje, jedli ste svojo težo v hamburgerjih in krompirčkih, uživali ste v nekaj preveč hladnih in dobili pet funtov. Ta teden ste bili nenavadno motivirani, se zbudili in pravočasno udarili po pločniku, ko se je sonce vzpenjalo, raztegnili in jogo na dnevnem obroku, jedli kot čista boginja jed in ste izgubili pet funtov. Normalno je, da vaša teža niha, običajno v nekaj kilogramih do pet funtov, odvisno od vašega načina življenja. Prekomerno povečanje telesne teže ali izguba teže pa je lahko vzrok za nereden pretok. Ko pridobite na teži, se vaša raven estrogena poveča, kar lahko povzroči krvavitev. Če izgubite težo ali se ukvarjate z motnjami hranjenja, ekstremna izguba teže vpliva na redno proizvodnjo maščob in estrogena v telesu, kar lahko vpliva na sposobnost ovulacije vašega telesa. Ravnotežje je ključnega pomena, zato sta zdrava prehrana in življenjski slog pomembna pri uravnavanju vašega ritma.
14 Jet-nastavitev / potovanje
Nastavitev naprave Jet ne vpliva samo na vaš bančni račun, ampak lahko vpliva tudi na vaš redni cikel. Tako je, ne pozabite zapakirati nekaj nujnih tamponov v potovalni torbi, poleg vaših flip flops in sunhat, saj lahko svetovna potovanja spremenijo pričakovani menstrualni rok. Ženska telesa so občutljiva na nenadne spremembe v načinu življenja in potovanje ni izjema. Ta sprememba v vaši redni rutini lahko upočasni vaše obdobje ali pa jo popolnoma zamudite. Potovanja vključujejo letenje, spremembe v časovnem pasu, časovni zamik, spremembe v prehrani in gibanju ter stres, kar lahko vpliva na vaš cikel. Medtem ko se prilagajate drugemu jeziku, eksotičnim novim okusom in osupljivim pokrajinam in znamenitostim, se vaše telo prilagaja tudi vsem tem nenadnim spremembam. Potovanje vključuje veliko vznemirjenja, lahko pa povzroči tudi veliko stresa, ki neposredno vpliva na vašo notranjo biološko uro in ni nič nenavadnega za zamujeno ali zamujeno obdobje, ko greste po svetu.
13 Težave z vašo kontracepcijo ali kontracepcijo
Kontracepcijske tablete in druga kontracepcijska sredstva vplivajo na redno proizvodnjo hormonov estrogena in progesterona v telesu. Ker nadzor rojstva spreminja kemijo vašega telesa in ravni hormonov, je pri mnogih ženskah običajno, da doživijo nepravilne cikle ali motnje. Ta zdravila lahko vplivajo na dolžino obdobja, težo vašega toka in pogostost vašega ciklusa. Kontracepcijski in drugi kontracepcijski pripomočki (kot so intrauterini pripomočki) različno vplivajo na vsako žensko in nekatere kontrole rojstva so bolj primerne za vašo edinstveno genetsko sestavo. Vsaka metoda kontracepcije ima različne ravni in vrste hormonov. Če ste novi pri nadzoru rojstva, je normalno, da vaše telo preide v prilagoditveno obdobje, v katerem je lahko cikel nepravilen. Sčasoma se mora to izravnati, ko se vaše telo prilagodi spremembam v hormonih in vaš tok mora postati bolj pravilen. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite, da jemljete najboljšo kontracepcijo za vas.
12 Visoke stopnje napetosti
Vaše telo je intuitiven, odziven in zelo občutljiv sistem. Odzivate se na svoje okolje in včasih, odvisno od tega, kaj se dogaja v vašem življenju, se lahko negativno odzovete na vaše zunanje življenjske okoliščine. Stres, anksioznost in druga negativna čustva lahko neposredno vplivajo na vaše zdravje, kar vključuje tudi vaš menstrualni ciklus. Vsaka motnja ali sprememba je lahko dovolj za izravnavo vašega običajnega ritma. Visoka raven stresa lahko povzroči nepravilnost v vašem obdobju ali pa se vaše obdobje začasno ustavi. Stres se lahko počuti hudo in lahko popolnoma odstrani hormone. Ta hormonska neravnovesja vodijo do nepravilnosti menstrualnega cikla. Pomembno je, da pridemo do korena vašega stresa in zmanjšamo te simptome. Če ste delali nadurno, si privoščite počitnice na plaži. Če je vaš odnos nenavaden in nestabilen, je morda čas, da se premaknete proti bolj stabilni ljubezni. Z zmanjšanjem stresa lahko svojemu telesu pomagate, da se vrne v redni urnik.
11 Alergije na hrano
Ne, nisi prebrala tega napačnega in da, verjemi ali ne, alergije na hrano lahko vplivajo na tvoj redni tok. Vaš cikel temelji na vaših hormonskih ravneh in alergijah, kot so celiakija in občutljivost na gluten ali pa intoleranca neposredno vpliva na proizvodnjo hormonov v telesu. Če ste se nenehno nenehno praskali po glavi, je možno, da imate alergijo na hrano ali nestrpnost. Če imate alergijo na gluten, lahko pri vnosu glutena tanko črevo postane vnetje, kar upočasni čas, ki ga potrebujejo, da hranila preidejo skozi debelo črevo in telo. To pomeni, da se estrogen in drugi hormoni lahko shranjujejo v telesu dlje časa, kar lahko povzroči hormonsko neravnovesje (ki vpliva na normalno ovulacijo). Če ste negotovi glede alergije na hrano, poskusite izpustiti gluten iz prehrane sedem do štirinajst dni, da vidite, ali opazite razliko ali kakršnekoli blažene simptome (manj zaprtja, plina, napihnjenosti, glavobolov ali bolečin).
10 Okoljski toksini
Okoljski strupi so vse okoli vas in morda tega sploh ne poznate. Skrita sta v obliki plastične posode za posodo in teflon; so v vaših izdelkih za nego kože in higieni (da, drgnite te stvari na koži!), v gospodinjskih čistilnih sredstvih in celo v pesticidih, ki pokrivajo nekaj hrane, ki jo jeste. Ti izdelki so obremenjeni s kemikalijami, ki lahko motijo vaše hormone, spremenijo naravni ritem vašega telesa in proizvajajo hormone, kot je estrogen. Dolgotrajna izpostavljenost tem hormonom, ki moti toksine, ima lahko škodljive stranske učinke na telo in reproduktivni sistem, vključno z zamujeno ali nepravilno menstruacijo. To je strašna stvar! Te negativne učinke na telo lahko preprečite tako, da se izognete izdelkom, ki vsebujejo kemikalije in toksine. Preberite nalepke na kozmetiki in izdelkih za osebno nego. Izogibajte se parabenom in plastiki BPA ter izberite izdelke, ki so brez dietanolamina (DEA), trietanolamina (TEA) in monoetanolamina (MEA).
9 Prekomerna vadba
Tvoj najboljši prijatelj je zaprosil za sestrsko podporo znoju (ker je vedno boljše, če si dobil fit. Na začetku ste bili neodločeni, potem pa na drugem pomisleku, odločili ste se, da je maraton zvenel kot odličen način, da se vrnete v tek. Zdaj si nadoknadili izgubljeni čas, vsakodnevno udarjanje v telovadnico in sledi vsak drugi dan. Ko se zavežeš k nečemu, se zares zavežeš! Odlično je, da skrbite za svoje fizično zdravje, vendar lahko prekomerno telesno vadbo in hitro povečanje intenzivnosti obremenjuje vaše telo in vpliva na menstruacijo. Ženske, ki svoje telo izpostavijo intenzivni vadbi, lahko doživijo nepravilna ali zamujena obdobja. Medtem ko je zmerna vadba zdrava in priporočena, lahko prekomerni napor dejansko povzroči stres in moti naravno telesno proizvodnjo estrogena in drugih hormonov. Ker vaše žleze delajo nadurno, da proizvajajo stresne hormone, kot je kortizol, je za vaše telo ostalo le malo energije za proizvodnjo estrogena, ki ga potrebujete za ovulacijo..
8 Slaba prehrana
Nič ni kot dober Ben in Jerryjev sladoledni popivanje, ko je vaš dan najboljši od vas, toda redni popiti hrane z visoko vsebnostjo sladkorja in hidrogeniranih maščob lahko zelo škodijo vašemu pasu in reproduktivnemu sistemu. Prehrana z visoko vsebnostjo sladkorja, umetnih živil, škodljivih maščob in pesticidov lahko obremeni vaše telo in vpliva na nadledvične žleze in žleze ščitnice. To lahko obremeni vaše telo, sprosti stresne hormone, kot je kortizol, ki lahko vplivajo na zdravo in normalno proizvodnjo estrogena na vašem telesu. Na drugem koncu spektra se lahko stradanje in izčrpavanje hranilnih snovi obremenjujejo s telesom in povzročijo, da telo preide v način ohranjanja. Vaše telo ne bo moglo proizvajati hormonov, ki jih potrebujete za ovulacijo, ker je v gladovni stavki. Če se želite vrniti v redne cikle, poskusite jesti zdravo hrano, ki je bogata z hranilnimi snovmi in vas bo dlje ostala popolnejša. Izogibajte se predelani hrani in sladkorjem ter se odločite za visoko antioksidativno hrano, ki jo najdete v jagodah, oreščkih in zelenicah.
7 Glavne življenjske spremembe
Morda ne boste povezali svojega uničujočega razpada ali nedavnega preselitve v novo stanovanje (to je bilo le nekaj ulic stran!) V vaš nepravilni tok, vendar lahko te velike življenjske spremembe vplivajo na vaš redni mesečni pretok. Tudi če vam ni všeč urnik (definitivno niste načrtovalec v vaši skupini prijateljev), vaše telo ne. Vaše telo je sinhronizirano in sledi ciklu. Ko pride do večjih življenjskih sprememb (prekinitve, premiki in preselitve, spremembe v karieri, izguba ljubljene osebe), lahko vaše telo doživi večjo tesnobo in stres, kar lahko povzroči hormonsko neravnovesje. Morda se ne zavedate, da je vaše telo prizadeto (prisežete, da se dobro počutite!), Če pa zamudite čas ali pa je vaše obdobje pozno (ali zgodaj), je to, da vaše telo sporoča, da je občutek stresa. Morda imate višjo raven adrenalina in kortizola, in ker vaše telo opravlja nadurno delo za proizvodnjo teh hormonov, se vaši reproduktivni hormoni začasno zadaj.
6 Hormonska neravnovesja in motnje
Začasne spremembe v stresu in življenjskih spremembah zadostujejo za zamudo ali ustavitev mesečnega pretoka, če pa ste doživeli večjo uravnoteženost in življenje brez stresa in je vaše obdobje še vedno nepravilno in nepredvidljivo, je morda čas, da preučite druge možne vzroke. Če je menstruacija divja neenakomerna, krajša ali daljša kot običajno ali nenavadno težka, je vzrok za to lahko hormonsko neravnovesje. Sindrom policističnih jajčnikov (POS) je motnja endokrinih sistemov, ki povzroča hormonsko neravnovesje. Pri POS so majhne ciste na jajčnikih. Te majhne ciste, čeprav so neškodljive, vodijo do hormonskega neravnovesja, kar vpliva na proizvodnjo estrogena in progesterona v telesu. Drugo stanje, imenovano prolaktinom, vpliva tudi na vaše reproduktivne hormone. Razvoj nekanceroznega tumorja na hipofizi povzroči, da telo prekomerno proizvede prolaktin, kar povzroči zmanjšanje ravni estrogena. Medtem ko te motnje niso pogoste, če vas skrbi, da bi se kaj resnejšega odložilo, se posvetujte z zdravnikom.
5 Motnje hranjenja
Motnje v prehranjevanju, kot so anoreksija, nervozna bulimija in motnje prehranjevanja, lahko fiziološko in psihološko povzročijo opustošenje. Pri anoreksiji telo izgubijo kalorije in esencialna hranila, kar lahko vodi do znižanja ravni estrogena in morebitne odsotnosti menstruacije (amenoreje). Telo potrebuje zdrave maščobe, ki proizvajajo hormone, kot so estrogen in progesteron, in ko je vaš sistem izčrpan teh hranil, lahko vaše obdobje postane nepravilno ali se popolnoma ustavi. Pri bulimiji nervozi, ponavljajoči se yo-yo-cikel binginga in redno čiščenje vpliva tudi na shranjevanje maščob v telesu. Vaš redni mesečni ciklus je način komuniciranja vašega telesa, da je vse zdravo in dobro. Ko vaše obdobje postane občasno ali preneha, vaše telo kliče, da je nekaj narobe. Če sumite, da vaše negativne prehranjevalne navade lahko prispevajo k nepravilnostim v vašem obdobju, je najbolje, da se pogovorite z nekom, ki vas skrbi. Potem lahko iščete čustvene in fizične nasvete, ki si jih zaslužite.
4 Prenesene bolezni
Vaš novi spolni partner ima veliko prtljage in ne samo čustvene vrste. Spolno prenosljive bolezni so okužbe, ki se širijo, ko pridete pod krinko in delite stike s kožo na kožo z nekom, ki ima okužbo (ki je morda zanje morda neznana). Spolno prenosljive bolezni, kot so klamidija, gonoreja in HIV / aids, lahko povzročijo krvavitev med obdobji in amenorejo. Te okužbe vplivajo na imunski sistem telesa, ki lahko povzroči nepotreben stres v telesu in vpliva na raven proizvodnje naravnega hormona. Preden se odločite za udarjanje čevljev z vašo trenutno simpatijo, je pomembno, da se pogovorite o spolnem zdravju in varnosti. Obiščite ginekologa ali zdravnika in se po spanju z osebo, ki je nova, preveri, saj bi lahko vaš partner dobil okužbo s prejšnjim partnerjem. Simptomi spolno prenosljivih okužb so lahko včasih nevidni (zlasti za moške), zato bi lahko imeli enega in ga sploh ne bi poznali. Vedno je bolje biti varen kot žal!
3 Težave s ščitnico
Morda boste presenečeni, ko slišite, da majhna žleza, ki se nahaja v vratu, igra veliko vlogo v vaši rasti in razvoju, vendar je to točno tisto, kar počne ščitnica. Ščitnična žleza izloča hormone, ki so odgovorni za uravnavanje presnove, kar pomeni, da telo shrani in uporablja energijo. Če ste doživeli neredna obdobja in ste zaradi izgube vzrok, je dobra ideja, da zdravnik pregleda to žlezo. Nekateri posamezniki imajo lahko težave s ščitnico in ne kažejo nobenih simptomov, medtem ko lahko drugi kažejo hujše in očitnejše simptome, kot so težave z dihanjem ali kardiovaskularnimi boleznimi. Hipertireoidizem in druge težave s ščitnico lahko igrajo veliko vlogo pri menstrualnih nepravilnostih, ker povzročajo prekomerno proizvodnjo hormona prolaktina, ki vpliva na vašo ovulacijo in lahko ustavi menstruacijo. Normalna proizvodnja estrogena v telesu se upočasni, če imate hipertiroidizem, kar neposredno vpliva na vašo mesečno menstruacijo.
2 Nosečnost
To lahko zveni kot neumne, vendar imajo mnoge ženske nepravilna ali zamujena obdobja in so lahko noseče, ne da bi se zavedale. Običajno obdobje poteka približno vsakih 25 do 30 dni. Ko ženska zanosi, preneha normalna menstruacija. To ne pomeni nujno, da ste noseči, če je vaše obdobje pozno ali ste ta mesec popolnoma preskočili. Če ste spolno aktivni in ste zamudili redno pojavljajočo se točko, je vedno dobro, da najprej opravite test nosečnosti, tako da lahko to preverite s seznama sumljivih vzrokov. Odvisno od tega, kdaj se je spolni odnos zgodil v menstrualnem ciklusu, je možno, da ste postali impregnirani in še vedno ste imeli ovulacijo. Nekatere ženske lahko zamenjajo madeže za vsaditev za obdobje, ki je podobno svetlobnemu obdobju. Če ne želite zanositi, je dobro, da kontracepcijo uporabite za zmanjšanje možnosti nezaželene nosečnosti.
1 Starost
Menstruacija se pri mlajših ženskah pojavlja prej, kot je bila v preteklih desetletjih (potencialno zaradi sprememb v prehrani, okoljskih toksinih in stresu), vendar je večina žensk običajno prva ovulacija (menarhe) med 10 in 15 let in zadnja ovulacija. (menopavza) med 40 in 50 let. Običajno, ko doživite svojo prvo ovulacijo (se spomnite, kako strašljiva je bila temna točka krvi?), Lahko traja nekaj časa, da vaše telo pade v pravilen ritem in cikel, tako da so nepravilne menstruacije in različne dolžine cikla normalne. Za mlade ženske v dvajsetih in tridesetih letih so lahko nepravilna in zamujena obdobja kazalci drugih potencialno problematičnih vprašanj. Ko se starate in se približujete menopavzi, boste doživeli več nepravilnosti v ciklu, ko se vaše telo pripravlja na konec menstruacije. V tem času je normalno, da se vaše obdobje spreminja glede na lahkotnost in težo ter da je obdobje neredno.