15 razlogov, zakaj nimaš te žareče kože

Močna koža je eden največjih kazalcev dobrega zdravja. Koža je navsezadnje največji organ. Če obstajajo kakršna koli odstopanja v vaši dnevni rutini, je vaša koža pogosto prvi del vašega telesa, ki ga kaže. Pomislite na to kot na signal, da nekaj preprosto ni prav. Običajno je tu in tam. Če pa se težave s kožo začnejo redno pojavljati, je nekaj očitno narobe.

Vse znane osebe Instagrama in modele vidimo s tem rosnim sijajem, ki odseva svetlobo in odseva svetlost. Imejte v mislih, da je to po urah ličenja, popolne osvetlitve in različnih filtrov. Obstajajo nasveti in triki za uporabo označevalnika in oblikovanja, da se pretvarjate, da sijaj, vendar to lahko izgine, ko si umijete obraz.

Prava rešitev za doseganje lepe kože ni ličila. To pokriva le površino in maskira nepravilnosti. Če imate težave z izbruhi, madeži ali prezgodnjimi znaki staranja, potem je bolje oceniti vaše splošno zdravje na splošno. Nekaj ​​bi lahko bilo neuravnoteženo in ugotoviti, kaj je to, bo dal vašo pravo pot za žarečo kožo. Pomislite na svojo kožo kot na ogromno gobo, ki vpije v vse, kar ste se odločili, da jo vstavite v svoje telo. Tukaj je nekaj najpogostejših razlogov, zaradi katerih vaša koža ne dosega tega dolgoročnega naravnega sijaja.

15 Ne pijete dovolj vode

To je običajno najpogostejši razlog. Vsi smo slišali ta razlog, vendar ga je tako enostavno zanemariti. Pitje vsaj 8 kozarcev na dan pomaga odpraviti toksine. Spravite se v navado, da pustite vodo na delovni mizi, v avtu ali ob sebi. Na ta način vam ne bo treba opominjati, da ga pijete in ga boste ves dan popili, ne da bi se tega zavedali. Namesto brezalkoholne pijače ob kosilu, namesto tega vzemite steklenico za vodo. Naj bo del vaše vsakodnevne rutine in ne boste več morali razmišljati o tem. Če je okus premočan, ga vlijte z limono ali limeto za okus. Izogibajte se sladkim pijačam, ki so označene kot "naravni okusi", saj verjetno niso.

14 Poudarjeni ste

Živimo v hitro razvijajoči se kulturi, kjer se zdi, da se vedno mudi. Obveznosti na delovnem mestu, da naredite naslednji projekt, naredite vtis na stranko ali na to, da je zaključni izpit stresen AF. Ko ste pod stresom, se steroidni hormon kortizola sprosti v ledvicah preko signalov iz možganov. To pogosto povzroči prekomerno proizvodnjo olja, ki povzroča preboj ali druge težave s kožo, kot so izpuščaji in rozacea. Lahko tudi draži tiste, ki so nagnjeni k luskavici.

Um in telo gredo z roko v roki, vaša koža pa ni izjema. Upravljajte s stresom v svojem življenju tako, da vadite jogo, meditacijo ali sproščujoče aktivnosti, ki vam odvračajo misli. Včasih boste morda morali celo ponovno oceniti svoj življenjski slog. Morda delate na napačnem delu ali v napačnem razmerju. Karkoli že je, ni vredno žrtvovati svojega zdravja.

13 Porabite preveč predelane hrane

Predelana živila se štejejo za vse, kar je bilo proizvedeno za kemično spreminjanje surovih sestavin, kar mu omogoča daljši rok trajanja. Naslednjič, ko boste kupili živila, poiščite umetne sestavine, ki so označene kot okusi, konzervansi, mononatrijev glutamat (MSG), hidrogenirano olje, umetna sladila, živilska barvila in visoko fruktozni koruzni sirup. Seznam se nadaljuje in nadaljuje. Splošno pravilo je, da če ga ne morete izgovoriti, potem je to kemikalija, zato nadaljujte s previdnostjo.

Te vrste živil vsebujejo toksine, ki lahko povzročijo, da je vaša koža videti dolgočasno, vendar so povezani z mnogimi drugimi zdravstvenimi težavami. Dietiki so pred kratkim ugotovili, da so prazni ogljikovi hidrati in sladkorna hrana zelo vnetni in povzročajo padec krvnega sladkorja. To povečuje hormone, ki spodbujajo proizvodnjo olja.

12 Ne piling

Piling kože enkrat tedensko je bistvenega pomena za osvoboditev površine mrtvih kožnih celic. Prepričan sem, da ste slišali, da je to dobra konica. Vendar, če želite žarečo kožo in ne samo čisto, čisto kožo, je to absolutno nujno. Nobenega ands if ali buts. Vaša koža je nagnjena k nastajanju plasti olja, umazanije itd. Na površini, zato je treba odstraniti rastline.

Mikrodermoabrazija je profesionalna rešitev za piling. Je minimalno abrazivna obdelava, ki kožo nežno prepere in tako odstrani debelejši zunanji sloj. Obstaja nekaj velikih ukvarja Groupon, ki jih lahko najdete na vašem območju. Mikrodermoabrazija se uporablja za zdravljenje različnih težav s kožo. Če pa tega sploh ne boste imeli, mu podarite naravni sijaj.

11 Všeč vam je

Če ste v lažnem sončenju, ga nemudoma ustavite. Če morate nujno imeti ponarejeno tan, potem se odločite za razpršeno tan namesto dejanskega solarija. Nič ni narobe, če smo seveda pošteni. Pravzaprav je poštena koža z naravnim sijajem pretepla iz tanine, ki izgleda dobro za en teden, in se nato na dolgi rok spremeni v usnje. Če imate »tanoreksijo«, naredite vse, kar lahko, da prekinete to odvisnost.

To bi moral biti eden od razlogov brez možganov, zakaj nimaš žareče kože. UV žarki so sovražniki mladostne, sijoče kože. Tudi če ste zdaj mladi, se vam bo na dolgi rok dodal še nekaj let, ko boste preživeli na soncu ali v solarij. Naučite se ljubiti lažjo kožo, če to pomeni, da boste bolje starali.

10 Ti si kadilec

To je še en razumen razlog, zakaj nimate žareče kože. Še danes še vedno opazite, da kadite cigareto, ki jo občasno občudujete prek glavnih medijev. Tisto, kar ne vidite, so tisti lepi modeli in akterji, ki so videti v ozadju pred ličilom, lasmi in popolno razsvetljavo. Skrivajo se za čarobnim orodjem, imenovanim Photoshop.

Kajenje lahko povzroči, da je 25-letnik star več kot 40 let, če so kadilci. Od vsega, kar sledi na tem seznamu, je to daleč največji. Ogljikov monoksid premakne kisik v kožo in zmanjša ves pretok krvi. Tako koža ostane suha in obarvana. Z drugimi besedami, pospeševanje procesa staranja s štirikratno hitrostjo.

9 Pijete preveč alkohola

V redu, morda je ta nekaj, za kar smo krivi večina od nas. Če nismo ravno na robu, smo vsi krivi, da so naše noči v barih ali hišnih zabavah. Na splošno, alkohol dehidrira celotno telo, vendar je vaša koža največji organ v telesu. Na žalost, če boste preveč popili, bo vaša koža prva površina, ki se bo začela prikazovati. Pitje odvzema telesu naravne vitamine in hranila. Torej, če imate navado, da veliko pijete ves čas svojih 20-ih let, so zelo velike možnosti, da ga boste začeli plačevati do 30. leta. Samo sebe se spomnite, da je v redu, da ostanete vedno znova in ne. izgubite. Če morate iti ven, vsaj pijte nekaj vode med pijačami, da ostanete vlažni.

Moja mama je vedno govorila: "Nič te ne stara hitreje kot pijača in cigarete". Skratka, od vseh razlogov, da sledimo celotnemu seznamu, sta ta in prejšnji verjetno najpomembnejši.

8 Vi ste odvisnik od kofeina

Žal mi je, da to povem - osnove. Toda ta je tudi krivec za žarečo kožo. Kofein posesuje kožo suho zaradi njene naravne vlažnosti. To je diuretik, kar pomeni, da njegove kemikalije izperejo vodo iz vašega sistema v rekordnem času. To bo povzročilo, da boste pogosteje urinirali in tako zmanjšali zadrževanje vode v telesu. Čeprav je to lahko dobro, če želite ostro ostrenje ali morda zmanjšati apetit, če imate dieto, ima lahko negativne učinke na vašo kožo..

Študije so bile nejasne glede tega, ali kava dejansko povzroča akne. Vendar pa obstajajo nekateri strokovnjaki, ki menijo, da kava ne more povzročiti aken, lahko pa poslabša že obstoječe stanje. Ker ima kofein neposreden učinek na jetra, lahko zavira njegovo sposobnost uravnavanja toksinov. To pomeni, da lahko poslabša že tako slabo kožo.

7 Porabite preveč mlečnih izdelkov

To je lahko preprosto spregledati, saj nas od zgodnjega otroštva učijo, da kalcij naredi naše kosti močnejše. Samo pomislite na to: Človeška bitja so edina vrsta na svetu, ki čutijo potrebo, da ne samo pijejo mleko kot odrasli, temveč da pijejo mleko drugih vrst sesalcev. Tako je. Poraba mleka ni naravna.

Mleko, sladoled, sir in vse vrste mlečnih izdelkov (razen če je njihova certificirana organska) vsebujejo sintetične hormone, ki se črpajo v kravo, da bi ustvarili več laktacije. Vnetje in akne so vezane na hormon IGF-1, ki je rastni hormon za krave dojenčke. Pri ljudeh draži akne in povzroča rdečico. Mlečni izdelki tudi vežejo mrtve kožne celice znotraj vaših por, tako da ne morejo naravno izstopiti. To vodi do zamašenih por in presežne proizvodnje olja.

6 Vaša jetra ne delujejo pravilno

Ne preveč nas bi kdaj pomislilo, da so naše jetra ogledalo zdravja naše kože. Delovanje jeter je neposredno povezano s stanjem vaše kože. To je zato, ker je primarna funkcija jeter razgraditi toksine, tako da jih lahko telo obdeluje. Če vaša jetra ne morejo pravilno filtrirati teh toksinov, potem ti toksini potrebujejo nekje drugje za izhod. Ponavadi je, da so nekje drugje vaše pore (ali še huje, celo globlje plasti vaše kože).

Velikokrat, ko se zdravimo s kožnimi boleznimi, so nam predpisani steroidni geli ali kreme, ki obravnavajo le površinsko težavo. To ne odpravi napak, ki se dogajajo v vašem telesu. Razmislite o čiščenju in jejte več hrane, ki vsebuje antioksidante. Omega 3 dodatki, kot je ribje olje, lahko pomagajo tudi s kroničnimi težavami s kožo.

5 Hormoni so izginili

Na žalost, to je eden od najpogostejših vzrokov za teen in odraslih akne. Skozi naše življenje naši hormoni nihajo in sproščajo različne količine androgena, ki so prisotni pri moških in ženskah. Androgeni prispevajo k izbruhu aken s prekomernim stimuliranjem oljnih žlez in spreminjanjem razvoja kožnih celic, ki vodijo lasne mešičke pod kožo.

Če ste na kontracepcijski tabletki, lahko to povzroči večjo proizvodnjo teh vrst hormonov, ki proizvajajo olje, ali zmanjšajo njegovo proizvodnjo. Če ste na tabletki in povzroča, da se prebijete, razmislite o tem. Če niste na tabletki, lahko začnete jemati hormone in menstrualni ciklus.

4 Ne umivajte posteljnega perila

Ne le, da so postelje največje bivalne postelje, temveč tudi dom, kjer se kopičijo umazanija in olje. Tako kot vaša oblačila, je treba vaše posteljne plošče (posebej vaše blazine) redno umivati. Včasih, ko greš spat s spiranjem novega obraza, se lahko zjutraj zbudiš z nenadnimi izbruhi. Za to lahko krivite umazane posteljne prevleke in to je pogosto previden razlog za težave s kožo. Imenovan je tudi izraz akne mechanica, ki je vrsta aken, ki so posledica materiala ali predmetov, ki se dotikajo vašega obraza.

Pravzaprav nekateri strokovnjaki celo priporočajo umivanje blazinic vsakih 2-3 dni. Bodimo iskreni, večina od nas nima takšnega časa v rokah. Pridobivanje navade pranja posteljnine enkrat tedensko lahko spremeni razliko.

3 Ne umivajte vaših ščetk za ličila pogosto

To je še en pogosto preprost razlog, zakaj nimate te žareče kože. Pojdite v navado, da si umivate ščetke za ličila tako pogosto, kot si umivate blazine. Dlje ko greste brez umivanja ščetk, več se bakterij nabira. Potem obrišite vse stare presežke nazaj v pore. Yuck.

Da ne omenjam, če si ščetke za ličila ne umivate dovolj pogosto, jih oblečejo in jih morate prej metati. Souporaba ščetk za ličila ali pripomočkov je tudi dober način za širjenje okužbe z enega telesa na drugo. Ko končno umijete te krtače, vas bo presenetilo, koliko stvari izhaja iz njih. Če vam umiti kadilo, ko jih operete, potem verjetno ne boste dovolj dobro prali.

2 Niste uporabili prave tehnike ličenja

Skoraj vedno je manj kozmetike. Zelo stvar, ki jo uporabljate, da prikrijete vaše nepravilnosti na koži, je tisto, kar najbolj zamaši vaše pore. Mogoče je čas, da naredimo korak nazaj in ponovno ovrednotimo svojo rutino ličenja. Ali uporabljate poceni podlago, ki je obremenjena z olji ali kemikalijami, ki niso biorazgradljive (npr. Z vsem, kar je označeno z "dišavami" ali natrijev sulfat)? Ali uporabljate staro ličilo, ki bi ga morali že dolgo nazaj vrniti?

Včasih je preprosto obarvano vlažilno kremo in osvetljevalnik, kar potrebujete za povečanje sijaja v vaši koži. Več au naturel ali pa videz "brez ličila za ličila" lahko precej odseva svetlobo na tvojem obrazu. Izberite sestavine v ličilu, ki so bolj naravne in enostavne za izgovarjanje, ko preberete zadnji del nalepke. Splošno pravilo palca je, če ne morete izgovoriti imena na glas, potem vsebuje preveč kemikalij za vaše telo.

1 Nikoli niste videli dermatologa

Če vse drugo ne uspe in ste skrbeli za kožo, je čas, da se dogovorite za sestanek z vašim dermatologom. Če vaša koža ne more prenehati, ali če ni v dobrem stanju, se lahko nekaj resno moti. Če karkoli, vam bo strokovnjak lahko zagotovil močnejše razumevanje, da nobena kozmetična linija ne bo nikoli. Ti bodo lahko, da vam na nekaterih zdravljenja, ki bo dal vašo kožo v top stanju. Razlog, da nimate tega žareče kože, morda sploh ni na seznamu po imenovanju dermatologa.

V vsakem primeru je bolje, da vsaj enkrat na leto obiščete dermatologa, da opravite redni pregled kožnega raka. Vsakdo znova in znova dobiva mozolj, a če opazite dosledne težave s kožo, potem vam telo pove, da nekaj ni v redu.