15 načinov za razveljavitev let škode zaradi sonca

Ali se spomnite dni, ko je poletje imelo glavno prednost? Zaščita pred soncem, očala in klobuk so se sprostili v vaši torbi. Koža pa se “spominja” vseh dobrih in slabih stvari, ki ste jih naredili in zdaj po letih dolgotrajne izpostavljenosti soncu začnete opazovati neželene učinke..

Statistika je šokantna, čeprav vsi vedo, da so UV žarki eden največjih dejavnikov tveganja za kožni rak. Nedavna študija je pokazala, da se je stopnja kožnega raka danes povečala za 800 odstotkov za dekleta in 400 odstotkov za dečke, stare od 18 do 39 let, v primerjavi s tveganjem za isto starostno skupino pred 40 leti..

Nezaščitena izpostavljenost sončni svetlobi je poleg vzroka mnogih dermatoloških stanj tudi eden glavnih vzrokov za prezgodnje staranje kože. Če nikoli ne uporabite kreme za sončenje, preden zapustite svoj dom, obstaja velika verjetnost, da boste kmalu opazili tiste prve fine linije in temne lise, ki se pojavljajo.

Torej, kaj lahko storite, da bi obrnili let škode zaradi sonca? Tu je 15 strategij, ki lahko povrnejo vaši koži mladost.

15 Uporabite zaščito pred soncem vsakič

Vsak dan uporabljate zaščito pred soncem, ki bo zaščitila vašo kožo in pomagala pri procesu regeneracije kože. Za upočasnitev staranja kože se priporoča zaščita pred soncem, ki ima SPF 15 ali več. Vedno nanesite kremo za obraz, ki ščiti to nežno kožo pred soncem.

Kreme za sončenje je treba vsak dan nositi na vseh izpostavljenih delih telesa. Da, to velja tudi za oblačne in deževne dni. Vreme ne vpliva na UV žarke in še vedno lahko povzroči škodo.

Pri sončnih dnevih nanesite zaščito pred soncem vsaj 30 minut pred izpostavljenostjo soncu in ponovite najmanj vsaki dve uri. Za zaščito pred vsemi vrstami škode priporočamo zaščito pred soncem, ki ima tako UVA kot UVB zaščito.

14 Piling

Vaša lokalna drogerija verjetno vsebuje na ducate pilingov. Velikost delcev in sestava takšne kozmetike je treba oceniti za izbiro najboljšega. Nekateri vrhunski pilingi vsebujejo naravne delce (sladkor, soli, soda bikarbone ali oves), kot tudi vlažilno sredstvo..

Domači mikrodermoabrazijski kompleti in AHA / BHA čistila so med najboljšimi izdelki za piling. Pred začetkom pozorno preberite navodila, da preprečite poškodbe kože. Takšni izdelki se ne smejo nanašati na občutljivo kožo obraza in ljudje, ki imajo občutljivo kožo, morajo biti še posebej previdni.

13 Tan no More!

Kdaj je vaš najljubši čas za plažo? Ste dekle od 10:00 do 16:00? To pa je čas dneva, ko lahko UV žarki povzročijo največ škode. Uporaba zaščite pred soncem ne bo zadostovala za ustrezno zaščito.

Nič ne more zaustaviti UV žarkov v urah, ko je sonce najmočnejše. Obiščite plažo zgodaj zjutraj in popoldne, nanesite kremo za sončenje vsakič, ko greste iz vode ali če se znojite. Izberite lahka oblačila za zaščito telesa. Za plažo na plaži in bivanje v senci bo tudi odlična izbira za obračanje poškodb pred soncem in ohranjanje kožice pred novimi gubami..

12 Hidrirajte in vlažite

Tudi če imate zaradi dolgoletne nezaščitene izpostavljenosti soncu že gube, lahko koža še vedno postane bolj mokra in mlajša. Skrivnost? Kakovostni izdelki za hidracijo.

Pravilna hidracija je pravzaprav ena najboljših strategij za preprečevanje nastanka gub. Ko kožne celice zadržijo vlago v notranjosti, postanejo večje in bolj elastične. Posledično so gube manj vidne.

Trg je resnično raznolik in imate na izbiro na ducate možnosti. Izdelki, ki vsebujejo kolagen, vitamin C, peptide in retinol, so odlična izbira za obračanje rok rok in zmanjševanje poškodb zaradi sonca.

11 Porabite hrano, bogato z vitaminom A

Vitamin A pomaga pri obnavljanju tkiva. Pospešuje celjenje, spodbuja sintezo kolagena in zmanjšuje tveganje za okužbe kože. Naraven način pridobivanja vitamina A je poraba jajc, mleka, rib in zelenjave, kot je korenje in špinača.

Vitamin A lahko vzamete tudi kot dodatek. Če nameravate začeti z rednim postopkom dopolnjevanja, se posvetujte z zdravnikom o predpisovanju in pravilnem odmerjanju. Poskrbite, da vaš zdravnik ve, kakšne druge dodatke jemljete, ker bi lahko vitamin A medsebojno vplival z drugimi sestavinami.

10 Antioksidativna moč

Uporabite moč antioksidantov za regeneracijo kože in jo naredite bolj mladostno. Antioksidanti ščitijo telo pred škodljivimi prostimi radikali, ki povzročajo poškodbe na celični osnovi. Prosti radikali prihajajo iz vseh vrst toksinov in lahko povzročijo prezgodnje staranje in smrt celic. Vitamin C, vitamin E in beta karoten so nekateri izmed najmočnejših antioksidantov. Najlažji način za njihovo pridobivanje je več sadja in zelenjave.

Sadje in zelenjava, ki je modra, rdeča, oranžna, vijolična in rumena, običajno vsebujejo velike količine antioksidantov. Navadite, da boste jedli več brokoli, breskve, nektarine, grenivke, paradižnike, mango, buče, papriko, špinačo in orehe.

Poiščite tudi kakovostno kozmetiko, ki temelji na antioksidantih. Kot smo že omenili, lahko vitamin C čudeže za razsvetljavo vaše polti in obnavljanje elastičnosti vaše kože.

9 Domače maske za obraz in telo

Oglejte si kuhinjsko shrambo in našli boste veliko izdelkov, ki so odlični za izdelavo regenerativnih mask in obraza. Skrb za vašo kožo ni samo nakup drage kreme in izvajanje različnih postopkov. Uporabite moč narave, da preprečite poškodbe sonca in obrnete njene učinke.

Kakovostna vlažilna DIY maska ​​lahko vsebuje različne sestavine, kot so avokado, med, limona, kava, kokosovo ali oljčno olje, jogurt, kumare, korenje in mnoge druge. Samo poiščite recepte, ki ustrezajo vašemu tipu kože in določenim dermatološkim težavam, s katerimi se ukvarjate.

8 Beljenje kože

Nezaščitena izpostavljenost sončni svetlobi je eden glavnih razlogov za nastanek temnih lis. Mnogi ljudje verjamejo, da jih ni mogoče odstraniti, vendar lahko kreme in serumi, ki pospešujejo kožo, dejansko opravijo zelo dobro delo.

Ti izdelki običajno delujejo tako, da luščijo vrhnje plasti kože, ki so hiperpigmentirani, in ciljno usmerjajo melanocite - celice, ki so odgovorne za proizvodnjo melanina..

Poiščite kreme za beljenje kože, ki vsebujejo vitamin C ali kojic kislino. Oba sta naravni sestavini, ki lahko zmanjšata vidnost temnih madežev. Izogibajte se izdelkom, ki temeljijo na hidrokinonu. V mnogih državah je kemikalija prepovedana in lahko povzroči resno draženje kože.

7 Poklicni piling Derma

Profesionalni piling temelji na uporabi kemikalij za odstranjevanje zgornje plasti kože. Ta postopek je odličen za zdravljenje akenskih brazgotin, starostnih madežev, sončnih opeklin in razbarvanja.

Izbira pravega profesionalca je izjemno pomembna pri izbiri derma pilinga. Čeprav so lupine kozmetične obdelave, bo dermatolog pregledal stopnjo težav s kožo in predlagal osebni pristop k reševanju problema. Dermalni piling lahko povzroči neželene učinke. Poleg tega se boste morali izogibati izpostavljanju soncu za določen čas po postopku, da boste lahko obnovili kožo.

6 Dermoabrazija

Izbira enega ali drugega postopka je odvisna od prizadetega območja in od stopnje poškodbe kože. Mikrodermoabrazija je namenjena za blago do zmerno poškodbo kože. Dermoabrazija je globlji postopek, ki se lahko uporablja za obvladovanje globljih gub in resnejših težav, ki jih povzroča nezaščitena izpostavljenost sončni svetlobi..

5 Injekcije polnil

Filler injekcije obnavljajo debelost in elastičnost kože, tako da so gube videti manj izrazite. Postopek se običajno uporablja za zdravljenje gub in sooča s pomanjkljivostmi, ki jih povzročajo starosti ali aktivnosti na prostem, kot je sončenje.

Obstaja nekaj vrst polnil in vaš dermatolog bo predlagal tistega, ki je najboljši. Polnila vsebujejo različne sestavine in njihova učinkovitost se po določenem času zmanjša. Pogovor z dermatologom bo pomagal pri oblikovanju osebnega načrta.

4 LED zdravljenje kože

Svetleče diode (LED) se običajno uporabljajo za zdravljenje brazgotin, gubic in poškodb zaradi sonca. Zdravljenje z LED svetlobo pomaga pri proizvodnji kolagena in pomirja kožo po sončnih opeklinah.

LED svetloba prodre v globlje plasti kože in tako spodbudi temeljito okrevanje. Ena od glavnih značilnosti zdravljenja je, da so postopki neboleči in da tudi vaša koža postane bolj hladna. Število sej LED je odvisno od stanja vaše kože.

3 IPL terapija

Tehnologija intenzivne pulzne svetlobe (IPL) se uporablja tudi za obnovo poškodovane kože. Svetloba vstopa v kožne plasti in lahko odstrani odvečno pigmentacijo zaradi nezaščitene izpostavljenosti sončni svetlobi. Razbarvanje kože in rjave lise, ki jih povzroča sončna svetloba, absorbirajo svetlobo IPL in generirana toplota uničuje neželene madeže..

Včasih je IPL kombiniran z aktualnimi izdelki za bolj celovito zdravljenje. Število zdravljenja je odvisno od stanja kože, vendar so potrebni vsaj štirje postopki, da bi lahko opazili pomembne izboljšave.

2 Lasersko obnavljanje

Ta tehnologija uporablja svetlobne impulze, ki jih absorbira voda. Svetloba se pretvori v toploto in uniči nepravilnosti na koži.

Za zdravljenje majhnih območij bo potrebno zdravilo za bolečino brez recepta. Če lasersko resurfacing je treba opraviti na celotnem obrazu, dermatolog bo izbral pravo vrsto anestezije. Čas, potreben za popolno okrevanje, je odvisen od velikosti in stanja obdelanega območja. Lasersko preplastitev ponavadi povzroči rdečico, ki lahko traja nekaj tednov.

1 Pogovorite se s svojim dermatologom 

Poškodbe sonca se lahko obrnejo, dokler izberete pravi pristop. Če boste imeli pogovor z dermatologom, ko boste ocenili stanje vaše kože in izbrali možnost zdravljenja, ki bo obravnavala točen vzrok težave, boste dobili najboljše rezultate.

.