15 Najhujše nočne more Vsi imamo in kaj resnično pomenijo
Ali obstaja več kot nočna mora, kot je to samo slabe sanje? Ali bi morali gledati na tisto stvar, ki nas zbudi sredi noči v hladnem znoju in se vprašamo, kaj bi lahko bil večji pomen? Odgovor je pritrdilen. Nočne more nam omogočajo jasen pogled na našo notranjo psiho, ki je skoraj nemogoče analizirati, ko smo budni.
Nočne more se ponavadi pojavijo med tretjim ali četrtim delom noči (globok spanec), kjer je REM najmočnejši. Patrick McNamara, avtor Nočne more: znanost in rešitev tistih zastrašujočih vizij med spanjem, razlaga: "Ko vstopimo v REM spanec, to je, ko pride do sanjanja, možgani delujejo drugače (nekateri deli možganov postanejo mirujoči, medtem ko drugi postanejo zelo aktivni), zato namesto razmišljanja v dobesednih izrazih in besedah razmišljate v slikah , simboli in čustva ... metafore! " To je, ko vaši možgani začnejo ustvarjati drugačen jezik, ki je edinstven samo za vas.
Srečne sanje nam lahko prinesejo veliko veselja, vendar nas lahko nočne more pustijo, da se počutimo pretresene in globoko razburjene. Spoznavanje različnih pomenov za našimi najpogostejšimi nočnimi morami nam bo pomagalo odpraviti strašno prebujanje sredi noči. Tu so 15 najhujših nočnih mor, ki jih imamo vsi in kaj v resnici pomenijo.
15 Biti nag v javnosti
Če ste ujeti v svojo nočno moro brez oblačil - še posebej, če je okoli vas veliko ljudi, ki jo želite videti in osramotiti - potem boste morda morali končno priznati to stvar, na kateri ste sedeli. Biti nag v naših sanjah in občutek sramu pomeni, da se bojimo biti izpostavljeni za nekaj, kar poskušamo prikriti.
Če vaša tesnoba izvira iz napake, povezane z delom, potem David Parnell, pravni svetovalec, komunikacijski trener in avtor, priporoča, da se ga lotite prej kot kasneje. Povedal je Business Insider, "(Naj) vaši nadrejeni vedo, kaj se je zgodilo," pravi. "Vsakdo dela napake, vključno z vašimi nadrejenimi. In medtem ko to vedo tako dobro kot vi, prav tako želijo vedeti, da boste popravili napako in tega ne boste storili. Tudi socialna anksioznost in nizko zaupanje sta povezana s tem nočnim morjem.
14 Prelom kosti
Lomljenje kosti v vaši nočni mori - bodisi samo eni ali dve hkrati - lahko povzroči, da se počutite zelo vznemirjeno, vendar je vaša podzavest, ki vam pravi, da je vaše življenje neuravnoteženo. Morda ste porabili preveč časa na delovnem mestu in ne dopuščate sebi dragocenega časa, ali ste odtujevali bližnje prijatelje, medtem ko uživate v novem odnosu - to je znak, da se umaknete, razmislite o svojih prioritetah in natančno veste kar želiš od življenja.
Teta Flo Spletni predlogi: "Če se vam zdi, da ponavljate sanje o tem, da imate zlomljene kosti, potem zagotovo želite upočasniti. Včasih naredite korak nazaj in se sprostite, ne pretiravajte sami. Vedno pazite na svoje zdravje in dobro počutje. . "
13 Nenadoma padanje
Padanje v sanje in prebujanje nenadoma je lahko strašna izkušnja za vsakogar. Ta občutek se imenuje hipnagogični kreten, nenamerni krč mišic, ki se pojavi, ko se spuščate v posteljo, zgodi se le, ko ste med budnostjo in spanjem. Če se borite za pravilno spanje, boste morda trpeli zaradi stresa, depresije, tesnobe ali pa boste morali znižati vnos sladkorja in kofeina..
Če se borite za pravilno spanje, boste morda trpeli zaradi stresa, depresije, anksioznosti ali pa boste morali znižati vnos sladkorja in kofeina. Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov so najhujše vrste hrane, ki jih imate pred spanjem, alkohol, kava, temna čokolada, pikantna hrana ali zrezek, saj bo vaše telo težko prebavljivo, ko boste morali loviti te zzzz-e.
12 Prevarana
Ne paničarite, sanjati, da je vaš partner goljufanje, ni predznak, da delajo umazano za hrbtom, ampak da se stvari dobro razvijajo. Delphi Ellis, usposobljeni terapevt in specialist za analizo sanj, je pojasnil Ogledalo na spletu, "Te sanje običajno kažejo a strah partner bo goljufal, ne pa dokazov, da to dejansko počnejo. To še posebej velja za primer, ko je bil nekdo v preteklosti v resnici nezvesti, kar kaže na negotovost, ki bi se lahko ponovila. Sanje so najpogostejše, ironično, ko se razmerje dobro razvija.
Če je vaš partner v preteklosti priznal goljufanje, verjetno v drugem razmerju, ali če ste prej bili goljufali, boste morda imeli globoko zakoreninjena vprašanja zaupanja, ki jih morate obravnavati. Biti prevaran v sanjah je vaš um v bistvu rekel: "Vse se dogaja super - kaj bo to pokvarilo?" Ellis je svetoval: "Če ste v dvomih, postavite slona v sobo in se o tem pogovorite s svojim partnerjem. Če se nič ne dogaja, vas bodo z veseljem prepričali, da vam ni treba skrbeti."
11 Spanje s sodelavcem
Nočne more o spanju s sodelavcem se lahko počutite zmedeno ali zgroženo, ko se zbudite. Nič ni slabše od tega, da vas je nekdo, s katerim si delite romantičen trenutek, ujel v razpršilniku vode - čeprav je bilo vse v tvoji glavi.
Strokovnjak psiholog Lauri Loewenberg, v intervjuju z Cosmopolitan, Svetujemo vam, da si zastavite dve vprašanji o kolegu v vprašanju. To so: "Ali se morate združiti z njimi zaradi dela? Ali je v tem sodelavcu nekaj, kar bi vam koristilo, če bi to kakovost združili vase?" Vprašanje je globlje - ali je to samo delovni kolega, ki vam lahko pomaga, da pospešite to promocijo ali pa se želite "združiti" zunaj delovnega časa. Še enkrat vaša podzavest morda nakazuje na subtilne sledi, ki vas obkrožajo.
10 Videti duhove ali mrtve ljudi
Videti duha v vaši nočni mori je lahko zastrašujoča izkušnja, vendar pa lahko uporabite smisel tega. Po navedbah Simbolizem sanj na spletu, "Duhovi dejansko niso tam in so povezani z besedami, kot je" neučinkovito ", ker nekdo, ki je neučinkovit, nima prave materialne prisotnosti. Um uporablja te pametne analogije in jih uporablja za opozarjanje na vsakodnevne situacije, ki vključujejo to temo."
V bistvu, kar vam skuša povedati vaš um, je, da se ne povsem uveljavljate, temveč se odločite, da ste v ozadju življenja, skoraj kot "duh". Sanjski simbolizem se je nadaljeval, "(Lahko bi rekli) Ne želim, da bi se zdel neučinkovit, zato se bom jutri uveljavil." To je dobra priložnost, da stopite v svetlobo in uporabite svoje talente.
9 Pajki in pajčevine
Pajki in pajčevina jasno predstavljata nekaj negativnega - a točno je to? Ameriški psihoterapevt dr. Alex Lukeman je povedal, da moramo biti pozorni na to, kaj počne pajka v nočni mori. Če vas ujamejo v splet, se lahko počutite, kot da vas je blizu tistim, ki so vam blizu. Če vas pajek ugrizne, se lahko počutite, kot da vam nekdo povzroča globoko čustveno bolečino.
Dr Lukeman predlaga, da če opazite pajka v svoji nočni mori, morate analizirati vaše najpomembnejše odnose. Pojasnil je: "Če ste v razmerju, ki vznemirja z vami in imate sanjske pajke, dobro premislite, kaj se dogaja. Ali se zavedate samega sebe, ali je on ali ona, kar se zdi? Častite svoje instinkte. in občutke. " Čas je, da začnemo zastavljati veliko večja vprašanja.
8 Izguba vaših zob
Če doživljate redne travmatične nočne more o izgubi zob, lahko trpite za tesnobo ali depresijo. Izguba zob v sanjah: empirična preiskava(V Psihološka poročila). Razkrili so (tisti, ki imajo nočne more o izgubi zob) "so bistveno bolj zaskrbljeni in depresivni, imeli so nižjo jakost ega, so bili manj zadovoljni s svojim življenjem."
Če čutite, da je vaša tesnoba preveč, da bi se spoprijeli z njo, poskusite govoriti z zdravnikom, ki vam bo lahko pomagal pri zdravljenju. Govoriti z bližnjimi o tem, kaj je v tvoji glavi, lahko tudi pomiri občutke preobremenjenosti. Lahko se izklopite vsakič, ko se počutite zaskrbljeni, in te nočne more so način, ki vam ga vaš um pove, da so to vprašanja, ki jih ne smete zanemariti..
7 Ne morem teči iz nevarnosti
Ena od nenavadnejših nočnih mor, ki jih je večina od nas doživela, je, da ne moremo v sanjah - tudi iz nevarnosti. Psiholog in strokovnjak za sanje Ian Wallace je povedal Mashable da je ta pojav zelo pogost, je razkril, "da sem analiziral okoli 200.000 sanj za moje stranke in da je počasna vožnja 55. najpogostejša."
Torej, zakaj se to zgodi tolikim od nas? Wallace je podrobneje pojasnil: "Tvoje noge predstavljajo tvoj temeljni nagib, ko se skozi življenje potisneš naprej. Če čutiš, da se tvoje noge počasi premikajo, potem se počutiš, da se nekaj upira tvojemu napredku v budnem življenju." Ko to veste, se naslednjič, ko boste doživeli ta občutek strašenja, prepričajte, da se boste naslednje jutro prebudili in ocenili, kje želite biti v življenju in kako nameravate uporabiti vožnjo,.
6 Zakasnitev ali pogrešanje imenovanja
Običajna nočna mora, ki se dogaja mnogim ljudem, se zbudi (v sanjskih deželah) in se zaveda, da si se prepognil za zelo pomemben sestanek ali sestanek. Druge skupne sanje, ki prav tako delijo to temo, manjkajo letalo, vlak ali pozabljajo na rojstni dan nekoga posebnega.
Po navedbah Moje sanje pomen na spletu, te nočne more pomenijo, da vas preveč pritiskajo ljudje okoli vas. Dodali so: "Poskusite živeti do pričakovanj, ki jih želite za sebe in ne za druge okoli sebe. Tudi če ste zamudili to imenovanje v vašem trenutnem budnem jazu, to ne pomeni, da se bo svet končal. Poskusite." prestaviti, če je mogoče. " Torej "Ne skrbite - bodite srečni" je dober moto, da si v teh časih razmislite.
5 Vlomilci
Vlomilci ali vsiljivci v naših domovih so lahko strašljiva nočna mora. Za temi sanjami sta dva pomena. Lahko se zgodi, da vas nekdo, ki vam je blizu, počutite ogrožene - ne poskušajte preveč analizirati vsiljivca v sanjah, ker bi to lahko izničilo vašo sled. Namesto tega pomislite, kje je prišlo do vdora - ali je bilo na delovnem mestu, doma, na javnem mestu? To vam bo pomagalo razumeti, v katerem delu svojega življenja ste zaskrbljeni.
Še en odgovor glede na Dream Hawk je to "Vlomilec bi lahko tudi predlagal izgubo dragocenih talentov ali kvalitet, ki ste jih sami oblekli s svojim obnašanjem - ali pa ste jih nekako oropali med vašo rastjo in razvojem. "Pomislite na kakršnekoli hobije ali zanimanje, v katere ste se zaljubili, a ste jih imeli v zadnjem času ni imela priložnosti, da bi raziskala, zato bi morala biti prednostna naloga vedno zase.
4 Utopitev
Kot razburljiva in zastrašujoča utopitev v nočni mori je - ničesar se ni treba bati. Samo opazujete v svojo nezavedno in gledate dobesednejši pomen za sanje, ki vam lahko prinese nekaj udobja..
Psihoterapevt dr. Holly Counts je pojasnil Psych Central, »Ker sanjate o utopitvi, se počutite, kot da se zdaj» utapljate «v karkoli v življenju, kot so šolsko delo, zaseden urnik itd., Ali imate kakšne posebne strahove ali skrbi, s katerimi se niste neposredno soočili? Če je tako, poskusite obravnavati skrb v svojem budnem stanju in verjetno vas bodo sanje prenehale preganjati. " Utopitev v sanjah je vaš um, ki vam pravi, da ste morda ugriznili več, kot lahko žvečite. Ne sramujte se obrniti na svojega šefa ali mentorja in razložiti, da je delovna obremenitev preveč za vas - morda ne vedo, da trpite v tišini.
3 Biti izgubljen
Obstajata dve vrsti občutka, ki se izgubita v sanjah in oba sta lahko razložena. Če so vaše sanje, da ste se izgubili, morda ujeti v labirint ali neznano mesto, potem je to zelo dobesedno - občutite se izgubljeno v samem življenju. Dr. Cathleen O'Connor, avtorica Vse zakon slovarja privlačnosti sanje, pojasnil Huffington Post, "Vprašajte se, kje se v vašem življenju na nek način počutite izgubljeno. Ko ugotovite stanje, ki povzroča anksioznost, lahko delate skozi svoja čustva."
Če so sanje o izgubi stvari, ki je za vas osebna, potem O'Connot ne predlaga, da si vzamete nekaj časa za razmislek o tem. Pokazala je: "Sanje o izgubi denarnice je lahko sanje, kjer se bojiš, da boš izgubil svojo identiteto, ko se poskuša uskladiti z zunanjimi pričakovanji, ki ne odražajo, kdo v resnici si." Še enkrat, vzemite nekaj časa, da naredite nekaj, kar ste iskali.
2 Izpad s prijatelji ali družino
Edino zdravilo za ponavljajoče se nočne more, kjer se prepirate s prijatelji ali družino, lahko rešite tako, da neposredno govorite s temi ljudmi. Pojasnitev noči moji prijateljici vam bo pomagala okrepiti vaše prijateljstvo in si lahko ogledate področja, ki jih boste morda morali obravnavati.
Ko gre za družino, se morda ne zavedajo, kako se resnično počutite, in zdaj je boljši čas kot kdajkoli, da jim sporočite. Če je že prišlo do spopada in to je poplavljeno v vaše nočne more, potem Meditiraj online predlaga, "ugrizni svoj jezik. Misli, preden se odzoveš. Tiste nekaj sekund ugriznega jezika ti lahko prihranijo veliko težav na dolgi rok. Potrebno je dve, da imaš argument. Če zavrneš vabo za boj, boj se ne more zgoditi. "
1 Konec sveta
Nočna mora o Armagedonu ne pomeni, da se bo svet kmalu končal - zato ne skrbite, da niste Oracle. Namesto tega pomeni, da je v vašem življenju prišlo do velikih sprememb, na katere se še niste prilagodili.
Sanjska Biblija razlaga: "Sanjati o koncu sveta predstavlja temeljno spremembo vaših načinov bivanja in razmišljanja. Temelji vašega trenutnega življenja so bili spremenjeni. To simbolizira vaše misli ali občutke o dramatičnih spremembah ali razmerah v življenju, kjer ne." Ne vem, kaj storiti. Morda doživljate tesnobo za prihodnost in morda je veliko sprememb, ki vas zmedejo ali ovirajo. Skozi življenje vsi doživljamo dobre ali slabe spremembe, to je, kako se odzivamo na to, kar nas resnično oblikuje kot osebo.