Instagrammer pokaže, kako lahko vaše telo gleda na isto težo - (fotografije)

Eden od Instagramerjev dokazuje, da je teža le številka. Na misiji je pokazati privržencem, da lahko vaše telo z isto težo izgleda drugače.

Po mnenju ljudi je Arielle Mandelson uporabila družbene medije, da je pokazala, da lahko oseba s prehrano in vadbo tonira svoje telo, ne da bi dobila en funt. Svetovalec za vedenjsko zdravje si je z enako težo delil vrsto fotografij samega sebe, vendar telo na vsaki sliki izgleda drugače. Fotografije so v zadnjih dveh letih. Vse tri fotografije so bile posnete, ko je sledila določenemu režimu prehrane in telesne vadbe, vendar se lestvica nikoli ni spremenila.

za vsakogar, ki se izogiba »praznični teži«, je to vaš opomin, da privijete lestvico! Means to število ne pomeni ničesar, kar je pomembno, kako se počutite, če ste prijazni do svojega telesa (in duha), če se hranite z ustreznimi hranili in pustite telesu, da se znojite. preverite katero od teh škatel? SUPER! Sledilo bo ostalo where tukaj sem, kje moram priključiti: za podrobnosti o tem, kaj sem naredil, se pomaknite nazaj v čas ali obiščite moj blog, ko se začne zelo kmalu! (Ali poglejte moje hashtags 😆) xoxo ❤️ #transformationtuesday #beforeandfter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourne #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl # workoutmotivation #motivation #fitgirl fatloss #macros #transformation

Objava, ki jo deli Arielle (@theblondefiless) 2. januarja 2018 ob 12:37 PST

Na prvi fotografiji iz februarja 2016 se je Mandelson osredotočil na vitko, še posebej v abs. Mislila je takrat, ko je zdravje pomenilo biti vitko.

»Vse, razen ogljikovih hidratov, sem popolnoma izločil iz svoje prehrane, jedel sem približno dvakrat več beljakovin, kot bi moral nekdo, ki je bil po moji velikosti, naredil veliko kardio in poskusil nekaj naključnih vaj. Počutila sem se brezciljno, napihnjeno, letargično in popolnoma razočarano, «je dejala.

#transformationtuesday sound Verjetno že zdaj slišim kot pokvarjen zapis, ampak ker imam tukaj kar nekaj novih prijateljev (hi! I), bom ponovil nekaj stvari ❤ to je 16 mesecev narazen - 16 mesecev samo #BBG natanko tako je določen v aplikaciji #sweatwithkayla📱 Nisem ji sledil vodnikov za obroke in šele pred kratkim (pred 3 meseci) je štel #macros m s pomočjo @paosfitworld w TUDI tudi želim poudariti, da imam redko popoln "teden, počivam dni in imam usnjene vaje in verjetno se prepuščam (čokolada je moja šibkost) prepogosto," ampak stvar je, da se nisem nikoli odrekel in sem se naučil ljubiti in spoštovati se na poti " da pogledam fotografije preobrazbe dekle in mislim, da to nikoli ne bom jaz, nimam discipline, ampak tisto, kar sem ugotovil, je, da se z doslednim prizadevanjem spremembe zgodijo in verjemite mi, da se NE LOVITE in ne porabite ur v telovadnici if sooo, če to resonira z vsakim, ki ga hočem kn To lahko vi, vendar najboljša sprememba prihaja v obliki samozavesti, samozavesti in zaupanja, ne abs! xoxo 🖤 #bbgprogress #bbgsisters #bbggirls #bbgtransformation #progresspic #beforeandafter #fitspo #fitnessmotivacija #abs #fitness #workout #fitgirl #healthylifestyle #gymmotivation #toneup #bbgcommunity #strongnotskinny @kayla_itsines #tbfmacros

Objava, ki jo deli Arielle (@theblondefiless) dne 20. junij 2017 ob 9:25 PDT

Vendar se je ta metoda izkazala za popolnoma napačno. Po mesecih, ko se ni zdelo zdravo, se je Mandelson odločil, da mora spremeniti prehrano in vadbo. Tokrat se je pridružila posebnemu programu, ki ji je pomagal. Opazila je, da je veliko ljudi na Instagramu s Kayla Itsines 'Beach Body Guide uspelo, zato je izbrala to.

»Po nekaj tednih dela BBG se je nekaj v meni premaknilo; Počutil sem se, da postajam močnejši vsakič, ko sem vadil in se je moj odnos s hrano izboljšal. Moja motivacija je bila še vedno predvsem estetsko usmerjena, vendar sem si želela tudi, da bi postala močnejša, zato sem gledala na hrano kot gorivo in vaje kot osebne izzive, ki jih je treba premagati, «je razkril Mandelson..

Toliko žensk meni, da je odgovor na pogled ali občutek, da je najbolje, da izgubijo težo, medtem ko je za nekatere ljudi to resnično resnično, za druge pa je najbolje, da si prizadevate za ponovno sestavo telesa, razen da vam ni treba jesti veliko kalorij. primanjkljaj (povzročitelj, ki želi to storiti), premikanje miselnosti z "moram izgubiti težo" na "želim zgraditi nekaj mišic!" ALI „lahko to pojedem, da bi izgubil težo“ in „ali bo to spodbudilo moje koristi“, je veliko bolj pozitiven, motivacijski pristop k telesni vadbi in prehrani! Zdaj delam malo rekompozicije in delim tedenske dnevnike hrane na blogu ze! xoxo • • • #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirl #fitgirl # workoutmotivation #motivation #fatloss #macros #transformation #gains #leanmuscle #healthylifestyle #healthyliving

Objava, ki jo deli Arielle (@theblondefiless) dne 23. januar 2018 ob 9:57 PST

Kljub temu, da je Arielle Mandelson opazila bistveno spremembo v njenem telesu, še vedno ni videla premika. Postala je njena obsedenost, da premakne iglo na lestvico, vendar nikoli ni delovala. Ko se je ozrla na slike zadnjih nekaj let, je spoznala, da je teža le številka.

Naučila se je, kaj govorijo fitnes trenerji, kot sta Jillian Michaels in Autumn Calabrese. Lestvica ni najbolj natančen način za merjenje sestave telesa. Priporočajo vam, da uporabite fotografije, kot je to storil Mandelson, ali uporabite način, kako so vaše obleke primerne za vodenje. Ne skrbite za številko na lestvici.