Steal Meghan Markle's Workout!

Prihajajoča kraljevska poroka, ki ima srca, ki lebdi, je oddaljena le nekaj mesecev. Čeprav Meghan Markle ni le navadna nevesta, ni pobegnila miselnosti nevestic povsod, ki se soočajo s prehodom v kratkem času. ČAS NAJBOLJŠEGA DELA!

Meghan ni treba preveč poudariti, saj je že v top-top obliki. Ampak, normalno je, da neveste vseh oblik in velikosti zbirajo rutino vadbe v zadnji minuti. Vadba ni samo, da poskrbite, da bodo na poročni dan v beli barvi, ampak da bodo izginili ves jarmi poroke..

Ta zaposlena gal je že uveljavila rutino vadbe, ki ni vse tista, ki ima želodec in ima neverjetne rezultate. Dokaz je Meghan sama.

Meghanovo prvo pravilo vadbe - vlagajte vase:

"Dala sem si razkošje odmore," je dejala igralka. "Vsi smo tako neverjetno zasedeni in žongliramo toliko stvari, ampak vedno vzamem eno uro, da samo dekomprimiram, gledam nespametno televizijo, se privijem s svojimi psi in uživam v kozarcu vina. To je vse del naložbe. To je ravnovesje."

Meghanovo drugo pravilo o vadbi - Ostanite motivirani:

"Moje zdravje, moje stanje duha, občutek, ki ga imate po treningu; vse te stvari me pripeljejo do koraka na mat ali pa grem v telovadnico," je rekla. "Včasih se zamisel o delovanju zveni popolnoma grozno, toda vedno se spomnim, kako dobro se bo počutilo pozneje. Euforično, skoraj!"

Meghanovo tretje pravilo vadbe - Vadite jogo:

"Moja mama je bila inštruktorica joge, zato je praksa v moji krvi," je rekel Markle. "Rad imam intenziven vinyasa razred - in še bolje, če ga razstreli hip-hop in naredim v temni sobi s svečami. Najboljše!"

Meghanovo četrto pravilo vadbe - Meditira z vadbo:

"Tek je bil vedno moja oblika gibljive meditacije," je rekla. "Všeč mi je, ker mi omogoča, da grem iz glave. Tudi jaz tesno sodelujem z osebnim trenerjem po imenu Craig McNamee, ko snemam. Obleke v Torontu. "

Meganovo peto pravilo vadbe - pitje zelenih sokov:

"Mislim, da poskušam poiskati kavo ali take stvari samo na koncu te poškoduje," je rekel Markle. "Torej [všeč mi je], da dobim res dober naravni vir energije, kot je velik zeleni sok. Nekaj, kar pravkar pride v vaš sistem, je prijetna izbira."

Meghanovo šesto pravilo vadbe - Home cooking:

"Ljubim kuhati, zato vsak dan nekaj kuham," je rekla enkrat. "Tudi če je to samo izdelava pesta, ki ga lahko dajem v hladilnik za poznejši teden ali kakšna druga sestavina, za katero se počutiš, da si lahko vzamete nekaj ponosa, mislim, da je zelo pomembno v primerjavi z odhodom po jesti zame."

Sedmo pravilo Meghanove vadbe - Izogibanje hrani, zaradi katere se počuti počasi:

"Vsekakor poskušam jesti čim bolj čisto," je povedal Markle Oblika revijo. "Vsekakor se skušam izogniti tistim stvarem, za katere vem, da me bodo počutile letargične ali počasne. Jedem večinoma samo ribe in zelenjavo - ampak tudi jaz sem hrana."

Sledenje njenim sedmim rutinskim pravilom je lahko super za neveste, ali VSE ženske. Vsakdo ima lahko koristi od njenega zdravega režima.