“Ugh, ne morem se osredotočiti” 25 stvari, ki mu bodo prinesle fokus
Vsi smo se prej počutili zmedeni v odnosu. Včasih je to zato, ker delo prihaja domov z nami, kar je dovolj nedolžno. Včasih pa motnje prihajajo iz drugega kraja in iz drugega razloga. Morda je to kraj, ki je malo bolj eksotičen ali romantičen. Nekje, ki se lahko šteje za nedovoljeno, vendar si dovolimo, da o tem razmišljamo tiho in bežno. Tudi če je razmerje, v katerem smo, popoln raj, nas lahko moti drug otok. To ne pomeni, da je naš otok slab ali škodljiv; morda je samo dejstvo, da smo utrujeni od hoje po isti plaži vsak dan. Če nismo dovolj jasni, je ta drugi otok dejansko metafora za drugo osebo.
Čeprav je vse v redu, če zabavate misel na nedosegljive igralce ali znane pevce, je težava, če fantaziramo o sosedih, sodelavcih ali ljudeh, ki so nam blizu in niso naši partnerji. Konec koncev smo postavili tabor na tem otoku ... Ne enih treh pisarn v dvorani. Tudi dolgoročni partnerji se lahko borijo z motnjami v odnosu, zato delimo 25 najboljših načinov, da se osredotočimo nazaj na njega (ali njo). Čas je, da skočimo z ladje odvračanja pozornosti in pristanemo na mehkem, peščenem raju, znanem kot naši partnerji.
25 Ne pozabite, kaj ste prvotno izvedli skupaj
Po enem, dveh in še posebej več letih skupaj lahko pride do veliko sprememb. Eden od partnerjev bi se lahko zgodil pomemben življenjski dogodek. Ko smo nenehno v stanju spreminjanja, je enostavno pozabiti na bistvene stvari, ki so nas pritegnile nekoga na prvem mestu. Če odvračanje pozornosti postavlja razdaljo v odnos, se ne bojte spominjati se na »dobre stare čase«. Razmišljanje o tem, kaj vas je prvotno privlačilo, vam bo pomagalo, da boste ponovno odkrili te lastnosti v osebi, ki jo je zdaj.
24 Revisit A Favorite Datum Kraj, da ponovno zajame nekaj teh metuljev
Ponovno iskanje prostora ima močan vpliv na spomin, zlasti ko gre za pozitivna združenja s krajem. Mogoče je bil tvoj prvi pravi dan avantura na jesenskem sejmu, ali pa je šlo na zajtrk na tistem čudovitem majhnem mestu ob ulici. Karkoli že je, nameravajte se vrniti tja ob naslednji priložnosti. Z veseljem se boste spominjali prvega zmenka, in upajmo, da boste ponovno lovili nekaj teh metuljev.
Izgubljanje sebe lahko vodi v izgubo ljubezni; Self-Care je bistvenega pomena
Nekaj, kar ponavadi spregledamo, ko se stres začne prenašati, skrbimo zase. Medtem ko smo vsi zelo dobri pri osnovnem čiščenju zob, prhanju in hranjenju, obstajajo tudi drugi vidiki samopomoči, ki jih moramo zavedati.. Psihologija danes pravi, da je ohranjanje občutka samozavesti odličen način, da ohranite odnos živ. Samopomoč bo vodila srečnejšega, bolj zdravega, bolj “ti” vas! Ne moremo si deliti sebe, če smo izčrpani; samooskrba in individualnost vam bosta pomagali ostati polni, da boste lahko v celoti delili svoje odnose.
22 Včasih pogrešamo zabavo flirtinga; Zakaj? Flirtanje s partnerji je prav tako zabavno
Ne glede na to, kako je človek zvest svojemu partnerju, se lahko borimo, da se sprostimo z lepimi, zanimivimi ljudmi, ki jih srečamo, da se bomo vsakodnevno preživljali. To je povsem naravno, da nekoga pospremiš v zmagovalni nasmeh ali da komu vrneš kompliment (še posebej, če je srčkan). Če imate vi in vaš partner politiko brez flirt, ne pustite, da se razširi v razmerje. Spogledovanje s partnerjem je lahko zabaven način za izpolnitev teh dražljivih želja, obenem pa ohranja romantiko živo.
21 Vzemite si nekaj časa, da se skupaj začnete pred začetkom nočne rutine
Vsakdanje zdravje omenja, da je eden od razlogov, zaradi katerih lahko razmerje izgubi iskro, posledica dolgčas v spalnici. To gre v obe smeri; včasih se tudi mi naveličamo iste stare stvari, kajne? To je partnerstvo, ki ga poskušamo prežeti z navdušenjem, kar pomeni, da si morate prizadevati skupaj. Namesto skakanja v živahne dejavnosti (ali metanje na to drago komaj oblečeno obleko) poskusite približati z mehkobo. Pogovarjajte se skupaj in dihajte skupaj in pustite, da to pove vašo romantično dejavnost.
20 Načrtujte Fancy Night (In ali Out), da si ogledate vašega partnerja, ki je čisto očiščeno
To je eden naših najljubših nasvetov in nekaj, kar smo uporabili v številnih odnosih. Včasih je preprosto dovoliti, da se udobno nastanimo v razmerju. Sčasoma noč z datumom ne pomeni »časa za obleko, da bi naredila vtis«. Preobrne se v filmske noči v znojenju in superge. Spomnite se, koliko napora ste porabili za uvrstitev v noči. Obleci se, pojdi ven in se lepo zabavaj. Všeč vam bo, ko boste videli oblečeno bae, in brez dvoma mu bo všeč vaša majhna črna obleka.
19 Romance gre obema načinoma med vami
Bustle obravnava dejstvo, da je romanca ena ključnih točk pri ugotavljanju, ali je razmerje na poti ali ne. Bustle priporoča, da povečate ante na dan noči in razprave: ne čakajte, da vaš partner načrtuje nekaj, še posebej, če se zdi, da je stresen glede dela ali družinskih zadev. Vzemite nekaj načrtovanja na sebi in svojemu fantu pokažite malo romance, ki jo želite prejeti. Navsezadnje je najboljši način za poučevanje voditi z zgledom, kajne?
18 Poskusite pustolovščino, da spet dobite to strast
To je še en namig, ki smo ga vzeli k srcu in prihaja od nas Bustle. Včasih stvari postanejo zadovoljne. Postanejo nerodni, vi in vaš partner pa se zataknete v malo rutine. Ne dovolite, da to poškoduje odnos! Če greste in si ogledate novo restavracijo, skrito plažo ali celo samo hodite po novem delu soseske, se ne boste mogli odločiti za novo avanturo. To vas bo povezalo na dva načina in vam ne bo treba ponoviti istih starih pogovorov.
17 Potopite globoko v pogovor namesto običajnega »Kako je bil vaš dan?«
Morda se vam zdi, da ni nič pametnega, vendar vemo, da smo nagnjeni k temu, da pozabljamo, da je to pomemben del odnosa. Vemo, da smo krivi za tri ista vprašanja: "Kako ste spali", "kako je bil vaš dan" in "kaj hočeš narediti nocoj", vse to razmerje zveni kot pokvarjen zapis. Vedno si moramo prizadevati za učenje novih stvari o našem partnerju, kar se pogosto dogaja s potapljanjem v nove teme pogovorov.
16 Naredite eno noč v tednu Noč brez telefona
Odvračanje je lahko smrtonosno za odnose. Ne samo, da vas dve ne povezujeta, temveč ponavadi povzročata bolne občutke, ko partner izbere svoj mobilni telefon ob pogovoru ob večerji.. Vsakdanje zdravje predlaga, da bi pari imeli koristi od noči brez motenj. To je ena noč v tednu, ko sta oba spustila telefon in se osredotočila drug na drugega. Morda se bo na začetku počutil malo težko, a zaupajte nam: kmalu bi lahko postali vaša najljubša noč v tednu!
15 Odkrij vse “zakaj” v mislih
Psihologija danes ima veliko člankov, ki segajo globoko v psihologijo strahotnih misli in odvračanja odnosov. Eden izmed tistih, ki smo jih pogledali, je razpravljal o ideji »hedonistične prilagoditve«. To je v bistvu, ko dosežete stvari, zaradi katerih ste srečni (ali prinašate užitek) in se po nekaj časa odločite, da želite ali potrebujete več. Ugotoviti, ali se to dogaja, je lahko trik za prepoznavanje napačnih misli. Z ugotovitvijo, zakaj stojijo za nerazumljivimi mislimi, smo bolj sposobni nadzorovati in se boriti proti njim.
14 Željeno razmišljanje lahko postane resničnost z naravnim vprašanjem
Vsak članek bo rekel isto stvar, ko gre za željno razmišljanje. Če si želite, da bi bil vaš partner bolj romantičen, bolj ljubeč ali da bi z vami porabil več časa, ki bi ga odvračali od prostega časa, jim morate povedati. Če ga ne verbalizirate, potem ne boste le imeli naraščajoče razočaranje nad razmerami, ampak se bo vaš partner počutil nemočnega glede tega, kako jih morajo popraviti. V želji po tem, kar si želite, je super. Naslednji korak je odprto in učinkovito komuniciranje.
13 Vzemite vse preostale izhode iz enačbe
Znova in znova slišimo: »S tem tipom sem šla na nekaj srečanj, potem pa sva se s bivšo in s pogovorom začela pogovarjati. Odločili smo se, da se spet zberemo! «Exes naredijo stvari grdo, saj vsakdo, ki je imel v svojem življenju slabega, ve. Vemo, da z jemanjem eksesov iz enačbe ugotavljamo, da je razmišljanje manj »kaj če«. Ne moremo se strinjati s tem, kar bi se lahko zgodilo, če bi ostali skupaj, ali s tem, ko bi sami romantizirali odnos. Namesto tega bomo ostali osredotočeni na našega trenutnega partnerja.
12 Resnično pazite na svojega partnerja; Opazovanje podrobnosti lahko poveča občudovanje
Nekaj, kar smo opazili v našem odnosu, je dejstvo, da smo ujeti v fantazijo. Psihologija danes ima odličen članek, ki razpravlja o »fantazijskih obveznicah« ali pa je v razmerju brez velikega čustvenega povezovanja. Z upočasnitvijo in resničnim opazovanjem partnerja boste ugotovili, da začnete opazovati več podrobnosti o njih. Način, na katerega se smejijo, ko zamenjujejo recept, ali način, kako se po tuširanju vedno sušijo za ušesi. Te podrobnosti bodo prinesle resnično bližino in občudovanje.
11 Posredujte svoje potrebe pozornosti, preden pogledate nekje drugje
Govorili smo o komuniciranju v drugih vnosih na tem seznamu, vendar je res ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite. Ljudje niso bralci misli. Ne glede na to, kako dobro poznate svojega partnerja, bo vedno prišlo do majhnih presenečenj. Eno od teh presenečenj bi lahko bilo vaše nezadovoljstvo. Preden pa ste razočarani in gledate nekje drugje, ga morate sporočiti svojemu partnerju. Res ni tako živčno, kot se zdi. Odprta komunikacija bo vedno rešila problem.
10 Naredite nočno gibanje klasičnih deklet: pogovorite se s prijatelji
Da, to smo morali dati na seznam. Morda se vam zdi, da je takšna visoka šola stvar, vendar je pogovor s prijatelji resnično eden najboljših načinov, da ugotovite, zakaj se vam lahko v vašem odnosu naveličate ali ste zmedeni. Ugotovili smo, da prijatelji vidijo več, kot jih vidimo, ker stojijo na zunanji strani in gledajo noter. Vedno smo imeli dobre rezultate s prijatelji, ki nudijo nasvete. Prepričajte se, da poznajo vse informacije, preden predlagajo kakršno koli drastično ukrepanje.
9 Odkrijte vaš stil privrženosti, če želite videti, ali nekaj bistvenega ni kliknilo
Slogi priponk so zdaj priljubljena diagnostika odnosov, delno zaradi knjige Priložena: Nova znanost o prilogi odraslih Amir Levine in Rachel S. F. Heller. Ta knjiga se potopi v načine, kako se odrasli lahko izogibajo, so zaskrbljeni ali varno pritrjeni, in se vključi v učinke teh različnih stilov vezanosti, ko se medsebojno spoznajo. To je dobra ideja, da jo izberete samo, da vidite, kaj lahko odkrijete. Knjiga pomaga tudi v boju proti vsem temeljnim bojem, ki jih ima vsak odnos v odnosih.
8 Občutek pritiska v Preludiju? Začnite z masažo
Vsakdanje zdravje ima dolg odsek o spodbujanju odboja v vašem partnerstvu, kar je nujno potrebno, ko poskušamo preusmeriti vaš partner. Želja po medsebojnem zadovoljstvu je naravna. Če pa se počutite pod pritiskom ali ste izpostavljeni stresu, se ne bojte prositi za malo nežnosti. Stresanje stvari s počasnim jemljenjem je povsem ustrezen način za razbremenitev pritiska in vnovične strasti. Predlagajte, da začnete z masažo, in si oglejte, kje vas popelje.
7 Naredite seznam vseh lastnosti, ki jih ima vaš partner
So odličen poslušalec? Ali vedno pripravljajo jedi? Ali dvakrat preverite, ali je peč izključena, preden zapustite hišo? Na podoben način, kot je naša prva točka, se spomnite vseh lastnosti, ki jih ima vaš partner, ki jih obožujete. Psihologija danes pravi, da izgubljamo zanimanje za partnerstvo, ko ga začnemo videti kot eno bitje. Izdelava seznama ločenih lastnosti vašega partnerja vas opominja, da sta vam individualna bitja, z individualnimi ljubezni in lastnostmi, ki so resnično edinstvene..
6 Vzemite ponos v partnerstvu
Bustle razpravlja o tem, da bi lahko razmerje hitro propadlo, če vaš partner ne želi biti odprt glede tega. Če ne vzamemo ponosa v odnosu, v bistvu pravijo, da ne želijo, da bi ljudje vedeli za to. Enako lahko rečemo, če hočete obdržati obloge. Ponosni na partnerstvo je odličen način, da se spomnite, da je to nekdo na katerega ste ponosni. Praznujte partnerstvo, ne dajte ga v skrivnost!
5 Sprejmi delovna mesta, ki bi lahko povzročila težave v raju
To je zdrava pamet, da se moramo samo stisniti na naš seznam. Nekaj, kar smo nedavno odkrili, je škodljiv učinek, ki ga lahko ima post. Postavite fotografije, v katerih se dobro počutite, vendar preskočite tiste, ki bi lahko navdihnile ljubosumje ali spodbudile nezaželene komentarje tujcev in bivanj. Bolje je biti varna kot poudarjena. In če hočeš pokazati parno fotografijo, jo pošlji zasebno svojemu partnerju. Cenili bodo malo dodatne ljubezni in zadovoljili boste to potrebo.
4. Pogovorite se s svojim partnerjem o pomanjkanju strasti
Sporočilo je ponovno odgovor. Ta nasvet prihaja od nas Bustle, ki nam je doslej dala veliko nasvetov. Predlagajo, da se ob pomanjkanju strasti pogovorite s partnerjem o tem, kaj se res dogaja. Preverite v zvezi z družino, delom in drugimi stresorji, namesto da skočite v tisto, kar je bilo slabo. Intimnost je bistvena v dolgoročnih odnosih in bo verjetno dolgoročno bolj produktivna pri reševanju problema, ki mu primanjkuje strasti..
3 Vnesite partnerja v dnevnik zahvalnosti
Bullet časopisi in časopisi hvaležnosti so vzeli svet z nevihto in z dobrim razlogom. Z zapisovanjem tega, za kar smo vsak dan hvaležni, pridemo do bolj zaokroženega in samozavestnega pogleda na naše življenje. Obožujemo hvaležnost in veliko uspeha pri vključevanju naših partnerjev v naše časopise. Z vključitvijo nečesa, kar je partner naredil za nas, ali celo samo zapisovanje imena našega partnerja, smo utrdili to hvaležnost, ki jo imamo nad tem, da jih imamo v življenju.
2 Bodi pošten, če se streska zgodi
Kaj je to? Več komunikacije? Morda je strašljivo, vendar je nujno potrebno, da se spodbuja zdrav odnos. Psihologija danes pravi, da je edini način za resnično uspeh v razmerju "prikazati se". To pomeni, da je prisoten v odnosu in se ne skriva. To vključuje skrivanje skrivnosti. Če je eden od vas zalutal, je treba o tem govoriti. Komunicirajte in delajte skozi to in se odločite, ali se lahko kaj od vas vrnete ali če je znak, da se vaše poti odvijajo v različnih smereh.
1 Toda Zapomni si: V redu je, če ni "One"
Ob koncu dneva se morate samo odločiti, ali je vredno ostati ali ne. Če razmerje ne deluje in se počutite raztreseni, je morda to znak, da je čas za nadaljevanje. Tam je veliko ljudi. Ko rasteš in se spreminjaš, bo morda potreboval tvoj odnos. To je vredu. Naredite vse, kar je v vaši moči, da bo delovalo, vendar se ne počutite slabo, če želite slediti svojim potrebam. Zaslužite si, da bi bili veseli in zadovoljni.
Reference: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everydayhealth.com
