Zakaj tako resno? Kako osvetliti izboljšati dobro počutje

Prišel je čas, da zastavimo zelo pomembno vprašanje. Ali jemljemo preveč resno? Tukaj v Talku dve stvari, ki ju resno jemljemo, sta sreča in dobro počutje, zato smo veseli, da lahko delimo, da biti tako resen ne pomaga veliko. Malo, kot nositi ozke hlače na vroč dan, je lahko samo nepotrebno udobno življenje. Pravzaprav je, glede na vire, nemogoče živeti pozitivno življenje brez 1) zdravega smisla za humor in 2) zmožnosti, da se smejemo.

Resnost je postala nekaj epidemije. Lahko vbrizgamo malo silliness v naše dni, prosim? Prinesite nazaj blazine in uradne klovne. Ali se lahko samo posmehujemo, ko naredimo napako, namesto da bi se zadušili? Sprožil si korak? Ali ste poslali e-pošto napačni osebi? Zakaj se ne bi dobro nasmejali na trebuhu, preden bi se raztrgali ali znojevali. Konec koncev, znanost dobrega zdravja tehta v korist tistih, ki se lahko dobro smejejo, ko se stvari nekoliko odmaknejo.

PREDHODNO: YOGURT VSEBUJE KORISTNE BAKTERIJE, KI LAHKO POMAGAJO ACNE

Seveda je razlika med seboj manj resna in ne cenimo sebe. Kljub temu se zdi nekaj napačno prepričanje, da ne moremo oboje spoštovati sebe in videti smešne strani življenja. Kdor koli promovira idejo, da je dolg obraz bistven za zdrav samorazvoj, se nekje zadnje smeji. Samospoštovanje in sprejemanje naših neumnih strani se ne izključujeta.

Torej, tukaj je nekaj načinov, da obesite naše resne klobuke in si vzamete odmor od tega trenda, ki se zdi, da je zaseden.

Ples. Začnite doma sami, prenesite svoje najljubše melodije na seznam predvajanja in se vključite. Spravite te endorfine in plešite vse stres življenja. V najboljšem primeru boste lahko začeli videti smešno stran situacije, ki vas je ustrašila in na slabšem je vse bolje po dobrem stresu.

Poskusite vsak dan nasmejati nekoga. Tudi to pomeni delati nekaj res neumnega, ga objemati, uživati. Če se nekdo smeji, se ne samo dobro počuti, tudi če je na lastne stroške. Naredi smešen obraz ali reči nekaj neumnega, biti ranljiv, da narediš idiota sebe. Konec koncev, koga briga, če je za boljše dobro sreče?

Sprejmi, kje si v življenju. Kje ste mislili, ko ste si postavili cilje pred petimi leti? Naredil si milijone, da so tvoje otroke našle tvojega princa? Tukaj je skrivnost, ni veliko ljudi. Lepo je sprejeti, kje si v življenju, z malo humorja. Kje ste, je v redu, pustite pritisk in sprejmite, kje ste zdaj. In koga briga, če si naredil nekaj napak? Učiti se smejati se jim je kot terapija.

Ne presojaj sebe. Daj no zdaj vsi naredimo, ne? Naj nas ta notranji kritik poveže in nas spodbudi k dvomu. Še posebej lahko je glasen, ko objemamo naše neumne strani. Utišaj. Zamenjajte sojenje s smislom za humor.

Glede na raziskave, lahko strela dobesedno podaljša življenjsko dobo, izboljša duševno zdravje in naredi osebo na splošno boljše pri prehodu skozi dan v dan. Razvijati smisel za humor in ceniti lažjo stran življenja je spretnost, na kateri moramo vsi delati, saj je življenje prekratko, da bi ga lahko resno vzeli..

NASLEDNJE: NEDOSTAJANJE INSPIRACIJE? TUKAJ JE TUKAJ POJDI