Strokovnjak razkriva znake počasnega presnove

Za nekatere od nas je lahko hujšanje težje, kot za druge ljudi. Kar deluje za eno osebo, morda ne bo delovalo za drugega, vendar je lahko precej frustrirajuće, ko vstavljate v isti čas v telovadnici kot vaš prijatelj in ste izgubili funte hitreje kot ste. Po navedbah Popsugar, Spoznavanje vašega telesa je ključnega pomena za iskanje režima vadbe, ki vam lahko da rezultate, ki jih potrebujete. Direktor fiziolaza Mount Sinai Avigdor Arad pojasnjuje, da je metabolizem kompleksen proces, ki se nanaša na sposobnost vašega telesa, da proizvaja energijo iz maščob, sladkorja in beljakovin.

PREDHODNO: USPOSABLJATELJI PREBIVALSKEGA TELESA DELAJO SVOJE NASVETE ZA USPEŠNO IZGUBO

Verjetno ste slišali, da ljudje v določenem trenutku življenja govorijo o hitrem metabolizmu, kar je v bistvu domišljijski način, da lahko jedo, kar hočejo, in da se mu zdi, medtem ko nekateri ne morejo. Vaš metabolizem je preprosto količina kalorij, ki jih vaše telo zažge v določenem časovnem obdobju. V nekaterih primerih je lahko zelo hiter, v drugih pa se hitrost presnove ne izvaja učinkovito, prav tako počasi. Obstaja nekaj znakov, ki jih je treba paziti.

Pridobivanje telesne teže, utrujenost, nizka energijska raven in nezmožnost, da dokončate preproste naloge, so lahko znaki počasnega metabolizma. Tudi fizični znaki, kot so suha koža, krhki nohti in migrene, lahko kažejo na težavo, medtem ko nekateri ljudje krivijo ta vprašanja za počasen metabolizem, Arad pravi, da je počasen metabolizem pravzaprav zelo redka. V večini primerov so ljudje, ki imajo te simptome, običajno povezani s slabo prehrano, pomanjkanjem spanja in pomanjkanjem telesne dejavnosti.

Drugi dejavniki, ki lahko prispevajo k počasnemu metabolizmu, so medicinska vprašanja, kot so neuravnoteženi hormoni in bolezni ščitnice, ki sta pogoja, ki ju mora strokovnjak diagnosticirati in zdraviti. Če sumite, da ste eden izmed nezadovoljnih, ki ima počasen metabolizem, se posvetujte s svojim zdravnikom za testiranje.

NASLEDNJE: STROKOVNJAKI BISTE MIT, KI VELJA VELIKO UČENJE V ZGUBO