Po mnenju strokovnjakov lahko detox čaji naredijo več škode kot dobra

Če ste porabili celo nekaj minut, da se pomikate po Instagramu, ste verjetno naleteli na kakšen Instagram model ali influencer, ki je objavil oglas o prednostih detox čajev. Običajno se ponašajo z odličnim načinom, kako izgubiti težo na enostaven način ali se počutiti bolje, ko zaužijete nezdravo za nekaj časa. Ampak kako resnične so te trditve?

Po navedbah Zdravje žensk, Če zaužijemo čaj za razstrupljanje, bo izgubila težo vode ali odpadke, ki ostanejo v telesu. Ne prispeva k nobeni resnični izgubi maščobe, ker v detox čaju ni nobenih dejanskih lastnosti izgorevanja maščobe. Poleg tega detox čaji ne delajo dobro "razstrupljanje" - to je tisto, za kar imate jetra in ledvice. Blago rečeno, uživanje katerekoli vrste čaja za razstrupljanje lahko povzroči več škode kot koristi.

Glavni razlog, da detox čaji niso dobri za vas, izvira iz sestavin, ki jih vsebujejo. Medtem ko so zelišča v redu, lahko zaviralci apetita, kot je senna, povzročajo težave. Senna je bila odobrena s strani Uprave za hrano in zdravila (FDA) kot odvečno zdravilo brez recepta in je bila uporabljena celo pred kolonoskopijo in podobnimi diagnostičnimi postopki. Zaužitje veliko senne ali sestavin, kot je, lahko kratkoročno povzroči dehidracijo, drisko ali bolečine v želodcu. Toda dolgoročno lahko detox čaji povzročijo hudo odvajalno odvisnost ali poškodbo jeter, ki lahko postane nepopravljiva.

Čeprav obstajajo fizične posledice za uživanje čaja za razstrupljanje, so psihološke posledice enako slabe. Lahko povzročijo, da razvijete negativno povezavo s hrano ali hujšanjem. To je tudi težko popraviti - lahko povzroči, da boste morali iti na terapijo ali obiskati zdravnika, da se lotite teh vprašanj, preden postanejo velik problem.

Zelo jasno je, da je uživanje kakršnegakoli čaja za razstrupljanje najverjetneje najslabši način za izgubo teže. Strokovnjaki vztrajajo, da je uživanje zdrave hrane, redno vadbo in bivanje v kalorijskem primanjkljaju najboljši način za zdravo izgubo teže. Uživanje rednega čaja je v redu, vendar se izogibajte razstrupljanju čaja. Redni čaj ne bo zagotovil izgube teže, vendar ne bo uničil vašega telesa, saj bo čaj detoksikacije.

NASLEDNJE: MENSTRUALNE CRAMPS? PREIZKUSITE TE ŠEST JOGO POSE