Get Perfect Squat s tem AI Motion Sledenje Fitness App

Obstaja nova, brezplačna aplikacija, ki bo pomagala uresničiti "popolno" čepenje.

Čepi. Skoraj vsak osebni trener, ki ga boste kdajkoli srečali, jih priporoča in nihče od nas ne dela dovolj. Čepi pomagajo utišati naše zadnjice, zgraditi naša štirikolesnika in ohraniti naša kolena uporabna, kot smo (elegantno!) Starost. Lahko pomagajo pri drži, težavah s hrbtom in se pogosto navajajo kot najboljša vaja, ki jo lahko opravite doma brez dodatne opreme.

Ampak, pošteno, so nekako najhujše. Ne samo zato, ker jih je težko narediti, ampak zato, ker jih je težko narediti dobro. Popoln čep vključuje poseben ples zaklepanja in odklepanja delov telesa med spuščanjem navzdol, ki zagotavlja, da noben del ne doseže onstran prstov in da hrbet ostane naravnost kot plošča, nato pa v istem obratu, medtem ko gre nazaj nazaj . Potrebna je energija, koncentracija in predvsem potrpežljivost.

Toda zdaj je na voljo aplikacija, ki nam bo vsekakor pomagala pri doseganju »popolnega« čepenja. To se imenuje "Kaia Perfect Squat Challenge" app in ga je ustvaril Kaia Health. Uporablja moč UI, da bi zagotovila, da smo vsi čepili s slogom.

POVEZANE: FITNES BRRRN V NYC PONUDI "CHILLED" PRISTOPNE RAZREDE, KI SO DODELILI ZDRAVSTVENE PREJEME

Prenesite aplikacijo in nato nekje nastavite telefon na mizo. Aplikacija bo dostopala do fotoaparata vašega iPhone-a in ustvarila vašo žično sliko z analizo vašega telesa. Prikazal bo 16 ključnih točk na vašem telesu in nato te točke primerjal med seboj. Potem bo primerjal vaše gibanje s popolnim čepom.

Vsakič, ko naredite čepenje, je malo "ding", da bi vas obvestili, če ste naredili čepenje dovolj dobro. Aplikacija vam bo prav tako povedala, če delate nekaj narobe z nekaterimi koristnimi nasveti, kot so: "Poskusite, da ne podaljšate kolena mimo prstov." Veliko bolje! "(Hvala za aplikacijo!)

Na voljo je tudi spletna lestvica voditeljev in funkcija, ki uporabnikom omogoča povezovanje s svojim squatting ekipo, tako da lahko primerjate število skvotov, ki jih opravite na dan, s številkami, ki jih opravljajo vaši prijatelji..

Vendar pa je bilo nekaj kritik. Ugotovljeno je bilo, da gibanje na zaslonu ni dovolj globoko, da bi predstavljalo pravo čepenje in da se vaše roke ne bi smele okrog vaših gležnjev, ko se potopite..

To ne bo odpravilo potrebe po članstvu v telovadnici ali osebnem trenerju, če ga imate, vendar je to impresivna tehnologija, ki bi vam morala pomagati pri zavijanju doma.

NASLEDNJI: Ta DIY PORK BELLY POPCORN JE KETO DIET FRIENDLY