Ginkgo biloba lahko pomirja boleče mišice po treningu, tukaj je zakaj

V zadnjih nekaj tednih se je veliko ljudi odločilo, da bo leto 2019 leto, ko se bodo vrnili v telovadnico in se držali rutine vadbe. Ampak, če ste naredili to novo odkrito zavezanost za delo, ste verjetno, da se ukvarjajo z nekaj boleče mišice, še posebej, če niste bili v telovadnici v precej časa. Morda boste potrebovali nekaj nečesa, da bi olajšali te bolečine in to je tisto, kjer pride vabljiva zeliščna ginko biloba.

Kaj je tako pri ginko bilobi in kako lahko pomaga pri bolečini v mišicah? Ginkgo biloba prihaja iz listov drevesa ginka in je namenjen za mnoge zdravilce tradicionalne kitajske medicine ali TCM zaradi številnih uporab. V bistvu ginko biloba poveča prekrvavitev, ki prinaša več kisika in hranilnih snovi v vaše mišice in sklepe. To pomaga odpraviti poškodbe in olajšati bolečino. Na splošno deluje kot protivnetno sredstvo in vam lahko zagotovi nekaj nujno potrebnega olajšanja, če se po treningu boleči..

Oglejte si to objavo na Instagramu

Ginkgo biloba ljubezen #ginkobiloba #irvingpenn

Post, ki ga deli Magda Skupinska (@magdaskupinska) dne 19. oktobra 2018 ob 6:59 PDT

POVEZANE: TA 95-LETNI POKER JE REAL FITNESS INSPIRATION

Torej, kaj je najboljši način za jemanje ginka bilobe? Imate nekaj možnosti. Najdete ga v dopolnilni obliki ali pa dodajte nekaj kapljic tinkture ginka bilobe v gladilko, skodelico kave, čaj ali celo juho. Za pripravo čaja lahko uporabite tudi ginko bilobo v prahu ali dodamo prašek v gladi ali zeleni sok. Moral bi lahko najti ginko biloba v kateri koli trgovini z zdravo hrano ali lekarni ali celo v najbližji trgovini z živili.

Ali obstaja kdo, ki ne bi smel jemati ginka bilobe? Očitno zdravniki niso prepričani, da bi bilo varno za nosečnice, zato je najbolje, da se temu izognejo. Če vas zanima uporaba, vendar niste prepričani, kako bi delovali z drugimi zdravili, je vedno najbolje, da svojega zdravnika vprašate in preberete navodila. Na splošno velja, da se ginko biloba na splošno šteje za varnega in ga pogosto uporabljajo zeliščarji.

Priporočamo, da se vedno posvetujete z zdravnikom, preden poskusite z novimi naravnimi ali drugimi zdravili.

Ali ste ljubitelj naravnih sredstev za reševanje manjših zdravstvenih vprašanj? Ste že kdaj poskusili z uporabo ginka bilobe po vadbi? Sporočite nam v komentarjih!