10 načinov, kako ti je uničil (in 11 načinov za razveljavitev škode)
Veliko romantičnih komedij se zdi, da je iskanje ljubezni enostavno - lahko dobesedno naletite nanj, medtem ko ste zunaj opravka. In vsak spor se rešuje hitro in neboleče z malo komunikacije. Čeprav je to vsekakor lep pogled na ljubezen, so v resnici odnosi pogosto veliko bolj zapleteni. Mislim, v bistvu združuješ dva življenja v eno. Za delo je potrebnih veliko kompromisov in veliko komunikacije.
Vendar pa obstaja določena točka, ko težko razmerje postane strupeno, tisto, s katerim se absolutno ne bi smeli boriti za delo. Včasih je lahko težko opustiti odnos, če se vam zdi, da je bil nekoč popoln, ali pa samo sovražite idejo, da bi bili enkratni, zato poskusite ignorirati vse rdeče zastavice - in popolnoma ne bi smeli. Obstaja določen kompromis, ki je v redu, vendar v določenem trenutku ne bi smeli dovoliti, da bi se vaš partner počutil slabo zaradi sebe ali se počutil, da žrtvujete vse za svojo srečo.
Tukaj je 10 načinov, kako bi vas lahko strupena zveza uničila, in 11 načinov, kako pomagati zgraditi sebe nazaj v močno, neodvisno žensko, ki bo sprejela le najboljše vrste ljudi, ki prepoznajo vašo vrednost.!
10 načinov, kako ti je uničil:
21 Sami odkrijete, da ne morete zaupati ljudem
Zaupanje je nedvomno eden najpomembnejših delov vsakega odnosa. Mislim, če ne morete zaupati svojemu partnerju, je celoten temelj vašega odnosa tresoč in stvari se ne bodo nikoli uresničile na dolgi rok. Če ste imeli takšnega partnerja, ki je znova in znova zlomil vaše zaupanje s pomočjo lažnega in goljufanja ter drugih strupenih vedenj, obstaja zelo resnična možnost, da boste imeli nekaj pomembnih vprašanj zaupanja, ki bodo napredovala v drugih odnosih, in to je nekaj, kar boste moram se ponovno naučiti. Nikoli si ne dovolite, da verjamete, da zaupanje ni ključni del odnosa - to je absolutno, in ne smete pustiti, da eno slabo jabolko pokvari pričakovanja v odnosu do življenja. Zaslužite si, da bi zaupali svojemu partnerju v vseh okoliščinah.
20 Ne morete ustaviti na kritičnih stvareh, ki jih je povedal
V vsakem primeru morate biti popolnoma iskreni s svojim partnerjem, zato je smiselno občasno izvesti nekaj konstruktivne kritike. Toda na splošno bi morali biti navdušeni za partnerja v življenju, oseba, ki jih podpira v vsem, od kariere do izbire obleke. V toksičnem odnosu je lahko vaš partner neskončno kritičen do vsega, od vašega videza do vedenja, in čeprav ste morda začeli z veliko samozavesti, je to preprosto za to, da bi ga razčlenili. Po končanem toksičnem odnosu lahko ugotovite, da ne morete ustaviti razmišljanja o nekaterih kritičnih stvareh, ki jih je vaš partner vedno znova govoril - in se morate naučiti, da se ga znebite in ga pozabite, ker preprosto ne prav!
19 Počutite se ravno prazno
Tudi najboljši odnosi so delo, in včasih se počutite malo utrujeni in kot da potrebujete nekaj časa za sebe. To je povsem normalno. Čeprav ni normalno, se počutite popolnoma izčrpan, vsak dan. Če se počutite fizično, čustveno in duševno izčrpano zaradi čistega dejanja biti s svojim partnerjem, to ni povsem v redu. Vaš partner bi moral biti oseba, na katero se lahko obrnete, ko vas je življenje pretepli, kar vam daje malce odlaganja, ne tistega, ki povzroča vse vaše izčrpanosti! Ko pridete iz slabega odnosa, obstaja velika verjetnost, da se boste za nekaj časa počutili popolnoma izčrpani, in to je v redu - dokler boste prepoznali, da se ne boste za vedno tako počutili.
18 Počutite se, da ste sanje zadržali
Ko si v razmerju, je smiselno, da ne rasteš samo kot par, temveč rasteš kot dva posameznika, ki sledita svojim lastnim potovanjem in strasti. V toksičnem odnosu vas lahko vaš partner zelo dobro drži nazaj in vas poskuša preprečiti, da bi iz kakršnihkoli razlogov sledili svojim sanjam. Mogoče ni hotel, da bi spoznali, da bi lahko delali bolje in našli partnerja, ki bi ga podpirali; morda je bila taktika nadzora in želel je zagotoviti, da ne boste našli svoje vrednosti na drugih področjih. Bistvo je, da vas je zadržal - in to ni v redu. Ko izstopite iz slabega odnosa in se zavedate, da ste sanje zadrževali, morate stopiti v stik s svojim notranjim sanjalcem in trdo delati, da jih zasledujete..
17 Vedno vas je poskušal spremeniti
Želiš, da je tvoj partner najboljši, in obratno. Torej, če delajo nekaj, kar je dolgoročno nezdravo ali negativno vpliva na njih, to ne pomeni, da je bolje, da skrbijo za sebe in svoje zdravje. Vendar pa nikoli ne poskušajte spremeniti partnerja preprosto zato, ker se ne obnašajo ali preoblečejo tako, kot želite. Morda ste konzervativni in vaš partner je vedno v nekakšni divji obleki. Morda so imeli velike korporacijske želje in zadovoljni ste, da ste umetnik, ki žonglira s čudnimi opravili. Ne glede na razlog, lahko slab partner povzroči občutek, da se morate spremeniti, da bi obdržali svojo ljubezen - in to nikoli ne bi smelo biti pogoj. Vaš partner vas mora sprejeti, kdo ste.
16 Počutite se sprejetega
To ni noro, če se želite počutiti cenjene v vašem odnosu. Konec koncev, odnosi so vse v ravnovesju - vi ste vložili napor, vložili so napore, tako naj bi delovalo. Torej, če se vam zdi, da ste edini, ki si kdaj prizadeva in vaš partner samo vzame od vas, je to vprašanje. Vsakdo ima čas, ko se bo morda moral malo bolj nasloniti na svojega partnerja, če pa se vaš partner sploh ne trudi, se znova in znova ponavadi počutite za samoumevnega. Naredimo to jasno - to ni način, da se počutite! Zaslužite si nekoga, ki vas ceni, zato ne pustite, da vam slab odnos poruši in se počutite, kot da ne bi smeli biti vrednoteni.
15 Ne veste, kako je komunicirati brez boja
Tam ni veliko parov, ki se nikoli niso borili. Konec koncev, odnosi so vse o komunikaciji - in včasih, če ste malo ogorčen na nekaj, da bo komunikacija dobila malo glasno in strastno. Vendar to ne bi smelo biti norma. Če se borite skoraj vsak dan, je to znak, da je nekaj resno narobe - še posebej, če ste bili nekaj časa skupaj. Nenavaden boj je samo par v vaši komunikaciji, vendar je dosleden boj znak, da sploh ne komunicirate učinkovito. Samo ne dovolite, da se vaše stalne spopade v slabem odnosu, da bi se počutili, da je to tisto, kar lahko pričakujete od vsakega odnosa - to absolutno ni. Boj ne sme biti norma, preprost in preprost.
14 Prekinili ste čas s prijatelji
Ko ste vsi zaprti v novem razmerju, je lahko skušnjava preklicati načrte s svojimi dekleti, da bi ostali v prijetnem mehurčku ljubezni. Vendar je to vedno slaba ideja - vaš partner mora imeti mesto v vašem življenju, ampak tudi vaša dekleta. Ti so tisti, na katere se lahko obrneš, ko moraš poskrbeti za kakšno dramo, tiste, ki te lahko podpirajo, tiste, ki ti pomagajo biti tvoj najboljši in najbolj samozavestni jaz. Če ste bili v toksičnem razmerju, vas je vaš fant odvračal od tega, da bi preživel čas z vašimi dekleti, ker bi vam lahko samo odprli oči in spoznali, da vas ne zdravijo tako, kot si zaslužite, da bi vas obravnavali. Naredite nekaj načrtov in zopet oživite svoja prijateljstva.
13 Ti si povedal, da se bela laži izogne drami
Eden od znakov večinoma toksičnega odnosa je, če poveš majhne bele laži, da se izogneš temu, da bi se partner razburil. Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko zanemarite, da bi povedali svojemu partnerju, ker preprosto niso pomembne, vendar ne bi smelo biti ničesar, česar niste pripravljeni povedati svojemu partnerju v strahu pred nekakšnim soočenjem. Nikoli ne bi morali biti prisiljeni hoditi po jajčnih lupinah. Če se ne počutite dobro, če ste popolnoma iskreni s svojim partnerjem, se morate vprašati, zakaj se tako počutite - in ponavadi je odgovor, da je vaš partner toksičen in preprosto ni primeren za vas. Morate najti nekoga, ki ima rad slišati vse vaše zgodbe, ne nekoga, ki bo dopuščal le popravljeno različico vašega življenja - in tam je verjetno veliko odličnih fantov, ki sodijo v prvo kategorijo..
12 Njegove potrebe postavite pred svoje
Odnosi se nanašajo na kompromis in žrtvovanje, in ja, včasih boste morda morali narediti nekaj, kar vam partner všeč, kar vam ni nujno všeč. Morda ste vsi v poskusu novih restavracij, vaš partner pa hoče iti v isti steakhouse za vsak večer. Morda vam sploh ni mar za šport, toda vaš partner želi gledati košarko. V razmerju je potreben določen kompromis, vendar mora biti vedno ravnotežje. Če vedno delate stvari, ki koristijo vašemu partnerju in postavljajo svoje potrebe pred svoje, vendar nikoli ne vračajo, je to velik problem in znak, da je vaše razmerje strupeno. Če svoje potrebe postavljate najprej, morajo najprej postaviti vaše potrebe - tako so vsi srečni in se medsebojno razmišljajo.
11 načinov za razveljavitev škode:
11 Dajte se čas za procesiranje stvari
Tudi če izginemo iz slabih odnosov, ki so postali strupeni, bodimo iskreni - še vedno ste imeli radi to osebo na eni točki in še vedno ste imeli intimne odnose z njimi, tako da razstavljanje ne bo lahko. Tudi če veste, da ste naredili pravo izbiro in ste brez njih brez njih, je težko. Torej, preden prvič skočiš v uživanje v statusu svoje samske dekle, se prepričaj, da si vzel nekaj časa, da žaluješ in preboliš razmerje - drugače se lahko znajdeš, da sabotiraš drugo razmerje, ker nisi bil pripravljen in nad svojo prtljago. . Morate si dati nekaj časa, da se zdravite - in potem lahko greste naprej in poiščete novega, izboljšanega partnerja, ki vas bo osrečil (ali pa boste uživali, ko boste nekoč enojni!)
10 Vaja Self-Care (Get sebe v Bubble Bath Stat!) \ T
Če prihajate iz obdobja v vašem življenju, kjer ste pred svojo nalogo postavljali nekoga drugega in se tako trudili, da bi stvari delovale, obstaja velika verjetnost, da ste zanemarjali samooskrbo in da vaše samo- Uveljavljanje je vzelo nekaj udarca. Torej, moraš priti na vlak za samopomoč, stat! Naredite seznam stvari, zaradi katerih se boste počutili fantastično - to je lahko odhod v salon, da dobite manikuro in pedikuro, se spopadete z mehurčnimi kopeli ali celo dobite svoje najljubše prigrizke in vegging na kavču za cel dan. - ogled vaše najljubše oddaje. Naredite čas v svojem urniku, da naredite stvari, zaradi katerih se boste počutili pomlajeni in samozavestni - to si zaslužiš!
9 Delajte na svojih prijateljstvih
Ne glede na to, kakšen tip je v tvojem življenju na določeni točki, bodo tvoja dekleta vedno tu za tebe - tako še posebej v času, ko preživljaš odnos in se skušaš ponovno zgraditi nazaj, je ključnega pomena, da si vzameš čas za dekleta in delajte na prijateljstvih. Privoščite si srečo za vino in cviljenje; zberemo skupino žensk in skupaj skuhamo kavo, ali naredimo noč, ne glede na to, kaj uživate. Ne samo, da vas bodo prijatelji spravili v smeh, ampak vam bodo pomagali tudi pri vračanju zaupanja, ker menijo, da ste neverjetni in ne boste obotavljali, da bi vam to povedali. Še posebej, če poskušate razveljaviti škodo zaradi slabih odnosov, so lahko vaši prijatelji samo ključ do močnejšega in bolj samozavestnega nazaj..
8 Hit pohodniška pot, telovadnica ali razred joge - samo premaknite svoje telo
Vem, vem - ko postajaš prekinjen in se počutiš grozno zaradi sebe, zadnja stvar, ki jo želiš narediti, je zapustiti kavč. Vendar pa vsi vedo, da je večna modrost Elle Woods - vaja vam daje endorfine, endorfini pa vas osrečujejo! Ne pravimo, da se morate zavezati nori vrsti spanja, kjer inštruktor kriči na vas, če to ni samo vaš džem. Tudi nekaj tako preprostega, kot je na sprehod ali pohod zunaj bo verjetno, da se počutite tisočkrat bolje, tako znotraj kot zunaj. Boste sijali, boste počutili super o sebi, in boste dobili malo povečanje zaupanja. To je točno takšna stvar, ki jo potrebujete, ko poskušate zgraditi svoje samospoštovanje po napornem razpadu.
7 Poglejte v hobije ali stvari, ki ste jih zanemarili
Če ste svojega partnerja postavili na prvo mesto ali pa v svojem časovnem razporedu niste našli časa, ki ga imate radi, je zdaj čas, da to spremenite. Morda ste absolutno ljubezen obdelovanje in prisluškovanje v vaši ustvarjalni strani - hit up obrtnih trgovin, dobili nekaj zalog, in se vrniti na to! Morda ste se vedno želeli naučiti nove spretnosti, kot je glasbeni inštrument ali tuji jezik - poiščite razred ali knjigo, ki vam lahko pomaga in pride do nje! Ne glede na to, ali ste samski ali v razmerju, se morate osredotočiti na to, da ste najboljši, kar ste lahko - zato je po razpadu pravi čas, da se ponovno osredotočite in se prepričate, da se zdravite z ljubeznijo in skrbjo. da vas mora partner zdraviti.
6. Stop Yourself iz Jumping v drugo razmerje Takoj
Vsakdo je slišal za dober stari odskok, in če je malo zabave tisto, kar hočeš, da te spraviš iz funka, hej - lahko svobodno delaš kar hočeš s svojim telesom! Vendar pa se morate resnično izogibati skakanju v dejansko razmerje takoj po razpadu. Zagotovo ste lahko našli pravega partnerja, toda tudi vi ste lahko pravkar našli nekoga, ki vam je dal občutek samozavesti in ste se v težkih časih počutili malo manj osamljeni. Dajte si nekaj časa, da se osredotočite na sebe in zgradite svoje zaupanje - ko ste pripravljeni, bo fant samo popolno dopolnilo vašemu že neverjetnemu sebi, ne pa tudi viru samospoštovanja..
5 Izogibajte se socialnim medijem za čas
Rečemo enkrat, reči bomo dvakrat, rekli bomo ad nauseum - v nobenem primeru ne preverjajte svojih socialnih medijev, če želite celo najmanjše upanje, da boste odpravili škodo, ki jo je storil. Možnosti so, karkoli boste videli, se boste počutili še slabše. Morda se boste spomnili, kako sanjski je in ga obžaluje, ker ga je odvrgel, ker prihaja, on je krasen! Morda boste na mestu videli nekaj posnetkov, se zabavali s prijatelji ali celo z drugim dekletom, ki vam bo verjetno popolnoma napolnila samozavest. Tudi če se zdijo nesrečni, se boste prav tako počutili slabo - tudi v tej situaciji dobesedno ni zmage. Zato se izogibajte socialnim medijem v celoti, blokirajte njihov račun, kar koli morate storiti, da bi se to zgodilo, to storite.
4 Datum sej! Prepustite se vsem, kar imate radi
Datumska noč je pomemben sestavni del vsakega razmerja - ne glede na to, ali greste na razkošne datume, ki vključujejo predstave in večerje v dragih restavracijah, ali pa se družite doma in gledate Netflix in jedo pico, datum nočitve pa je, ko se povežete s partnerjem in negovati svoj odnos. In zakaj ne bi želeli negovati vaš odnos s seboj? Poleg tega obstaja velika verjetnost, da so nekatere stvari, ki ste se jim izognili, saj jih vaš partner preprosto ni maral. Morda so sovražili suši - privoščite si suši! Morda niso resnično ljubitelji umetnosti - se odpravite v lokalni muzej in preživite ure, ko se sprehajate po eksponatih in uživate v delih. Delajte stvari, zaradi katerih ste veseli, še posebej, če so stvari, ki ste jih nekaj časa izogibali zaradi vašega partnerja. Z drugimi besedami - zdravite se!
3. Vzemite morilec Selfie, ki vas naredi popolnoma občutek
V redu, ta je nekoliko bolj površna, toda hej - obstaja veliko, veliko načinov, kako obnoviti vaše zaupanje. Če ste se več dni družili doma, zibali trenirke in brez make-upa in samo počutili bla o sebi, lahko včasih zaradi zunanjega povečanja občutite boljšo notranjost. Naredite lase, naredite ličila, oblecite obleko, zaradi katere se počutite neverjetno in vzamete morilec. Heck, delite to samoportreta na družabnih in gledati komentarje vlijemo o tem, kako ste popolnoma ubijanje. Ne bi smeli dobiti vsega samospoštovanja od tega, kako izgledate, očitno, toda včasih je malo povišanja točno to, kar morate, da se spomnite, da ste popoln ulov in si zaslužite človeka, ki vas obravnava kot vas..
2. Hit mesto z vašimi dekleti
Še enkrat - nekaj takega, kot je udarjanje v klub, vam ne bo pomagalo pri zdravljenju zaradi resnega razpada, včasih pa boste potrebovali spodbudo za zaupanje, da boste prišli skozi in pomagali procesu. Zberite svoje najbližje prijateljice in razstrelite nekaj Beyonce, naredite svoje lase in ličila skupaj in se popolnoma zablestite, oblecite se v obleko, zaradi katere se boste počutili čudovito in udarili v mesto. Plesajte ure in ure v skupini, popijte nekaj pijač in uživajte v zabavi za nekaj časa. Morda ne boste popolnoma zaceljeni, morda niste pripravljeni priti v drugo razmerje, toda verjetno ste vedno pripravljeni, da svojo stvar pretresete z vašimi najljubšimi pesmi. Plus, ker vadba izboljša vaše razpoloženje, je nekako dve za eno stvar! Prijatelji, ples, kaj ne ljubi?
1 Spomni se, kako neverjetno si (da, to zveni Cheesy, vendar morate slišati!)
V redu, to je točka, kjer morate vzeti stran iz knjige dr. Mindyja Lahirija. Imela je veliko odnosov, ki niso uspeli in je bilo veliko ljudi, ki so jo kritizirali iz enega ali drugega razloga, vendar je bila popolnoma neomajna v svoji veri v sebe in kako čudovita je bila. Ne glede na to, morate se spomniti, da ste neverjetni. Ne dovolite si, da bi se premagali, ker ste enkrat samski, in ne dovolite, da bi se počutili slabo zaradi vsega, kar je vaš partner rekel. Če morate, si oglejte nekaj sirastih afirmacij in jih znova in znova ponavljajte, dokler jim ne verjamete - ste edinstveni in neverjetni in posebni ter si zaslužite, da se tako počutite.!
