12 zdravih korakov, ki jih je treba izvesti po tem, ko ste odloženi
Konec razmerja vas lahko pogosto pripelje, ker se ne boste več pogovarjali ali videli nekoga, s katerim ste nekoč preživeli toliko časa. Toda pozitivna stvar pri razpadu je, da ko se ena vrata zaprejo, se ena odpre in vaš razpad se je najverjetneje zgodil za najboljše. Ko poskušate popraviti rane po neuspelem razmerju, mnogi pozabljajo na razloge, zakaj so prekinili s svojim partnerjem in nekateri celo končajo nazaj k osebi, ki jih je prizadela. Da bi preprečili, da bi to počeli, je najbolje, da se spomnite, zakaj vi in ta oseba nista več skupaj. Obstaja proces, ki ga lahko vzamemo, da se ne bi počutili prestrašenega, da bi se vrnili, kar vključuje spomin na nekatere stvari, ki so se na začetku narobe zgodile. Medtem ko se lahko dampinški žog, lahko z razvijanjem mehanizma za spopadanje in po načrtu po korakih preživite posledice razpada..
12 Odstranjevanje prtljage
Drug način za čiščenje skrilavca je trajno brisanje njegove številke iz telefona brez bolečin, da bi videli njegovo ime in občutek, da bi klicali številko. V preteklosti ste verjetno sedeli ob vašem telefonu in čakali, da vam pošlje besedilo, in je bil razočaran, ko ni. Zdaj, ko je razmerje končano, lahko greš nekaj dni, ne da bi pogledal na telefon ali se spraševal, kdaj bo klical. Če se počutite v skušnjavi, da pokličete, sprostite te občutke, tako da se predvajate zadnji pogovor, ki ste ga imeli z njim v glavi, in se spomnite, kako se je počutil, ko vam je povedal, da je konec
11 Odkrijte svet
Zdrav način za premagati nekdanjega je preprosto tako, da pridemo ven in spoznavamo nove ljudi. Po tem, ko je vezan v razmerju, se lahko sprošča biti aktiven in srečuje potencialne nove fante. Ko pride trenutek, v katerem končno spoznate nekoga novega, lahko zdaj izpustite preteklost, ki jo je utrpela, ko ste odtisnjeni in v svoje življenje sprejmite novo energijo in pozitivne vibracije. Ko se srečate s to novo osebo, bo njegova prisotnost opomnik o tem, kako je bila vaša prekinitev verjetno dobra stvar in vas pripeljala do srečanja z nekim novim.
10 Osredotočite se na vas
To je vaš čas, da se osredotočite na vas in se prepričate, da ste najboljša različica sebe. Če ste karkoli zanemarili, medtem ko ste v razmerju, kot so nekatere knjige, v katere ste bili nekoč, ste izgubili stik z nekaterimi prijatelji, je čas za obnovo in začetek znova. To je tudi čas, da spoznamo, kako pomembno je ohraniti ta prijateljstva ali hobije, ko so v razmerju, ti ne smejo biti žrtvovani, medtem ko lahko vsakič, ko začnete odnose, izgubite prijatelje, ki ste jih imeli.
9 Soočite se z razpadom
Drug način, ki vam lahko pomaga premakniti, je dajanje dovolj časa, da žalujete in dejansko doživite občutke, ki jih imate, tako da ne boste internalizirali bolečine in se skušali izogniti. Ko skušate prikriti ali zanikati občutke žalosti zaradi razpada, čeprav bo začasno izginila bolečina, se bo le vrnila, ker se niste ukvarjali z dejansko izgubo. Odkloniti bolečino, če malo ne vpijete, ne pomeni, da ste otrok, ampak samo vaš človek. Zapišite svoja čustva v dnevnik in poskusite ne preživati v svoji žalosti zaradi prekinitve.
8 Svoboda
Čeprav se nekdo na roki ne more počutiti osamljenega, je dobra stvar, da si samski, da lahko svobodno greš svoje življenje s poudarkom na sebi, da ti ni več treba skrbeti ali se osredotočiti na nekoga drugega, čas za tebe. Za tiste, ki se nekako pustijo, je to čas, da prenehate s tem in začnete dajati malo več truda, ne za druge, za sebe, saj vam bo to pomagalo, da boste dan bolj zaupali. Spravite seksi obleko iz omare in pojdite ven in prenehajte.
7 Old Chums
Ne pozabite, da pokličete stare prijatelje in skupaj načrtujte dan. Ko smo v razmerju, pozabljamo na naše prijatelje in izgubljamo stik z njimi. Če želite preseči nekdanje oživljanje starih prijateljstev, je to eden od načinov, kako pomagati pri odpravljanju tega, da ste odtisnjeni in da ste povezani z ljudmi, ki so vam pomembni. Morda se ukvarjajo tudi z razpadom in potrebujejo tudi ramo za jok. Podarite jim podporo in postanite zgled nekoga, ki je preživel, ko je bil dampinški in je lahko nadaljeval.
6 Filmska noč
Najboljša terapija odnosov je vedno gledanje dobrega filma, kot je prenosni računalnik, saj lahko zaradi tega verjamete, da je iskanje ljubezni mogoče celo v nasprotju. Medtem ko so liki v filmu fikcija, si predstavljajo življenje v 40. letih prejšnjega stoletja in imajo ljubezen svojega življenja, izjavijo svojo ljubezen do vas na Ferrisovem kolesu, ki vas bo zagotovo spravilo skozi samotne noči in preprečilo razmišljanje o realnosti vaše lastne situacije. . Gledanje dobrih filmov, še posebej ljubezenskih zgodb, je dobro za dušo in odličen način, da nekoga premagate, ker se vaše razpoloženje spremeni in spodbuja vaš um.
5 Naredite nekaj
Če se ukvarjate ali opravljate opravke, lahko pomagate pri zdravljenju poškodb, ki jih morda čutite v sebi. Dejavnosti so vedno dober način, da ohranite um v formi in preprečite, da bi razmišljali o vašem preteklem odnosu. Odvračanje sebe s tem, da naredite nekaj zabavnega, lahko zmanjša bolečino, ki se konča z odnosom. Morda boste počutili kakšno dejavnost, kot je vožnja s kolesom ali obisk trgovine z živili, da se boste bolje počutili. Narediti nekaj pozitivnega bo spodbudilo vaš um in odpravilo občutke žalosti in bolečine po prekinitvi z nekom. Spustite se spet srečni.
4. Pogovorite se z nekom
Zaupanje bližnjemu prijatelju in pogovoru o njem je lahko eden od načinov, da vam pomagamo, da preživite vse preostale poškodbe, ki jih čutite, ker lahko nekomu izrazite svoja čustva in dobite drugo mnenje. Ko se ukvarjamo s problemom, kot je razpad, nas naša nezmožnost jasno videti lahko prepreči pozitivno razmišljanje. Nasveti prijatelja vam lahko pomagajo narediti tisto, kar je potrebno, da se premaknete naprej in ohranjate um. Dober prijatelj bo včasih včasih pošten z vami in vas prisilil, da se ukvarjate s problemom, namesto da bi vam dovolili, da se umaknete iz življenja in se počutite slabo.
3 Sprostite svoje račune
Odmor od socialnih medijev in Facebooka je tudi nekaj, kar lahko storite, da bi pozabili na nekdanjega, in vam pomagali, da se izognete žalostnemu vsakič, ko vidite njegovo stran ali sliko. Kadarkoli čutite željo, da bi na vaši Facebook strani nekdanjega uporabnika prišli do vrha, naredite nekaj, da bi preprečili, da to storite tako, da deaktivirate svoj račun in omogočite počitek v računih družabnih medijev. Prenos slike vašega ex na vašo Facebook stran je lahko poljub smrti v razmerju, in če jo odstranite, vam ne bo več treba potepati, če je to razlog, zakaj ste se na prvem mestu razšla..
2 Nehajte skrbeti
Z novo perspektivo in s tem, da se ne boste pretepali, ko ste dampinirani, se boste počutili pripravljeni obrniti novo stran in narediti nov začetek v vašem življenju. Mnogi od nas se soočajo z nevšečnostmi v odnosih, vendar nas odločitev, da se v njih zavrtite, ne bodo prisilili, da jih premagamo. Nenehno skrb vzbujanje, ali boste sploh kdaj spoznali nekoga, jih bo le še poslabšalo in preprečilo, da bi šli naprej. Ko ste odtisnjeni, čeprav se poskusite pretvarjati, da odnos ni obstajal, ne bo izboljšalo stvari, morda vam bo izkušnje, ki vam bodo pomagale, omogočilo, da naredite prostor za nekaj dobrega..
1 Naslednja faza
Čeprav morda ni jasno, zakaj se je razmerje končalo, ste morda pridobili novo življenjsko izkušnjo, ki vam bo dala več modrosti in vam pomagala, da rastete duhovno. Ko prekinjamo z nekom, se bomo sčasoma preselili v naslednjo fazo okrevanja in se lahko lažje spopademo z dampingom, ker smo se ukvarjali z našimi občutki in naredili potrebne korake, da bi prenehali biti dampinški. Z začetkom svežega, lahko začnete novo poglavje v svojem življenju in se oddaljite od kakršnega koli razočaranja, ne da bi se ozirali nazaj, medtem ko se soočate s prihodnostjo s pozitivnim odnosom.
