15 razlogov, zakaj bi poročeni pari morali imeti 'Play Time' Daily
Če imaš malo težav v zakonu, ali boš vsak dan izboljšal tvoj odnos? Večina ljudi bi domnevala, da veste, kako? Ali veste, kako lahko intimnost postane bolj zdrava in srečnejša? Če ne, morate to prebrati.
Dva para sta pisala o svoji dnevni intimnosti v nekaj knjigah. Prva knjiga je bila Just Do It: Kako je en par izklopil televizor in se obrnil na svoj seksualni življenj za 101 dan (brez izgovorov!) avtor Doug Brown in 365 noči: spomin na intimnost avtor Charla Muller z Betsy Thorpe.
Kaj se zgodi, ko se par odloči za vsak dan? Mnogi strokovnjaki pravijo, da obstajajo ogromne prednosti skupaj s tem, da bo vaš odnos močnejši. V zgoraj navedenih knjigah pari, ki so to poskušali, povedo ljudem, da je vsakodnevno pridobivanje njegovega zakonskega partnerja močnejše v spalnici in iz nje.
Charla je bila poročena s svojim možem osem let in je imela nekaj stvari v svoji poroki. Odločila se je, da bo z možem vsak dan intimna, 40 letth rojstnodnevno darilo. Kot rezultat tega poskusa je v svoji knjigi zapisala, da je bila srečnejša, da ni toliko jezna in da so njene ravni stresa skoraj izginile..
V tem članku se bo oseba naučila 16 razlogov, zakaj naj bi jih poročeni pari dobili vsak dan.
15 Lajša stres
Spregovorimo o tem; življenje je stresno. Če se oseba ne ukvarja s stresom, je lahko zelo škodljiva za fizično zdravje. Znanost je pokazala, da vsakodnevno uživanje pomaga pri rasti celic v hipokampusu. Hipokampus je del možganov, ki spremlja stres. Hipokampus lahko odpravi stres. Študija o podganah je pokazala, da več intimnosti, ki jo ima par, več stresa odlegajo njihova življenja. V tej študiji so imele podgane, ki so imele večkratno intimno srečanje, v primerjavi s seksom enkrat ali dvakrat, manjše količine kortizola. Kortizol je hormon, ki uravnava visoke ravni stresa.
Druga stvar, ki se zgodi, ko jo dobijo pari, je, da telo proizvaja dopamin. Dopamin se bori s stresnimi hormoni in endorfini ter sprosti oksitocin. Oksitocin je hormon sreče, ki ga proizvaja hipofiza.
Stres in napetost se shranita v psoas, ki je v bokih. Pridobivanje in premikanje bokov lahko sprosti napetost stresa.
14 To je neverjetna oblika vadbe
Ženske kurijo okoli 90 kalorij, moški pa na sejo porabijo približno 120 kalorij. S to hitrostjo lahko spolna seja zgori kar do 15 minut.
Nekateri spolni položaji lahko zelo dobro izločijo telo, tako da boste naslednji dan preveč boleči, da boste delali.
Misijonarski položaj - Da bi dobili dobro delo, moramo enako potiskati svojega partnerja. Dobro delo dela želodec in rit.
Doggy-Style - To je odlična naloga za žensko, ker deluje kot kvadriceps in glutes. Eden lahko dobite dobro roko vadbo, ki ga ženska, ki roke na steno.
Ženska na vrhu - To deluje na rit in spodnje noge.
Sedeči položaj - To deluje na želodec, noge in rit.
Stalna ženska na eni nogi - To je odlično delo za noge.
Ženska je obrnjena navzgor, vse štiri pa jo držijo navzgor - To je odlično za rit in notranja stegna.
Ženska obrnjena navzgor z rameni navzdol in obokanimi položaji z nogami, ki držijo rit - Ženska dela želodec, glutone in stegna.
13 Znižuje krvni tlak
Študije v. \ T American Journal of Cardiology kažejo, da več par ima nooky, bolj krepi srce in znižuje krvni tlak. Intimnost je dobra za srce, ker je odlična vadba. Znižanje krvnega tlaka bolj vpliva na žensko kot na moškega, vendar lahko oba imata dober učinek. Ko ženska doseže velik O, sproži sproščanje hormona oksitocina, kar znižuje krvni tlak. To dejstvo je bolj pomembno za starejše državljane, saj imajo tveganje za višji krvni tlak kot mlajši ljudje. Če se pari pogosto ne dotaknejo, izgubijo libido, kar je pogosta težava v zakonu. Če imata oba bolnika visok krvni tlak, lahko vpliva tudi na splošno učinkovitost.
12 To bo povečalo vašo imuniteto
Ko par ima spolni odnos, imunoglobulin A, ki je antigen, ki preprečuje gripo, kroži po telesu. Druga stvar, ki jo intimnost opravlja za par je v zimskem času; paru preprečuje, da bi zbolela. Za še boljši učinek vzemite vitamin C, preden ga vzamete. Vitamin C pomaga imunskemu sistemu z boljšim delovanjem. Imunoglobulin A ali IgA tudi preprečuje, da bi pari zboleli ali se slabo prehladili. Študije na univerzi Wilkes v Wilkes-Barre v Pennsylvaniji so pokazale, da se z enim do dvakrat na teden zvišajo koncentracije IgA za 30%. Zamislite si, kaj bi vsak dan naredili za telo. Par ni potreben, da bi ga vklopili, vendar se lahko objamejo ali se držijo za roke. Naklonjenost povzroči, da telo proizvaja oksitocin, ki pomaga telesu spati ponoči. Dober nočni počitek je bistven za imunski sistem.
11 Ohranja vas videti mlajše
Dnevna intimnost je podobno kot v mladosti. Britanski psiholog trdi, da pari, ki imajo veliko nooki, izgledajo približno pet do sedem let mlajši kot ljudje, ki tega nimajo. Oseba, ki je vodila psihologijo starostne bolnišnice na bolnišnici Royal Edinburgh, je namenila študijam parov. Rezultat teh študij je bil, da je dnevna intimnost ključni dejavnik pri ohranjanju mladostnega videza.
Kako deluje? No, z nooky izpusti človeškega rastnega hormona, ki je odgovoren za ohranjanje kože trdno in pomaga preprečevati gube, prav tako izpušča endorfine, zaradi katerih se telo dobro počuti. Ti endorfini so naravni analgetiki, ki pripomorejo k zmanjšanju anksioznosti, da se lahko dobro spi. Dobro spanje preprečuje hitro staranje telesa. Intimnost je dobra tudi za dober krvni obtok, kar je dobro za srce in daje koži lep zdrav sijaj.
10 Ohranja srce zdravo
Slabo srce je eden največjih morilcev ljudi. Von Borstel omenja, da je seks na dosledni osnovi ena najboljših stvari za človekovo srce. Ne samo, da je dobra vaja, temveč tudi v procesu ljubljenja, se sproščajo številni hormoni, ki imajo zaščitni učinek na srčno-žilni sistem..
Preprost vrhunec postavi v telo 50 različnih kemikalij. Ena od kemikalij je oksitocin. Ljudje ta kemikalija imenujejo hormon obnašanja. Naklonjenost in fizični stik ga sproščata. Čeprav pomaga zniževati krvni tlak, zdravi rane in izloča stres, zmanjšuje tveganje za srčne težave.
Drugi hormon, ki se sprošča med intimnostjo, je endorfin. Endorfin pomaga zmanjšati srčni utrip in krvni tlak na srčno mišico.
Bolje je biti intimna z zakoncem, ker se v telo sproščajo višje ravni oksitocina.
Še en hormon, sproščen med spolnim odnosom, je estrogen. Estrogen ima protivnetne lastnosti, ki znižujejo raven holesterola v krvi. Visok holesterol povzroča maščobe na stene arterij, ki povzročajo zamašitev. Seks to preprečuje.
9 To je Great Painkiller
Velikokrat, ko ljudje dobijo bolečine, obiščejo zdravnika, dobijo recepte in ga pokličejo ponoči. Večina ljudi se ne zaveda, da lahko vrhunec pomaga njihovim bolečinam. Doseganje velikega O ni samo posledice, ki jih povzroči, ampak ima čudovite zdravilne lastnosti, ki pomagajo ljudem, ki imajo glavobole, krče ali bolečine v mišicah..
Veliko O je znano tudi kot čudežno zdravilo in skrivnost, da ostanemo zdravi in srečni. Med intimnostjo telo sprošča kemikalije, kot so dopamin, endorfini in serotonin. Nekatere od teh kemikalij, sproščenih med vrhuncem, so naravne kemikalije, zaradi katerih se ljudje počutijo srečne, zardele, ogrete ali zaspane, pravi promocija zdravja univerze Brown. Ko te kemikalije vstopijo v krvni obtok, sproščajo občutek, ki povečuje občutek užitka.
Ko je točka bolečine v dražljaju zadostna intenzivnost, začne nastajati učinek, ki se dvigne med vrhom, kar pomaga preprečiti bolečino. Seks lahko pomaga pri nekaterih skupnih življenjskih bolečinah in nelagodju.
8 Pomaga vzpostaviti zaupanje in intimnost
Ko razmerje narašča, nekateri poročeni pari prenehajo s tem, da ga pogosto uporabljajo. Ko se par ustavi, lahko zmorejo vzpostaviti zaupanje in intimnost. Pari lahko obnovijo svojo poroko tako, da okrepijo zaupanje in intimnost med nooky. Spodaj je nekaj stvari, ki jih pari lahko poskušajo vrniti v razpoloženje.
Biti nostalgičen - Vzemite potovanje nazaj v čas in delite nekaj prvih trenutkov medsebojnega spoznavanja. Poskusite se obleči ali cuddling pred in po nooky.
Get Competitive - Play-boj v spalnici. Boj proti igranju lahko ogreje trenutek in ga razburja.
Be Daring - Poskusite mršavo potapljanje.
Flirt - Bodi drzen in pokaži naklonjenost svojemu zakoncu na najbolj drznih krajih.
Talk More - Med intimnostjo se pogovarjajte in delite, kar vam je všeč in kaj ne želite s svojim partnerjem.
Geste - dopolnjujte se. Kupite posebno hrano za zaužitje med intimnostjo.
Keep the Bedroom Tidy - V spalnico dodajte nekaj sveč.
Dotik - ko se dotaknete svojega zakonca, sproščate oksitocin, ki je odgovoren za medsebojno povezovanje. Poljubi, objemaj in se drži za roke.
7 Zmanjšuje tveganje za raka
Vsakodnevno zdravljenje pomaga pri preprečevanju raka prostate pri moških in raka dojk pri ženskah.
Moški - Nedavna medicinska študija je pokazala, da imajo moški, ki ga dobijo na več, manj možnosti, da pridejo z rakom na prostati. Ena od teorij je, da seme, ki prihaja iz vrhunca, izplakne povzročitelje raka. Druga misel je, da zmanjšuje rast kalcifikacij v žlezah, ki so povezane z rakom.
Ženske - Hormonsko ravnovesje je pomembno. Ta sredstva lahko vplivajo na imunski sistem, presnovo, duševno zdravje in druge vitalne organe v telesu. Climaxing sprosti oksitocin in DHEA, ki preprečuje tveganje za nastanek raka na dojki. Študija je pokazala, da je med nunami več ljudi z rakom kot pri poročenih ženskah z aktivnim spolnim življenjem. Zgodnje raziskave kažejo, da redni spol preprečuje raka na dojki.
6 To je zabaven način za vadbo
Večina ljudi ne mara vadbe. Če pa ste poročeni, lahko z vašim partnerjem vsak dan uživate v odlični zabavi. Če par dobiva na vsak dan za eno leto, gori 17.500 kalorij. Sežiganje 17.500 kalorij na leto je enako tekočem 175 milj. Še en razlog, zakaj je dobivanje na vsak dan je super, je, ker vaja, opravljeno z nekom, ki je globoko ljubil, je čudovito. Obstaja toliko različnih spolnih položajev, da lahko pari poskusijo za dobro vsakodnevno vadbo. S temi vajami s svojim partnerjem spolnost postane boljša izkušnja. Nekatera od teh pozicij so:
Misijonar - človek na vrhu ženske.
Slap - Moška ramena na tleh z opno na postelji. Ženska na vrhu.
Cowgirl - Ženska je na vrhu.
Hot Seat - Ženska sedi na vrhu moškega s hrbtom ob prsih.
Spin Cycle - Enako kot vroči sedež, vendar sta oba na vrhu premičnega pralnega stroja.
Stopnišče v nebesa - Enako kot vroči sedež, ampak oba sta na stopnicah.
Reverse cowgirl - Enako kot cowgirl, vendar ženska sedi z obrazom proti nogam.
5 Krepi mišice medenice
Med intimnostjo, četvorci, želodec in hrbet dobimo tudi temeljito vadbo. S temi mišicami močno pomaga ohranjati močno mehur in močne črevesne funkcije. Pri izgradnji mišic telesa izgori več kalorij in izboljša splošno zdravje osebe. Močne mišice medenice pomagajo pri boljših vaginalnih funkcijah. Z močnejšimi medeničnimi mišicami dobimo boljši občutek in boljše spolno zadovoljstvo. Neuporaba teh medeničnih mišic lahko redno vpliva na učinkovitost vaše spalnice. Močnejše mišice medenice pomagajo tudi z boljšim vrhom. Vsakodnevni seks lahko prepreči tudi motnje medenične mišice, ki vključujejo puščanje mehurja in motnje v delovanju. Če so mišice medenice šibke pred intimnostjo, lahko oseba leži na tleh in za dobro obdobje dvigne medenico..
4 Pomaga pri spanju
Ko ga dobite, pomaga sprostiti osebo. Sprostitev lahko pomaga, da oseba bolje zaspi. Ko nekdo doseže vrhunec, se v telo sprosti hormon, imenovan prolaktin, ki povzroči nenadno nagnjenje k sprostitvi in zaspanosti. Tudi stopnja estrogena ženske se dvigne. Višja raven estrogena lahko poveča REM cikel ženske za globlji spanec. To so hormoni, sproščeni v telo po intimnosti, ki povzročajo spanje.
Oksitocin - Ko se ta hormon sprosti, deluje sproščujoče na telo, znižuje krvni tlak in stres. Oksitocin pomaga pri spanju.
Serotonin - Ta hormon deluje pomirjujoče na telo in pomirja možgane. Serotonin je predhodnik melatonina, ki uravnava spanje.
Prolaktin - Ta hormon se sprosti pri moških in naredi osebo zaspano.
Dušikov oksid - Ta hormon se sprosti pri moških skozi žleze prostate. Dušikov oksid naredi penis dol in pomaga moškim spati.
3 Pomaga pri rednih obdobjih
Znano je, da ženske sovražijo obdobja, zlasti krče, ki prihajajo skupaj z njim. Torej je vsak dan bolj verjetno, da bo doživel vrhunec, in ko se to zgodi, se maternica strinja in se znebi stvari, ki povzročajo strašne krče v vašem obdobju. Meston omenja, da ženska, ki ima več teh kontrakcij, hitreje odpravi kri in tkivo, zaradi česar se obdobje konča hitreje.
Ko se ženska med menstruacijskim ciklusom poda vodoravno, zmanjša tveganje za endometriozo, kar je običajno nevarnost za zdravje, ko maternično tkivo raste izven maternice. Ko se to zgodi, povzroči bolečino v medenici, ki bo prizadela med intimnostjo.
Razmislite o tem, da ga dobite, medtem ko se to dogaja. To bi lahko pomagalo pri krčevih in naredilo vašo izkušnjo veliko prijetnejšo.
2 Naredite en občutek za boljši dan
Razmislite o tem, da zjutraj dobite prvo stvar. To je odličen način za začetek dneva, ker dobite povečanje razpoloženja in se lahko počutite bolje ves dan. Po mnenju ameriškega znanstvenika, dr. Debbyja Herbenicka, je odkrila, da se pari, ki so jo prvič dobili zjutraj, niso počutili dobro ves dan, vendar so ti pari spodbudili njihov imunski sistem, bolj kot kavo ali čaj.
Še eno zanimivo dejstvo je, da ni vedno treba biti najboljši, celo manj prijetne postelje lahko dvignejo vaše razpoloženje in vas osrečijo. Ta sreča se zgodi, ko se pari ukvarjajo drug z drugim.
Torej zvitek v senu ni bil tako velik. Nič posebnega, ker dokler se telo ukvarja z drugim, bo rezultat srečnejši.
1 Pomaga paru živeti dlje
Pomisli na to za trenutek. Doseganje velikega O med spolnim odnosom s soprogo lahko povzroči, da boste živeli srečnejši in daljši. Nekje okoli leta 1997 je bilo opravljenih raziskav z več kot 900 moškimi, starimi med 45 in 59 let. Študija je pokazala, da so bili tisti, ki so imeli seks in klimaks vsaj dvakrat na teden, veliko bolj zdravi od tistih, ki niso. Tisti, ki niso, so imeli vse vrste zdravstvenih težav, ki bi lahko povzročile smrt. Tisti, ki so imeli vroče ljubezensko življenje, niso pokazali nobenih znakov bolezni. Opravljena je bila tudi študija o ženskah. Enaki rezultati kot za moške so veljali tudi za ženske. Študija je tudi pokazala, da je za vsakodnevno zmanjšanje tveganja za smrt več kot 50%.
DHEA je gradnik za druge hormone. DHEA, sproščen v telesu, kot je testosteron in estrogen pomaga pri daljšem in bolj zdravem življenju.