15-kratni preboj bo vplival na naš videz (po mnenju strokovnjakov)
Razstavljanje je izjemno težko. Zato se toliko pesmi in filmov vrti okoli razpok. Gre za splošno razumljen pojav. Obstaja velika bolečina, ki se lahko zgodi med razpadom. Mnogi ljudje se bodo zanašali na skupino prijateljev ali njihove družine, da jim bodo pomagali preboleti. Nekateri ljudje se lahko celo znova izumijo po razpadu. Ne glede na to pušča trajen vpliv na življenje vsake osebe. Nihče ne more resnično pozabiti nekoga, ki ga je ljubil, in bolečine, ki so posledica razpada. Naša srca bodo ostala brazgotina.
Medtem ko se mnogi med nami osredotočajo na srčni utrip iz odnosa in se odbijamo nazaj, se morda ne zavedamo drugega vpliva, ki ga lahko ima razpad na naše življenje. Razpad lahko spremeni naš videz, kot ga poznamo. Obstajajo številni različni znanstveni dejavniki, ki lahko spremenijo različne elemente našega videza po izbruhu srca. Nekateri ljudje se lahko odbijejo od teh fizičnih stranskih učinkov, drugi pa jih bodo doživeli še dlje. Če zdaj preživljate razpad, boste morda videli nekaj teh sprememb v vašem videzu. Poglejte, zakaj se dogajajo. Potem pojdi ven in drži glavo visoko!
15 solz napihne vaše oči - jokanje bo vplivalo na njihov pogled
Seveda, po razpadu, mnogi od nas jokajo. Ne glede na to, ali smo žalostni, jezni ali razočarani, se zdi, da so solze način, kako se naša čustva sprostijo. S tem lahko rečemo, da te solze pustijo, da se naše oči počutijo napihnjene. Po navedbah Bustle ne samo, da so naše oči napihnjene, ampak se lahko tudi zdi, da smo utrujeni ali bolni. Sušilec, ki ga naše oči dobijo od joka, bolj so razdražene.
Mnogi pravijo, da so oči okna za dušo, a kdo je vedel, da lahko povejo, da smo dolgo jokali.
Po jokanju je najbolje, da ne drgnete oči, saj bo to povzročilo nadaljnje draženje. Dabbing oči s tkivo je najboljši način, da se solze off obraza. Popolnoma razumemo jok in ga spustimo za nekaj dni. Če ne želite, da bi vas ljudje spraševali, boste morda želeli vložiti v veliko ličila za oči - ali potlačiti solze po svojih najboljših močeh. Pitna voda, ki vam bo pomagala pri obnavljanju dehidracije pri pogostih solzah, vam lahko pomaga Bustle. Prvih nekaj dni spravite to jokanje in skočite nazaj na nasmejanega konja!
14 Breakup in Breakout-Vaša koža lahko trpi
Razdelke povezujemo s srcem in kako žalostno se počutimo čustveno. Mnogi ljudje ne razmišljajo o tem, kako lahko naša čustva vplivajo na različne elemente našega zdravja. Eden od glavnih elementov, ki lahko vplivajo na čustva, je koža. Po navedbah Elle, leta 2007 je bila opravljena študija o korelaciji med aknami in stresom. Ta študija je poročala, da so bili ljudje 23 odstotkov bolj nagnjeni k izbruhom, ko so imeli veliko stresa. Ta stres je lahko povezan z vsem, od dela do osebnega življenja. Eden od pomembnih vzrokov visokega stresa je bil - seveda - razpad.
Ko se ukvarjamo z razpadom - še posebej tisto, ki je še posebej vznemirljivo - naše telo to vzame kot sprožilec stresa. To pomeni, da je vsakdo, ki je prenehal z razpadom, bolj verjetno pobegnil kot kateri koli od njihovih prijateljev, ki so srečno samski ali srečno v razmerju. Všeč mi je! Če sploh kaj, vzemite to kot znak, da morate med razpadom biti prijazni do sebe in svoje kože. Govorimo o obraznih maskah in spa tretmajih med drugimi oblikami preprečevanja aken. Uničevanje je lahko tudi ključ do izogibanja vsakršnim grdim prebijanjem. Razmislite o meditaciji, jogi ali karkoli drugega, kar je zdravo sprostitev stresa in frustracije.
13 Izvlecite svoje lase - vaše trakove lahko zmanjka
Z razpadom boste morda želeli potegniti lase. To je stresno in frustrirajuće, in to je lahko tvoja poteza. Ne da bi sploh izvlekli lase, lahko začnete opažati, da boste po razpadu morda imeli redčenje las. Zakaj? Ponovno se lahko zahvalimo za stres Elle. Ker so razpadi tako travmatični, povečujejo raven stresa.
To lahko povzroči, da bodo naši lasje padli in se dramatično raztrgali. Obstajajo tri različne vrste izgube, povezane s stresom.
To ni dober pogled za vsakogar in lahko celo povzroči več stresa! Nekateri ljudje so tako ponosni na svoje lase, da je to velik posel.
To je eden od mnogih razlogov, da nekateri ljudje dobijo makeovers, potem ko preživijo resen razpad. Lase se lahko razrežejo ali obarvajo. Nekateri ljudje lahko v laseh dodajo sloje, da bi prikrili nekaj izpadanja las. Če je izpadanje las neverjetno dramatično, boste morda želeli razmisliti o posvetovanju z zdravnikom, da se prepričate, da osnovno vprašanje ne poslabša izgube las zaradi stresa. Zmanjšanje stresa bi moralo sčasoma pomagati pri uravnavanju hormonov, da bi preprečili izpadanje las.
12 Hrana za udobje vas lahko naredi starejšo - kar ste jedli stoletje
Skoraj vsak prelomni film nam pove, da je ključ do premagovanja srčnega utripa uživanje v udobni hrani. Pizza, makaroni, sir in sladoled so le nekateri od izdelkov, ki jih ljudje dobijo po razpadu, ki se jim obrnejo, da bi popravili svoja zlomljena srca. Hrana, ki ima tako dober okus, lahko začasno otrpi našo bolečino. Veliko ljudi ne razmišlja o nekaterih dolgoročnih učinkih uživanja teh živil. Kako lahko nekaj, kar ima tako dober okus, povzroči kaj slabega?
Uživanje teh kombinacij udobja in junk hrane lahko poveča količino vnetja v naši koži Cosmopolitan. Vnetje, ki lahko povzroči srbenje ali rdečico, ima lahko tudi negativne dolgoročne učinke. Ljudje, ki veliko uživajo, bodo doživeli to vnetje, ki lahko vodi do razpada kolagena. Kaj pomeni razgradnja kolagena? Po navedbah Cosmopolitan, kolagen je tisto, kar ohranja našo kožo mlado in svežo. To pomeni, da bomo zdaj nagnjeni k staranju kože, finim linijam in celo povečani akni. Medtem ko je uživanje enkrat na čas dobro za dušo, je pomembno, da ohranite ravnotežje v vaši prehrani. Živila je treba jesti v zmernih količinah in dopolniti z dovolj sadja in zelenjave za vzdrževanje zdrave prehrane.
11 Trenutek na ustnicah - udobje oblazinjenja hrane nas
Oh ne, tukaj je še nekaj drugega, kar bi lahko pomenilo, da bi lahko uživali v naših najljubših hranilih za udobje. Medtem ko mnogi od nas posegajo po sladoledu in škatli s čokolado, da bi obvladali naše občutke in izboljšali razpoloženje, bi to lahko imelo grozne posledice za naše dolgoročno zdravje. Najprej je pomembno omeniti, da je stres velik del hrepenenja po junk hrani Huffington Post. Stres naredi živila z veliko sladkorja in soli zdi, da so včasih zelo prijetna v času, ko potrebujemo udobje.
Uživanje teh živil v resnici ne bo zmanjšalo stresnih hormonov, povečalo bi jih in naredilo nas še bolj lačne.
Kot smo še vedno jedo vse te maščobnih živil, ki nas ne napolnijo na zdrav način, lahko opazimo, da naše hlače začnejo postajati čedalje. Nenehno jesti junk hrano lahko privede do spremembe v naši figuri. Dodajte to obstoječemu stresu, s katerim živimo, in verjetno bomo opazili odvečno maščobo v središču, glede na Huffington Post. Priporočljivo je, da jemo zdravo, tudi če želimo, da je celoten sladoled. Z zagotavljanjem, da pravilno napajamo telo, lahko zmanjšamo učinke stresa na naše telo.
10 Vaše mišice lahko jokajo - lahko je fizično težko premikati
Včasih po razpadu ne jokajo samo vaše oči. Po precejšnjem trpljenju, kot je razpad ali razvezo, boste morda opazili, da vaše mišice začnejo jokati malo več, ko poskušate sodelovati v telesni aktivnosti, glede na Dnevna pošta. Spet se lahko zahvaljujemo za stres dobrega prijatelja. Prav tako veliko delamo, ko sedimo ali polagamo, ko smo vznemirjeni zaradi razpada, ki lahko naše mišice naredijo neaktivne in ustvarijo težke razmere za nas, ko se hočemo sprehoditi ali spet udariti v telovadnico..
Po navedbah Dnevna pošta, zlomi lahko dobesedno postanejo bolečine v vratu. Tam ponavadi imamo veliko napetosti, ki lahko povzročijo bolečino in pomanjkanje mobilnosti v njej. To je lahko tudi zato, ker postanete manj osredotočeni, ko ste pod stresom in je bolj verjetno, da boste prišli v nekakšno nesrečo. Ohranjanje gibanja namesto brisanja v postelji lahko pomaga ohranjati tople mišice. Poskusi, da ostanete pozorni in se zavedate morebitnih nevarnosti, so lahko ključ do preprečevanja poškodb. Vaja proizvaja endorfine, zaradi katerih ste srečni, kot smo se vsi naučili Pravno blond.
9 Lahko vas zanima manj o tem, kako izgledate, da se prepustite
Veliko krat, ko doživljamo razpad, se počutimo, kot da ne potrebujemo več oblačenja, da bi naredili vtis na vsakogar. Tako smo oblečeni v bolečino in ljubezen, ki smo jo izgubili, da ne bomo več pozorni na nas. To je običajno, glede na Mind Body Green. Ko se počutimo, da ne potrebujemo nikogar, da bi naredil vtis - ali kot da nismo vredni nikogaršnjega časa ali naklonjenosti - se nagibamo k prenehanju skrbi glede podrobnosti našega življenja, zaradi katerih se počutimo in se počutimo dobro. Lahko prenehamo z ličenjem in / ali lasmi, prenehamo se lepo obleči in lahko prenehamo skrbeti za našo telesno pripravljenost.
To nas lahko pripelje do tega, da izgledamo, kot da bi manj skrbeli za to, kar drugi mislijo o nas.
Po navedbah Mind Body Green, eden najboljših načinov za boj proti temu je, da začnete sprejemati, da ste imeli srce zlomljeno. Oceniti morate celotno situacijo. Zavedamo se dela, ki ga boli, in potem lahko začnemo dajati povoje, da ga zacelimo. Nato je pomembno, da se osredotočimo na prizadevanja v delih, ki nam jih v zadnjem času manjka. Ko bomo začeli ponovno pridobivati stare rutine, se bomo lahko vrnili k normalnemu sebi.
8 Boste dobili Sick-You lahko izgledaš, preveč
Vsi vemo, da se lahko ljubezen zgodi, ko se prvič spet zaljubite. Potem je utrip srca in nenadoma izgubil občutek ljubezni in vse, kar čutite, je dejansko bolno. Ne samo, da se počutite slabotno zaradi žalosti, temveč se počutite, kot da z nečim prihaja. Po navedbah Marie Claire, to ni vse v tvoji glavi. Vaš imunski sistem se izčrpa od spodaj, ko je vaše srce zlomljeno. To je vse zaradi naših neumnih možganov in signalov, ki jih pošiljajo skozi telo in sisteme, ki ga vodijo. Naš imunski sistem jemlje to kot znak za znižanje svoje zaščite, zaradi česar smo tako zelo nagnjeni k bolezni. To je kot dodajanje žaljenja poškodbi.
Po navedbah Marie Claire, po razpadu moramo to razmeroma enostavno. Poskrbeti moramo, da bomo najprej postavili sebe in svoje zdravje, da bomo poskušali preprečiti kakršno koli bolezen. Z delom na izboljšanju sebe bomo začeli zdraviti bolečino. To nam bo pomagalo uravnavati naš imunski sistem in nam bo zato pomagalo, da bomo ostali zdravi, medtem ko bomo delali na normalizaciji.
7 Morda se počutite preveč bolni, da bi jedli - ne vedno dobra stvar
Nekateri od nas vsak dan sanjajo o naših idealnih telesih. Za mnoge ljudi to vključuje izgubo telesne teže in toniranje za vzdrževanje zdravega telesa. Kaj mnogi ljudje ne zavedajo je, da lahko srce povzroči hujšanje, preveč. Po navedbah Bolde ko smo podvrženi stresu, ki je povezan z razpadom, se naše ravni kortizola povečajo. Ko se raven kortizola dvigne, se lahko naša tesnoba poveča. To povečanje lahko oteži prehranjevanje.
Morda se počutimo, kot da smo fizično nezmožni za prehranjevanje ali kot hrana je zadnja stvar, s katero se želimo vključiti.
Izguba teže na ta način je lahko nevarna za nekatere ljudi. Ta oblika zatiranja apetita lahko v prihodnje poškoduje telesno presnovo in lahko povzroči padec telesne teže, ki ga telo ne more vzdržati, Bolde. Naše telo je treba hraniti, da bi pomagali podpirati vse naše sisteme, vključno z našimi možgani. Če naši možgani ne dobijo hranilnih snovi, ki jih potrebujejo, bo težje premagati bolečino in depresijo, ki jo lahko povzroči. Hraniti moramo, kot bi redno, z uravnoteženo prehrano, da bomo lahko živeli najboljše življenje.
6 Sleepless Nights-pod-oči strah
Heartbreak lahko deluje na skrivnosten način. Za nekatere ljudi bodo želeli le spati. Za druge ljudi bodo želeli spati. Vendar pa bodo fizično nezmožni spati, kot je opisano v Bolde. Ko ljudje doživijo nenaden razpad in srčni utrip, je veliko stvari za razmišljanje. Veliko ljudi se nagiba k temu, da misli premikajo več časa pred spanjem. Takrat bo veliko ljudi razmišljalo o stvareh, ki bi jih lahko storile drugače, o stvareh, ki bi jih želele, in o tem, koliko bi lahko zamudile drugo osebo. Po navedbah Bolde, to je dovolj, da povzroči neprespane noči ali noči, ki nimajo trdnega spanja.
Noči brez spanja lahko privedejo do različnih fizičnih simptomov, o katerih morda ne bomo razmišljali. Prvič, ponavadi razvijamo vrečke pod očmi. Medtem ko se bo veliko ljudi šalilo, da so vreče pod očmi oblikovalci, je te črne in modre kroge težko prikriti, zaradi česar smo bolj podobni zombi kot običajno. Po navedbah Bolde, Če ne spi dobro, lahko pride do pomembnih težav s srcem, vključno s srčnimi boleznimi in visokim krvnim tlakom. To lahko vodi do nadaljnjih zdravstvenih težav, če ne bomo dobili zdravja.
5 Nekatere ženske spreminjajo vse preobrazbe
Ko gremo skozi razpad, se lahko začnemo spraševati, kaj je šlo narobe. Ali smo naredili nekaj, kar jim ni bilo všeč? Ali nismo bili dovolj dobri? Ali se nismo dovolj trudili? Vse te misli tečejo skozi naše glave. Včasih lahko celo vidimo, da so se že preselili in želimo, da se spomnijo, da smo bili nagrada - da bodo pogrešali. Vidimo, da se v filmih in televizijskih oddajah dogajajo velike spremembe, ki vključujejo razpad. Običajno vključuje frizuro, novo garderobo in nekaj novega ličila.
Po mnenju Metro mnogi ljudje ponavljajo svoj pogled po razpadu. To sega nazaj v znanost in študij evolucije.
Ko se počutimo, kot da nas je nekdo presegel in vzel našo točko, se poskušamo izboljšati, da pokažemo, da smo še vedno v njem, da ga zmagamo. Podzavestno želimo dokazati, da smo idealni partner za te moške ali ženske. Po navedbah Metro, ženske so veliko bolj verjetno, da bodo znova odkrile svoj pogled po tem, ko so bile prevarane, v nasprotju z moškimi. Ne samo, da prihaja iz evolucijske perspektive za večino žensk, ampak je lahko tudi iz perspektive nečimrnosti.
4 Skrivanje v ozadju Zaslonskega spletnega zalezovanja lahko prevzame vaš obraz
Mnogi od nas po tem, ko smo šli skozi razpad, prisegamo, da nikoli več ne bomo govorili z osebo. Zakaj bi? Globoko nas poškodujejo. Seveda, nekateri od nas jame in besedilo ali jih pokličemo, ko vemo, da ne bi smeli. Nekateri od nas se znova ne morejo soočiti, vendar želimo vedeti, kaj počnejo. To pomeni, da se pogosto zatekamo k cyberstalking. Ogledali si bomo njihove profile Facebook, Instagram, Twitter in LinkedIn, da bi videli, kaj nameravajo storiti, kdo jih vidijo in ali so nesrečni brez nas. Pogosto o tem razmišljamo kot o neškodljivi, čeprav povzroči, da se naša srca potopijo ali pa nas zaplakajo.
Žal je spletno stalkanje veliko bolj škodljivo, kot smo sprva mislili. Prvič, videti sliko nas zadovoljni z njimi - ali celo samo njihovo sliko - lahko sproži odziv v naših možganih, ki je podoben tistemu z osebo z vprašanji odvisnosti od snovi. To nas zmede - glede na Oprah-da smo prepričani, da smo še vedno zadovoljni z njimi. Ne samo, da boste gledali na zaslon dalj časa, ampak to bo tudi začelo negativno vplivati na našo vizijo Bustle. To pomeni, da ne bomo jasno razmišljali ali videli.
3 Turn To Frown Upside Down-No Smiles Za Brokenhearted
Po težkem prelomu ni nenavadno, da ljudje doživljajo depresijo, glede na Elite Daily. Srčni utrip je pravzaprav glavni vzrok za depresijo, kar pomeni, da so vsi tisti, ki so vam povedali, da pretiravate ali da ni tako slabo, pravzaprav narobe. Depresija je zelo resnično in zelo težko stanje. Po navedbah Elite Daily, srčni utrip lahko privede do izčrpanosti samospoštovanja, ki je bolj verjetno, da bo povzročil depresijo, ko nekdo doživlja razpad.
Ko ljudje doživijo depresijo, je lahko relativno težko najti razlog za nasmeh. Nekateri ljudje veliko bolje skrivajo svojo depresijo, kar ni nujno dobra stvar.
Dolgotrajno mrmranje lahko dejansko poslabša depresijo, saj lahko nasmeh začne prevarati možgane, da mislijo, da doživljate srečo. Spomin na vse podrobnosti vašega neuspešnega razmerja lahko to skoraj onemogoči, zato poiščite nekaj, kar vam je všeč in zaradi česar ste srečni in to storite! Vrni ta nasmeh nazaj na obraz. Če doživljate depresijo, je pomembno, da poiščete pomoč zdravnika. Lahko vam pomagajo, da se vrnete na izhodišče za srečo.
2 Love Hurts-Pain In The Chest
Mnogi od nas bodo povedali, da naše srce boli po prenehanju razpada. Ta občutek lahko primerjamo z noži v srcu, s težkim srcem ali celo s splošno praznino. Nekateri govorijo o tem metaforično. Nekateri ljudje gredo skozi zlom, vendar doživeti dejansko bolečino v prsih, glede na Dnevna pošta. Lahko pride celo do resničnih srčnih napadov zaradi tako velikega razpada.
Po navedbah Dnevna pošta, razpad sproži občutek zavrnitve. Ta občutek lahko pošilja živčne signale skozi telo, ki povzročajo bolečino. To lahko povzroči, da čutimo bolečino v prsih, še posebej, ko vidimo sliko našega nekdanjega ali slišimo nekaj o njih. Nekateri ljudje gredo na dodatno miljo in imajo dejanske srčne napade. To je seveda posledica povečanja stresnih hormonov. To povečanje hormonov lahko vpliva na naš srčni utrip, zaradi česar je nereden ali hitrejši, kar povzroča srčni napad. Uničevanje je ključnega pomena za preprečevanje te vrste bolečine in resnih neželenih učinkov, ki jih lahko povzroči srčni napad. Če se po prekinitvi spustimo, se naše možnosti za srčni napad močno povečajo - saj nimamo nujno zdrave prehrane ali režima telesne vadbe.
1 Tresenje in bolečina se lahko zgodita - je izguba
Uničujoč razpad lahko povzroči različne fizične in čustvene simptome. Mnogi ljudje se ne zavedajo, da lahko doživljanje resničnega, srhljivega razpada povzroči fizično bolečino. Kot smo opisali z bolečino v prsih, se živci obnašajo kot bolečine zaradi učinka, ki ga zavrnitev lahko ima na telo. To lahko vpliva na kateri koli del našega telesa in nas čuti, kot da ne moremo storiti ničesar Psihologija danes.
V nekaterih pogledih je prehod skozi razpad podoben temu, da gre skozi umik iz odvisnosti, kot je poročal Psihologija danes. Znanstveniki so preučevali možgane nekoga, ki je šel skozi razpad v primerjavi z možgani nekoga z vprašanji o odvisnosti, ki je šel skozi umik.
Oba sta verjetno doživela oblike hrepenenja, obsedenosti in občutka umika zaradi spremenjenih ravni dopamina.
Po prekinitvi zaradi sprememb ravni dopamina se lahko pojavi nekaj tresenja in bolezni, podobno kot bi nekdo, ki je odvisen od snovi, med razstrupljanjem. Moramo se prepričati, da se bomo izognili spominjanju na naše bivše, ali to pomeni, da bomo ostali izven socialnih medijev ali se odpravili na jogo, da bomo ostali zaposleni. Čim manj razmišljamo o tem, od česa smo odvisni, tem hitreje bomo prešli čez to.
Reference: Bustle, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, Daily Mail, MindBodyGreen, Marie Claire, Bolde, Metro, Oprah, Bustle, Elite Daily, Daily Mail, Psihologija danes