15 divjih stvareh po srčnem zlomu
Dolgo časa si mislil, da imaš popoln odnos. Videli ste, da ste poročeni z moškim, s katerim hodite, in nikoli si niste mislili, da bo kaj narobe. Vendar pa je. Morda vas je prevaral, morda ste preprosto zrasli na različne načine, ali pa preprosto ne morete narediti "dela". Ne glede na razlog ste prekinili. In takoj, ne samo, da se je vaše življenje spremenilo, ampak tudi vaši načrti za prihodnost so se spremenili. Ni čudno, da ste popolna razbitina. Kdo ne bi bil?
Srčkan si, zmeden in brezupen. Ne skrbite, vsi smo bili tam in imamo nekaj dobrih novic za vas: vaš razpad ni vedno slaba stvar. Seveda je lahko težko priti skozi, vendar je to dejansko priložnost, da se osredotočimo na druge stvari, o katerih ste morda pozabili ali niste imeli časa, ko ste bili v razmerju. Kaj drugega? Prav tako je čas, da se malo podivjamo, skočimo iz svojega območja udobja in živimo življenje v največji možni meri.
15 Pojdi noro
Zlomljen si. Pusti ga ven. Napiši mu pismo, ki pojasni vse stvari, ki jih čutiš, vendar jih ne pošlji. Raztrgajte stare slike vaših dveh skupaj, ko ste bili »srečni«. Vrzite svoje preostale stvari v smeti. Cry. Scream. Sob. Smej se. Ponovi. V udobju svojega doma ali celo s svojimi puncami, se razjezite. Ne skrbite, da boste imeli v sebi misli ali občutke. Povejte vse, kar želite povedati, tudi če se počutite kot popoln idiot, ki jim to pove. Nihče vam ne sodi in po dejstvu se boste počutili bolje. Bolj je pomembno, da se odzovemo in se ukvarjamo z vsem, kar se dogaja v vaši glavi (dokler je neškodljivo), kot da bi vse držali v notranjosti in pustili, da se segreje. Ni se vam treba pretvarjati, da ste »v redu«, še posebej, če očitno niste.
14 Spontano noč
Dokler je varno, pojdi. Zdaj običajno ne spodbujamo praznih in nesmiselnih trenutkov strasti, če pa se boste počutili bolje, kakšna je škoda? Včasih, da bi se pomaknili naprej, vas je treba spomniti, da obstajajo tudi drugi ljudje na svetu, razen vašega bivšega fanta. Možnosti so, da ste popolnoma pozabili, kako je biti z drugim moškim, zato se ne morete predstavljati brez svojega bivšega, dokler niste v resnici z nekom drugim. Če ste nekdo, ki vedno ugasne zamisel za eno noč, poskusite malo odpreti svoj um. Če spoznaš fanta v baru in resnično udariš stvari, pojdi. Ne sodite sami zase, ker delujete »iz narave«. Navsezadnje začnete novo fazo v svojem življenju, zato je malo eksperimentiranja dobra stvar. Če nič drugega, bo to dobra zgodba in trenutna motnja. Uživajte v svoji odkriti svobodi.
13 Raziščite strast
Vajeni ste porabiti ves svoj prosti čas s svojim bivšim. Zdaj, ko je odšel, ste spoznali, da ne veste, kaj storiti s seboj, ko ste sami. Namesto, da bi to videli kot slabo stvar, začnite gledati na to kot na priložnost za raziskovanje nove strasti. Pomislite na nekaj, kar ste si vedno želeli narediti in narediti. Na primer, če ste vedno želeli poskusiti plezanje, se pridružite plezalnemu klubu. Če ste si vedno želeli, da se udeležite kuharskega tečaja, si vzemite razred kuhanja. Če se želite pridružiti klubu knjig, se pridružite klubu knjig. Priložnosti so neskončne. Kaj je bolje? Če ste že prej želeli raziskati novo strast, ste vedno morali govoriti s svojim bivšim o tem ali pa ga celo vključiti. Zdaj vam ni treba nikomur odgovarjati, zato lahko storite, kar želite, kadarkoli želite.
12 Potovanje
Že dolgo si želiš spakirati svoje torbe in potovati po državi. Ko ste svojemu bivšemu povedali o svojih sanjah, se je vedno smejal in rekel: "nekega dne", vendar ste vedeli, da se z njim nikoli ne bo zgodilo. Ko si bil z njim, si govoril, da boš to delal sam, vendar se je vedno pritoževal, da boš pogrešal. Zaradi nekega razloga se je vedno počutil krivega, četudi si hotel iti nekje za nekaj dni, tako da nikoli nisi. Zdaj, ko je odšel, je čas, da narediš vse, kar si vedno želel. Ker nisi več vezan na njega, lahko greš kamorkoli hočeš, kadarkoli hočeš, in ni mu treba biti slabo. Tudi če se boste čez vikend vozili v bližnje mesto, bo dobro, da se odpravite iz lastnega mehurčka in sami doživite nekaj novega.
11 Preklopite svoj slog
Če ste bili z istim tipom že dolgo časa, ste verjetno dobili določeno vrsto rutine. Če je bilo razmerje zahtevno, ste morda celo izgubili vpogled v to, kdo ste in kaj ste želeli, ker ste toliko časa posvetili njemu. Ali pa ste se lahko s svojim videzom leni in začeli nositi samo kavbojke in majice, ker je bilo »enostavno« in vam ni bilo vseeno narediti vtisa. Zdaj je čas, da se vrnemo nazaj. Pokažite si nekaj ljubezni s spremembo svojega sloga. Pojdite skozi svojo garderobo in se znebite vseh dolgočasnih stvari, ki ste jih nosili, ko ste bili z njim. Nato pojdite v nakupovanje in jih zamenjajte s stvarmi, ki so vam edinstvene. Oglejte si svoj stil kot izraz ali odsev, kdo ste in se zabavajte z njim. Če nič drugega, boste uživali videti veliko, medtem ko rockin 'vaš ponovno izumil slog.
10 Začetek spletnega dnevnika
V redu. Vemo: vsak dan je vsak bloger. Vendar pa obstaja nekaj razlogov za to: to je odličen način, da izrazite sebe, imate priložnost spoznati nove ljudi in lahko celo začnete novo kariero. Poleg tega vam omogoča, da globoko raziščete stvari, ki vas vedno zanimajo. Na primer, morda ste bili vedno foodie. Zaženite spletni dnevnik, ki pregleduje nekaj najboljših gurmanskih restavracij na vašem območju. Obljubite si, da boste vsak teden poskusili pregledati vsaj dve novi restavraciji. Tudi če vaš blog ne »vzleti«, ni pomembno. Še vedno boste pridobili iz izkušenj, saj boste imeli ne samo nekaj, kar boste lahko uživali v prostem času, ampak boste izvedeli tudi več o eni od vaših strasti. Po drugi strani pa boste porabili manj časa, da boste uživali.
9 Glej psihično
Verjetno je, če bi bil slab razpad, verjetno malo »izgubljen« in potreboval neko smer. Kje boste dobili smer, ki jo potrebujete, je popolnoma odvisno od vas. Ampak hej, pravkar si šel skozi razpad: Pojdi malo noro. Zdaj ne govorimo, da vam bo psihič dal smer, ki jo potrebujete, vendar mislimo, da bi lahko bila zabavna in zanimiva izkušnja. Pokliči eno od svojih deklet. Nekaj pijte z njo in nato skupaj vidite psihika. Imajo smisel za humor o celotnem procesu in vzemite vse, kar psihik pravi z zrnom soli. Če nič drugega, je odličen začetek pogovora in odlična zgodba, ki jo lahko poveš po vrsti. Če ne dobite vpogleda v kakšne vidike svojega življenja, koga briga? Vi in vaš prijatelj ste se zabavali in delali nekaj, kar je izven svojega območja udobja.
8 Naredi »ti«
Dolgo časa si delal "ti in tvoj fant", ko je šlo za najpomembnejše odločitve v tvojem življenju. Zdaj, ko niste več skupaj, je čas, da naredite samo »vi«. Kaj to pomeni? To pomeni, da v vsakem različnem vidiku vašega vsakdanjega življenja postanete prvi. Ko se odločite, kaj boste jedli za večerjo, izberete, kaj želite. Če dobivate nov avto, se odločite za model in model. Če ste prihranili nekaj denarja za počitnice, izberete destinacijo. Če imate odprto nedeljo, boste ves dan delali kar hočete. Če želite oditi v petek, greste kamorkoli hočete in ostanite, kolikor želite. Niste več zavezani k kompromisu z željami, potrebami ali načrti nekoga drugega. Namesto da bi ga pogrešali, objemite svojo svobodo.
7 Stopite v stik s svojo ustvarjalno stranjo
Kot zvok zvok, ustvarjalnost je lahko katalizator za zdravljenje. Ko najdete nov, edinstven način za izražanje sebe, odprete vrata, da odkrijete nove vidike vašega čustvenega življenja in osebnosti. Če niste ustvarjalna oseba, poskusite vsakodnevno beleženje ali kupite nekaj platna in barve. Ali pa preprosto začnite fotografirati ljudi ali stvari, ki vas zanimajo. Tudi če misliš, da si strašen umetnik, ni pomembno - s časom in prakso boš boljši. Ne presodi svojih sposobnosti kot umetnik, samo uživaj več o sebi kot enem. Če ste že ustvarjalna oseba, vložite več časa v katerokoli umetniško obliko, ki jo želite. Kopajte globlje in obvladajte svoje sposobnosti. Če vas je druga oblika umetnosti vedno zanimala, si vzemite čas, da o njem izvedete več. Dovolite, da je vse, kar ustvarite, vtičnica in vsak projekt naj bo nova pustolovščina z neznanim rezultatom.
6 Reci »Da«
Ne dovolite, da vas bo srce strah strahu pred svetom, v katerem vas obkroža. Tudi če je vaš bivši popolnoma uničil vašo samozavest, se prisilite, da se vrnete nazaj. Bodite tako odporni, kot ste lahko v vseh vidikih svojega življenja. Kadarkoli pride vaša priložnost, jo vzemite z odprtim umom in srcem, tudi če je to nekaj, česar običajno ne bi storili. Če vas moški, ki ga običajno ne bi privlačili, prosi, da si priskrbite kavo, recite "da." Če vam vaš šef nudi promocijo, recite »da«. Če prijatelj želi potovati v Vegas v zadnji minuti, se tam srečajte. Tudi če vam to v tistem času zveni grozno, jih opravite. Zakaj? Ker vam bodo pomagali, da napredujete s svojim življenjem in najbolj všeč, boste srečni, da ste se vključili v zabavo.
5 Uživajte v neodvisnosti
Če ste bili res zelo resen odnos za zelo dolgo časa, ste morda pozabili, kakšna je neodvisnost zunaj odnosa. In ugani kaj? Ugaja mi. Vendar to ne pomeni, da je zlahka ponovno odkriti. Pravzaprav se lahko včasih počutijo strašljive, ko se navadimo na nekoga drugega, ki pobira našo ohlapnost in delimo težo sveta z nami. Toda vaša neodvisnost je vredna okrevanja. Zbudite se vsako jutro in ponosni na dejstvo, da boste sami in vi sami poskrbeli za sebe danes. Kupili boste vse svoje obroke, opravili boste vse svoje opravke, opravili boste vse svoje opravila in sprejeli boste vse svoje odločitve. Naučite se, kako ste odvisni od sebe in se izvlecite iz ideje, da »potrebujete« nekoga drugega, da preživi dan. Ne pozabite, preden ste spoznali svojega bivšega, niste, in ste bili povsem v redu.
4 Popolna skupina deklet
Zdaj, ko vam ni treba skrbeti, da bi čas za svojega fanta prestavil v svoj vsakodnevni urnik, je pravi čas, da naredite več časa za svoje prijateljice. Pridite do svojih najbližjih prijateljev in vržite zabavo. Predstavite stare prijatelje novim prijateljem in spodbudite prijatelje, naj pripeljejo svoje prijatelje. Obkrožite se s pozitivnimi, neodvisnimi ženskami, ki vas bodo samo dvignile skozi ta težki čas v vašem življenju. Možnosti so, da so vaši prijatelji šli skozi razpoke enako slabi kot vaša in so zunaj njih pripravljeni in sposobni pomagati z vsem, kar boste morda potrebovali. Poskušajte okrepiti prijateljstva, ki jih že imate, in začnite nova prijateljstva z ljudmi, ki vas zanimajo. Pojdi v barih ali klubih in se samo obesi s svojimi prijateljicami, namesto da iščeš novega partnerja. Samo zato, ker si samska, ne pomeni, da moraš biti sam.
3 Izvedite spremembe
Razpad pomeni, da se bo spremenilo veliko različnih vidikov vašega življenja. Zato je čas, da ponovno ocenimo stvari. To lahko storite tako, da se podrobno sprašujete o svojih željah in potrebah. Nekaj primerov vprašanj, ki jih lahko zastavite, so: Ali mi je všeč, kje živim? Ali mi je všeč moja služba? Kaj mi manjka življenje? Če sovražite svoje delo, začnite iskati novo zaposlitev ali poklicno pot, za katero menite, da jo boste morda bolj izpolnjevali. Če ste nezadovoljni z življenjem, naredite nekaj sprememb. Morda bi lahko ponovno oblikovali svoje pohištvo, prebarvali stene ali preprosto obesili nekaj originalnih umetnin, ki jih imate radi. Če vam ni všeč območje, v katerem živite, razmislite o selitvi na novo mesto, ki vas je vedno privlačilo. Če ste si vedno želeli skakati s padalom, se podajte s padalom. Karkoli vaše srce želi, ga poslušajte.
2 Načrt za združitev družine
Ko gremo skozi težke čase, je pomembno, da se obdamo z ljudmi, ki nas dvignejo. Seveda, imaš svoje punce in oni so super. Vendar se nič ne primerja z obveznicami, ki jih imamo z družinskimi člani. Tudi če je vaša družina lahko težka, še vedno vedo, kako ste boljši, kot bi radi priznali, in vedno ste prišli skozi vse. Uporabite svoj prosti čas za načrtovanje družinskega srečanja in jim pokažite, kako ste hvaležni za njih. Če ste oddaljeni od svojih sorodnikov, povabite vse na zabavo ali si privoščite velik mizo v restavraciji, ki jo vsi radi. Če so vaši družinski člani razpršeni po vsej državi, izberite srednji kraj srečanja, kjer se lahko vsakdo zbere za vikend umik. Zabavajte se, medtem ko načrtujete in si predstavljate, kako posebno bo to, da vse skupaj spravite. Bodi načrtovalec, ki naredi vse, kar se zgodi, in ne vzemi ne za odgovor.
1 Osredotočite se na svoje zdravje
Vemo: Ko ste depresivni in žalostni, je zadnja stvar, ki jo želite narediti, da poskrbite za sebe. Želite spati pozno, gledati filme ves dan, in jesti sladoled z galono. Ugani kaj? Le na dolgi rok se počutite slabše. V telovadnici vzemite vse žalosti, jezo in obup. Pridobite najboljšo obliko svojega življenja. Če ne pripadate telovadnici, se pridružite in se spoprijateljite z drugimi člani. Jej dobro in obljubi, da boš poskrbel zase, čeprav je težko najti motivacijo. Zakaj? Ne samo, da se boste počutili bolje glede svojega videza, temveč se boste tudi na splošno počutili bolje, saj vadba sprosti endorfine (srečne hormone) in zmanjšuje kortizol (nesrečni hormoni). Povrh vsega je videti, da je odlična in se počutite odlično, da je to najboljša maščevanje, še posebej, če vas je vaš bivši pajkal.