16 žensk odkrijejo točno to, kar jim je pomagalo, da bi se prebrodile zlomljeno srce

Prekoračitev z razpadom je izjemno težka stvar, vendar smo se vsi zgodili vsaj enkrat. Obstajajo občutki izgube in jeze, žalosti in morda malo olajšanja. Karkoli je šlo narobe, je zdaj konec in, tudi če se vam zdi, da izgubljate ude, ste brez kakršnegakoli tehtanja..

Takoj po razpadu ni nikoli lep. Lahko se zgodi zanikanje, veliko spanja na kavču, uživa veliko junk hrane in morda se nekaj ponovljenih albumov Adele predvaja. Zdi se mi, da je konec in da je, ironično, konec konec, vendar je. Na koncu tunela je vedno ta svetloba.

Veliko ljudi ima svoje načine, kako se spopasti z razpadom in zlomljenimi srci, od udarca v klub s svojimi dekleti do skakanja v prvo najboljšo stvar. Vendar pa namesto, da bi vaše srce okrepilo in tvegalo nekaj negativnega, teh 16 žensk razkrije, kaj je dejansko pomagalo ozdraviti njihovo zlomljeno srce, na veliko bolj pozitiven način. Ne glede na to, ali ste bili več let skupaj, živite skupaj ali samo še nekaj časa, vsi se počutimo drugače, zato naj te ženske, ki so bile v vaših čevljih, pokažejo, kako se skozi to.

16 zlomov je lahko produktivna stvar

Morda se sliši kot najbolj dolgočasen način, da poskusite ozdraviti vaše zlomljeno srce, vendar je po mnenju Courtneyja na Cosmopolitanu to eden najboljših načinov, da preživite razpad! Veliko ljudi se odloči, da ostanejo zaposleni, da bi popravili svoje občutke, in globoko čiščenje vašega stanovanja je samo en način za to.!

»Čistim stanovanje. Zlomi so produktivni zame. "

Pomislite na to tako: ko ste na odlagališčih, je enostavno prenehati skrbeti zase, sedeti na kavču in živeti v svoji lastni bedi. Pravzaprav lahko vstaneš in počneš nekaj - in nekaj, kar očisti tudi tvoj življenjski prostor - ti lahko da več prostora za dihanje. Poleg tega boste morda našli nekaj starih zakladov, o katerih ste pozabili! (Vso pravičnost do Courtneyja je tudi prenašala svoje najljubše oddaje, preden je prešla v služkinja.)

15 Prenova sistema socialnih medijev

Družabni mediji so odlični za veliko stvari: deljenje smešnih memov, objavljanje laskavih selfijev, sledenje tistemu ustrahovanju iz srednje šole - vendar je lahko tudi precej strupeno, zlasti po razpadu. Ker se veliko naših življenj čuti, kot da jih je treba preveriti prek družabnih medijev, prekinitev z moškim pomeni, da čeprav ni več fizično okrog, je še vedno povsod po našem profilu.

»Odstranite ga iz vseh socialnih medijev.«

Eden od najboljših načinov, da si začnete zdraviti svoje srce, po mnenju žensk, kot sta Sarah in Lauren na Cosmopolitanu, je, da odstranite vašo bivše iz vseh vaših računov. Vsaka označena fotografija, vsaka skupna slika in vsak račun, ki mu sledite. (Lauren priznava, da potrebuje malo dodatne pomoči v tej zadevi, v imenu poslušanja švedske pevke Robyn in srkanja margarit!)

14 Blasting Music resnično pomaga pobegniti

Zagotovljena glasba je vsekakor bistvena za razpad. Eden cosmo bralec je priznal, da je Robyn uporabljal kot dekle, ki je bila namenjena za nekaj naporne prekinitvene terapije. Občasno so izbire zelo pričakovane, kot je Gillian, ki igra Queen of Angst, album Alanisa Morissetteja Jagged Little Pill na ponovitev, ali pa so pogled nazaj na enostavnejši čas, kot je Tara, ki si povrne svoje srednješolske emo korenine tako, da je kričal skupaj s Fall Out Boyom - nekaj kar pravi, da je »zelo katarzično«.

"T-Swift in Drake sem zagrabil tako glasno, kot sem lahko."

Potem je seveda ideja o glasbi kot obliki maščevanja, kot je to v primeru Lulu, ki je po sedmih letih skupaj z glasbenim snobom prekinil. Lulu pravi, da je njena nekdanja sovražna pop glasba, zato, ko se končno razcepi, se je odločila, da bo poslušala Beyoncé in Justina Bieberja tako dolgo in glasno, kot je želela.!

13 Izdelava kons

Seznami so lahko zelo koristna orodja, ko želite jasno videti stvari. Uporabljamo sezname za nakupovanje, za organizacijske namene in, v tem primeru, da nas opomni, da to, kar pogrešamo, resnično ni vredno manjkati!

V pogovoru s Cosmopolitanom se je ena ženska po imenu Jess odločila, da bo sestavila seznam vsega, kar je njena bivša naredila, da je bilo manj zabavno biti pred seboj, preden je naredil nov seznam tistega, kar je resnično iskala v prihodnjem fantu..

Za njo je pisanje na obeh seznamih omogočilo, da vidi, da je pravzaprav pustila, da dober fant pobegne v prid njenega zdaj bivšega, in jo je prisilila, da se je dotaknila njega! Druga ženska, Grace, spremlja svoj seznam slabih lastnosti svojega nekdanjega SO z drugo pozitivno stvarjo: ločen katalog vseh stvari, ki jih bo lahko naredila zdaj, ko je sama. Iz nečesa negativnega pride nekaj pozitivnega!

12 Pojdi nazaj v svoje stare rutine

Ko smo po razpadu, se znajdemo z veliko prostega časa. Toliko nas je bilo posvečenih eni osebi in zdaj, ko jih ni več, se lahko počutimo prazne in zapuščene. Namesto, da bi gledali na svoj novonastali prosti čas kot breme, je to priložnost, kot je to storila Lyndsey!

"Vzel sem enega svojih najljubših starih hobijev."

Po razpadu z živo, se je Lyndsey obrnila v udobje starega hobija, ki ga je že zdavnaj razveljavila: kvačkanje! Medtem ko je kvačkanje zvok malo babica-ish, je postalo več kot hobi za to mlado žensko, ki je začela kvačkanje odeje in odprl trgovino na Etsy, ki se je zelo dobro prodajal, in ji dal veliko presežka denarja. Če ste navajeni, da ves čas preživljate z nekom, ki ga imate radi, zakaj ne delate tega, kar počnete?

11 Lahko se končno vrnete v samopomoč

V odnosih imamo težnjo, da se zataknemo v rutini, majhne razdraženosti pa se lahko odprejo širše, še posebej, če je komunikacija pomanjkljiva. Tako je bilo v primeru Cindy na Cosmo, ki je po štirih letih prekinila s svojim moškim, saj nista nikoli videla stališča druge osebe..

Za njo je bila odgovor joga, saj je od nje zahtevala, da vstopi v mirnejše stanje duha in resnično preveri, kaj je čutila in razmišljala..

»Za mene je bila joga praksa, da sem se spustil in bil prisoten. Medtem ko to »darilo« ni bilo vrhunec sreče v mojem življenju, sem se z zadovoljstvom ukvarjal s tem, da sem ga delal čim bolj elegantno. In jaz sem ga pustil iti, tudi ko se je skušal spet združiti. ”Cindy, ki je zdaj učiteljica joge, je nadaljevala občutek moči in moči.!

10 Privoščite si sebe in si privoščite nekaj maloprodajnih terapij

Kdo ne mara malo maloprodajne terapije? Veliko žensk čuti potrebo po tem, da se zdravijo z nečim novim, če so jih pravkar odvrgli ali pa so ga razpadli. Dobimo malo adrenalina, da potisnemo to kartico in nosimo okrog sijajnih novih nakupovalnih vrečk. Hej, dokler ne greš v dolgove ali porabiš vsega denarja za stvari, ki jih ne potrebuješ, si zaslužiš nekaj lepega, ko se ukvarjaš s težkim časom.?

"Nakup novega, zaradi česar se počutim dobro, me naenkrat razveseli in samozavestno."

Rosie se strinja! Povedala je Cosmopolitan da bo, ko bo šla skozi grobo obliko ali konec odnosa, poklicala svoje najboljše punce ali svojo mamo in preživela dan v nakupovanju, da bi se spomnila, da je več kot njena razmerja, in da ne potrebujemo vseh, da vsak zdaj in potem?

9 Pisanje vsega in deljenje z njim

Prehod skozi razpad je neurejen, in vse te nasprotujoče si čuste je težko določiti. Pisanje vaših občutkov je nekaj, kar veliko žensk pravi, da jim pomaga skozi težka obdobja v njihovem življenju, vključno s srčnim utripom, ker ta čustva zdaj obstajajo izven vas in lahko prinese občutek miru in nadzora..

"Najboljši način za zdravljenje srčnega utripa je, da delite svoje izkušnje z beleženjem ali pisanjem fizične knjige."

Rekla je ena ženska, Mica Bustle da je poskušala ignorirati svoja čustva, se stiskala z zobmi in preživela dan. Zdaj pa se približa bolečinam iz bolj pozitivnega prostora, kot je pisanje v svoji reviji, kar je pripeljalo do tega, da je postala avtorica, ki je bila objavljena samozaposleno! Ista stvar je delovala za Robina, ki vidi pisanje kot opomnik, kako daleč si ozdravil, zrasel in se razvil. Obstaja tudi dobrodelni vidik: "Zdaj imate zmožnost, da nekomu drugemu pomagate popraviti svoje zlomljeno srce."

8. Vrzi se nazaj v svoje delo

Vključevanje v delo morda ne zveni tako privlačno za nekatere ljudi in morda se celo zdi, da je rešitev za pomoč pri odpravljanju resnične škode, toda dejansko je bila za Kylie iz Cosma odlična odločitev..

"najtežji trije meseci mojega življenja so bili najpomembnejši za mojo kariero"

Potem ko je preživel strog šestmesečni postopek najema, da bi dobil službo v mestu, kjer je živel njen takratni SO, jo je kmalu po njenem prihodu odložil. Lahko bi se vrnila navzdol in se vrnila domov, vendar se je odločila, da bo ostala in ostala. Na koncu je postala prvi zaposleni v prodaji v prvem letu in odkrila je pomemben sistem podpore pri svojem vodji in sodelavci - kar je koristno, saj ni vedela nikogar drugega v mestu, ko se je preselila! Ponovno odkrivanje vsega, kar lahko storite brez podpore vašega bivšega, je dokaz, kako močni ste in uporni ste, tako kot ste.

7 To bi lahko bil čas za razmislek o vašem mnenju o življenju

Sveže od prekinitve, je lahko strašno, da se spet znajdete sami. Vendar pa ste res samo kot sami, kot želite biti, ker so ljudje povsod in dejavnosti obilujejo, če je to tisto, kar iščete!

Ena ženska, Wedge, je že poskusila z običajnimi metodami, da bi presegla nekdanjega, vendar se je naučila, da nikoli ne zavrne priložnosti, ne glede na to, kako bedna je bila, je delala najbolje..

Šla je na kampiranje, rafting, se udeležila koncertov in končno spoznala, da je njen razpad ne opredeljuje!

Stephanie je imela podobno izkušnjo, ki je videla, da je vzela salsa lekcije, se pridružila CrossFitu in ostala tako aktivna, da se je prebijala čez njo hitreje, kot je mislila, da je sploh mogoče! Ko sta vaš um in telo tako zaposlena, da delata druge stvari, nimata časa - ali energije - da se valja!

6 Poskusite doseči nove cilje, kot je vožnja maratona

Odvisno od tega, kdo ste, po razpadu, vse, kar boste morda želeli storiti, je sedeti na kavču in gledati ponovitve vaše najljubše oddaje, medtem ko jedete hladno pico. In to je v redu! Če pa ste bolj podobni Emily na self.com, želite vstati in se odpraviti, ker imate nekaj, kar morate dokazati sebi in svojemu bivšemu.

"Treniral sem za maraton."

Emilyin razpad je bil pokvarjen, potem ko je spoznal, da je njen petletni BF imel dekle v drugi državi! Da bi se lahko prebila nad njim, se je začela usposabljati za maraton. Kljub priznanju, da je tekanje poleti bilo brutalno, je izjavila, da se je preprosto spomnila na to, kako grozno je bila njena bivša. Dosegati najboljšo obliko njenega življenja - in končati s časom 50 minut bolje kot njen prejšnji - je bil samo bonus!

5 To bi bil popoln čas, da se razvajate

Se počutiš na odlagališčih po tem, ko si odvrgel? Zdravljenje sebe! Medtem ko je nakupovanje vsekakor priljubljena taktika po prelomu, ki smo jo že pokrili, razvajanje sebe in obravnavo sebe kot princese sta prav tako pomembna, ko se ozdravljate pred srčnim utripom..

"Osredotočil sem se na razvajanje."

Ena ženska, Brooke, je povedala Cosmopolitan da gleda na to, kot je sama sama. V tem šestmesečnem odmoru si je po slabem razcepu dovolila, da si je kupila rože, se odpovedala na dan in začela izdelovati "sezname želja", kjer bi naredila eno stvar, ki jo je želela narediti vsak dan, od nakupa spodnjega perila do padalstva ! Jackson je bil nekoliko manj ekstremen, vendar nič manj razvajal, izbral je naročiti lepe asortimane butičnih bonbonov, zaradi česar se počuti posebno in »presenetljivo optimistično«. Ni žalostno, nošenje pižame, Ben & Jerry je tukaj, ljudje!

4 To bi lahko bil najboljši čas za premestitev

Ko bo težko, bo težko šlo, kajne? To je izgovor z razlogom, in morda ni nikoli boljši od tistega, ko gre za razpoke. Če želite spremeniti pokrajino - bodisi začasno bodisi trajno - je naravna naklonjenost, ko vas vse spomni na vaše bivše. Vzemite Jemille na self.com, na primer, ki se je ločil od svojega moža in se odločil, da mora iti v Francijo, samo sama. Obisk krajev in ogledovanje znamenitosti, ki jih je tako dolgo želela videti, je pustila veselje in "obnavljanje občutka ponosa in samozadovoljstva", ko se je vrnila domov.

»Selitev v novo mesto… se mi je zdelo, da ustvarjam svoj lastni svet.«

Katie je naredila stvari bolj trajne in se preselila po državi od Bostona do San Diega. Tam je imela novo službo in se spoprijateljila z novimi ljudmi, ki niso bili spomini na njeno preteklo razmerje ali njeno bivše, in jo je namesto tega naučil, kaj naj ceni o sebi in prihodnjih odnosih..

3 To je čas, da stopite v stik s svojimi čustvi

Prepogosto so nam povedali, da se moramo po konju zlomiti nazaj na konja, včasih pa ne moremo najti moči, še posebej, če je konec še posebej uničujoč. Seveda je dokončnost razpada, ki je najbolj srhljiva, in namesto, da bi obremenjevala svoje občutke, je Sherica iz self.com dovolila, da joče in počuti bolečino, ko je njen zaročenec nepričakovano končal njihovo delo in jo zapustil. Potem se je počutila bolje, da je čutila izgubo.

"Dovolil sem si dovoljenje, da žalujem."

Ista stvar je delovala tudi za Sarah, ki je dovolila, da »vse do konca« čuti. Dati si teden, da bi se resnično znašel na odlagališčih, jedel testo iz piškotkov, jokal od srca in poslušal žalostne pesmi, preden je pobral dele in znova vtaknil stvari, toda občutek teh čustev je zelo zdrav.

2 Nekatere ženske najdejo terapijo najbolje za njih

Ko se z nekom prekinemo, se pogosto obračamo k prijateljem ali staršem za podporo. Vedeli so jih in poznali so nas skupaj, tako da bodo imeli dobre nasvete, kajne? Čeprav je to lahko res, včasih potrebujemo nepristranski pogled od zunaj, kaj bomo preživeli, da bolje predstavimo svoje misli in občutke, zato se nekatere ženske obrnejo na terapijo..

"Skupinska terapija je postavila moje izkušnje v perspektivo."

To je storila Wendy, potem ko se je njen mož umaknil po razpadu njihovega 12-letnega poroke in se je nekaj mesecev kasneje pogovarjal z drugo žensko. Čeprav se je Wendy sprva zmešnjavala z idejo, je našla tolažbo, ko je slišala zgodbe o ženskah, ki so šle skozi to, kar je šla skozi, in da je kljub ločitvi na koncu tunela svetloba, ki je lahko vse, kar si potrebo, ko se vse okoli vas počuti na najtemnejšem.

1 Včasih je vračanje nazaj najboljše

Skupna tema, ki ste jo morda opazili pri premagovanju razpada, je, da usmerite pozornost in energijo na nekaj drugega, in to je skoraj vedno nekaj pozitivnega, ne pa negativnega in vodi v spiralno navzdol..

Jenko vzemite iz Cosma, na primer, ki se je bolj ukvarjala z njenim prostovoljnim delom vodilnih dnevnih izletov, manj manj srečnih.

Poleg tega, da preizkusi nove stvari in raziskuje dele mesta, ki jih drugače ne bi iskala, je Jenna ugotovila, da je izkušnja neverjetno zadovoljiva in "odlična stvar, ki jo je posnela [iz] njenega post-razpadnega funka."

Prostovoljstvo ni vaša stvar? Tudi pomoč drugim z lastnimi problemi se je izkazala za očrnljivo za Cherlyn, ki je začela pomagati drugim s svojim srčnim utripom. Za njo pravi, da ni čas, da zdravi vse rane, ampak "miselnost, dejanje in prepričanje".

Reference: cosmopolitan.com, cosmopolitan.com, self.com, bustle.com