20 stvari OCD Dekleta počnejo v svojih odnosih, ki tako veliko časa izgubljajo

V večini naših odraslih življenj smo se srečali ali pa smo postali nekdo, ki bi ga ljudje opisali kot OCD za svoje odnose. In ne gre samo za naše zaznavanje - nova raziskava je razkrila, da je to dejanska motnja - veja obsesivne kompulzivne motnje, ki se osredotoča na odnose v dveh glavnih oblikah..

V skladu z IOCDF.org sta dva načina, kako se ta obsesivnost in kompulzivnost pojavljata, v odnosih zaskrbljujoče, kot da nista "ena" drug za drugega, druga pa je iskanje napak v vašem partnerju, da bi se poskusili odvrniti od nadaljevanja z razmerje. Za OCD je značilna vrsta obsesij, ki povzročajo anksioznost, ki jo nato poskušate sprostiti s pritiskom..

Tudi če nimate klinične diagnoze OCD, obstaja veliko stvari na tem seznamu, na katere se lahko vsi nanašajo, in katerih razmerja bi imela veliko koristi od napora, da ne bi zapravljali časa za te navade. Ampak, če menite, da mnogi od teh zvok preveč pozna, potem obstaja veliko načinov, kako se lahko borite proti temu in delajte v smeri bolj zdravega, srečnejšega in miselnega pristopa za vašo prihodnost. Oglejte si nekatere obsesije in kompulzije, ki bi lahko obremenile vaš odnos!

20 Obsedenost: Vi (ali vaš partner) niste dovolj dobri

V skladu z informacijami iz intrusivethoughts.org je eden od najbolj škodljivih obsesij, ki jih lahko ima oseba v svojem odnosu, dvom, da oni ali njihov partner niso dovolj dobri, da bi bili tam. Vedno obstajajo očitne rdeče zastavice v razmerju, na primer, če je nekdo znani kriminalac ali zlorabnik, vendar v mnogih primerih to ni tako.

Če se samo nenamerno spopadate z nekom, se odločite za začetek odnosa, ker del sebe vidi v njem.

Ne gre za primerjavo vrednot, ko gre za ljubezen do nekoga. Gre za življenje v trenutku in gledanje, kje vodi vaš odnos, preden začnete skrbeti, da ne bodo vredni vaše ljubezni.

19 Kompulzija: Opsesivno spraševanje

Če se vam ne zdi, da bi prenehali dvomiti v svoje dvome in težave v odnosih s prijatelji in družino, je to znak prisile, ki jo morate končati. Seveda so nekatere razprave zdrave, zlasti med ženskami, vendar ne morejo biti glavni poudarek vseh vaših pogovorov vsakič, ko se z njimi pogovarjate..

To, kar iščete tukaj, je zagotovilo, da sprejemate pravo izbiro ali občutite pravo pot glede situacije. V resnici pa verjetno dobivate veliko slabih nasvetov ali prijateljev, ki se bodo začeli distancirati, ker se počutijo neprijetno vpleteni..

18 Obsedenost: Razmerja se ne razvijajo

Zelo pogosta je napačna predstava, da se odnosi sčasoma ne razvijajo. Ljudje verjamejo, da bi morala obstajati trenutna kemija, fantazija "ljubezen na prvi pogled" in da strast ne bi smela sčasoma zavirati. Težava pri tem je, da je na začetku veliko poželenja in ne ljubezni, toda ko začnete deliti svoje življenje, postane vaš odnos toliko večji in včasih strast ni v ospredju..

Potreben je čas, da se vaše razmerje razvije in ustvari dolgotrajno ljubezen.

Zato ne izgubljajte časa z občutkom dvoma v zaznano takojšnjo povezavo in svojemu razmerju dajte čas, da si sami ugotovite.

17 Obsession: Ne veste za "Mr. Right"

Če niste prepričani, če resnično ljubite svojega partnerja ali če ste našli gospoda Desnega, je še ena obsedenost, ki zapravlja vaš čas. Nemogoče je biti srečen, ko se počutiš, kot da bi te lahko osedlala napačna oseba. To pogosto izhaja iz primerjave, kakšni so drugi odnosi in kako se počutite, da je vašemu nasprotju manjkalo.

Toda te skrbi so obsesivne in ne pravzaprav zato, ker se počutite, kot da ste s popolno napačno osebo za vas. To se zgodi tam, kjer se odnosi ne uresničijo, toda ko veste, da nekdo ni pravi za vas, potem oba veste, in ponavadi ni stalne skrbi..

16 Obveznost: raziskovanje romance

Pojdite z interneta in preučite vsak dvom v vaš odnos. V bistvu, vse, kar google, na koncu povzroči nekakšno terminalno bolezen. Naredijo, da gora izvira iz molhill, kot pravijo.

Ni res v pomoč in posadite vsa ta semena v vaših mislih o drugih možnih vprašanjih, ki jih boste morda imeli - nadaljujete se že neskončni, začarani krog.

To lahko storite tako, da poskušate umiriti nekaj strahov, ki ste jih imeli, ampak končate samo tako, da si še toliko več. To je popolna izguba vašega časa in ni dobro za odnos.

15 Obremenitev: stalna primerjava

Torej boste videli svojega najboljšega prijatelja v neverjetno srečnem odnosu nekaj mesecev po začetku vašega odnosa. Del vas je srečen z njimi, vendar se sprašujete, zakaj niste tako srečni ali zakaj vaš fant ne drži roke toliko, kot jo ima, ali zakaj njen fant poje kosilo z njo na delo vsak dan, tvoja ne.

To je nevarno območje, na katerem si moraš vzeti čas. Ni pošteno do vas, vašega prijatelja ali vašega fanta, da bi primerjali vaše odnose ali občutke drug za drugega. VSE ODNOSE SO RAZLIČNE!

14 Obsedenost: Samo imejte oči za vas

Običajno napačno prepričanje v odnosih je, da če ste "mišljeni", da nikoli ne boste našli drugih privlačnih ljudi. Povsem normalno je misliti, da je nekdo drug fizično privlačen ali psihično privlačen, medtem ko ste v razmerju.

Za privlačnostjo obstaja celotna znanost in nobena se ne ukvarja s področjem, ki naj bi bilo "namenjeno"; to je samo človeška narava. 

Zato vi ali vaš partner, ki mislite, da je nekdo drug na svetu lepo videti ali prijetno govoriti, ne pomeni, da se mora vaš odnos takoj končati. Seveda, če obstajajo resnični pomisleki glede tega, da je vaš partner nezvest, je to povsem drugačna skrb!

13 Obsedenost: Iskanje "The One"

Veliko ljudi porabi veliko časa za iskanje "enega" v svojih odnosih. Če se osredotočite na to, kako vsaka oseba, s katero se napotite, ni prava izbira za vas zaradi x-številnih razlogov, lahko na koncu spregledate nekoga, ki je morda samo eden.

Ali pa vas strah, da ne boste našli "tistega", lahko sploh zadrži srečanje! Veliko bolj pomembno je, da gremo v odnose z odprtim umom, namesto da bi razmišljali o tem, ali je "tisti", tako da lahko preživite čas v popolnem uživanju in sprejemanju vseh daril, ki jih lahko ponuja razmerje..

12 Kompulzija: neskončne refleksije

Če pogledamo nazaj v spomine ali fotografije, ki jih imate v vašem odnosu, je lahko zabavno in zdravo. Ampak včasih jih lahko začnete uporabljati kot orožje - na primer, če se sprašujete, zakaj ne delate zabave ali romantičnih dejavnosti, kot ste jih nekoč uporabljali. Ali pa se morda sprašujete o negativnem spominu, kakršen je vaš fant, ki vas je zaskočil zaradi uživanja njegovih ostankov.

Če boste porabili čas za spreminjanje teh spominov v negativne, boste na koncu prepričali, da je vaš odnos na skalah, ko je resnično normalno.

Zato bodite previdni in se prepričajte, da ne razmišljate neskončno o svoji preteklosti.

11 Obtožba: iskanje strasti

Ko se razmerje začne polno metuljev in nasmehov, lahko nekaj mesecev preživite čas in se sprašujete, kam je šlo vse to. Posledica tega je, da začnete poskušati prekomerno nadomestiti občutek, da se je nekaj izgubilo. Lahko začnete pritisniti na sebe in svojega partnerja, da ste bolj intimni in romantični ali da postavite visoke standarde v odnos.

Odnosi imajo svoje strastne trenutke, vendar je izguba časa, da vedno iščemo to strast in se ne osredotočamo na skrbi za druge (in enako pomembne) dele odnosa..

10 Prisilitev: Pridobivanje nasvetov iz »zgoraj«

Pogosto se ženske, ki so porabile preveč časa za posvetovanje in primerjavo s svojimi prijatelji in družino, ki še vedno ne dobijo rezultatov, ki so jim bile v upanju, da bodo občutile prave občutke ali sprejele prave ukrepe, začele spreminjati višje sile. To je lahko vse, od religije, ki temelji na astrologiji, ali celo na psihični osnovi.

To postane neskončni krog iskanj odgovorov "v zvezdah", tako rekoč.

Toda nihče nima več moči nad vašim odnosom kot vi in ​​vaš partner. Nesmiselno je iskati druge, da določijo vaš odnos ali vas vodijo skozi to.

9 Obsession: Odnos pretehta vse ostalo

Ljudje, ki imajo odnos OCD, težijo k svojim odnosom. Porabi vse ostalo, kar se dogaja v njihovem življenju, do te mere, da niso nič drugega kot problem hoje. Ljudje se resnično morajo tega ustaviti, ker smo tako srečnejši in bolj mirni, ko imamo svojo lastno identiteto in občutek neodvisnosti.

Ni tako, kot bi morali NIKOLI razmišljati o svojem odnosu, ampak zagotovo vedeti, kdo ste in imeti svoje cilje in identiteto zunaj odnosa. Preživite čas in opravljajte svoje aktivnosti ter svojemu razmerju omogočite, da razvije svoj tok.

8 Obsedenost: občutek krivde

Ko začnete imeti toliko dvomov in skrbi glede vašega odnosa, lahko začne ustvarjati občutek krivde. Vse negativne misli, ki jih nosite v zvezi z vašim odnosom, dolgoročno zelo tehtajo na vas in lahko celo ustvarijo ali vplivajo na depresijo. Začnete se spraševati, zakaj ne morete biti zadovoljni s svojim trenutnim partnerjem ali če boste kdaj našli pravo osebo za vas.

Toda krivljenje sebe za težave v odnosih ni vedno prava poteza.

Vse krivite na sebi za domnevne negativne stvari, ki se dogajajo v vašem odnosu. Čas je, da prepustimo krivdo in vnesejo več zaupanja v vaš odnos.

7 Kompulzija: vedno iščete LJUBEZEN

Z vstopanjem v vsako situacijo, ki išče "ljubezen", lahko datiranje postane izjemno stresno. Še več je za dating in privlačnost kot iskanje ljubezni vašega življenja. Vse situacije ne smejo voditi v ljubezen svojega življenja, v resnici pa se večina ljudi ne zaveda, da je ljubezen bolj izbira in zavezanost kot dejanski občutek, zato je iskanje tega velika izguba časa.

Srečujemo in spoznavamo ljudi, ker nas veliko uči o sebi in o tem, kaj nam je všeč. Prav tako nam pomaga, da se naučimo, kaj smo pripravljeni na dolgi rok sprejeti, ko smo pripravljeni, da se ustalimo.

6 Obveznost: Ustvarjanje pravil

Imeti nekaj pravil v odnosih je v redu, in normalno, in ponavadi ni nekaj, kar potrebuje veliko razprav, ker so samo običajna vljudnost. Če boste porabili veliko časa s poudarkom na tem, kaj pravilo bi lahko rešilo problem z negotovostjo, ki jo morda imate, boste izgubili fokus.

Ko začnete sestavljati pravila za vaše razmerje, ker imate strah glede tega, kaj se dogaja, potem veste, da je dosegel nezdravo raven.

Ni razloga, da določite meje, s katerimi se lahko pogovarja vaš partner ali kako dolgo lahko ostanejo zunaj s prijatelji, še posebej, če ne živite skupaj. Morate imeti zaupanje v vaš odnos in pravila ne dajejo nobeni od vas možnosti, da zaupate drug drugemu.

5 Obsedenost: Zaslišanje zunaj negativnosti

Seveda vas bodo vaši prijatelji ali družina poskušali opozoriti, če se počutijo, kot da nekdo v vašem življenju ni dobro za vas, toda večkrat negativnosti, ki jih slišite, ko je vaša obsesija sestavljena. Morda boste slišali prijatelja reči: "Ima zelo dolge noge!" in v tvoji glavi si začel razmišljati o tem, kako ljudje mislijo, da izgleda čudno, ali pa morda ne boš izgledal srčkano skupaj ali pa bo tvoj bodoči otrok dobil tiste čudne dolge noge ...

Toda v resnici tvoj prijatelj ni pomenil ničesar drugega kot tista oseba, ki je bila visoka. Poskrbite, da boste porabili svoj čas za poslušanje za dobre stvari, ki jih ljudje govorijo o vas in vašem partnerju, ker bodo tudi tam.

4 Obveznost: poskušam izogniti se sprožilcem

Ko se zavedate, da določene dejavnosti ustvarjajo obsesivne misli, se začnete izolirati in se izogibati dejavnostim, ki ste jih nekoč ljubili, da bi se lahko izognili stvarem, ki bi lahko povzročile dvom o svojem odnosu..

Zagon, da bi se izognili opazovanju drugih odnosov, je zanesljiv znak odnosa OCD.

Stvari, kot so gledanje romantičnih filmov ali druženje s prijatelji, za katere se zdi, da imajo tako imenovano »popolno razmerje«, vas lahko prepričajo, da si še enkrat ogledate svoj odnos in se sprašujete, zakaj niste tako srečni ali zaljubljeni kot vsi drugi Zdi se, da. Poskrbite, da se ne skrivate pred zunanjim svetom!

3 Obveznost: iskanje zagotovil

Obstaja nešteto spletnih strani in člankov, ki vam bodo povedali, zakaj je dobro, da je to dekle, ki potrebuje dodatno zavarovanje vašega partnerja. TO JE NAROBE! Ni v redu biti negotov in pretirano potreben. To kaže na pomanjkanje samozavesti in ne bi smeli resno hoditi, dokler niste popolnoma samozavestni v sebi.

Prizadevajte si zdraviti svojo dušo, preden pridete v razmerje, namesto da bi sami prevzeli odgovornost za nekoga drugega. To je naporno in depresivno za vas in vašega partnerja. Vaš partner vam bo pokazal, da vas imajo radi, ni vam treba stalno vprašati.

2 Obsedenost: Atipično vedenje

Ena od stvari, ki jo lahko začnete opazovati v novem razmerju, je, da lahko začnete pobirati vedenja, ki niso tipična za vas. Če ljubosumnost navadno ni tvoja osebnostna lastnost, ampak postaja velik problem za tebe in tvojega partnerja, to je problem.

Ne glede na to, ali gre za potencialne težave z vašim partnerjem ali notranjo borbo, je obravnavanje atipičnega vedenja pomembno za vaše razmerje.

Karkoli že pretiravate, razumite, da je to obsedenost, da zapravljate svoj čas in ne nujno znak, da stvari gredo na jug..

1 Obsedenost: ekstremna prepričanja

Ko preživljate toliko časa, da skrbite za odnose in se nenehno obnašate, lahko začnete razvijati skrajna prepričanja ali pravila o zmenku in interakciji s partnerjem. To vas bo čustveno odzvalo na vse vaše skrbi ali vam dal blok, da se namestite, namesto da bi se približali nekomu.

Učenje, da greste s tokom, je zdrav način za pristop k temu razmerju. Ne zapravljajte časa na skrajna prepričanja, ker se omejujete. Konec koncev, tam je ves svet potencialno popolnih partnerjev, ki se lahko srečajo.