Tukaj je 15 razlogov, zakaj ljudje, ki spustijo pričakovanja imajo resnično uspešne odnose
Ste že nekaj časa samostojni, ker se zdi skoraj nemogoče najti eno? Ali morda imate dolgo zgodovino kratkoročnih odnosov, ki se je večinoma končala, ker nista bila tekma v nebesih? Če je tako, potem je tukaj nekaj dobrih novic za vas, saj obstaja en zelo učinkovit način, da se znebite »slabe sreče« v vaših ljubezenskih odnosih. To pomeni, da se vaša sreča v odnosih lahko močno poveča, če preprosto znižate vaša pričakovanja.
In to niso prazne besede, podprte so bile z več raziskavami. Dokazano je bilo, da lahko pričakovanje veliko poveča zadovoljstvo, vendar le, če lahko oba partnerja izpolnita ta pričakovanja. V nasprotnem primeru se razmerje sesuje.
Dr. James McNulty, socialni psiholog na državni univerzi Florida, svetuje parom, naj ugotovijo svoje prednosti in slabosti ter ustrezno prilagodijo svoja pričakovanja. Pošteno je reči, da smo tudi sami neusmiljeno presojani po naših prihodnjih tekmah. Nihče ni resnično poštejen od tega v igri zmenkov. Priznavanje tega dejstva lahko pomaga parom, da postanejo njihova razmerja bolj trajnostna.
Preberite o tem, zakaj lahko natančno opustite pričakovanja, ki imajo resnično osvobajajoč učinek na vaše ljubezensko življenje..
15 Tako ali ne, nihče ni popoln
Vsaka ženska tam ima svojo sanjano različico viteza v sijajnem oklepu. Včasih ji sploh ni treba priznati, da jo ima, v nekaterih primerih lahko ostane skrita v podzavesti. Nekje globoko v kotu svojega srca verjame, da ga bo nekega dne neizogibno spoznala.
Problem je v tem, da se to najverjetneje ne bo zgodilo, ker statistično gledano popolni ali skoraj popolni vitezi v sijajnem oklepu preprosto ne obstajajo..
Tudi če obstajajo, so možnosti za prehod poti z njimi v življenju zelo majhne. In še nekaj mesecev, ko se zmeniš z njimi, bi ugotovil, da imajo tudi ti navidezno popolni posamezniki svoje nadležne navade in čudne posebnosti. Ker, bodimo iskreni, nihče ni popoln.
14 Nihče se ni rodil v tem svetu, da bi živel po tvojih pričakovanjih in nisi niti ti
Enako kot naše potencialne tekme, postajamo tudi tarča brezvestnih kritik, nepoštenega sojenja in posledično ne izpolnjujejo visokih pričakovanj nekoga drugega. Mogoče bi si želeli, da bi imeli drugačno barvo las ali nekoliko drugačno delo… Ampak počakajte, kdo ima pravico, da vas sodi? Nihče, ker ne vedo, skozi kaj ste preživeli, kakšne izzive ste morali premagati in da ni bilo vedno lahko. In, kar je najpomembneje, vedeti je treba, da se trudiš.
Na podoben način poskusite ljudi gledati skozi različne leče, ko naslednjič greste na prvi dan. Spustite se s kakršnimi koli pričakovanji, pustite odprtega duha in ne skočite hitro do zaključkov. Konec koncev se tudi vaši potencialni partnerji trudijo, da bi jih videli v najboljši možni svetlobi.
13 Če ne pričakujete ničesar od vas, boste manj nagnjeni k oslabljenim srcem
Eden od odličnih ugodnosti, da ne pričakujete ničesar od nikogar, je, da lahko rečete adijo najslabšemu občutku, ki je bil kdaj najbolj prizadet. Vsako dodatno pričakovanje samo poveča verjetnost, da vaš partner ne bo izpolnil vaših visokih standardov in zato manj pričakovanj pomeni manj razočaranja. In čisto odkrito, kdo tega ne bi želel?
Če razmišljate o tem, gojimo pričakovanja neke vrste mučeništvo; s postopnim povečevanjem pričakovanj, ki si jih prostovoljno postavite za veliko razočaranje.
Nujnost, odvisnosti in občutek upravičenosti, da vam partner dolguje nekaj, so običajno v bistvu problema.
Predstavljajte si, kako bi bilo sladko življenje, če ne bi bilo treba spet občutiti tega bolečega občutka, ki bi mu povzročil črevesje. Pravzaprav bi bilo življenje v parku.
12 Sproščen bremena pričakovanj, lahko dosežete nebeški mirni um
Tudi številne študije so pokazale, da ljudje, osvobojeni bremena pričakovanj, živijo srečnejše in zadovoljnejše življenje.
Kot je nekoč dejala Oprah Winfrey v svoji pogovorni oddaji,Če pogledate, kaj imate v življenju, boste vedno več. Če pogledaš, kaj nimaš v življenju, nikoli ne boš dovolj."
Bila je prav. Prav ta občutek hvaležnosti za to, kar že imate, je trdna podlaga za srečno in mirno življenje. Ni popoln vitez v sijajnem oklepu, ki se pojavi vsakih milijardo let. Če se kdaj prikaže.
Čeprav se sliši čudno, so ljudje z nič pričakovanji res najsrečnejši ljudje tam zunaj. Njihova hvaležnost vpliva na vse vidike njihovega življenja in so ponavadi najbolj ljubeči in cenilni partnerji.
11 Manj izbirčni si, višja verjetnost, da ne boš sam
Še en neverjetno perk znižanje vaša pričakovanja je, da dramatično povečuje vaše možnosti, da ne porabi vaš naslednji Valentinovo sam. Z drugimi besedami, če ste že stoletni samski, ker ste super selektivna dama, se prepričajte, da se boste znebili teh pričakovanj! Da, pravi partner za vas bi moral biti ta, tisti in drugi, vendar bi moral biti VSE?
Kruta resničnost življenja, ki jo morate takoj sprejeti, je, da se manj izbirčni ljudje bolje znajdejo v krogu zmenkov.
So veliko bolj proaktivni, sprejemljivi, odprti in, kar je najpomembneje, bolj prilagodljivi.
Ne čakajo na popolno ljubezensko zgodbo. Namesto tega se zgodi, da ohrani odprt um in sočutno srce. Njihov odnos je nagrajen z uspešnim dolgoročnim odnosom.
10 Videli boste vsako človeško bitje kot edinstveno osebo, ki je vredna ljubezni
Nekateri so zelo dobri, nekateri so dobri z denarjem, nekateri pa so izjemno dobri kuharji. Vendar jih združuje, da si vsi zaslužijo ljubezen. Vsi so »dovolj«, ne glede na njihove specifične spretnosti, lastnosti in značilnosti.
Ta realizacija je zelo koristna pri razvoju in ohranjanju uspešnega odnosa. Vaš trenutni partner morda ne ustreza modelu osebe, s katero ste se vizualizirali tako živahno, kot deklica ali mlada najstnica, vendar je to zadosten razlog, da opustite partnerja? Ali ne bi bilo pametneje, če bi se spustili v vsa vaša pričakovanja? Ko jih spustite, boste druge videli v drugačni luči - pravi - kot 100-odstotni edinstveni posamezniki, vredni ljubezni in spoštovanja..
9 Ljudje, ki so tolerantni do drugih, so zdravi, prav tako
Seveda, da se ne obremenjujemo zaradi pomanjkljivosti in pomanjkljivosti drugih ljudi in jih sprejemamo za tiste, ki pomenijo manj stresa, zdravega krvnega tlaka, zmanjšanega tveganja za nastanek kronične bolezni itd. Da, nič od vašega partnerja ni dobro, ne le za prihodnost vaš odnos, ampak tudi za vaše splošno dobro počutje.
Krivca tukaj je stres.
Neizpolnjena pričakovanja vodijo do nepotrebnega stresa, ki vodi do zdravstvenih težav, večjega nakopičenega stresa in še bolj nestrpnosti do majhnih pomanjkljivosti v drugih..
To je začaran krog. Edini in edini način, da se iz njega iztrgamo, je, da izničimo neprijetna pričakovanja. In na vaše presenečenje, boste ugotovili, da so lahko jadranje izjemno osvobajajoče in de-stresne. Pravzaprav je občutek razbremenitve, da veste, da vam ni treba pričakovati, da se bo vaš partner spremenil za vas ali da bo vprašanje kmalu objavil…
8 Vedo, da bi morali biti srečni s seboj
Preizkušen recept za srečen in uspešen odnos? Najprej bodite zadovoljni s seboj. Ko gre za dobro dekle ali zakonca, boljši ste sami, bolje boste tudi na teh drugih področjih. Če pričakujete več od sebe, seveda od drugih pričakujete manj, ker postajate močna entiteta, ki ni odvisna od nikogar.
Ni presenetljivo, da so ponavadi najbolj potrebni ljudje, ki imajo najdaljši seznam pričakovanj. So v razmerju v upanju, da bo njihov partner nekako, čudežno, zapolnil praznino v svojem življenju. Zato je število pričakovanj, ki jih vsiljujejo svojim bližnjim. Na žalost ti ljudje pogosto ne pričakujejo svojih pričakovanj kot pričakovanja, temveč kot pravice - kot da jim partner nekaj dolguje.
7 Ne vidijo drugih ljudi kot razširitev sebe
Tako je, nehajte iskati drugo polovico, ker verjamete ali ne, ste že cel. Tvoja pomembna oseba bi te morala komplimentirati, ne dokončati.
To je eden od glavnih razlogov, zakaj tako velik odstotek odnosov ne uspe - ljudje iščejo srečo na napačnih mestih, tj..
Obstaja ena zelo priročna formula, ki si jo morate zapomniti, ko iščete kolega: Zadovoljstvo s seboj pomeni, da pričakujete manj ali nič od drugih in s tem bolj uspešne in izpolnjujoče odnose. Vsak od nas je prišel na ta svet, da bi užival in cenil družbo drugih in se ljubil. Nič več in nič manj. Takoj, ko začnete gledati svojega partnerja kot podaljšek sebe, ste na hitri poti do propadanja odnosov.
6 Ključno je razumno pričakovati - ni previsoko, ampak tudi ni prenizko
Seveda, ne bi smeli biti preveč zahtevni za svojega partnerja, ampak tudi ne bi smeli sprejeti podstandardnega vedenja. Na primer, ena stvar je, da se prepustite nezrelim ljubosumnim tantrumom, druga stvar pa je, da pustite vašega partnerja vara. Zato, ko gre za vrednotenje vaših pričakovanj v odnosih, je zlati srednji način najboljši pristop, ki ga je treba sprejeti.
Potrebujete nekaj namigov o tem, kaj je razumno pričakovati? Stvari, kot so poštenost, medsebojno zaupanje, enakost, čustvena in duševna podpora, spoštovanje, razumevanje, samo čas skupaj in dobra komunikacija, morajo biti stvar. Vsekakor se ne bi smeli počutiti slabo zaradi zahtev, ki jih zahtevate od osebe, s katero hodite. Fant, ki je videti kot Ryan Gosling, bi lahko bil dober igralec, a dvakrat premislite, preden ga postavite na svoj seznam prednostnih nalog. Navsezadnje ima celo Ryan Gosling svoje majhne slabosti.
5 Na primer, ljudje v uspešnih odnosih nimajo neskončno dolgega seznama pranjev
Imeti morate prijatelja ali dva, ki sta vedno samska. Ali ste jih kdaj prosili, da razkrijejo svoj seznam opustitev? Možnosti so precej visoke, da je seznam neskončno dolg in še več, se zdi, da se nikoli ne konča! Včasih se zdi, kot da nikoli niso bili zaljubljeni, kot da njihova ljubezen ni dovolj močna, da bi premagala ovire, ki so značilne za odnos ...
Tudi tu, na eni strani, obstajajo resni odnosi, ki jih nihče ne bi smel prevzeti rahlo, na drugi strani pa obstajajo tisti, ki zahtevajo le malo več napora enega od partnerjev.
Da, uspešni odnosi zahtevajo veliko trdega dela in predanosti.
Kaj pa tvoji trgovci? Bi izzivi, kot so dolge razdalje in različni življenjski slogi, prekinili ali vzpostavili vaš odnos?
4 Ne trpijo zaradi vprašanj o opustitvi
Morda boste iskali grob za vaše razmerje na različne načine. Nekateri ljudje, na primer, nagibajo k temu, da bodo, čeprav nezavedno, pričakovali, da jih bodo njihovi ljudje zapustili vsak dan. Iz kakršnega koli razloga so polni tega iracionalnega strahu pred opustitvijo. Najverjetneje izhajajo iz občutka neustreznosti ali pa niso »dovolj dobri«, zato so vprašanja opuščanja zelo pogosto osnovni vzrok za ljudi, ki svojim partnerjem nalagajo nerealna pričakovanja in nato sabotirajo njihovo razmerje..
Negotovost in vprašanja zapuščanja vodita k potrebnosti, kar je ravno tisto, kar potiska vašega partnerja. Da, tako paradoksalno, kot se zdi, potrebuje in nevšečnost obnaša ljudi, medtem ko zaupanje in samozavest zbližata ljudi. Spopadanje s temi negativnimi, a hkrati človeškimi občutki je prava veščina, ki je ne more vsakdo obvladati in je v središču vsakega uspešnega odnosa.
3 In se ne hitijo skupaj
Zanesljiv način ugotavljanja, ali ste vi ali vaša pomembna pričakovanja preveliki, je, če gospodinjstvo še prezgodaj vnesete v odnos. Ne samo, da se skupaj giblje v ogromno pričakovanje, pričakovanja mnogih ljudi se naglo povečujejo v stratosfero kmalu po preselitvi v partnerico.
Nenadoma se dve sorodni duši začneta jemati za samoumevno.
Na drugi strani spektra pa ljudje, ki uživajo stabilne in dolgoročne odnose, običajno vzamejo čas, da ugotovijo, kaj resnično naredi njihovega partnerja kljukico, preden skočijo v tako resne zaveze. Dejansko je selitev skupaj velik posel in lahko močno vpliva na dolgoživost vašega razmerja. To potrjuje tudi znanost; Študije so dokazale, da se premikanje skupaj prezgodaj konča v visoki stopnji razpada / razveze.
2 Primerjava njihovega odnosa do drugih na socialnih medijih je ogromna Ne-ne
Resnično, ena od najhujših možnih stvari, ki jih lahko naredimo za njihovo razmerje, je, da sledite navidezno brezhibnim odnosom drugih na Facebooku in drugih družbenih medijih. To je dobesedno kot igranje hudiča s svojo romanco. Ne delajte tega, če se lahko uprete na željo po spustu krme navzdol. Če primerjate svoj odnos z drugimi na družbenih medijih, seme neštetih pričakovanj, ki jih lahko vsilite na ramena svoje ljubljene osebe. Misli, kot so "zakaj se vsi ukvarjajo z mano?" Ali "zakaj vsi objavljajo lepe fotografije profila nas, ampak nas?", Lahko resno uničijo vaše zadovoljstvo v odnosu..
Ni treba posebej poudarjati, da so vse tiste neverjetne posodobitve, ki jih vidite, ko se pomikate navzdol po krmi, samo skrbno izbrane in natančno kurirane odlike ljubezenskega življenja nekoga. Ne veš, kaj se dogaja za zaprtimi vrati.
1 Razumejo, da je prava ljubezen brezpogojna
Tako kot materinska ljubezen je prava ljubezen med partnerji brezpogojna. Takoj ko je vaša ljubezen pogojna, veste, da pričakovanja ovirajo nemoten potek vašega odnosa.
Veliko število odnosov se konča, ker preprosto ne sprejmete druge osebe za to, kdo so.
Vaše nezadovoljstvo vam omogoča, da s pomočjo povečevalnega stekla opazite slabosti svojega partnerja in vse, kar počnejo, ni dovolj dobro. Ali še huje, ponavadi mislite, da je trava vedno bolj zelena na drugi strani, ne glede na to, kako podpira in ljubi svojega partnerja. Na primer, morda je ta ljubek, visok sodelavec, ki se zdi, da potuje ves čas ... Takoj, ko je vaš um preplavljen z milijoni razlogov, zakaj bi bil ta novi fant bolje za vas.
Morda je najboljša stvar, da nikoli ne sprejemamo odločnih odločitev, ko gre za naše odnose. Vzemite si čas, ki ga potrebujete za razmislek, meditacijo in stehtajte vašega partnerja (in sebe) v pravični luči.
Reference: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com