10 hitrih izbirnikov za nedavno prekinjen srčni utrip

Namesto, da bi se pogoltnili v bedi, zakaj se ne bi razvajali, da bi se izvlekli iz padca po razpadu? Tukaj je nekaj idej.

Ni preprostega načina za zdravljenje zlomljenega srca. Pravzaprav moraš iti skozi celoten proces krpanja nazaj. Vendar to ne pomeni, da bi se morali obrniti na bedo 24/7. Pravzaprav je eden od načinov, da vam pomagamo, da preživite svoj nedavni občutek, da počasi ponovno poskušate uživati ​​v življenju.

Seveda lahko pomislite, da ne boste mogli niti ustvariti nasmeha, ko boste še vedno preboleli zlom. Na začetku se to morda zdi resnično. Toda sčasoma se boste znašli v iskanju majhnih aktivnosti, ki bi vas razvedrile.

Te dejavnosti se lahko zdijo majhne trenutne užitke. Ampak to so ti hitri izbruhi sreče, ki vam lahko pomagajo, da vas potegne iz tega temnega prostora v bolj optimistično in sončno fazo. In preden se zaveš, po procesu zdravljenja in resničnem trudu, da se premakneš naprej, se ne bo več zdelo, da bo tvoje srce tako veliko posla..

Kako se razvedriti po razpadu

Majhni užitki v življenju so lahko samo ključ za ponovno srečanje sreče. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko vzburite svoje razpoloženje, tudi za nekaj časa.

# 1 Razvajajte se. Ni zdravila ali zdravila proti bolečinam, ki bi odpravil bolečino v srcu. Torej, naslednja najboljša stvar, ki jo lahko naredite, je nadgraditi način, kako skrbite za svoje telo, tako da ga razvajate. Ena izmed najbolj prijetnih in preprostih stvari, ki jih lahko naredite, je dolga, razkošna kopel. Uporabite vse posebne soli za kopanje, ki ste jih varčevali. Čakajte v kadi celo uro z dobro glasbo in dišečimi svečami.

Če želite raje nekaj drugačnega, ali pa dolge kopeli niso vaša stvar, lahko vedno greste v spa, kjer imate masažo celega telesa. Stres, ki prihaja z zlomljenim srcem, se kaže v vašem telesu, torej kakšen boljši način, da se ga znebite kot s trdnimi rokami nadarjene maserke? Prekličite to z namakanjem na nogi ali nekaj minut v savni, in že ste porabili približno dve uri, da boste telesu dali prepotrebno ljubezen.

# 2 Naredite preobrazbo. Če pogledamo v ogledalo in vidimo zabuhle, otekle oči, boste morda postali še bolj depresivni. In samo zato, ker se počutite nesrečni, ne pomeni, da morate videti tudi nesrečen. Ne nosite svoje žalosti na rokavih! Potrudite se, da boste odlično izgledali, tako da se boste začeli počutiti samo malo bolj teens.

Veliko žensk ima rituale preobrazbe, ki so shranjeni za čas, ko se počutijo depresivni. Običajno vključujejo zdravljenje las ali frizuro, združeno s kombinacijo manikure in pedikure. Ko so vaši lasje in nohti v vrhnji obliki, se lahko še bolj potrudite, če se potrudite, da si nadenite nekaj ličila, da pokrijete te napihnjene torbe.

Prav tako lahko nosite svojo najbolj seksi ali najbolj elegantno obleko, ki vam omogoča takojšnje povečanje zaupanja. Z nasmehom odstranite vse to hotness in začnite se počutiti bolje v trenutku.

# 3 Objavi super selfie. Ko se preusmerite, zakaj ne bi spominjali tega trenutka, če bi fotografirali? Objavite ga na spletu in pokažite svetu, kako lepo ste lahko kljub vaši žalosti.

Ljudje vas bodo morda celo spomnili, kako dobri ste, če vam je všeč vaša fotografija. Morda je samo nekaj klikov. Toda ti kliki ljudi, ki vedo, da vam bodo pokazali, da obstajajo ljudje, ki vas cenijo. To je majhen ego, vendar pa se ego še okrepi.

# 4 Pojdi na nakupovanje. To ne priporočamo tistim, ki potrebujejo finančna sredstva. Ampak, če imate nekaj dodatnega denarja za rezervne, bi bil pravi čas, da se razmetavate na nekaj, kar ste si vedno želeli kupiti.

Kadarkoli kupimo nekaj, kar resnično želimo, so naši možgani težko povezani z nami, da nam dajo občutek dobrega počutja. Tudi če je to trenutna spodbuda, je še vedno odličen občutek, ki vam pomaga, da vsaj za nekaj časa pozabite na svoje srce.

# 5 Privoščite si udobno hrano. Kaj je ta jed, ki bi jo jedla, ko praznuješ veliko priložnost? Sushi? Zdrava jed iz testenin? Ostrige? Karkoli že je, pojdite v najbližjo restavracijo, ki ji služi, in naročite prav to.

Fizično je nemogoče biti nesrečen, ko munching na vaš najljubši jed. In ne skrbite za kalorije ali koliko gramov maščobe vsebuje. Težko preživljaš čas. Zaslužiš si malo ohlapnosti! Samo ne pretiravajte, če to počnete ves teden.

# 6 Poglejte čudovit film. Spravite roke stran od tega »Beležnice«? DVD. Ne moreš gledati tega v svojem stanju! Poskušamo se izogniti vsem, kar vas bo spominjalo na dobre trenutke s svojim bivšim. S tem bi le ugotovili, da niso več tu, da bi ustvarili vse te romantične trenutke.

Namesto tega si lahko ogledate nekaj, kar je rahlo zabavno ali duševno privlačno. Mystery flicks ali inspirational filmi so dobra izbira za tiste, ki niso zelo v komediji. Ampak, če ste v bolj neposredne smešne stvari, pojdite za to!

# 7 Prostovoljec. Ko se soočite z ljudmi, ki se spopadajo z večjimi težavami kot sami, se boste zavedali, da vam ne bo tako težko priti skozi lastno preizkušnjo. Rečeno je, da ko so ljudje žalostni, so bolj sočutni in radodarni.

Torej, kakšen boljši način za vas, da bi imeli boljši izhod za svoje občutke, kot da bi naredili nekaj dobrodelnega dela? In sploh vam ni treba zapustiti svojega mesta. Lahko samo spustite nekaj blaga v vaš lokalni dobrodelni center ali kupite kosilo za brezdomca na tem območju.

# 8 Pokličite svojo mamo ali nekoga, ki vas globoko skrbi. Niti jim ni treba povedati, da greš skozi preizkušnjo. Včasih je dovolj, da preprosto slišite skrbni glas nekoga, ki vas ljubi. Opominja vas, da tudi če je vaša pomembna oseba izginila, še vedno obstaja nekdo, ki vam lahko da ljubezen, tudi če ni romantičen tip, ki ga želite..

Ljudje, ki skrbijo za vas, lahko celo opazijo namig žalosti v vašem glasu, in potem bi se poskusili malo težje razvedriti po telefonu. Nekaj ​​minut v resničnem pogovoru z nekom, ki vas ljubi, ne le razbremeni stresa, ampak lahko tudi razvedrite vaše razpoloženje do konca dneva..

# 9 Družite se s prijatelji. Padanje nekaj obrokov strelov morda ni dobra ideja, še posebej, če skrbite za nedavno zlomljeno srce. Mogoče boste končali z brenčanjem in buncanjem in jokom celo noč. Namesto tega lahko nad kavo ali kosilom dosežete nekaj prijateljev. Poslušajte, kako se odvijajo njihova življenja in delite nekaj posnetkov o tem, kako so stvari z vami.

Ko ste pravkar dobili srce zlomljeno, morda ne boste razpoloženi, da se družite z ljudmi. Toda vzemite si trenutek in poskusite iti ven. Morda misliš, da boste imeli nesrečen čas, toda ko se bodo vaši prijatelji začeli smejati o svojih najnovejših antiki, je lahko lahek smeh precej nalezljiv.!

# 10 Imeti dober, dolg jok. Občutek v vaših prsih se lahko včasih dvigne, če se preprosto predate žalosti in samo kričite oči. Morda ste se tako trudili, da bi ga obdržali skupaj, da pozabite, da vam ni treba postaviti močnega obraza, ko ste sami. Oblecite žalostno melodijo, jokajte na blazini in jo pustite ven. Ko se naveličate jokanja, začnete počutiti košček telesne teže z vaših prsi.

Ni bližnjice do zdravljenja zlomljenega srca. Toda ti hitri popravki lahko naredijo proces zdravljenja toliko bolj sprejemljiv.