11 Odločeni načini, da dobite preko razpada, ki ste ga povzročili
Razstavljanje je dovolj težko, ampak kaj, če ste ga povzročili? Sestavili smo 11 korakov za začetek zdravljenja in preboleli krivdo po tem, ko ste povzročili razpad.
Odpravite se na spletu in preplavili vas bodo nasveti o tem, kako preboleti razpad. Kako, pa, si dobil čez razdor, ki si ga povzročil? Ljudje mislijo, da bo, če ste bili tisti, ki ga je prosil, lažje preboleti, ampak nasprotno, odvisno od situacije, je veliko težje narediti.
Nekateri ljudje ne razumejo, da obstaja več plasti razpada. Kdo, kaj, zakaj, kdaj in kako je izjemno pomembno in vsako od teh vprašanj bo odločilo, ali se bodo obe strani pojavili nepoškodovani po celotni izkušnji. Obstaja možnost, da se boste po razpadu razveselili kot školjka, vendar, kot sem rekel, je popolnoma odvisno od situacije.
Ne glede na to, ali ste prevarali in se ujeli, ste se odločili, da končate stvari za svoje dobro počutje, ali ste se preprosto odločili, da odnosi niso za vas, res ni važno. Prepričan sem, da imate svoje razloge za prosi za razpad in kljub temu, kar ljudje mislijo, ne bo lahka pot do okrevanja. Vrnitev na noge in vzpostavitev svoje lastne identitete * še posebej, če ste pravkar izšli iz dolgoročnega odnosa *, je ena najtežjih stvari.
Naprej in navzgor
Če nimate pojma, kaj storiti naslednje, tukaj je 11 načinov, da dobite preko razpada, ki ste ga povzročili.
# 1 Naučite se uživati sami. Močno priporočamo, da se ne potapljate v drugo razmerje, takoj ko je vaš nekdanji. Ne samo, da se želite izogniti videti kot neobčutljiva rit, potrebujete tudi čas, da ponovno ugotovite, kdo ste kot ena oseba. Če želite imeti veliko odskočnega seksa, prosim pojdite takoj naprej, vendar se prepričajte, da veste, kje potegniti črto. Nezdravo je, da odskočite od enega partnerja na drugega, ne da bi imeli nekaj časa za dihanje.
Prav tako ni nič narobe s samim preživljanjem časa. Ne glede na to, ali gre za popoldne v mirnem razmišljanju v parku ali za zajtrk, kosilo in večerjo, lahko v miru najdete mir..
# 2 Bodite pozorni. Ne pozabite, da ste pozorni na svoja dejanja. Ker ste bili tisti, ki je prosil za razpad * in prepričan sem, da ste imeli dober razlog za to *, ni mogoče zanikati, da vas bodo sodili vsi, ki jih poznate.
Ljudje imajo radi dobro zgodbo in ni ničesar, kar bi dalo govoriti, da bi govorice delovale nadurno, kot dobra zgodba o razpadu. Bodite pozorni na stvari, ki jih objavite na spletu, na to, kaj govorite ljudem, in kako reagirate, ko vas vprašajo o vašem bivše in kaj se je zgodilo. Ne pozabite na radovedna vprašanja z eleganco in pozornostjo. Ugotovili boste, da manj boste ponudili gossip mongers, boljše so vaše možnosti za pobeg od njih.
# 3 Prevzemite odgovornost. To je verjetno najtežja stvar, ki jo morate storiti, vendar boste morali prevzeti odgovornost za svoja dejanja, če želite nadaljevati. Odvisno od tega, kaj se je zgodilo in kako se je pojavilo, bodo verjetno veliko ljudi nezadovoljni s tem, kar ste naredili. Od staršev do prijateljev v skupni rabi, do sodelavcev vaše čistilke, bodo vsi imeli mnenje o tem, kaj se je zgodilo.
Ne bojte se prevzeti odgovornosti za to, kar ste storili. Držite glavo visoko, vendar ne pozabite pokazati kesanja za svoja dejanja. Vem, da vam ni treba marati, kaj ljudje mislijo, toda ko ste naredili nekaj narobe, je najbolje, da to priznate, se ukvarjate s posledicami in nadaljujete.
# 4 Pustite svojega bivšega. To je morda težko za nekatere od vas, vendar prosim pustite svojega bivšega. Ne cvilite in ne jokajte in vas prosim, da vas vzame nazaj. Ne pošiljajte »Žal mi je« ?? sporočila, e-pošto, cvetje ali darila. Ne zalezite jih na Facebooku in nehajte ljubiti vsega, kar ste objavili. Naredili ste nekaj, kar je povzročilo razpad. Prosili ste za to. Zdaj se ukvarjate z njim. Pustite svojega bivšega samega in pustite, da se zaceli, ko to storite.
# 5 Potovanje. Sem velik zagovornik potovanja. Ljudem svetujem, da potujejo, ko so srečni in ko so žalostni. Verjamem, da ne glede na to, v kateri fazi življenja ste, potovanje lahko izboljša samo stvari. Razširila bo vaša obzorja in vam dala možnost, da razmišljate, občutite, dihate in okusite nekaj povsem novega. Včasih je to vse, kar potrebujemo. Ne glede na to, ali gre za prostovoljno ekskurzijo, ki bi spremenila življenje in pomagala sirskim beguncem ali se odpravila na Koh Tao za počitnice na plaži,.
# 6 Pogovor o tem. Ne glede na to, da je iz zadrege, strahu ali krivde, se ne skrijte za tem, kar se je zgodilo. Karkoli se je zgodilo, se je zgodilo in to morate priznati. Ne pojdite na vse norce in ste zaskrbljujoče ekstremni. Če vam je nerodno govoriti s prijateljem, ker vas skrbi, da vam bodo sodili, potem pridite do svetovalca ali terapevta. Če želite preboleti ta razpad, ki ste ga povzročili, boste morali priti do tovora.
# 7 Osredotočite se na svoje življenje. Zdaj je morda najboljši čas, da se osredotočite na svoje življenje. Zakaj ne bi naredil stvari, ki si jih vedno želel? Vrzi se v zanimive projekte in hobije ter pazi na svoje napore. Določite veliko ciljev in naredite svoje najtežje za delo proti njim. Ko poskušate biti najboljša različica sebe, boste ugotovili, da lahko in boste.
# 8 Ne obremenjujte se. Ne glede na to, kaj se je zgodilo, če ste vi tisti, ki je povzročil razpad, obstaja velika verjetnost, da se boste počutili krive. Če ne spremenite svojega načina razmišljanja, vas bo krivda jedla živo. Vaš um bo zagotovo začel igrati trike na vas in boste šel stark raving mad z krivdo. Poskusite kar najbolje, da ne boste obsedeni s tem, kar se je zgodilo, čeprav morate prevzeti odgovornost za to, kar se je zgodilo, pustite pri tem in nadaljujte.
# 9 Izključite se iz socialnih medijev. Izključite se iz socialnih medijev v tem času žalovanja. To bo samo poslabšalo stvari. Ljudje vas bodo zalezali, spraševali čoln vprašanj in »poke« ?? dokler ne polijete fižola. Poleg tega se boste morda morali soočiti s svojim bivšim in njihovim prijateljem, ki vas bahajo na Facebooku. Zakaj se ukvarjati s to dramo? Oprostite se, dokler kaos ne izgine.
# 10 Znojite se. Kolikor želite, da se potopite v to kad s sladoledom iz ruma in rozin in tam živite večno, ne bi smeli. Bodite prepričani, da vržete duševno bolečino, ki jo čutite v bolečino, ki jo občutijo vaše mišice. Prepustite se vadbi, kadarkoli lahko, in če ste kot jaz in niste tisti, ki uživa v telovadbi, vam zelo priporočam jogo. To je super, saj uravnava kompleksnost duševnega in telesnega dobrega počutja.
# 11 Načrt za prihodnost. Zlomi pomenijo, da so načrti, ki ste jih tako skrbno uredili s svojim partnerjem, odšli z vetrom. Čas je, da načrtujete prihodnost in se ne smete bati, da bi šli sami. Določite kratkoročne cilje, če ne morete načrtovati daleč naprej. Nekaj je boljše od nič.
Ob koncu dneva se morate zavedati, da čas zdravi vse rane. Morda misliš, da si ne boš nikoli odpustil, ker si ranil svojega bivšega in, pošteno, ne morem obljubiti, da boš - vendar moraš vsaj poskusiti.
[Sporočilo: Kaj hočem povedati tistemu, ki mu je srce zlomil]
Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da bi dobili več kot razpad, ki ste ga povzročili. Ne bo lahko, toda vedno se spomnite, da ste kljub temu, kar se je zgodilo, vsekakor vredni truda. Z uporabo zgoraj navedenih 11 orodij si oprostite, ljubite sebe in nadaljujte.
