25 znakov, da se vaše srce lomi * in kako ga preboleti *
Lahko je grozno, da se počutiš, kot da se tvoje srce zlomi. Tukaj so znaki, ki kažejo, da dojite zlomljeno srce in kako ga popravite.
Vsakdo se v določenem trenutku svojega življenja sooča s srcem. Takrat se počuti kot najslabša stvar na svetu. Znaki zlomljenega srca so telesni in duševni, nekateri pa vas resnično presenetijo. Poznavanje, da se srce lomi, je prvi korak, ki ga morate sprejeti, da ga ponovno popravite.
Znaki, ki jih srce razbije
Poglejmo znake, ki kažejo na to, da se srce zlomi, in kako lahko še enkrat izboljšate stanje.
# 1 Ne morete prenehati jokati. Vsi smo bili tam. Od trenutka, ko se zbudiš, do trenutka, ko greš spat, ne moreš nehati jokati. Vsakič, ko misliš, da boš ponovno prevzel nadzor, te bo spet nekaj izklopilo. Jok je povsem običajen del srčnega utripa in je dober način, da pustimo boli in bolečine.
# 2 Boli vas prsni koš. Pogosto se ljudje, ki trpijo za srčnim utripom, počutijo kot, da nekdo sedi na prsih, ali pa imajo ostre bolečine v prsih, kjer se nahaja njihovo srce. To je lahko zelo strašno. Ponavadi je to samo čustveni stres in ničesar ne skrbi.
# 3 Ne moreš spati. Nočna noč, ki razmišlja o osebi, ki vam je zlomila srce. Stalno ponavljanje vašega razpada ali zadnjih pogovorov do točke, ko preprosto ne morete spati, je običajen znak, da se srce prelomi. Tudi utrujenost nas čuti bolj čustvene.
# 4 Ne moreš jesti. Izguba hrane, ko gre skozi razpad, je zelo pogosta. Veliko ljudi se nagiba k izgubi teže s stresom in razburjenostjo.
# 5 Čutite zadihanost. Pogosto se ljudje, ki trpijo zaradi srčnega utripa, tako dobro počutijo, da se počutijo, kot da ne morejo ujeti sapo. To je lahko še en znak, da se počuti precej zaskrbljujoče, vendar se bo izginilo, ko se boste spet začeli počutiti bolje.
# 6 Z lahkoto ste zmedeni. Ne morem se osredotočiti? Če vaš um še vedno potuje in se ne morete osredotočiti na vse misli, ki se dvigajo okoli vaše glave, je to posledica vašega srčnega utripa..
# 7 Pozabite, kaj govorite. Začnete stavek, nato pa se popolnoma odmaknete? Tudi to je preprosto zato, ker razmišljate o toliko mislih in občutkih, kot da se čustva čutijo, da je težko obdržati usta z možgani.!
# 8 Te osebe ne morete izpustiti iz glave. Če čutite, da se vaše srce zlomi, ni presenetljivo, da se večina vaših misli fiksira na osebo, ki vam je povzročila toliko bolečine. Počasi, a zagotovo ne boste toliko razmišljali o njih in ugotovili, da dlje in daljša obdobja minejo, ko sploh ne razmišljate o njih..
# 9 Nenehno poskušate ugotoviti, kaj je šlo narobe. Mulling vse podrobnosti o vašem preteklem odnosu je popolnoma normalno. Vsak stavek, vsako besedo boste ločili, poskušali boste ugotoviti, kaj je šlo narobe.
# 10 Kriviš sebe. Ko se počutite razpadajoče in razburjene, je enostavno začeti izgubljati samozavest in kriviti sebe za razpad. Ne pozabite, da odnosi le redko ne uspejo samo zaradi dejanj ene osebe. Poleg tega kriviti sebe ne bo pomagalo nikomur.
# 11 To je vse, o čemer govoriš. Če ste prišli do te točke, kjer vaši prijatelji začnejo zviti oči vsakič, ko spoznate, kdo ve, kdaj je čas, da se potrudite govoriti o nečem drugem. Težko je, ko imaš srce, ampak včasih moraš nadaljevati.
# 12 Občutite omotico. Še en fizični znak srčnega občutka je vrtoglavica. Če se od časa do časa malo niha, je to verjetno samo stres.
# 13 Počutite se omedle. Občutek, kot da se lahko omedlite, je lahko zelo strašen, če pa je zaradi srčnega utripa, ne bi smelo biti ničesar, zaradi česar bi morali biti zaskrbljeni. Poskrbite, da ste dovolj pojedli, tudi če je težko. Pijte veliko vode in se rahlo spuščajte!
# 14 Udobno jedo. Medtem ko nekateri ljudje ugasnejo hrano, je udobno prehranjevanje lahko še en klasičen znak srčnega utripa! Škatla sladoleda kdorkoli?
# 15 Imate napade panike. Napadi panike zajemajo veliko fizičnih simptomov, o katerih smo govorili zgoraj, in še veliko več. Napadi panike so zelo pogosti, ko se počutite pod stresom, tako da, če jih doživite, poskusite ugotoviti, kaj so vaši sprožilci in sprejmite nežno vadbo, meditacijo in poskusite jesti zdravo. Izogibaj se tudi pijači!
# 16 Slabo se počutite. Občutek slabosti je še en pogost neželeni učinek, ko se srce zlomi. To je spet povezano s čustvenim stresom in bo minilo, ko se bo vaše srce začelo zdraviti.
Nekaj nasvetov za zlomljeno srce
# 1 Daj čas. No ta je lahko očitna, toda absolutno najboljša stvar za zlomljeno srce je čas. Več časa bo minilo, manj bo bolečine. Kmalu se boste morda spraševali, zakaj je bilo vse to zelo težko!
# 2 Družite se s prijatelji. Odvrnite se z obkrožanjem z vsemi svojimi najboljšimi prijatelji - skrbeli bodo za vas ne glede na to.
# 3 Znebite se spominov. Obešanje na tiste spomine, sporočila in fotografije bo le še otežilo. Bodite pogumni, izginite iz vseh teh spominov. Počutili se boste veliko bolj pripravljeni za nadaljevanje.
# 4 Osredotočite se na sebe. Vzemite si čas, da se umaknete in resnično razmislite, kako delate. Naredite čas za sebe, pokvarite se in predvsem bodite prijazni do sebe. Bolj ko se ljubiš, bolje se boš počutil.
# 5 Bodite fit. Nič ni všeč, da bi v telovadnici dobili te endorfine, ki tečejo in vas postavijo v pozitivno miselnost, kaj torej čakate?!
# 6 Delaj stvari, ki si jih vedno želel. Ne pustite, da vas več zadržuje. Zdaj je čas, da naredite stvari, ki ste jih vedno želeli. Nihče vam ne more odgovoriti, ampak vi sami. Kako čudovito je to?
# 7 Delaj stvari, ki te prestrašijo. Stopite izven svojega območja udobja in izzivite sebe. Presenečeni boste nad tem, kako čudovito se počutite in kako boste ponosni.
# 8 Uspeh. Naredite nekaj ciljev in nato za njih pekel za usnje. Ko jih dosežete, boste spoznali, da je oseba, ki vam je zlomila srce, tista, ki vam preprečuje, da bi stali na vrhu sveta.
# 9 Spoznajte nekoga drugega. Ko se vrneš k svojemu samozavestnemu, rdečemu udarjanju, pojdi tja in odkrij tisto posebno osebo, ki zna vedeti, kako se ravna z vami in te narediti srečnejše kot kdajkoli prej.!
Zdravljenje zlomljenega srca se resnično počuti kot najslabši čas v vašem življenju, vendar ne pozabite, da je to izjemno redko, da ga ne prebolite. Če imate kakršnekoli znake, se srce zlomi, poskusite se osredotočiti na to, kako zdraviti srce, ki se lomi, in s časom se boste kmalu začeli počutiti bolje - obljubim!
