5 faze žalovanja v razvezi in vse ostalo med njimi

Medtem ko nihče ni res pripravljen, da se njihov zakon razpade, te faze žalosti v razvezi vsaj sporočajo, kaj lahko pričakujete, če pride čas.

Konec zakonske zveze je eden od najbolj spremenljivih, če ne najbolj uničujočih dogodkov, ki prinašajo val mešanih čustev. Navsezadnje se nihče ne poroči z nekom z namenom, da bi se na koncu ločil. Torej, ali se vaš zakon zaključi prijateljsko ali kot nasilna nevihta, imate še vedno toliko stvari, ki bi lahko žalovali in prešli skozi stopnje žalosti zaradi ločitve.

Ena stopnja je izguba vašega zakonca, osebe, ki je imela tako posebno mesto v vašem srcu in za katero ste mislili, da boste preživeli preostanek svojega življenja. Lahko tudi žalujete nad dejstvom, da se je prihodnost, ki ste si jo zamislili in jo nameravate preživeti, zrušila.

Vsaka velika in uničujoča izguba, kot je razveza, ima za posledico, da obe stranki preživita žaljenje. Medtem ko je vsaka ločitev edinstvena in ljudje gredo skozi to na različne načine, še vedno čutite vrsto čustev, kot so različne stopnje žalosti pri ločitvi. Te faze pogosto vključujejo zanikanje, jezo, pogajanje, krivdo in sprejemanje.

Stopnje žalosti zaradi ločitve in vsega drugega

Čeprav ljudje ne gredo skozi iste faze v istem vrstnem redu, so ta čustva to, kar lahko pričakujete, ko greste skozi razvezo. Tukaj razpravljamo o teh petih stopnjah žalosti in vsega drugega vmes. In vam pokažite, kako delate skozi nekaj, kar se spreminja v življenju, kot da ste ločeni od zakonca.

# 1 Šok. To je faza, ko se boste počutili pretresene zaradi tega, kar se je zgodilo. S tem je otrplost, kot vaš um in telo blokira bolečino, ki je privedla do razveze. Za nekatere to lahko traja le nekaj minut brezsumnega limba celo tedne, ko ste v zaslepljenosti.

# 2 Zavrnitev. Za to fazo je značilna nezmožnost sprejeti dejansko stanje. Zahvaljujoč vašim možganom, ki je podzavestno preprečil trpljenje in bolečino, je težko dojeti situacijo in to zanikanje nekoliko ublaži udarec vaše ločitve..

# 3 Bolečina in strah. Ko se zanikanje obrablja, vas bolečina ujame s polno močjo, skupaj z zavedanjem, da vi in ​​vaš zakonec zdaj delate ločeno. Z razvezo se bolečina pojavi kot poznani občutek, ki teče vsak dan.

To spremlja tudi strah, saj se vaš svet zruši, še posebej, če ste že več let z njim in ste navajeni, da jih imate kot del vaše rutine. To je tudi čas, ko se sprašujete, če se boste kdaj zaceli, najti nekoga novega, ali če boste šli skozi celo življenje samo.

# 4 Jeza. Lahko se tudi počutite jezo do svojega položaja, saj nikoli niste mislili, da se vam bo kaj takega zgodilo. V primerih, ko se počutite, kot da vam je partner storil škodo, kot na primer, če so prevarali *, se počutite izdani. Kot da bi bil tvoj ves svet samo laž - in kriviš svojega partnerja za to.

Morda so tudi časi, ko se počutite jezni na sebe, ker ste pustili, da stvari gredo tako, kot so se končale. Družina in bližnji prijatelji lahko prav tako čutijo jezo do vas ali drugega; medtem ko se bodo na tej stopnji na vaši strani odločili ljudje, ki so vam blizu.

# 5 Pogajanja. Po strahu pride v vašo glavo nekakšna svetloba, ki pravi: »Mogoče še vedno lahko popravimo stvari« ali »Mogoče jih še lahko dobim nazaj.« Tukaj začnete sestavljati vse, kar veste o tem, kar se je zgodilo. Če je vaš zakonec, ki se je želel ločiti od vas, se skušate pogajati z njimi, da se ponovno združite.

Lahko tudi čutite duhovni prevrat, v katerem molite Bogu in se morda celo pogajate z njim, da se stvari vrnejo tako, kot so bili..

# 6 Krivda. Ta faza krivde začne nekakšen proces zdravljenja, saj realnost vaše razveze potone noter. Vprašate se, kaj bi lahko storili, da bi vašo poroko uničili. Če se vrnete po vaših odločitvah, ste zaskrbljeni zaradi "kaj, če", in se počutite tako krivega, da si želite, da bi lahko obrnili čas nazaj.

# 7 Depresija in osamljenost. Z razvezo tako stresnega in burnega dogodka za vsakogar se depresija sčasoma uvede. Ločitev razdre družino in prizadene vse v njej. Tudi za starše, ki vidijo svoje otroke žalostno zaradi ločitve, je lahko srce. K temu dodajte še pravne bitke in vse čustvene izgube, utrujenost, osamljenost, žalost, razočaranje, izgubo apetita, neprespane noči, nemir in številne druge učinke..

Takšna osamljenost lahko traja dolgo časa, kar ima za posledico klinično depresijo, ki jo mora obravnavati strokovnjak.

# 8 Razmišljanje. Včasih ljudje poskušajo svoj čas zasedati z drugimi, da bi pozabili na razvezo in žalost. Vendar pa so stvari vedno na voljo za vas. Vse, kar vidiš, tudi najbolj svetovne stvari, te spomnijo na svojega partnerja in kako so bile stvari.

Osebno ste premišljevali o tem, kaj je bil vaš odnos, ki vas lahko še bolj ujame v globoko žalost.

# 9 Sprejem. V tej fazi začnete priznavati resničnost, da kljub temu, da imate morda neuspelo poroko, niste neuspeh. Začnete sprejemati resničnost razveze in da obstaja nekaj stvari, ki jih morate storiti sami *. Če imate otroke, sprejmete tudi pogoje, ki se nanašajo na razvezo zakonske zveze in kako bo vaš novi set. Zdaj veste, da začenjate s prvim kvadratom, vendar to dejstvo ne boli več.

# 10 Nagib navzgor. V tej fazi, čeprav se oblaki mraka še niso dvignili, se počutite malo bolje, ko se udejstvujete v novi rutini v svojem življenju. In že ste se sporazumeli s svojim zdajšnjim bivšim zakoncem. Zdaj ste najverjetneje samski ali ste pred zaključkom postopka razveze. Pravite, da je najhujše konec, ko doživite boljše dni kot slabše. Od tu naprej bodite pripravljeni na napredovanje.

# 11 Obnova. V tej fazi ste zdaj bolj osredotočeni na to, kako živeti svoje življenje kot ena sama oseba in morda tudi samohranilca. Ta faza rekonstrukcije traja nekaj časa, vendar je trajanje odvisno od tega, kako čustveno ste po žalitvi zaradi razveze. Ko se ustališ v novem žlebu, tako rekoč, imaš vsaj dovolj motivacije, da se premakneš naprej, ne glede na to, kako počasen ali hiter bo.

Začnete načrtovati, tokrat sami, in se pripravljate na prihodnost brez vašega nekdanjega partnerja.

Upam. Sedaj ste lahko dobro spoznali, da se življenje * in ljubezen * resnično premika naprej in da so vaši dnevi svetlejši, kot so bili. Zdaj se ne približujete samo vsak dan - pravzaprav se veselite, kaj je pred nami.

Kljub svoji negativnosti, ki ste jo preživeli, ko ste se spopadali s svojo razvezo, lahko zdaj rečete, da ste srečni in ozdravljeni ter veliko bolj pozitivni glede življenja. Na tej točki verjamete, da če kdaj naletite na svojega nekdanjega, ne boste imeli toliko grenkobe.

Kot vsaka vrsta izgube, če imaš konec poroke, ne glede na to, ali gre za lastno delo ali ne, še vedno sproži veliko čustev. Reči, da je to vožnja z vlakcem, je lahko prenizka. Pravzaprav je veliko padcev in padcev, preden se stvari pojavijo. Ena stvar je zagotovo, da ni konec vsega in prišel bo dan, ko boste na koncu leteli!

Ločitev je groba, vendar jo boste sčasoma prebili. Pokvarjen, ogorčen, strašen, prestrašen. Ampak tukaj je pomembna stvar volja priti skozi. In ko se to zgodi, boste ugotovili, da je še vedno lepo življenje po razvezi.