Ukvarjanje s Heartbreak 12 korakov, da to storite na pravi način

Ukvarjanje s srčnim utripom ni nikoli zabavno, vendar je to neizogiben del življenja. Tu je nekaj najboljših načinov za prehod na bolj zelene pašnike.

Nihče ne želi iti skozi razpad in začeti proces obvladovanja srčnega utripa. Ne glede na to, ali je razmerje trajalo pet tednov ali pet let, če vam je nekdo všeč in čustveno vlagal v njih, je lahko zelo težko, ko se to konča..

Iskanje načinov za premagovanje in premikanje je zapleteno in ni rešitve, ki bi ustrezala vsem. Vendar pa obstajajo nekatere preizkušene in prave metode, ki vam lahko pomagajo, da se počutite bolje.

Načini ravnanja s srčnim utripom

Torej, kako začeti obravnavati srčni utrip in se premakniti po tem, ko se je vaše razmerje končalo? Tukaj je nekaj odličnih nasvetov, ki vam bodo pomagali.

# 1 Pridobi prostor. Ko se boste odločili, da ga pokličete dan na vaše razmerje, je pomembno, da drug drugemu dajte nekaj prostora za dihanje. Tudi če bi se vse končalo sporazumno, če boste še vedno videli in se med sabo pogovarjali, bo nemogoče nadaljevati.

Takšna situacija se skoraj vedno konča, ko se ena stranka počuti bolj čustveno povezano kot druga, in ko se želijo osvoboditi in oditi z nekom drugim, to dejansko še bolj oteži in boleče. Odpoved je težka, če pa ne začnete nekje, ne morete začeti obnavljati.

# 2 Odrežite vse vezi. Da bi dobili prostor, je dobra ideja, da prerežete vse vezi s svojim ex. To pomeni blokiranje ali neprijaznost na Facebooku, brisanje njihove številke, blokiranje njihove e-pošte itd.

Naredite vse, kar je v vaši moči, da se izognete razmišljanju, da je dobra ideja, da jim po 3 uri po eni uri povedate, koliko jih imate radi / jih sovražite. To tudi preprečuje, da bi vaš bivši delal isto. Navsezadnje ste prekinili z razlogom, zato se morate držati pušk in pustiti nezdravo zalezovanje iz njega.

# 3 Ne mislite, da boste prijatelji. »Naj še vedno prijatelji« je verjetno ena izmed najbolj prevelikih linij, ko se ukvarjamo z razjedom in razpadom. Toda v resnici ni vedno realistično. Redko pari dejansko uspejo imeti ustrezno delujočo razmerje, potem ko so razpadli. Tam je preprosto preveč zgodovine, da bi lahko delovalo.

Seveda, če lahko res pridete v območje prijateljstva, potem dobro opravite. Toda za začetne faze razpada je najbolje, da se osredotočite samo na to, da si vrnete življenje nazaj, ne da bi gojili prijateljstvo, ki najverjetneje ne bo trajalo..

# 4 Ne uporabljajte alkohola, da bi se počutili bolje. V redu, to je morda skoraj nemogoče takoj po razpadu. Odpihovanje velike steklenice vina je včasih samo to, kar potrebujemo, da si oddahnemo nekaj trenutnega lajšanja bolečine zaradi srčnega razpada razmerja..

Vendar pa odhod in pijančevanje ne bo pomagalo. Verjetno je veliko bolj verjetno, da naredite nekaj nepremišljenega, obžalovanja vrednega in celo nevarnega, če ste v tequili do zrkla. Imeti nekaj kozarcev vina in se pogovoriti s prijatelji je zelo drugačno od prebujanja in spoznanja, da ste v postelji z malo randa.

# 5 Vadite. Nič ne pravi »poglej, kako bolje sem brez tebe«, kot da bi dobil morilsko telo. Poleg tega, da se vržete v intenzivno rutino vadbe, je odličen način, da se počutite dobro o sebi. Vaja sprosti endorfine, in bolj ko boste to naredili, boste postali monter in trimer.

Naredite si optimističen, divji, celo jezen telovadni program za vadbo in ga poslušajte v celoti, medtem ko črpate te uteži. Pozneje se boste počutili bolje glede vsega - to lahko zagotovimo.

# 6 Pojdite na dolge sprehode. Dobili boste dovolj časa na prostem na svežem zraku. Lahko si razjasniš glavo, premisliš stvari, razpravljaš zase in se poskušaš počutiti pozitivno glede stvari. Pogosto je dober sprehod z našimi lastnimi mislimi med nekaj čudovitih pokrajin prav to, kar je zdravnik naročil.

# 7 Pripelji moškega. Ko se počutiš pripravljen, najdi najbolj vročega moža, ki ga lahko imaš, in z njo povezan strasten šagaton z njim.

Najboljši fantje za to so tisti, ki jih neverjetno privlačijo, vendar veste, da nikoli ne boste dobili novega odnosa. Tiste, ki jih spuščate, pa se zatekajo, da se pogovorite. S tem boste povrnili zaupanje, hkrati pa zagotovili, da ne boste takoj vstopili v novo razmerje, ko niste dejansko pripravljeni.

# 8 Nekaj ​​časa bodite samski. Biti samski ni nesrečen. To je pravzaprav fantastično zabavno. Vračajte ves ta čas, kot je vaš in preživite vsako minuto tega, da počnete vse stvari, ki ste jih kdajkoli želeli.

To je enostavno paniko in priti v "Oh Bog, bom umrl sam obkrožen z 18 mačk" miselnosti, ampak če ste porabili čas, da svoje življenje kot zabavno in zanimivo, kot je mogoče, boste na koncu toliko srečnejši. Ne pozabite, romantika lahko počaka, ne glede na to, koliko ste stari.

# 9 Namesti maščevanje, toda ne delaj po tem. Včasih se želite resno razjeziti, še posebej, če se počutite kot, da ste bili v razmerju zoperstavljeni.

Nariši začarano in ustvarjalno maščevanje, ki ga postavi na kolena in prosi, da ga vzameš nazaj, ko stojiš nad njim v čudoviti obleki z balom, ki se smeji patetičnemu neredu človeka, ki ga je postal.

Se jezi je kul, govori o vseh razlogih, zakaj je bil grozen fant *, tudi če ne misliš, da je polovica teh * kul. Vendar pa vdor v njegovo hišo in rezanje lukenj v vseh njegovih najljubših majicah ni kul. Vsekakor se razjezi na svojega bivšega, vendar se ne spremeni v noro osebo.

10. Kliči. Jok je pomemben in zdrav. Ne počutim se, kot da ne bi smel. Včasih je najboljša stvar, ko se ukvarjate s srčnim utripom, najlažji, najbolj romantičen film, ki ga lahko najdete, pijete veliko kozarec vina, polnite čokolado v obraz in zajebavate v svoje trenirke. Naredi. Čudno pomaga.

# 11 Prenehaj kriviti sebe. Takoj, ko boste spoznali, da to ni vaša napaka, se boste počutili veliko bolje. Odnosi se ves čas zlomijo. To je žalostno, zagotovo, vendar to ne pomeni, da je s tabo kaj narobe ali da bi moral preživeti preostanek svojega življenja v samoposilju..

# 12 Daj čas. Čas je vse boljši. To je edino dejstvo, ki ga vsi poznamo. Ko se počutite zlomljenega in nesrečnega, je to težko videti. Ampak poskusite se spomniti vseh razpadov, ki ste jih kdajkoli preživeli, ali vseh vaših prijateljev, ki so zapljuskali po vašem ramenu, ker so se počutili, da so tudi njihova življenja končana. Vsi so ga preboleli, kajne? Tudi ti boš.

Ukvarjanje s srčnim utripom je eno najtežjih opravil. Toda z upoštevanjem zgornjih nasvetov in s tem, ko si boste vzeli čas za zdravljenje, boste prišli tja in boste za to še boljši.