Kako priti skozi Breakup 30 načinov, da se vrnete na stezi

Prenehanje odnosa je tako težko. Teh 30 načinov, kako priti skozi razpad, vas bo spravilo nazaj na pravo pot in boljše kot kdajkoli prej.

Ko se razmerje konča, se zdi, da se je tudi vaš svet končal. Ne glede na to, ali ste hodili le nekaj mesecev, ali ste bili v dolgotrajnem odnosu, se poslovite in odrežete te vezi, je lahko čustveno odcejanje, srce in vas čuti, kot da nikoli več ne boste srečni. Teh 30 nasvetov o tem, kako priti skozi razpad vam pomaga krmariti spremembo in se vrniti na vrh.

Zakaj se odnosi končajo

Odnosi se končajo iz več razlogov. Lahko bi bilo zato, ker je eden od vas naredil nekaj narobe, ena oseba se je odločila, da odnos z njimi ne deluje več, se ves čas sprašujete ali pa se preprosto razletite.

Celo najbolj prijateljski zaključki v razmerju so obremenitve, ko se končno strinjate, da je konec. Včasih še bolj, ker ne morete poskusiti in žalosti spremeniti v jezo, ki je pravzaprav precej katarzična!

Če vas je partner poškodoval ali izdal, to povzroča trajno škodo in vam otežuje, da bi znova zaupali nekomu drugemu. Če ste nepričakovano dobili dampinški odtis, vas zapusti in ste popolnoma zmedeni glede tega, kje je vse šlo narobe. Tudi če je bila vaša odločitev ali ste bili tisti, ki je naredil napako, še vedno boli in potrebuje čas, da se popravi.

Kako dobite preko razpada bolje kot kdajkoli prej

O tem ni dveh načinov, prekinitev z nekom je res zanič. Zdaj se morate soočiti s posledicami in poiskati načine, kako se zdraviti in sčasoma nadaljevati.

Medtem ko ne moremo obljubiti, da bo bolečina razpadanja popolnoma izginila, vsekakor obstajajo stvari, ki jim omogočajo boljše počutje, hitrejše okrevanje in se naučijo zaupanja in se z lahkoto spet zaljubiti.

# 1 Sprejmi bolečino. Ni nobenega smisla v boju proti bolečini. Vsak razpad boli, zato samo poskušajte sprejeti, kako se počutite in namesto tega poiščite načine, kako se z njimi spopasti.

# 2 Odrežite vse stike. Ostanek v stiku s svojim bivšim, čeprav se je vse končalo na dobri podlagi, za zdaj ni priporočljivo. Odstranite jih iz svojega življenja, da se ne zanašate na to, da jih boste videli. Če to storite, je to samo varnostna odeja in upočasnjuje proces dramatičnega premagovanja.

# 3 Cry. Pustite si jokati. Pravzaprav vam pomaga! Izpustitev čustev in dobra starostna seja naredi vam dolgoročno boljši občutek. Torej, ne poskušajte zadrževati teh solz, čeprav počakajte, da počakate, dokler ne boste nekje zasebni!

# 4 Odvrnite pozornost. Nič ni boljšega za razpad, kot da vas moti, če ste zaposleni. Če tega ne storite, boste vse svoje energije usmerili v razpad. Ko se zavedaš, da si šel nekaj ur ali celo dni, ne da bi razmišljal o tem, razumeš, da napreduješ dobro.

# 5 Poiščite nove hobije. Z novim in razburljivim stvarem se počutite, kot da se vaše življenje premika naprej, zato poskusite nekaj novega.

# 6 Naredi nekaj drugačnega. Naredite stvari, ki vas prestrašijo ali pa nikoli ne bi sanjali, da bi to počeli, ko ste bili s svojim bivšim. To je nov začetek in srečnejši, pogumnejši, bolj zanimiv - tako izkoristite.

# 7 Preživite čas s prijatelji. Prijatelji se morajo zbrati, da bi vas podpirali med razpadom, zato poskrbite, da boste z njimi preživeli nekaj časa. Pomagali vam bodo govoriti skozi svoja čustva in / ali vas z vinom!

# 8 Preživite čas z družino. Vaša družina vas podpira ne glede na to, in včasih ni nič lepšega potem, ko se odpravite domov in vas skrbijo mama!

# 9 Pomislite na dobre stvari. Ko poskušate ugotoviti, kako priti do razpada, je popolnoma v redu, da se spomnite dobrih stvari v vašem odnosu kot tudi slabega. Ne bojte se za njih, samo bodite hvaležni za čas, ki ste ga imeli.

# 10 Prenehaj kriviti sebe. Lahko je preveč enostavno priti v igro krivde in začeti razmišljati o tem, zakaj se je vaše razmerje končalo zaradi stvari, ki ste jih naredili. To je zdaj narejeno, zato je čas, da si odpustiš sebi in svojemu bivšemu in samo nadaljuj.

# 11 Bodi iskren glede tega, kaj je šlo narobe. Hkrati pa bodite iskreni o tem, kaj je šlo narobe v vašem odnosu. Sladkorna obloga le otežuje prehod.

# 12 Zapišite razloge, zakaj odnos ni deloval. Pisanje razlogov, zakaj razmerje ni delovalo, je lahko zelo koristno. Obdržite jih s seboj, tako da, ko se počutite žalostno ali pa ste pozvani, da greste nazaj k svojemu bivšemu, se spomnite, zakaj je dobro, da je konec.

Naredite preobrazbo. Naredite si lase, pojdite v nakupovanje, dobite razpršeno barvo. Karkoli se počutite dobro glede sebe, to storite. Malo razvajanja in sprostitve vam pomaga, da se počutite veliko bolje.

# 14 Vaja. Vadba sprosti občutke dobrega endorfina in začnete doživljati več energije in se dobro počutiti tudi v telesu.

# 15 Jejte, spite in bodite zdravi. Preprosto lahko prenehate skrbeti zase, ko greste skozi koščke sladoleda, pijete preveč, ne boste dovolj spali, itd. Čeprav je v redu občasno, preveč in se na koncu počutite slabše . Poskusite ostati zdravi, če lahko.

# 16 Imeti divji večer. Nekaj, kar vedno deluje, ko poskušate ugotoviti, kako se prebiti skozi razpad, je noč z dobrimi prijatelji. Spustite lase in se razjezite s prijatelji na divji noči!

# 17 Prijetno noč. Vpijte se v svojo pižamo in si privoščite prenočevanje in sanjski filmski večer s prijatelji.

# 18 Znebite se svojih stvari. Če imate boleče opomnike na vašem mestu, vam ne bodo pomagali hitreje. Vrzi, vrni se ali vsaj spravi svoje stvari, dokler se ne prepričaš, da si se preselil naprej.

# 19 Verjemite, da je nekdo boljši za vas. Vaš odnos se je končal z razlogom. Tudi če tega ne bi želeli, si ne bi želeli biti z nekom, ki vas ne želi, zato to imejte v mislih. Vedite, da je nekdo drug za vas popoln.

# 20 Uživajte v enem samem življenju. Biti samski je daleč, veliko bolje kot biti v razmerju, ki te ne osrečuje.

# 21 Reorganizirajte svoj prostor. Začnite z novim preobrazbo. Pridobite nekaj novih listov, sliko, rastlino ali premaknite pohištvo. To vam daje svež pogled in se počutite bolj pripravljeni, da se premaknete naprej.

# 22 Spoznaj nove ljudi. Ne preživljajte časa in se raztezajte v notranjosti. Spoznajte nove ljudi in odprla se bodo nova vrata!

# 23 Pazite se na preobrat. Če želite vedeti, kako priti do prekinitve, ne vstopite takoj pod nekoga drugega. Rušenje naravnost v drugo razmerje ali celo potovanje, preden ste pripravljeni, je lahko nevarno. Poskusite počakati, dokler se ne počutite dovolj čustveno stabilno, da to storite. Ni mogoče reči, da se ne moreš zabavati, če pa si resnično še vedno vznemirjen zaradi svojega nekdanjega, je bolj verjetno, da se boš poškodoval in se boš počutil slabo zaradi sebe kot karkoli drugega.

# 24 Pogovorite se s terapevtom. Če se stvari preveč spremenijo, ni nič narobe pri iskanju strokovne pomoči.

# 25 Zapišite, kako se počutite. Pisanje čustev je lahko zelo katarzično. Zakaj ne bi poskusili?

# 26 Daj glasno glasbo. Glasba je lahko čudovita zdravilka. Poskušajte se izogibati preveč živahnemu ali romantičnemu. Namesto dajte na vesele, vzvišene melodije in plešite okoli vaše dnevne sobe!

27 Razjezi se. Če potrebujete, je prav tudi, da se tudi vi jezite!

# 28 Naredi mir. Na koncu dneva morate odpustiti in pozabiti. Poskrbite, da boste sklenili mir s tem, kar se je zgodilo, in ga pustite.

# 29 Pojdi ven. Ko ste pripravljeni, se vrnite nazaj v igro za zmenke. Morda se zdi strašno, toda ko naredite prvih nekaj korakov, je lahko resnično zabavno!

# 30 Daj čas. Čas je največji zdravilec. Ne pričakujte čudežnega zdravila. Prišel boš sčasoma pošten!

Teh 30 nasvetov pomaga pomiriti vašo čustveno bolečino, razmisliti o vašem preteklem odnosu, vam pomagati pri učenju in rasti ter postati srečni in samozavestni, kdo ste in kaj želite.

Torej, če greste skozi težko razpada uporabo teh nasvetov, kako priti skozi razpad. Počasi, a zagotovo, se boste začeli zdraviti.