Kako priti do samospoštovanja po razpadu
Ali je vaš razpad povzročil, da se je vaše samospoštovanje strmoglavilo in povzročilo dvom o sebi? Uporabite teh 8 korakov, da bi svoj samospoštovanje nazaj in počutijo super spet!
Vsakdo gre skozi vprašanja samospoštovanja od časa do časa v svojem življenju.
Vendar pa je ena izmed najbolj težkih vprašanj, od katere lahko trpi vaše samospoštovanje, prekinitev z nekom, ki ste ga zelo ljubili.
To je normalno in popolnoma je v redu žalovati.
Ampak, če se počutite, da vaše samospoštovanje trpi zaradi razpada, je nekaj načinov, kako se lahko vrnete v svojo igro.!
Kako se po prekinitvi vrniti vaše samospoštovanje
Nekateri ljudje vidijo svetlo stran razpada, zaradi česar je post-razpad veliko lažji.
To še posebej velja za ljudi, ki so se pravkar umaknili iz nezdravega odnosa ali za tiste, katerih razpad je bil prijateljski.
Vendar pa obstajajo tisti, ki se počutijo, kot da so izgubili zadnjo priložnost za ljubezen, še posebej, ko so bili izdani v ljubezni, in tako se njihovo samospoštovanje začne spiralo navzdol..
Obstaja razlog, da je pesem Neil Sedaka "Breaking up težko narediti" ?? postala priljubljena tudi za tiste, ki so še dokaj mladi.
Težko je. Ampak tako težko, kot se zdi zdaj, se morate spomniti, da to ni konec sveta!
8 korakov, da dobite nazaj samospoštovanje!
Za preostanek vaših dni vam ni treba potlačiti v bedi, kot se žalostno spominjate tistih trenutkov, ki ste jih preživeli s svojo izgubljeno ljubeznijo..
Padec po razpadu je težak, to je res. Ampak tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da bi vaše samospoštovanje močno spodbudilo, da se boste lahko soočili s prihodnostjo z visoko glavo!
# 1 Naj bodo vaše najboljše lastnosti v mislih. Ko ste razbili svojega beau, se je lahko osredotočiti na stvari, ki ste jih naredili, da bi razmerje propadlo. Mogoče nisi bil tako dober kuhar. Mogoče ste imeli nadležne navade. Mogoče nisi dovolj podporna, dovolj energična, dovolj ljubeča, dovolj izrazita. Mogoče ti ni bilo dovolj.
Vsakdo ima pomanjkljivosti. Toda to ne pomeni, da bi te pomanjkljivosti in napake morale zapaziti vaše pozitivne lastnosti. Prenehajte se osredotočati na vsako malo stvar, ki ste jo naredili, da je razmerje propadlo. Namesto tega ne pozabite, da so vaše najboljše lastnosti, zaradi katerih je razmerje trajalo tako dolgo, kot je bilo.
Razen tega si oglejte svoje dosežke. Razmislite o stvareh, v katerih ste dobri, o stvareh, ki jih nihče ne more storiti, in o kvalitetah, za katere vas občudujejo ljudje. Včasih lahko pozabite, da imate vse te odlične lastnosti, vendar si jih lahko zapomnite, da vam bo pomagal gledati sebe v bolj pozitivni luči in se spet počutiti bolje od sebe..
# 2 Bodite samozavestni. Razpad je pogosto čas, ko začnete kritizirati sebe, ker ne morete ohraniti razmerja skupaj. Ampak še enkrat, tudi vi morate biti prijazni do sebe, če sprejmete dejstvo, da lahko to storite le toliko. Ni vse tvoja krivda, veš!
Odprite svoje srce in svoj um k dejstvu, da so stvari, ki so izven vašega nadzora, ki bi lahko vaše razmerje uničile.
Če ste lahko sočutni do drugih, lahko zagotovo ste sočutni do sebe. Podarite se po hrbtu, ker skušate ohraniti odnos skupaj. Ne krivite vse krivde in spoznajte, da sta potrebna dva človeka, da zgradita in prekineta odnos.
V redu je. Naredil si kar si lahko. Dovoljeno je, da čutiš bolečino in žaluješ za izgubo. Občutite, da vas bo žalost preplavila, nato pa jo počasi spustite. Vi ste, kar ste, in ste odlična oseba, čeprav vaš bivši ne vidi več tega.
# 3 Ostanite v sedanjem trenutku. Čeprav je težko, morate pogledati okoli sebe in sprejeti, da oseba, s katero ste nekoč bili, ni več z vami. Zanikanje, da je resnično konec, vas bo samo ustavilo, da se premaknete naprej. Če vam pomaga, se lahko znebite vsega, kar vas spomni na vaše razmerje, dokler se ne sprijaznite z dejstvom, da je konec.
Zamenjajte njegove slike s slikami družinskih članov. Izogibajte se predvajanju skladb na vašem iPodu. Izogibajte se restavracijam, ki ste jih bivali in ste jih pogosto uporabljali.
Proces odstranjevanja stvari, ki vas spominjajo na vaše bivše, je lahko boleča. Toda kar lahko naredite, je korak za korakom in okrepite vsako postavko, ki jo spustite, s pozitivno izkušnjo.
Kadarkoli zavržete nekaj stvari svojega nekdanjega dekleta, vzemite novo videoigro, da jo preizkusite. Ko na telefonu izbrišete sporočila svojega bivšega fanta, pojdite ven in pojejte svojo najljubšo jed ali si privoščite novo frizuro.
Ne samo, da vam to pomaga, da boste prebrodili svoje bivše, ampak služi tudi za duševno, čustveno in fizično odstranjevanje sledi vašega bivšega v vašem življenju. To je odlično izhodišče, da vam pomaga pri obnovi vaše identitete zdaj, ko ste samostojni in svobodni. In še enkrat spet!
# 4 Poskrbite za produktivnost. Zdaj, ko ne bi več preživel časa s svojim bivšim, bo ogromen čas na vašem urniku, ki bo ostal prost. Ni res dobra ideja, da se držite mirnega, ker vas bodo ti trenutki odprli za spomin na dobre stare čase. Namesto tega pojdite na dejavnost, ki jo lahko uživate v prostem času.
Pojdi v telovadnico. Naučite se novega jezika. Potovanje. Prostovoljec. Karkoli je, da ne bi mogel storiti, ko ste bili s svojim bivšim, to storite zdaj! Ko se ukvarjate z učenjem nove spretnosti, lahko pripomorete k temu, da ne boste imeli težav z razpadom, ki uničuje vaše samospoštovanje..
Poleg tega se ne bi počutil toliko bolje, če bi imela vtičnico, ki bi bila tudi odlična učna izkušnja? In ko se osredotočate na to, da postanete boljša oseba, se lahko preprosto zavedate, da boste tudi sami razmišljali o sebi, ko boste dosegli nekaj novega.
# 5 Ne gledajte na svoje pretekle odnose z očali z rožnato barvo. Predstavljajte si, da sedite doma, medtem ko zunaj dežuje. Poslušate svoj seznam predvajanja, da preživite čas in pesem, ki jo je vaš bivši in plesal na vašo obletnico, se začne igrati. Saj veš, da ga želiš izklopiti, toda vsi ti veliki spomini se vlečejo kot plimski val nostalgije ...
Stop. Prav. Tukaj. V sebi veste, da vaš odnos ni bil popoln. Imel je svoje vzpone in padce, zakaj se je treba toliko osredotočiti na vzpone? Končano je z razlogom, in ta razlog je, da se stvari med vami nista več uresničile.
Ko se ozremo nazaj, si bolj objektivno poglej preteklost. To vam pomaga videti, da se niste ločili od pravljičnega odnosa. Obstaja upanje za boljši odnos in partnerja, ki vam je tam bolje!
# 6 Izogibajte se igranju primerjalne igre. Na samospoštovanju ni nič močnejšega, kot če bi videli svojega nekdanjega z nekom, za katerega menite, da je boljši od vas. Karkoli naredite, se upirajte zahtevam, da veste več o sedanjem partnerju vašega bivšega!
Ne zalepite ga na Facebook, Twitter ali celo osebno. Če veš več o novi osebi v življenju tvojega bivšega, boš samo mentalno popisal, kaj ima ali ne, ki ga nimaš. Je bolj vroča? Je seksi? Ima boljšo službo? Je boljša s prijatelji kot ti?
Če sem iskren, novi plamen tvojega bivšega in bivšega vas ne bi smel več skrbeti, zato se izogibajte ponovnemu odkritju novih ran, ki jih pokukate v njihova življenja. Ni zdravo in zagotovo se boste počutili slabše.
Toda če si ne morete pomagati, poskusite videti negativne strani novega ljubezenskega zanimanja vaše bivše in spoznali boste, da ste navsezadnje veliko boljši.!
# 7 To ste storili že prej, lahko to ponovite. Za tiste med vami, ki niso novi v razpadih, zakaj mislite, da bi moral ta razpad definirati, kdo ste do konca življenja? Ne bi smelo!
Morda se vam zdi težko premagati ta razpad, če ste to storili že prej, kaj vam to preprečuje? Bolj odporni ste, kot mislite. In če ste v preteklosti dobili takšno razmerje, potem ste tudi več kot sposobni zgraditi nov odnos z nekom, ki je nov.
Vi ste odlična oseba in slab odnos vas ne opredeljuje kot slabega partnerja. Morda, vaš partner in niste bili združljivi, vendar to ne pomeni, da ste manj strašni od ulova, ki ga resnično imate!
# 8 Poiščite podporo prijateljev in družine. Ne glede na to, ali ste v razmerju ali ne, se bodo vaši prijatelji in družina držali vas. Obkrožite se z njihovim podjetjem in jim dovolite, da vam pomagajo prebroditi bolečino.
Morda menite, da vas samo razvajajo, da bi vas zapustili, toda ti ljudje lahko služijo tudi za svež pogled na stvari. Lahko vas opomnijo, kako ste odlična oseba v svoji lastni pravici, samski ali neenotni.
Ti ljudje so vas ljubili, ko ste bili samski, ko ste bili vzeti, in še vedno vas imajo radi, ko ste sveži iz razpada. V tebi mora biti nekaj, kar privlači te ljudi.
Uživajte v njej, ga cenite in verujte vase, da vam ljudje, kot so ti, ne bi prišli brez razloga!
Pojdi ven!
Pojdi s tega kavča in nehaj gledati vse te somne rom-come, ko požreš kadi sladoleda. Samo zato, ker je to razmerje neuspešno, ne pomeni, da je vaša priložnost za ljubezen in veliko življenje konec. In nikakor ne pomeni, da ste zdaj manj strašni.
Poglejte se v bolj pozitivno svetlobo in ne dovolite, da bi vas ta ljubezenski kolcen spustil in prizadel vaše samozavest. Zdaj pa pojdi ven in drži glavo visoko in ponosno, ko se spet soočiš s trgom samskih!
Nisi neuspeh v ljubezni samo zato, ker je ta odnos izginil, ne glede na to, kako vam je bilo to pomembno. Uporabite teh 8 načinov, da dobite nazaj vaše samospoštovanje, privežite se in mirno. Preostalo življenje te čaka!
