Samo razbili? Naredite teh 13 stvari, ki vam pomagajo popraviti to zlomljeno srce
Lomljenje je zanič. Tudi če si želiš, je del tebe, ki te boli. Ampak, če ste pravkar razpadli, poskusite teh 13 stvari, da pomagate popraviti svoje srce.
Nikoli ne ravnam dobro, tudi ko sem tisti, ki jih želi. Po tem, ko sem se pravkar razšla, preživljam dneve brskam po hiši, oblečem enake obleke več dni in preusmerjam vsak trenutek v svoji glavi, da mislim, da sem se zmotil. In, seveda, vržite nekaj čustvene prehrane in to je tisto, kar izgledajo naslednji meseci po razpadu.
Recimo samo, da resnično izkoriščam situacijo, da sem lena in jedem vedra sladoleda in ocvrtega piščanca. To je kot gledati nemotivirano različico Dnevnik Bridget Jones.
Kaj storiti po tem, ko ste ravnokar prekinili s svojim partnerjem
Poslušaj, ni ti treba biti taka, če si pravkar razšla. Pravzaprav je verjetno bolje za vaše arterije, če ne greš tako, kot jaz. Ko ste se pravkar razšla, doživite veliko čustev, večina jih je mešanih. Prestavljate na rob, da jih pijete, ali pa objavite pesem na Facebooku.
Toda zakaj vam ne olajšamo te izkušnje? Obstaja nekaj stvari, ki vam bodo pomagale pri prelomu. Nekaj stvari, zaradi katerih je to učna izkušnja in ne španska milnica. Težko bo, toda potegnil si boš.
# 1 Vedite, da je v redu biti žalosten. Mogoče ste v svoji skupini prijateljev znani kot »težka«. Nisem niti prepričana, kaj to pomeni, ker imajo vsi čustva. Torej, če ste žalostni, bodite žalostni. Ni vam treba pretvarjati, da vam ni mar. Če karkoli, bo ljudem bolj očitno, da vam ni vseeno. Torej, bodite iskreni s seboj.
# 2 Očistite sobo. Vem, da misliš, da je čuden čas, da očistiš svojo sobo, ampak verjemi mi, očisti. Lahko se počutite depresivno, ko je vaša soba zmedena. Dajte ji dobro čiščenje, zaradi česar se ne boste le počutili bolje, ampak vam pokaže, da lahko začnete sveže. To pomeni, da tudi vašim listom dajte pranje.
# 3 Bodi dober krik. To je zelo pomembno. Mnogi ljudje potlačijo svoja čustva. Poslušajte, na koncu bodo prišli ven in najverjetneje, ko boste v šoli ali na poslovnem srečanju pod stresom. Na splošno je bolje vzeti nekaj časa, da bi sedel doma in imel dober jok. Samo spravi vse te solze.
# 4 Sprejmite, da se je to zgodilo. Vem, da imate v sebi nekaj upanja, da vas bodo odpeljali nazaj ali se vrnili k vam, toda ne. Vsaj za zdaj. Sprejmite, da se je to zgodilo. Razpadli ste. Če se vrnejo, so super, vendar jih ne čakajte. Odložite le proces zdravljenja.
# 5 Odstranite svojega ex iz socialnih medijev. To je verjetno čas, ko jih zalezujete kot nore, kar je še bolj razlog, da jih izbrišete in odstranite iz vseh oblik družbenih medijev. Težko bo, vendar jih ne bomo opominjali povsod, kjer boste hitreje napredovali.
# 6 Postanite sebični. To je čas, da se osredotočite na sebe in delate stvari, zaradi katerih se počutite dobro. Pridružite se razredu, ki ste ga vedno želeli sprejeti, pojdite v kino, se družite s prijatelji. Ne zanima me, kaj je to, dokler se počutiš dobro. Čas je, da se osredotočite na sebe in si ustvarite ljubezen.
# 7 Pridobite novo, seksi profilno sliko. Čas je, da posodobite račune za družabne medije. Verjetno ste bili malo okrepljeni, ker ste bili odpeljani, ampak zdaj ste samski, se spomnite? Torej, zakaj ne objavi čisto nov seksi sliko sebe, ki kažejo vse žareč gor. Bivšemu moraš pokazati, kaj pogrešajo.
# 8 Spoznaj ta svež razpad. Odrežite si lase, dobite novo obleko, se pridružite telovadnici. Vsakdo ima trenutek po razpadu, kjer si želijo začeti sveže. Toda vzemite nekaj dni, preden naredite kaj drastičnega. Veš, samo v primeru, da si jahal čustveni val. Pustite, da se ohladite in potem, če želite, drastično spremenite videz.
# 9 Pojdi ven. Ne boste želeli iti ven, kar je v redu za nekaj dni ali teden. Sčasoma bi morali komunicirati s civilizacijo. To ne pomeni, da boste imeli čudovit čas, vendar je pomembno pokazati, da se življenje nadaljuje. Obstajajo drugi ljudje, ki jih lahko srečate.
# 10 Ne prižigajte svojih stvari. Vem, da boste v skušnjavi, da od njih sprožite ali osvetlite osebno darilo, itd. Ampak ne. Postavite jih v škatlo in jih dajte prijatelju, da se držite. Ko ste starejši, boste obžalovali, da uničujete te stvari, ker je bila ta oseba na koncu dneva del vašega življenja. Pomembno je pogledati na te predmete in razmisliti o tem, kdo ste bili takrat in kdo ste zdaj.
# 11 Vzemite si čas. Vaši prijatelji vedo, da ste žalostni, zato vas bodo potisnili ven. Kot sem rekel že prej, morate iti ven, toda to ne pomeni, da bi morali vsak teden napitijo napitek. Povsem zdravo je ostati in gledati film sam ali s prijatelji. Ne potrebuješ vedno stalne zabave.
# 12 Izgovorite. Kaj so še najboljši prijatelji, če ne poslušate, ko vam srce propade? Sedite s svojim najboljšim prijateljem in samo razlite svoje srce. Tam so za vas, da vas podpirajo in so rame, na katere se lahko naslonite. Če se ne počutite udobno, potem to pomaga tudi videnje terapevta ali pisanje v reviji.
# 13 Poglejte pozitivne odnose, ki vam jih je dal odnos. Da, končalo se je, toda razmerje vas je veliko naučilo, ali je to dobro ali slabo razmerje. Spoznali ste sami sebe in kaj iščete v partnerju. To ni lahko. Morda vas bo vznemirilo, če pomislite na čas, ki ste ga preživeli z njimi, ampak poglejte svoje razmerje kot življenjsko izkušnjo.
Če ste pravkar razpadli, boli. Vendar vam ni treba biti žalosten in potrt. Naredite te stvari, da vam pomagajo, da se vrnete na noge.
