Kaj je dopamin? Dopestni užitek Pill Inside of You
Verjetno ste že slišali za to, toda ali res veste, kaj je dopamin? Tukaj je vodnik ELI5 o vsem, kar morate vedeti o dopaminu in njegovih učinkih.
Rockstar vseh možganskih kemikalij, ambrozija tvoje glave, najhitrejši od vseh - to je dopamin.
Čeprav misliš, da ima tvoje srce nekaj v zvezi z ljubeznijo in orgazem ima nekaj opraviti z dogajanjem med nogami, je vse to v roki med ušesi..
Da, to so vaši možgani, ki omogočajo vse vaše občutke, misli in občutke. In veliko tega je posledica dopamina.
Torej, kaj je dopamin?
Dopamin je glavni nevrokemični dejavnik, ki aktivira vašo nagradno vez, ki je jedro vašega limbičnega sistema. Limbični sistem je kompleksna mreža živcev v možganih, ki nadzoruje vaša osnovna čustva, motivacijo, nagone in razpoloženje..
Z drugimi besedami, dopamin je v delu, ko opravljate številne naloge, zlasti tiste, ki so bistvene za vaše preživetje. Od načrtovanja do seksa, od lakote do skrbi za druge ljudi, ima dopamin veliko opraviti s tem.
Kako deluje dopamin?
Dopamin je le eden od mnogih kemičnih signalov, ki prenašajo informacije iz enega nevrona v drugega preko sinaps, ki so prostori med milijardami nevronov v možganih. Vsak nevron pošilja ali sprejema signale iz dopaminskih molekul med seboj, odvisno od dražljajev, ki jih prejmejo možgani.
Ko en nevron sprosti dopamin, naleti na receptorje sprejemnega nevrona in pošilja signal. Predstavljajte si, da se to dogaja v vaših možganih, v večjem obsegu prek različnih kompleksnih omrežij v možganih, zlasti do poti dopamina.
Ta pot, imenovana tudi mezolimbična pot, se začne globoko v sredini možganov in pošilja signale v druge regije, kar povzroča zapleteno medsebojno delovanje možganskih kemikalij in možganskih celic. Učinki dopamina na možgane in na splošno na vas so odvisni od tega, od kod prihaja dopamin, kjer so sprejemni nevroni, kakšne vrste nevronov so in kakšni receptorji prejemajo signale, in toliko drugih dejavnikov..
Vaši možgani v ljubezni * in na dopaminu *
Tisti, ki so se zaljubili, lahko evforijo enačijo kot drog. Pravzaprav ima ljubezen enake učinke v možganih kot na kokain. V študiji, ki jo je izvedla Helen Fisher z Univerze Rutgers, so ljudje našli določene dele svojih možganov, ki se osvetlijo, ko se osredotočijo na svoj predmet ljubezni..
Ta področja možganov so povezana s proizvodnjo dopamina in norepinefrina, ki sta odgovorna za občutke užitka, nagrajevanja in navdušenja. To je lahko tudi razlog, zakaj je prekinitev podobno zasvojenosti.
Za dolgotrajnejše odnose in poroke, kjer so pari še vedno zaljubljeni, kot da bi bili samo na svojem prvem zmenku, so isti isti možganski kemikalije še vedno v delu, v istih regijah. V študiji, ki jo je izvedel Ted Huston o dolgotrajnih parih, njihove skeniranje možganov še vedno zgleda podobno kot pri Fisherjevih skeniranih cvetočih ljubiteljih..
Tukaj si poglejmo, kako dopamin deluje, ko se zaljubiš.
Dopamin in stopnje ljubezni
# 1 privlačnost. Torej je v tvoji pisarni nov moški in ti ga je privlačno. Vsakič, ko vidite to osebo, se počutite vrtoglavo, srečno in navdušeno zaradi dopamina, ki se sprosti v vaših možganih. In ker vaši možgani hočejo, da obdržite ta občutek zaljubljenosti, sproži več dopamina vsakič, ko vidite ali celo pomislite na to osebo.
# 2 Sodelovanje in zmenki. Tudi ti te opazi. Kmalu te vpraša na zmenek. Pridite zvečer, vaše dlani so prepotene, srčne dirke in tako ste nervozni in navdušeni. Tokrat dopamin ne vpliva samo na vas - obstaja tudi množica drugih kemikalij, ki izčrpajo iz vaših možganov in telesa, kot so adrenalin iz nadledvične žleze, kot tudi noradrenalin in epinefrin v vaših možganih. Vse to vam daje navdušenje.
# 3 Padanje. Datum je bil odličen in zdaj si zasvojen. Na tej točki so osvetljene regije možganov, ki so odgovorne za ta "ljubezenski" občutek, limbični sistem, ki ga ureja dopamin. V bistvu so se vaši možgani odločili, da želijo nadaljevati ta občutek, in morda vas celo vodijo do hrepenenja in želje te osebe.
# 4 Roza barvna očala. Ko ste zaljubljeni, ne vidite pomanjkljivosti druge osebe. Vse kar vidite je, kako neverjetno je on ali ona, ne da bi upoštevali rdeče zastavice, ki bi lahko škodile vam ali vašemu odnosu. To je zato, ker vaš limbični sistem drži zabavo, se vaša amigdala izklopi in povzroči, da vržete dobro presojo skozi okno. Amigdala je odgovorna za odkrivanje nevarnih situacij, celo za razločevanje, če nam oseba laže.
# 5 Priloga. Ker vedno več časa preživljate s to osebo, ustvarite vez, navezanost, ki jo povzroča oksitocin. Ta "ljubezenski hormon" se proizvaja v hipotalamusu in sprosti v možgane v času intimnosti in povezave, tudi ko smo orgazem. Za razliko od intenzivnega, vendar kratkotrajnega visokega dopamina, oksitocin ostane veliko dlje, kar vas lahko pripelje do partnerja.
# 6 Globoko prilogo. Na tej stopnji lahko mislite, da brez te osebe, ljubezni vašega življenja, ne morete živeti življenja. To je zato, ker ste se razvili, in možgani so pokazali povečano aktivnost v ventralnem pallidumu, ki je bogat z receptorji za oksitocin in vazopresin. Te kemikalije so povezane z monogamijo in globoko navezanostjo, ki naredi odnose celo trajno.
Torej, ko gre za ljubezen, je za možgane več kot samo dopamin, ki dela. Pravzaprav je dopamin bolj izrazit v zgodnjih fazah privlačnosti in udvaranja, tistega naraščanja intenzivne privlačnosti in strasti. Toda ko gre za dolgoročne občutke, obstajajo druge kemikalije, ki so odgovorne za daljše, trajnejše odnose.
Torej je dopamin samo užitek?
Medtem ko mnogi pravijo, da je dopamin kemikalija užitka v možganih, dejansko pomeni več, kot vam daje visoko. Pravzaprav je odgovoren za to, da poskrbite, da boste preživeli - in celo dovolj dolgo, da se razmnožite.
Obstaja dolg seznam vsakodnevnih dejavnosti, ki povzročajo sproščanje dopamina, ki vam daje zadovoljstvo, užitek in povzroča preživetje:
-Jedo začinjeno hrano in druge na videz nevarne stvari, kot so vroča, hrustljava in ledena hrana
-Uživanje hrane, ki vam omogoča takojšnje povečanje energije, kot so sladkarije, čokolade in kava
-Dišeči vonji
-Dotikanje teksturiranih in gladkih površin
-Poslušanje vznemirljive glasbe
-Pogled na privlačne znamenitosti
-Tveganje in uspeh
-Presenečen sem
-Vadba
-Smejati se na šale ali potegavščine
-Izdelava odkritij z učenjem, iskanjem, raziskovanjem ali potovanjem
Poleg tega lahko veliko drugih zdravil povzroči sproščanje dopamina, ki se proizvaja za zdravljenje akutne bolečine, motenj pozornosti, odpovedi ledvic in bolezni srca in ožilja. Razlog za to je, da dopamin med drugim povečuje pretok krvi in srčni utrip. Obstajajo tudi prepovedane droge, kot so kokain in metamfetamin, ki poplavljajo živčne poti z dopaminom, kar povzroča val ekstazije v možgane.
Mnogi znanstveniki prav tako pravijo, da je dopamin bolj kot kemikalija, ki jo je treba imeti, ne glede na to, kaj je to. To je kemikalija, ki se sprosti, ko imate nagrado, in je tudi kemikalija, ki je odgovorna za to, da greste po nagradi. V bistvu dopamin ni nikoli zadovoljen, kot pravi ta študija.
Dopamin je…
Od mleka do piškotov, šal na kokain, dopamin igra zelo velik del s privlačnostjo, poželenjem, ljubeznijo, navdušenjem in zasvojenostjo, gibanjem, motivacijo in še veliko več. Vendar ga ne smemo obravnavati preprosto kot negativno ali pozitivno. Samo kako si žičen. Z drugimi besedami, dopamin je naraven in bistven za vaše preživetje. Poleg tega ta preprosta, enojna molekula samo pokaže, kako kompleksen je vaš um in kako izjemen ste kot človeško bitje.
Na splošno, kaj je dopamin? No, to je več kot le kemikalija za užitek. Bistvenega pomena je za preživetje. To vam pove, kaj storiti in kaj še naprej delati. Brez nje bi bilo življenje tako dolgočasno in dolgočasno, in imeli bi manj spoštovanja do ljudi in stvari okoli vas.
