15 stvari, v katerih je kriva tvoja gino (ali ne poveš)

Vprašajte katero koli žensko, katerokoli starost, v kateri koli državi na svetu, in obisk ginekologa je v prvih petih stvareh, ki jih boji, verjetno skupaj z mamogrami, pogrebi, slepimi datumi in spoznavanjem partnerjevih staršev. Gyno je lahko najlepši, najbolj kompetenten in karizmatičen dokument na planetu, vendar je to običajno neprijeten in boleč dogodek, tako psihološko kot fizično..

Ker pa pametne ženske vedo, da je ključ do ženskega in reproduktivnega zdravja redni pregledi in analize, ki jih opravljajo ginekologi, ni mogoče izključiti. Poleg fizičnega nelagodja pri notranjih preizkusih, vedno obstajajo nerodni pogovori o telesnih dejavnostih, libidnih potrebah in apetitih, fizičnih skrbi in mesnih užitkov..

Da bi še dodatno otežili vaš obisk zdravnika, se mnogi ginekologi ne počutijo popolnoma udobno, če se z njimi spopadajo, če čutijo sramoto ali tesnobo pri pacientu. S svojim ginomom morate biti tako dovzetni in odprti, kot ste pri dermatologu ali frizerju; ne govoriš s starši ali babico o svojem telesu. Nekateri ginekologi priporočajo, da vpišete svoja vprašanja in pomisleke, če govorite glasno o njih, da se boste zadušili. Prav tako lahko prinesete članke v revijah ali natisnete spletne članke, ki ponazarjajo točke, o katerih imate vprašanja.

Ginekologi imajo veliko opažanj in komentarjev, o katerih verjetno ne veste. Učenje, kaj so njihove skrbi in stališča, se lahko sprostite malo bolj na vašem naslednjem obisku v pisarni. In ne pozabite, bolj ko veste o svojem telesu, bolje bo deloval in vam nudil več užitka.

15 Negovanje skrbi

Ni načina, da bi vedeli, kaj je na umu ginekologa, ko se povzpnete na to ozko mizo in se postavite v položaje, ki potegnejo mišice, za katere nikoli niste vedeli, da ste jih imeli, in morda vrzite hrbet za nekaj dni. Upajmo, da se doktor osredotoča na vaš izpit in vas ohranja zdravo, a ena stvar, v katero ste lahko prepričani, so vaše negovalne navade. Ginekologi poročajo, da se skoraj vsi njihovi pacienti, ki so podvrženi telesnim pregledom, opravičujejo za neupoštevane Brazilke, ostre lasje za noge in pristajalne trakove, ki so postali dvori. Ampak zdravniki ne marajo. Kot je povedala dr. Serena Chen, direktorica za reproduktivno medicino na Inštitutu za reprodukcijsko medicino in znanost v Saint Barnabasu, "se moji pacienti vedno opravičujejo, ker se ne brijejo vnaprej, in resnično ne spremeni ničesar," pravi dr. Chen. "Zdravnik ne razmišlja o tem." Sprostite se. Ni datum.

14 Oprostitve za obdobja

Znatno število žensk ginekološke preglede prekliče, če dobijo menstruacijo ponoči ali zjutraj. Če želite, lahko prestavite, če pa se zdravnika srečate s potencialnim zdravstvenim problemom, se posvetujte z zdravnikom, če bo vaše obdobje vplivalo na temeljitost ali natančnost pregleda. "Nikoli ne more škoditi, če pokličete medicinsko sestro in reče:" Jaz sem v obdobju, ali je v redu, če pridem notri? ", Pravi dr. Chen. "Vedno mi je všeč, da ljudje kljub temu pridejo, ker je težko najti ljudi." Upoštevajte tudi, da če so vaša obdobja nenavadna, ni zagotovila, da ne boste morali preklicati naslednjega imenovanja iz istega razloga. In težava je v situaciji, ko ne dobite, če se obrnete na zdravnika, da bi poskušali urediti menstruacijo. Ugrizite kroglo in obdržite svoj predhodni dogovor. "Nagnite se k vhodu," pravi dr. Chen.

13 Zabava in igre

Število žensk, ki se pogovarjajo s svojimi ginekologi, kakšne igrače in pripomočke uporabljajo za zaprtimi vrati v spalnici sami ali s partnerji, so zelo nizke. Število ginosov, ki vas prosijo, je še nižje, saj je ta tema tako tabu kot se pogovarja s komu, razen z vašim najboljšim prijateljem ali vašim ljubimcem. Ampak, če je vaš zdravnik lahko govorite odkrito z vami o boudoir zabavi in ​​igrah, bi vam povedali, da ste prepričani, da morajo biti vse igrače, ki jih uporabljate, narejene iz 100-odstotnega silikona. Silikon nima drobnih por, ki lahko ujamejo škodljive klice in bakterije, ki lahko povzročijo resne okužbe in veliko nelagodje. Poleg tega silikon ne povzroča raka. Hranite vse svoje igralnice čistim, tako da jih pogosto umivate in takoj zavržete morebitne razpoke ali razpoke. Vedno kupujte igrače iz uglednega vira in se izogibajte blagovnim znamkam, ukinjenim slogom ali karkoli z deli, ki se lahko zlomijo in se izgubijo v vašem telesu.

12 Sprucing Up

Dobra ženska higiena je glavna skrb za večino žensk, zlasti tistih, ki so redno aktivne. Večina gynosov ne bo obravnavala teme, razen če imate izpuščaj ali okužbo, vendar imajo veliko za povedati o ohranjanju tega posebnega območja. Strogo svetujejo, da se ne pobijete z brivniki vseh vrst. Enako velja za uporabo depilacijskih krem ​​in losjonov, ki se običajno uporabljajo za odstranjevanje las in podlakti. Prav tako je dobro, da se izogibate ženskim parfumom ali praškom, pa tudi preskočite ali skrčite kopanje s solmi ali mehurčnimi kopeli, ki vse tanjšajo telesne naravne imunitete in vodijo do neprijetnih "ribastih" arom in spodbujajo bakterijsko vaginozo ali infekcijo s kvasom. Držite se z voskanjem - po možnosti s strokovnjaki in čistite z milom in vodo, da boste ohranili svež vonj 24 ur na dan.

11 Sovražniki O

Ko se velika O zdi nedosegljiva, ženska domišljija ponavadi divja. Prvič, menijo, da mora biti nekaj fizično narobe z njimi. Ko jim zdravnik zagotovi, da so vsi deli pravilno delujoči, so razni razlogi za to, da nimajo tistega, kar se zdi, da vsi drugi imajo obilo začetka, ki se muči v mislih, vključno s spolno usmerjenostjo, psihološkimi težavami, boleznimi, hormonskimi neravnovesji, vudu curses. . Toda mnogi ginekologi se strinjajo, da je največji odvračilni dejavnik pri doseganju tega telesnega vrha, ki dobesedno ogenj vaš svet slab odnos. Ne pozabite, da se vse začne v vaši glavi in ​​če se borite in se prepirate s svojim partnerjem, lahko to povzroči, da se vaše telo preneha odzivati ​​na fizične dražljaje in le ste tam nesrečni in nezadovoljni. Delajte stvari s terapijo parov, odstranite antidepresive (lahko negativno vplivajo na sposobnost doseči O) ali razmislite o zamenjavi partnerjev.

10 To zavijte desno

Pogovor o možnostih kontracepcije za ženske z ginekologom je za bolnike običajno zelo enostaven. Pogovori o kontracepcijskih obročkih, obližih, tabletah, posnetkih, gobicah, vsadkih, kapsulah, IUD in spermicidih so na voljo, pri čemer se izmenjajo enostavna vprašanja in odgovori. Toda ko se pojavi tema o zaščiti moških, mnoge ženske nenadoma postanejo sramežljive in nepovezane. Dejstvo je, da slabo prilegajoči kondom sploh ni boljši od kondoma. Vzemite si čas in preverite kondom vašega partnerja, preden se povzpnete v posteljo in se prepričajte, da je prava velikost, ko je njegov član pokončen. Zloraba zaščite lahko med samim dejanjem ali prekinitvijo zdrsne, kar lahko povzroči nosečnost ali grdo okužbo. Živi po sloganu: "Če kondom ne ustreza, se ne morem zavezati (da bi imela seks)!" in dobro bi bilo. Ne jemljite priložnosti "samo ta enkrat", razen če ste pripravljeni soočiti se s posledicami.

9 Samo-diagnostika

Internet je postavil samo-diagnozo nacionalno zabavo, še posebej za mnoge ženske, ki se same odločijo, da imajo okužbe s kvasom in IMS ter nadaljujejo z zdravljenjem z zdravili brez recepta, celovitimi dodatki ali starimi recepti. Večina gynosov opozarja na to prakso, kar kaže, da ženske dobijo poklicno diagnozo pred nadaljevanjem zdravljenja. Prav tako ne morejo narediti pravilne diagnoze, če ste sami zdravljenje, ko vas pregledajo. UTI se lahko ozdravi le z antibiotiki na recept. »Ženske se običajno počutijo bolje v 24 urah po začetku uporabe antibiotika, vendar to ne pomeni, da nehate jemati zdravila,« je dejala Beth Battaglino, RN, predsednica in izvršna direktorica HealthyWomen, neprofitna, ki izobražuje o ženskih zdravstvenih temah. »Pomembno je, da vzamete celotno količino predpisanega zdravila, kar je običajno sedem dni, tako da ne boste imeli ponavljajočih se UTI.« Če ste dovzetni za ponavljajoče se okužbe, se za več nasvetov posvetujte s svojim zdravnikom..

8 Papine smernice

Ko je bil Pap bris izumil dr. George Papanicolaou leta 1928, je bil ta doslej največji blagoslov za zdravstveno varstvo žensk. Preprost test za rak materničnega vratu je rešil nešteto življenj in kmalu postal sestavni del rednih ginekoloških preiskav, ki se priporočajo ženskam od enega do dveh let. Toda v letu 2012 je bila predlagana pogostost spremenjena. Ameriški kongres porodničarjev in ginekologov, skupaj s številnimi drugimi zaupanja vrednimi medicinskimi skupinami, je spremenil smernice za svetovanje ženskam, ki se testirajo, vsakih tri do pet let, razen če imajo v preteklosti nenavadne pap teste ali se njihov način življenja bistveno spremeni. Sprememba je bila narejena, ker je velik odstotek strokovnjakov menil, da je preveč pogosta beleženja s Papom povzročila preveliko število napačnih pozitivnih rezultatov, ki so povzročili nepotrebne medicinske postopke. Če pa imate HPV in / ali ste imeli nepravilen rezultat Papa brisanja, vam bo zdravnik predpisal pogostejši Pap bris, običajno vsakih šest mesecev.

7 HPV Hype

HPV je bil odkrit že leta 1956, vendar je do leta 1984 Harald zur Hausen odkril, kloniral in pripisal raku materničnega vratu HPV 16 in 18. Danes je najbolj razširjena spolno prenosljiva bolezen v Ameriki. Poročila ocenjujejo, da bo več kot 80 odstotkov spolno aktivnih žensk v ZDA krčilo HPV, preden bodo dopolnile 50 let. V nasprotju s splošnim prepričanjem se lahko HPV širi kaj vrsta fizičnega stika, povezanega z intimnimi odnosi, ki vključuje stik od kože do kože, ne samo seks. Pap bris lahko razkrije nepravilnosti celic materničnega vratu, ki jih lahko povzroči HPV, kar je lahko znak raka materničnega vratu. Vendar pa je možno še vedno prejemati normalno diagnozo iz vašega testa Pap, tudi če imate HPV. Ni vsakega Papa testa samodejno vključi test HPV, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, ki se ukvarja samo z napako na strani previdnosti..

6 Igranje okoli

Mnoge ženske čutijo, da ni nihče, ampak lastne, s katerimi spijo ali koliko partnerjev imajo. In večinoma je to res. Toda, ko vaš gyno vpraša, koliko ljudi ste razdelili z listi, ki ste jih imeli, je Pamela Berens, MD, profesorica medicinske fakultete Univerze v Teksasu v Houstonu, v porodništvu in ginekologi, vztrajala: Malo morbidne radovednosti ali na preudarni način. Samo vedeti moramo, da lahko načrtujemo najboljšo zdravstveno oskrbo za vas. Ugotavljam, da so ženske občasno odporne, da dajo te informacije ... ampak samo poskušamo načrtovati vaš pregled. sploh se tega ne bom spomnil. In če imate odnose zunaj monogamnega partnerstva, lahko to vpliva na teste, ki jih potrebujete. Mary Jane Minkin, dr. Med., Klinična profesorica na Oddelku za porodništvo, ginekologijo in reproduktivne znanosti Yale School of Medicine in avtorica Vodnik za spolno zdravje pravi, "Lahko predlagam letni bris papa [namesto vsake tri leta] kot tudi testiranje na okužbe. Ne zato, ker sem obsojen, ampak zato, ker je pomemben za vaše zdravje."

5 BC Stranski učinki

Ne glede na to, katero od številnih vrst kontracepcijskih sredstev uporabljate, ne pozabite, da ne obstaja taka metoda, kot je kontracepcijska metoda brez stranskih učinkov. Dr. Berens je dejal: "Vse oblike kontracepcije imajo stranske učinke, kot tudi nobena kontracepcija - neželeni učinek je nosečnost!" Ena od najpomembnejših stvari, ki jo morajo storiti ženske, je, da omogočijo telesu dovolj časa, da se prilagodi novim metodam ali zdravilom, preden zaključi, da ne deluje. Dr. Berens je dodal: "Če bi lahko ugotovili, kaj je najbolje za vas, če bi gledali na vas, bi bilo to super, vendar pa moramo dati pošteno sojenje. Potrebujete vsaj tri mesece, da se navadite nanj. ne pozabite pa, da čeprav se plodnost zmanjšuje, ko se starate, lahko še vedno zanosite do menopavze, če pa ste starejši od 40 let in kondomi vaša edina oblika nadzora nad rojstvom, morate biti v redu.

4 Ne krivite hormonov

Kadarkoli ženska začne izgubljati zanimanje za kopuliranje, je prvi razlog, ki običajno pride na misel, hormonsko neravnovesje. Večina zdravnikov se strinja, da je običajno pripisana temu, kar se je spremenilo v njenem življenju, kar povzroča njeno neprijazno držo. Cindy Basinski, MD, ob-gyn v Indiani, je izjavila: "To ni povezano s hormoni, temveč je običajno povezano s čustvenimi težavami. Mogoče ste imeli otroke in ste izčrpani, ali pa morda imate s partnerjem težave z odnosom In čutite, da vam ne posveča dovolj pozornosti. Ženske v menopavzi, ki izgubijo zanimanje za telesne odnose, so lahko izjema. Toda dr. Basinski pojasnjuje, da so tudi ti scenariji različni. "Veliko žensk v menopavzi ima odlične spolne nagone in odlično spolno življenje." V vsakem primeru, če je to pomanjkanje zanimanja povezano z vašim partnerstvom, je vsekakor vredno obiskati terapevta, ker ne želimo, da bi se to zgodilo, "je dejal dr. Berens. nenormalno. Niso sami in ni nenavadno.

3 mesečna panika

Nekatere ženske se čudijo, če se njihovi menstrualni cikli ali simptomi razlikujejo na najmanjši način, čeprav se večina zdravnikov strinja, da so ta nihanja popolnoma normalna. Ko vas vprašajo, ali so obdobja redna, ste verjetno zdravi, če cikli niso mesečni. Dr. Berens je opozoril: "Včasih ljudje pravijo, da so neredni, ker ne pridejo na isti dan v mesecu, včasih pa bodo rekli, da so neredni, ker je drugačna barva. dodaja, podrobnosti o dejanskem pretoku so različne. »Vaš zdravnik želi vedeti, če… je težji kot običajno, kot pri namakanju blazinice v eni uri ali veliko večjih strdkih,« je pojasnil dr. Berens. Boleče krče in simptome, kot so pretirano napihnjenost ali občutljivost dojk, lahko pogosto zmanjšamo z jemanjem ibuprofena. Če to ne zmanjša simptomov, je čas, da obvestite svojega zdravnika, saj lahko pride do resnejših težav.

2 Testiranje

Kot pravi stari pregovor, "Boljše varovanje kot žal", in nikoli ni bilo bolj primerno, ko gre za testiranje spolno prenosljivih okužb in spolno prenosljivih bolezni. Pravzaprav ni nobene razlike v obeh pojmih; STI je bolj sodobna terminologija. Obe se nanašata na medicinske okužbe, ki se prenašajo s spolnim stikom. Za razliko od večine bolezni pa te okužbe ne kažejo vedno simptomov in če se ne zdravijo, se lahko razvijejo v resne bolezni. Ne bodite sramežljivi, ko boste zahtevali te teste. Dr. Jessica Shepherd, docentka za klinično porodništvo in ginekologijo na Univerzi v Illinoisu v Chicagu pravi: »Če ženska prosi za test, ne predvidevamo, da je promiskuitetna, predpostavljamo, da je pametna. Preskusi STI so nekaj, kar bi morali vsi zahtevati. “Zaskrbljujoče je le 31 odstotkov Zdravje žensk bralci poročajo, da niso bili nikoli testirani na spolno prenosljive okužbe.

1 Praznujte raznolikost

Skoraj vsaka ženska ima negotovost glede nekega vidika svojega fizičnega videza. Misli, da je njen nos / oči / ustnice / zobje / prsi / boki / stegna / teleta preveliki ali majhni ali da so njeni lasje napačna barva / tekstura / dolžina / slog. Pomanjkanje zaupanja povzroča zaskrbljenost in strah, ki lahko negativno vplivata na druga področja vašega življenja. In ti dvomi se pogosto razširijo na nižje regije, ki (upajmo!) Ne zelo veliko ljudi vidi blizu in osebno. Z razpoložljivimi informacijami na spletu so priložnosti za primerjavo vsakega vidika njenega vrta z ostalimi ženskimi populacijami neskončne. Dr. Shepherd pojasnjuje: »Vsak odtis prstov je drugačen. Tako so ženske vulvas. Labije so lahko različnih velikosti, oblik, barv in oblik. Ženske ne bi smele misliti, da bi morale gledati na določen način. «Torej prenehajte primerjati vsako podrobnost vaše anatomije z anonimnimi slikami in diagrami. Praznujte svojo edinstvenost in pojdite ven in osvojite svet.