10 Motivacijski nasveti-n-triki za sramežljive ljudi in introverte
Pogovor je lahko boleča, če ste sramežljivi ali introvertni, če pa uporabite teh 10 preprostih nasvetov in trikov, lahko vse to preprosto spremenite.!
Vsi imamo svoje prednosti in slabosti. Na primer, morda ste v športu odlični, vendar ste v matematiki zaskrbljeni. Na žalost ne moremo biti vsi dobri v vsem in to je življenjsko dejstvo!
Kar se mene tiče, sem sramežljiva in introvertirana. Zaradi tega je moja šibkost pogovor. Če srečam nekoga novega ali če mi nekdo ni znan, se počutim nemirnega in pogosto se trudim najti prave besede za povedati. In to pogosto pomeni, da rečem zelo malo ali nič!
Vem, da nisem sam v tem. Socialna anksioznost je precej pogosta in lahko povzroča težave v vsakodnevnem življenju in pri poskusih oblikovanja odnosov. Ljudje se borijo, da bi spoznali pravega vas, in vas zapišejo kot tiho, zoprno in včasih celo dojemajo kot nesramno. Kdo jih lahko zares krivi? Ampak nikoli ni bila tvoja namera in lahko je frustrirajuće kot pekel.
10 nasvetov in trikov za introverte in sramežljive ljudi
Ljudje, ki se borijo v socialnih situacijah, bodisi sprejemajo, da je to takšen, kot so, ali upajo, da bodo nekega dne iz tega izrasli. Ampak, kot sem prišel učiti, vse kar je potrebno je učenje pravih tehnik in malo prakse. Tako kot tisti, ki se borijo z matematiko, se lahko učijo in izboljšajo, tudi vi lahko izboljšate svoje socialne veščine z malo napora!
# 1 Ne ponavljajte preteklih napak. Večina ljudi, ki imajo socialne skrbi, natančno vedo, kako se srečujejo z ljudmi, kjer njihove pogovorne sposobnosti ne zadoščajo, in prepoznajo, kdaj je interakcija neuspešna. In če so karkoli podobni meni, potem večkrat po dogodku ponovijo te napake v svojih mislih. Bila je priložnost, da naredim dober vtis, vendar niste uspeli.
Ponavljanje in analiziranje napak je vse prej kot koristno. Ne vtisnite teh trenutkov v vaš um, ker bodo preganjali vse druge interakcije, ki jih imate s to osebo. To vas lahko samo obsoja na nadaljnji neuspeh.
Sprejmite, da ste tej osebi morda dali napačen vtis o sebi, toda oprostite sebi. Kljub temu, kar vam veliko ljudi pove, prvi vtisi niso vedno vse. Škoda ni storjena. Oglejte si manj uspešen pogovor ali interakcijo kot izziv in krivuljo učenja, ne pa kot neuspeh. Izzivite se, da dokažete, da je ta oseba in vi narobe, in prikažite svoje pravo jaz, če se pojavi druga priložnost.
# 2 Predstavite svoje najboljše jaz. Obstaja veliko načinov, na katere lahko uporabimo naš videz in naše fizično jaz za pošiljanje sporočil. Lahko uporabljamo oblačila, ličila in frizure, da se počutimo bolj samozavestno, kot tudi, da vnašamo svoje interese in prepričanja. Govorica telesa in očesni stik se lahko uporabita za prikaz naših občutkov in za pomoč pri komunikaciji. Toda to so orodja, ki jih introverti pogosto pozabijo uporabiti.
Predstavite najboljšo različico sebe tako, da izberete obleko, zaradi katere se dobro počutite, in se spomnite, da redno preverjate govor telesa. Morda se boste počutili varnejše, če bodo vaše oči pritrjene na tla, potisnjena ramena in prekrižane roke, vendar se nehote zaprete pred ljudmi.
Če se borite za navdih, opazujte, kako se prepričajo ljudje. Poglejte, kako sedijo, kako uporabljajo stik z očmi in kako položijo roke. En nasvet, ki ga vedno slišite za boj proti sramežljivosti, je, da se pretvarjate v zaupanje. Na začetku je lahko zapleteno, toda ko se potopite, se zares začutite bolj samozavestni.
Ne počutim se, kot da morate navdušiti ljudi, ker ste nekaj, kar niste. Cilj je omogočiti ljudem, da spoznajo resničnega vas. Nikoli ne poskušajte spremeniti sebe, preprosto predstavite najboljšo različico sebe.
# 3 Odločite se za ljubezen. Ko se srečujete z novimi ljudmi, je pogosto naravno izbrati lastnosti o tej osebi, ki vas ustrahuje, še posebej, če je ta oseba bolj samozavestna od sebe.
Odločite se za vsakogar, ki ga srečate *, razen če vam dajejo pravi razlog, da ne *, in jih takoj naredite manj zastrašujoče, če jih gledate v pozitivni luči. Pojdite v navado, da mentalno navedete tri do pet stvari, ki jih imate radi ljudi, ki jih srečate. Če to osebo povezujete s pozitivnostjo, je manj verjetno, da se boste počutili zaskrbljeni, če z njimi sodelujete.
Pomembno pa je, da se spomnite, da se ne boste vedno pogovarjali z vsemi. Sprejmite to dejstvo in veste, da vaša sreča ni odvisna od nekoga, ki vam je všeč. Obstaja veliko drugih ljudi, ki jih bodo!
# 4 Ohranite občutke drugih. Ena stvar, ki jo sramežljivi ljudje pogosto pozabijo, je, da medtem ko se zavzemate v strahu pred sramoto in zavračanjem, nenamerno zavračate ljudi, ki poskušajo z vami sodelovati. Če se ne trudite, da bi se pogovarjali z vami, poškodujete občutke in samospoštovanje druge osebe.
Ne pozabite, da s pogovori in interakcijami najbolje poskušate rešiti druge zaradi zavračanja in zadrege, ki jo strah..
# 5 Izrazite prijaznost, hvaležnost in vljudnost. To se zdi očitna napaka za vsakogar, ne glede na stopnjo zaupanja. Ampak izražanje prijaznosti, hvaležnosti in vljudnosti, kjer je to mogoče, je odličen način, da razvijete svoje zaupanje in pokažete drugim, ki vam je všeč.
To je lahko za ljudi s socialnimi težavami težko, kot pri vsakem prikazu občutkov in čustev, še posebej, če je oseba, ki je na koncu sprejema, nova ali nepoznana. Takrat se lahko počutite ranljivi in prestrašeni, potem pa se boste odlično počutili!
Vsaj en dan prijaznosti bo naredil čudeže za vaše samospoštovanje in drugim omogočil, da se vam ogrejejo in vidijo vašo pravo naravo..
# 6 Bodi pozitiven človek. Introvertirani ljudje se pogosto zatekajo k negativnim izjavam in temam pogovorov, ker so pogosto najlažji. Na primer, vaš standardni odgovor na vprašanje, kako je bil vaš dan? je lahko "dolgočasno" ?? ali “je vlekel” ?? ker je lahek odgovor. Po mojih izkušnjah negativni komentarji pošiljajo pogovore zgodnjemu grobu.
Poskusite izbrati pozitivne odgovore, kolikor je to mogoče, in poskusite izdelati. Poskusite »moj dan je bil zanimiv, ker…« ?? in vrne vprašanje. Ljudje bodo bolj verjetno želeli začeti pogovor z vami, če boste dali pozitivne in živahne odgovore. Shranite svoje pritožbe za ljudi, ki jih dobro poznate.
# 7 Bodite pripravljeni na teme pogovora. V mnogih primerih lahko sramežljivost povzroči, da se vaši možgani ustavijo. Kolikor si lahko prizadevate, da se vaši možgani preoblečejo, ne morete pomisliti ničesar. Včasih je to lahko najbolj nenavaden občutek, toda zagotovo lahko rečete nekaj zanimivega?
Ne pozabite, da niste dolgočasni in v vašem življenju je veliko stvari, o katerih se lahko pogovarjate! Poskusite navesti tri do pet stvari, ki ste jih opravili ali ste se naučili vsak dan v telefonu. Če ste obtičali za nekaj, kar bi rekli, dajte seznamu hiter branje, da se vam vrne spomin.
Še en trik je, da naredite preprosta opažanja. Oglejte si okrog in si oglejte drugo osebo. Naredite pozitivne komentarje o svojem okolju ali plačajte osebi kompliment.
# 8 Zaupaj se nekomu, ki mu zaupaš, in prosi za pomoč. Tudi če ste najbolj introvertirana oseba na svetu, verjetno imate vsaj eno osebo v vašem življenju, za katero menite, da vam lahko zaupate. Govorite o svojih strahih in skrbi. Morda vam bodo lahko ponudili nasvete ali vam pomagali na nek način.
Pred prihajajočim družabnim dogodkom morda vprašajte samozavestnega prijatelja, da vam zastavi vprašanja, da vas vključi v pogovor z drugimi. S tem ne boste tiho sedeli v kotu, vendar ste razbremenjeni pritiska, da sami začnete pogovor.
# 9 Naj se pogovarjate z vprašanji. Ne samo, da je zapleten pogovor, ampak pogosto lahko ugotovite, da se vsi pogovori, ki ste jih opravili, končajo po nekaj zavojih..
Najboljši način za pogovor je, da postavite vprašanja. Pozorno poslušajte drugo osebo in določite morebitna vprašanja. Poleg tega, če se od vas zahteva vprašanje, odgovorite pozitivno in po potrebi vrnite isto vprašanje.
# 10 Načrtujte, vadite in iniciirajte. Če veste, da boste komunicirali z nekom na zabavi ali na dan, načrtujte svoj pogovorni pristop vnaprej. Odločite se, kaj želite izvedeti o tej osebi in načrtujte vprašanja, ki jih lahko zahtevate, da dosežete odgovor, ki ga iščete.
Lahko celo sami načrtujete dogodek ali zbiranje, kar vam omogoča, da začnete pogovore v okolju, ki vam je udobno. Bolj pogosto kot če ne, če ste začeli srečanje, se boste počutili bolj samozavestni in bolj obvladljivi.
Ne silite spremembe, samo začutite od znotraj!
Počasi uvajate te tehnike v vaše življenje in lahko ustvarite celoten svet za vaše odnose, kariero in vaše splošno dobro počutje! Morda bo potrebno nekaj trdega dela in odločnosti, kot bi pričakovali, ko boste spoznali katero koli novo spretnost, vendar je izvedljivo in boste uživali koristi!
Ne pozabite, da živite le enkrat, da si zapomnite teh 10 nasvetov in trikov za introverte in sramežljive ljudi, se potrudite in se potrudite, da ste boljši in bolj samozavestni!
