15 korakov, ki jih morate sprejeti, če govorite »Sovražim svojo družino«
Včasih imamo nesoglasja z našimi družinami, zaradi katerih rečemo: »Sovražim svojo družino«, tudi če tega ne mislimo. Če ste to vi, potem je to kaj storiti.
Mislim, da se lahko vsi nanašamo na nevšečnost do naših družinskih članov. Čeprav je to povsem normalno, pa tudi z njimi imate zelo malo potrpljenja. Posledično dobite več argumentov in nesoglasij, kot bi to storili z drugimi.
Tudi naša družina je zelo podobna nam. Ko ste obkroženi z ljudmi, ki so vam resnično podobni, lahko veliko udarite z glavo. Vem, da se zdi, da to nima veliko smisla, vendar je zelo res. Ne glede na to, čeprav se nikoli ne počutite, kot da sovražite svojo družino.
Vaša družina res ni tako slaba
Ok, zdaj so nekatere družine verjetno super, super strašne. Vendar pa večina časa vaša družina ne deluje drugače od povprečja. Večina nas verjame, da so naše družine grozne, v resnici pa samo pazijo na nas.
Morda se celo ne strinjamo z njimi do te mere, da nas spodbuja, da dejansko čutimo sovraštvo do njih. Resnica je, da je zelo težko resnično sovražiti vaše družinske člane. Delujejo le tako, kot to počnejo iz ljubezni do vas, in vas hočejo zaščititi.
Kaj storiti, če govorite: »Sovražim svojo družino«
Če se vam zdi, da resnično sovražite svojo družino in ugotovite, da to vedno znova govorite, lahko nekaj stvari naredite, da jo spremenite. Ne, ne moreš preprosto pobegniti ali se za vedno odrezati od njih.
Toda če je vaša družina tam za vas in samo poskuša narediti tisto, kar je najbolje, ne morete še naprej razmišljati o njih. Torej, če ugotovite, da govorite: »Sovražim svojo družino« bolj kot povprečna oseba, je to, kar morate storiti.
# 1 Rešite težavo. Seveda, če se počutite, kot da sovražite svojo družino, obstaja problem, s katerim se soočate z njimi, zaradi česar se počutite tako. Morate rešiti problem, preden lahko nadaljujete s tem sovraštvom. Zato ugotovite, kaj je to vprašanje, in poizkusite poiskati rešitev.
# 2 Pogovorite se z njimi. Bolj kot verjetno bo težava, ki jo morate popraviti, vključevala govorjenje z družino o tem, kaj se dogaja. Zdaj je to lahko zelo težko, če se počutite resnično jezni in razburjeni, vendar morate samo potisniti.
Pojdi do njih in jim povej, kako se počutiš. Mogoče sploh ne vedo, kako ste razburjeni! S tem, ko začutite svoje občutke, vam lahko pomaga rešiti, kaj se dogaja, tako da se ne boste več počutili, kot da jih sovražite.
# 3 Pogovorite se z nekom drugim. Če ste preveč jezni ali razburjeni, da se pogovorite z družinskimi člani o tem, kaj se dogaja, se pogovorite s prijatelji. To je tudi odličen način, da preverite, ali samo pretiravate ali če ste upravičeni do občutka sovraštva do njih. Vaši prijatelji lahko imajo tudi izkušnje s to težavo in vam lahko pomagajo.
# 4 Postavite se v njihove čevlje. Če se resnično počutite, kot da sovražite svojo družino, ker so nepošteni ali vas obravnavajo na način, ki vas vznemirja, se postavite v njihove čevlje.
Kaj bi naredili v tej situaciji? Morda boste spoznali, da imajo razlog za to, in počeli bi iste stvari, kot so.
# 5 Ocenite svoje vedenje. Ali res delujete pošteno? Ali je vaše sovraštvo dejansko upravičeno, ali pa se obnašate malo nezrelo in neumno? Mnogi od nas se nagibajo k pretiranemu odzivu na stvari, za katere menimo, da so nepoštene ali da nas presenetijo.
Razmislite o svojih dejanjih in se vprašajte, če bi vas presenetilo, če bi nekdo v vaši situaciji tako deloval. To vam lahko pomaga spoznati, da vaša družina ne zasluži vašega sovraštva in da ste samo ravnali.
# 6 Bodite realni. Če ste težavo, s katero se srečujete, sovražite svojo družino, morate realno razmišljati. Ali je res pošteno, da jih sovražite v trenutnih razmerah? Ali je celo realistično, da vas to, kar počnejo, povzroči, da jih sovražite?
# 7 Ne govori tega, če ne misliš resno. Reči, da sovražite svojo družino, lahko povzroči škodo, ki jo je res težko razveljaviti, če resnično boli vašo družino. Če resnično občutite sovraštvo do svoje družine, potem je nekaj narobe in ga morate popraviti.
Ampak, če ste samo jezni nanje in govorite, da jih sovražite, ker ne veste, kaj bi še lahko rekli, ustavite. Ne sovražiš svoje družine. Samo razburjena si.
# 8 Pogovorite se s strokovnjakom. Včasih vas lahko samo strokovna pomoč spozna, da morda ne sovražite svoje družine. In morda lahko le terapevt reši problem, s katerim se sooča vaša družina. Ne bojte se, da dobite strokovni nasvet, ko gre za vašo družino.
# 9 Imeti družinsko svetovanje. Namesto, da bi šli samo do profesionalca, naj gre vsa družina. So časi, ko vi in vaša družina ne vidite oči v oči in potrebujete psihologa, da bi vaši družini pomagali videti, kako se počutite, da bi se izognili občutkom sovraštva..
# 10 Naredite seznam velikih stvari o njih. Če se začnete počutiti, kot da sovražite svojo družino, se ustavite tam in pojdite na računalnik. Zapišite 3 stvari o vsakem družinskem članu, ki vam je všeč in ki so super. To lahko pomaga ublažiti te negativne misli in vam pomaga spoznati, da jih dejansko ne sovražite.
# 11 Vzemite si nekaj časa za sebe. Mogoče preveč časa preživljaš v družini. Preveč ljudi lahko povzroči, da tudi najlepša oseba začne razmišljati negativno. Pojdi na sprehod, se skrij v svojo sobo in samo bodi sam, da se ti ne bo tako zlahka raztresel.
# 12 Ostanite z drugim sorodnikom za nekaj časa. Če pride do točke, da ste nezadovoljni, da živite pod isto streho kot vaša družina, in ne morete nehati govoriti: »Sovražim svojo družino«, potem bi se morali nekaj časa umakniti v hišo nekoga drugega. Pojdi nekaj časa z novim sorodnikom, da se umiri.
# 13 Zmanjšajte stres. Stres lahko celo najbolj pozitivne ljudi čuti sovraštvo do nekoga, ki jih odvrne. Poskrbite, da redno opravljate dejavnosti, ki zmanjšujejo raven stresa. Vadite, hodite v naravi, poslušajte glasbo ali pa počnite karkoli, da se počutite mirni.
# 14 Napišite svoje občutke o njih v reviji. Tehnika zmanjševanja stresa, ki jim bo najbolj pomagala, ko boste rekli: »Sovražim svojo družino«, je le zapisovanje občutkov v zvezek. Zapišite si vse svoje sovraštvo in ga nato zavrzite.
Fizično odpravljanje teh misli v obliki besed vam lahko pomaga razjasniti glavo in vas postavi v pozitivno miselnost.
# 15 Vprašaj se, kaj bi storil brez njih. Resnično si predstavljajte svoje življenje brez vaše družine. Ne zelo dobro, kajne? Ne glede na to, kako razburjeni smo pri njih in koliko mislimo, da jih sovražimo, imamo radi svojo družino. S tem boste videli, koliko jih res ne sovražite, in dejansko jih potrebujete.
Vsakdo gre skozi obdobja v svojem življenju, ko reče: »Sovražim svojo družino.« To je običajen del življenja. Toda če to poveš več kot povprečna oseba, je to nekaj, kar moraš storiti glede tega.
