5 Zmogljivi koraki za izhod iz vaše cone udobja
Pravijo, da je čoln v pristaniščih varen, vendar za to niso namenjeni čolni. Kako lahko rasteš, če se odločiš ostati v svojem območju udobja?
Včasih moramo izstopiti iz naših con udobja. Moramo kršiti pravila. In odkriti moramo čutnost strahu. S tem se moramo soočiti, izzvati in plesati z njo. -Kyra Davis
Večina ljudi preživi ogromno časa v svojih conah udobja, ker se preveč bojijo izstopiti v neznano. Konec koncev, cona udobja vam daje obliko duševne varnosti, kjer veste, da je vse na svojem mestu, in veste, kako vse deluje. Ampak, ali to ni povsem dolgočasno?
Kako izstopiti iz svojega območja udobja
Območje udobja se vrti okoli rutine in navade, poleg tega pa zagotavlja varnost v svetu, ki se nenehno giblje. Edini problem pri tem je, da ko ste v svoji coni udobja, ne poskušate novih stvari ali se premikate iz preteklosti in sedanjosti.
Ne morete napredovati, ko jo igrate na varnem. Torej, kako se prebijete iz svojega območja udobja in dosežete nove stvari?
# 1 Spoznajte svoje navade. Navade igrajo veliko vlogo v coni udobja. To so stvari, ki jih boste počeli, namesto da bi poskušali kaj novega. Na primer, če ste povabljeni na zabavo, vendar ostanete doma in gledate televizijo, ker je to vaša rutina, potem ostanete v svojem območju udobja. Če jedo samo v eni restavraciji in nikoli ne gre nikamor drugam, potem ostanete v vaši coni udobja.
Moraš vedeti, katere navade imaš, da jih lahko razbiješ. Poskusite se poglobiti v rutino in poskusite označiti vse čase, ki ste jih podlegli svojim navadam, saj vam bo to pomagalo vedeti, kaj se je treba izogibati, ko gre za izhod iz vašega območja udobja. Morda boste ugotovili, da je skoraj vse, kar počnete, navada, na primer samo en način dela ali samo uporaba ene vrste pralnega praška.
Razumevanje vaših navad in vnosov v cono udobja vam bo dolgoročno pomagalo, da se izognete. Ne moreš se boriti s sovražnikom, ki ga ne moreš videti, prav?
# 2 Vedite, kaj želite. Ena stvar je, da prekinete svoje navade, toda še ena stvar je, da veste, kaj boste zamenjali s svojo staro rutino. Pomembno je, da se spomnite, da je enostavno razmišljati o stvareh, ki jih lahko izgubite, vendar pa se osredotočite na to, kar lahko pridobite.
Na primer, če greste na zabavo, boste morda zamudili vašo najljubšo televizijsko oddajo, vendar boste morda srečali nekaj neverjetnih ljudi, ki bi lahko postali vseživljenjski prijatelji. To je za mene vredno izpustiti na predstavi, čeprav je to del vaše rutine.
Resnično se morate osredotočiti na pozitivne rezultate, ki jih lahko vzamete iz izkušenj, ker se boste, če se boste osredotočili na negativne rezultate, soočili z izzivom negativno in to bo le otežilo..
# 3 Čas za spremembe. Eden od najboljših načinov, da izstopite iz svojega območja udobja, je majhne spremembe v določenem časovnem obdobju. S tem mislim na vašo najljubšo restavracijo v korist rahlo bolj pustolovskega vzdušja. Če samo poslušate pop glasbo, poskusite alternativni rock žanr. Te majhne spremembe se morda ne zdijo veliko, vendar vam lahko učinkovito pomagajo zapustiti območje udobja.
Nima smisla, da bi se izognili vaši coni udobja z vsemi pištolami, saj boste na koncu izgubili svojo globino, še posebej, če ste dolgo časa razvijali svoje območje udobja okoli sebe. Imeli boste življenjske vredne navade, ki jih boste morali prekiniti, preden zapustite vaše območje udobja.
Torej, vzemite korake za otroke, poskusite spremeniti eno stvar v svojem vsakodnevnem načinu. Če ugotovite, da vam je konec tedna všeč sprememba, jo shranite. Če ga resnično sovražiš, potem si vsaj poskusil nekaj novega. Te majhne spremembe bodo dolgoročno olajšale velike spremembe.
# 4 Začni spustiti. Ena najtežjih stvari pri zapuščanju vaše cone udobja je prepuščanje vaših rutin in navad. Konec koncev, to so stvari, ki ste jih zgradili v letih svojega življenja. Želiš se spremeniti, in da bi se to zgodilo, se moraš posloviti od nekaj stvari ... Vsaj dokler jih ne pustiš kot varnostno odejo.
Morate se spustiti tudi s svojo idejo popolnosti, ker ko zapustite svoje območje udobja, ne bo vrt vrtnic. To vas ne bi smelo odvrniti, ker včasih ne boste uspeli. Morda imate rutino, ki deluje odlično za vas, toda če želite doživeti nekaj novega, potem morate sprejeti, da bo morda nekaj časa grobo..
Če se odločite za odmik od svoje rutine, boste imeli veliko več nadzora nad svojim življenjem. Dobili boste svobodo, ki jo je do sedaj zaklal strah. Popolnoma boste nadzirali svoje življenje in to, kar počnete, in ne boste se držali nazaj, ampak, da boste to imeli, morate pustiti..
# 5 Nikoli se ne bojte propada. Strah pred neuspehom je tisto, kar preprečuje večini ljudi, da delajo to, kar želijo. Nihče ne želi propasti, nihče se ne želi ponižati in nihče ne želi biti narobe. Toda tega ne moreš dovoliti. Ne morete dovoliti, da vas strah pred neuspehom zadrži. Če to storite, potem nikoli ne boste zapustili svojega območja udobja.
Tako težko, kot se zdi, morate preprečiti strah pred neuspehom. Vsakič, ko vam možgani povejo, da ne morete nekaj storiti, si zamislite, da to počnete. Pokažite svojim instinktom, da lahko to storite, in ko pride do časa, boste verjeli vase 100%. To je zelo pomembno, ker če ne verjameš v sebe, se postavljaš na neuspeh.
Vse to se morda zdi malce pretresljivo za nekoga, ki ni nikoli izbruhnil iz svojega območja udobja, vendar je pomembno, da si zapomnite, da to lahko storite. Strah je ovira, ki jo lahko premagate, in če se držite tega, boste pridobili toliko več, kot si lahko kdaj koli.
Vaša udobna cona je enostavna izbira v življenju. To je tisti kraj, kamor greste, ko se ne želite soočiti z izzivi zunanjega sveta. To je kot časovna ključavnica, kjer se nič ne spremeni. In če tam preživite preveč časa, boste na koncu zapravili svoje življenje.
Razbijanje vaše cone udobja lahko povzroči, da boste bolj produktivni, da boste lahko bolj drzni, in lahko prinese stvari v vaše življenje, o katerih nikoli niste sanjali..
Če v 20 letih ostaneš v svojem območju udobja, kje boš? Sedaj boste na istem mestu kot vi. Če pa se iztegnete iz svojega območja udobja, lahko v 20 letih postanete kjerkoli!
