Pozor, ki išče obnašanje Zakaj nekateri ljudje iščejo Dramo

Vse je okoli nas in ne govorimo o ljubezni. Od kroničnega lažnivca do spletnega trolla, tukaj je 101 o obnašanju, ki išče pozornost.

Ni dovolj pozornosti, da bi vas zadovoljila? Kot najstnik sem uporabil metode, ki so bile pod radarjem, da sem opazil, kot so: laganje, igranje žrtev, čustvo. Ampak, če ste v bolj in-yo-face raznolikosti obnašanja, ki iščejo pozornost, se lahko: oblečite provokativno, recite stvari, kot je, "morda bi se moral ubiti," se ves čas zagovarjamo.

Kakorkoli, obnašanje v iskanju pozornosti vas naredi središče stvari. Na nek način se zdi nagrajeno.

Ne glede na to…

Želja po pozornosti je pravzaprav lepa, zelo normalna

Vsi imamo potrebe in želimo potrditev, ki jo imamo radi in do katere nas skrbi. Da smo zadeve. Ker smo ljudje. Na primer, pomislite na otroka, ki bo jokal za hrano… v takem primeru bi lahko dobilo pozornost ali ne, dobesedno, razlika med življenjem in smrtjo.

In kot najstniki / mladi odrasli želimo narediti vtis na naše prijatelje s tem, da delamo nore stvari, kot da si enkrat mesečno pijemo v A&E. In verjamemo, da so naši odnosi izročitve Romeo in Julija. * 'Arrghhhh, moje srce!'

Tudi osebnost, ki išče pozornost, je manjša od značaja šibkost in več o tem, kako so naši možgani žično naše življenjske izkušnje. Na primer, zapostavljeni otroci so bolj verjetno iskalci pozornosti kot odrasli. Seveda povezujejo pridobivanje pozornosti s preživetjem v skrajni meri.

Poleg tega so ljudje družbena bitja. Mi smo vse programirana, da deluje na pozornost, s katero se trguje, ker če ne moremo dobiti nobene pozornosti, je to nevarno.

Torej se lahko strinjamo… čeprav je je precej zapleteno * kot ljudje *, vedenje za iskanje pozornosti ni tako čudno ali nezdravo.

Samo stvar je kako Gremo o tem

Všeč mi je, da o tem razmišljam kot o izbiri med dvema možnostma:

# 1 Tudi vi večinoma zaslužite pozornost.

# 2 Or večinoma hranite ga.

Hranjenje je hitra strategija ...

To pomeni, da je na voljo samo 2.000 ljubiteljev na samoportretu vašega telesa samo-5% -odkrito-z-oblačili * in občutek, da je rezultat pomemben in produktiven, kljub temu, da ne delate na vaši razburljivi ideji za biznis, ki temelji na hrani, in ki lahko dejansko nekaj odličnih stvari *.

Vaša Instagram stran vam ponuja veliko pozitivnih povratnih informacij za delo poti pod vašim potencialom. In kot hranjenje z zasvojenimi drogami, nikoli ne moreš dobiti dovolj… dokler ne boš pozabi da ste dejansko precej inteligentni in ustvarjalni. * In če se ta Instagram račun izsuši, se počutite kot smeti *.

Hranjenje o pozornosti vas obsoja, da delate velike stvari, ki zahtevajo trdo delo. Prav tako ste ranljivi za manipulacijo ljudi, ki vedo, da ste negotovi * kljub vse pozornosti, ki jo dobite *. Na primer, morda boste dobili partnerja, ki vam laže. Lahko celo iščete ljudi, ki vam niso všeč, da bi dobili "končno potrditev".

Vsa ta drama je nekaj časa zabavna, vendar gre v zabaviščni park vsak dan? Karkoli, celo nekaj zabavnega, hitro postane pravi pekel, ne pa vznemirjenje, ko nadzoruje vaše življenje. Nasprotno se zasluži pozornost, ko dosledno razvijate svoje sposobnosti / sebe kot osebo.

Strategije za razumevanje vedenja, ki išče pozornost

Ok, s tem rečeno, potopimo se v nekatere strategije. Razmislite o teh stvareh in svojo pozornost boste lahko obrnili iz umazanega visoko v reaktivno gorivo ...

# 1 Spoznavanje vaših potreb. Doseganje sreče in izpolnitve je umetnost. Za dosego tega ni enačbe - to je popolnoma odvisno od tebe. Raziščite in ugotovite, zaradi česar se počutite, kot da ste zadovoljni z večino vaših potreb. Poglejte globoko vase in bodite resnično iskreni do sebe.

# 2 Ne laži. Najtežje je povedati resnico, ko je to neprijetno. Toda to je še posebej pomembno. Narediti to nekaj, kar močno izboljša vaše življenje dolgoročno, čeprav ustvarja težave kratkoročno.

Na nasprotnem koncu leži ustvarja mreže nesporazumov in kaosa, ki postanejo skoraj nemogoče razumeti.

# 3 Ni sovražnik. Živimo v dobi trollinga. Ko ima nekdo veliko svetlobe na njih, jih prosilci za pozornost morda želijo spustiti, da bi se ta oseba počutila majhno ali da bi jih pokazala. Namesto gradnje sami gor, se sovražnik osredotoča na to, kar drugi počnejo.

# 4 Preverjanje arogancije / narcisizma na vratih. Arogantni ali narcistični ljudje se počutijo, kot da se svet vrti okoli njih. Ali pa da so samo bolje drugi se zdijo šibki ali patetični *.

Arogantni / narcisoidni ljudje se lahko hranijo s komplimenti in tem, da se o njih govori. Toda brez tega se počutijo brez vrednosti. Preverjanje tega načina razmišljanja, ko se pojavi, vas malce približuje zemlji.

# 5 Ne skrbi, kaj drugi mislijo o tebi * lastna vrednost *. Če menite, da potrebujete slavo, da bi se počutili, kot da ste vredni prekleta, slava pravzaprav ne bo popraviti to negotovost.

Podjetnik Gary V je rekel, da je najbolje, da mu je bolj mar za to, kar si misli o sebi, kot o tem, kar drugi mislijo o njem. Resno, ne BS, on resnično bolj skrbi za svoje mnenje kot za druge o njem in ne daje nasvet o tem, kako ga bodo sodili. Razvijanje tega načina razmišljanja vam naredi nore stvari. * Dokler niste A-luknja v zvezi s tem, ni treba reči, da spoštujete življenja drugih *.

# 6 Biti zasebni junak svoje zgodbe. Ko dobiš pozornost, postaneš središče vsega. Do, kot Bella iz Sumrak serija, potopite se iz pečine samo zato, da bi vaš bivši prišel rešiti vas. Toda resnica je, da so pomembnejši osebni izzivi, kot so pretekle travme ali fobije ali strahovi, ki se jim izogibate.

Ključ pri soočanju s strahom je začeti nizko in s seboj, ne s spreminjanjem drugih. Pridobivanje teh "zasebnih zmag" nad seboj * notranjega upora * se sčasoma nevidno povečuje, dokler ne dosežejo prelomne točke. In takrat ljudje govorijo stvari, kot je »bila je uspeh čez noč«.

# 7 Razvijanje intenzivne osredotočenosti. Nasprotje odvračanja je globoko osredotočenost. To vključuje osredotočanje na eno stvar in odrezovanje vseh drugih motenj za približno 90 minut naenkrat. Ta praksa gradi sposobnost, da se osredotočimo na eno stvar, ne da bi potrebovali stalno novost. Tukaj je knjiga o tem Deep Work in druga klicana Plitvine.

# 8 Poznavanje negativnih čustev povzroča zasvojenost. Ne glede na to, ali gre za škandal, izdajstvo, čenče ali nekaj, zaradi česar se počutite kot žrtev… drama povzroča, da vaše telo izloča endorfine, kar zmanjšuje občutke bolečine in vam daje užitek. Drama sproži tudi vaše telo, da sprosti dopamin, zaradi česar se počutite evforično.

Nagrade, baby. Vse vrste.

Dokler ne veste več, zakaj vedno izzovete svojega partnerja in ga spravite v bes. Kolikor stokate in se pritožujete zaradi drame, se zdi, da je zasvojenost in kot zmagovalec, prosilcem za pozornost..

# 9 Uporaba vaše potrebe po zmagi. Gre za igranje vaših prednosti in podpiranje vaših slabosti. Na primer, obstajajo ton uspešnih poslovnih ljudi, ki ljubijo pozornost. Ampak, namesto da bi uporabili to osebnostno lastnost, da delajo stvari pod njihovim polnim potencialom, jo ​​usmerjajo k nekom zahtevnemu cilju.

Čeprav ne morete spremeniti vaših možganskih žic, vas lahko ustvarjanje novih navad, ki deaktivirajo starejše. Ti lahko pojdite s svoje lastne poti: prevzemanje odgovornosti, dokončanje težkih projektov, ne da bi odnehali, in poglobitev vase.

# 10 Naj vas brazgotine dopolnijo. Nihče ni brez negotovosti. Ampak vsi izbiramo:

# 1 Sprejmite naše brazgotine in se dvignite z njimi.

# 2 Ali naj nas nadzorujejo in uničujejo.

Pomembno je, da se potopite v svoje negotovosti in da vidite, kje se pojavi občutek manjvrednosti. Vendar pa se ukvarjate z negotovostmi, kar daje občutek, da vam daje nepričakovano opolnomočenje, zaradi katerega ste trdnejši in varnejši..

# 11 Odpustitev / premik naprej. Vsakdo bo imel kakšno razvojno travmo. To je del socializacije. Vendar pa je ideal, ki ga držim, ta, da me drži za grenkobo in krivdo in me ogroža in omejuje mojo rast.

Včasih je težko doseči odpuščanje, vendar me skozi proces učim o tem, kdo v resnici sem. Vključuje tudi, da postanemo bolj debeli in manj potisni ali se ločimo od osebe / skupine ljudi.

# 12 Odmik od drame. Ja, vedenje za iskanje pozornosti in drama je zabavno, toda to je intenzivna zabava, ki jo doživljajo samo-destruktivni odvisniki. Seveda, vi dobite visoko morda drugače kot katero koli drugo visoko tam zunaj. Vendar pa je vaše življenje neizogibno razcepljeno. Dokler ni vse, kar vam je ostalo, so obžalovanja in veliko nezaželenih posledic **kašelj* nori baby mama / očka *kašelj* zapor *kašelj* prijatelji, ki vas spravljajo v težave *.

Z obnašanjem, ki išče pozornost, vas preprosto sodeluje v njeni gravitaciji. Aktivno sem iz svojega življenja izločila ljudi, ki iščejo dramo.

# 13 Poznavanje, kdo ste resnično * poslušanje tega notranjega kompasa *. Ta zveni kot kliše. Ampak vsi vemo, kaj to pomeni. Pravzaprav ste to vedno vedeli, vendar ste morda utopili to modrost s programi za družabne medije, Netflix, YouTube in spletnimi guruji * Vem, da sem to storil *.

Pridobivanje samozavedanja o tem, kdo si resnično, in ne tisto, kar se sliši kul, kaj misliš, da bi bilo mogoče sprejeti, kaj bi te lahko naredilo uspešno, ali kar misliš treba biti zabavno. Nič od tega. Gre za glas, ki je resnično tvoj, tudi če misliš, da se sliši nekako neumno in slabše.

Poslušajte ta glas, še posebej, ko vam pove vas narediti nekaj težkega ali nenavadnega ali tujega ali pomembnega ali * vstaviti pridevnik.

Pozornost je normalno in zdravo, ko razumete, kdo ste. Pomembna stvar pri uporabi te osnovne človeške potrebe je, da bo vaše življenje več droga. Kar pomeni, da si je treba prizadevati, da veš, kdo si / za kaj si sposoben.